舒眠輕療癒

Vicky - Goddess Yoga Tw製作的舒眠輕療癒

Vicky - Goddess Yoga Tw

大家好我是Vicky，歡迎來到我的舒眠輕療癒時間。 失眠已然是全球流性病，睡不好也是多數現代人的困擾，而科學已證實，睡覺前做的最後一件事，大腦所處的最後頻率，不但會影響深眠品質，還會形塑第二天的身心狀態，讓我們一起用睡前最重要的八分鐘，利用各種方式，包含：瑜伽者休息術、引導式冥想、減壓呼吸法、大腦放鬆術等等，帶領自己全然放鬆，進入預設的休息模式，從睡眠開始，提升自我療癒力，打造理想的生命狀態。 意見回饋：：goddessyogatw@gmail.com 追蹤臉書：https://www.facebook.com/goddessyogatw/

分类: 教育

听听最后一集:

呼吸是我們回到當下最強大的法寶，但是你真的好好仔細的覺察過自己的呼吸狀態嗎？ 第二集我們一起把注意力帶回呼吸，從呼吸發生的各個部位開始，打開身體內部所有的眼睛，試著看到在每一次吸氣與吐氣的當下，所有的發生與變化，讓呼吸幫助你身心合一，不費力的回到自在放鬆的狀態。 Music source 🎵Dreaming in 432Hz by Unicorn Heads 🎵White River by Aakash Gandhi Produced by 🎙 Goddess Yoga Vicky & 🎚 Jocelyn Jhu

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  • 2 - 舒眠輕療癒｜第2晚 
    Tue, 24 Mar 2020 - 0h
  • 1 - 舒眠輕療癒｜第1晚 
    Mon, 23 Mar 2020 - 0h
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