蒼藍鴿的醫學通識

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蒼藍鴿

醫療時事分析/健康知識科普/醫護訪談

大家好,我是蒼藍鴿,台大醫學系畢業,為Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人,亦為多所企業、學校健康講座指定講師。

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分类: 健康

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【各段重點】
00:00 運動能降低大腸癌復發率?
02:16 結腸癌與運動研究解析
04:01 什麼是 METs 與 MET-hours?
05:32 實際執行運動的三個步驟
06:08 運動手錶使用心得(非業配)
07:10 三步驟再提醒+運動日常建議
07:30 身體機能差,怕運動太激烈怎麼辦?
09:04 哪些碳水才是好的?碳水攝取研究解析

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