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【動吃懂吃】每週一分享最科學的增肌減脂養成術,一起擁有好體力、好身材、強肌力。 【減壓練習室】 每週二針對生活中大大小小的壓力,邀請客座專家來解答,分享如何面對、做好壓力管理,安放身心。 【請問康健】每週三重磅專家訪談,涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題,一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢,提供正確安心的預防治療和照護解方。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

分类: 健康

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常常覺得事事不如意?容易焦慮、感覺不快樂嗎?或許是因為你身陷在某種「劇本」當中,許多人的負面情緒,都是來自於所謂的「不如意」,該怎麼跳脫劇本?不要再讓自己出演苦情戲?「減壓練習室」邀請《導演症候群》作者馬大元醫師來分享! 1. 臨床看診發現,好多人都因為「導演症候群」不快樂? 2. 什麼是導演症候群?對人生或生活帶來什麼影響? 3. 導演症候群有哪些症狀、特徵?什麼性格的人特別容易這樣? 4. 我怎麼知道自己有沒有導演症候群? 5. 真的有辦法擺脫內心預設的劇本嗎?該怎麼做? 6. 如果覺得身邊的人有導演症候群 可以怎麼協助? 7. 如果卡關怎麼辦?成功跳脫劇本的小技巧或建議? 生活中充滿各式各樣的壓力,壓力就像毒素,長期累積身心都受累,『減壓練習室』邀請客座專家來解答,分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集! 減壓練習室|每週二更新@聽康健

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  • 233 - 【減壓練習室 EP.54】事事不如意、老是不快樂?你可能有導演症候群!Ft.馬大元醫師 
    Mon, 26 Feb 2024
  • 232 - 【動吃懂吃 Ep.50】抵禦空污、毒素入侵,春季養肝助排毒,3類食物要多吃 Ft.陳韻帆 
    Sun, 25 Feb 2024
  • 231 - 【癌症問康健 Ep.58】用運動戰勝癌症,癌友自己可決定的第四種抗癌處方 Ft.曾子容 
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  • 230 - 【請問康健Ep.57】電波音波怎麼選?超詳細解說一次搞懂 Ft.陳昱璁 
    Tue, 20 Feb 2024
  • 229 - 【減壓練習室 EP.53】討厭比較卻又比不停?該怎麼擺脫比較心態?Ft.陳映嬅心理師 
    Mon, 19 Feb 2024
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