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分类: 健康

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⌲ 國外某健身網紅說:『現在在健身房健身的人,都沒在健身!?』什麼意思?
⌲ 動作學習錯誤有一定的模式~人體處處是反射?動作控制
⌲ 相鄰關節法則,代償,與教學經驗之歸納。
⌲ 原本這本書是肌力及體能《教練手冊》?轉變成給所有訓練者的更改。
⌲ 髖主導 到 膝主導的動作光譜。
⌲ Top Gun 阿湯哥 & 羅時豐 大牛哥,人類最後的分類是有練跟沒練的人。
⌲ 達到最強壯版本的自己,高級的快樂,高級的身材。
⌲ 我們反對騎車?反對跑步?斷章取義的成見......
⌲ 最大肌力訓練,與肌耐力訓練,與專項訓練的區別
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⌲ 國家取得幾面奧運金牌?還是超高齡化整體虛弱重要?
⌲ 智商,情商,財商?運動商?(運動智能)
⌲ 肌力及體能訓練,肌力與能量系統訓練的實際比重與順序?
⌲ 只剩一週,如何訓練校隊?4~8週的體能訓練效益。
⌲ 先操體能再練專項?時代的軌跡
⌲ 180-年齡,220-年齡的有氧範圍,最大心跳率相關討論。
⌲ How Strong is Strong Enough?到底要多強壯才夠?
⌲ 高強度間歇,風扇腳踏車
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