O Nosso Olhar Para Ti

A jornalista Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio discutem a rivalidade entre irmãos, abordando as causas da sensação de injustiça e o papel dos pais na mediação de conflitos, incluindo os impactos das comparações no desenvolvimento emocional. O episódio explora também como a ordem de nascimento — de primogénitos a gémeos — e dinâmicas como o luto familiar ou o favoritismo moldam a personalidade e as relações familiares.

Neste episódio, a jornalista Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio discutem o conceito e os desafios das famílias recompostas. O diálogo aborda a importância da coparentalidade, a manutenção de limites e o respeito mútuo entre progenitores para evitar conflitos de lealdade nos filhos. A discussão explora a dinâmica de novos parceiros, o papel educativo de padrastos e madrastas, e como gerir o equilíbrio emocional de crianças e adolescentes. O episódio aborda ainda o impacto do nascimento de um novo filho e o papel dos avós na estabilidade ou tensão das novas estruturas familiares.

Neste episódio gravado na Feira do Livro, Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio discutem livros que marcaram convidados, abordando temas como relações tóxicas, a neurociência do amor e a desconstrução de mitos da psicologia. O debate explora a importância da leitura no bem-estar e o impacto da neurociência na compreensão dos sentimentos. A conversa estende-se à desconstrução de mitos sobre sucesso, autoestima e saúde mental, enfatizando o papel do contexto social e familiar no tratamento psicológico. São discutidos ainda temas como nutrição, fome emocional, o impacto dos ecrãs no desenvolvimento do PHDA e a distinção entre as atuações de psicólogos e psiquiatras.

Neste episódio, a médica Margarida Santos discute os desafios da comunicação científica e de saúde nas redes sociais, abordando a dificuldade de distinguir informação credível de conteúdos simplistas e a busca por soluções imediatas. A conversa explora como a indústria do bem-estar e a obsessão pela perfeição podem ignorar determinantes sociais e a complexidade da incerteza científica. A discussão avança para a importância do pensamento crítico no combate à desinformação nutricional e o papel fundamental do contexto social e da cultura na promoção da saúde. O episódio encerra com reflexões sobre a necessidade de focar em bases sólidas, como sono e alimentação, em vez de soluções rápidas ou suplementos.

Neste episódio do podcast Olhar para Ti, a jornalista Marta Amaraldo e o psiquiatra Daniel Sampaio respondem a perguntas de ouvintes sobre diversos temas de saúde mental. A discussão abrange desde o desmame de antidepressivos, a gestão de stress e o impacto de personalidades narcisistas, até questões complexas como a toxicodependência na família e o diagnóstico de PHDA em adultos. O episódio explora ainda a sexualidade e a vulnerabilidade em pessoas com deficiência, as estratégias de apoio na anorexia nervosa e os efeitos do consumo de pornografia na construção da sexualidade e no cérebro. Por fim, os apresentadores abordam dinâmicas de relações amorosas, incluindo novos amores e estilos de apego.

Neste episódio, a psicóloga Eva Delgado Martins discute as dinâmicas do divórcio em Portugal e o seu impacto traumático no desenvolvimento infantil. A conversa aborda a importância da preparação dos pais para comunicar a separação e introduz o conceito de alienação parental como uma forma de violência doméstica. A discussão explora as manifestações da alienação parental após o divórcio, como a criação de falsas memórias e o conflito de lealdade nas crianças. A especialista destaca a necessidade de intervenções multidisciplinares e estratégias que evitem a judicialização excessiva dos conflitos familiares.

A jornalista Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio discutem o impacto do perfeccionismo e da monitorização constante na saúde mental. O debate aborda como a pressão social, as redes sociais e a busca pela otimização de tudo — desde a alimentação até o sono — podem gerar ansiedade, inflexibilidade cognitiva e comportamentos de risco. A discussão explora os perigos do perfeccionismo em diversas áreas, como o sono, o consumo de álcool, as relações amorosas e a parentalidade. O episódio conclui com reflexões sobre a importância de estabelecer limites e praticar o autocuidado sem a dependência de tecnologias, antecipando o próximo tema sobre divórcio e alienação parental.

Neste episódio, a jornalista Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio discutem os conceitos de inteligência emocional e motivação, explorando como a capacidade de regulação emocional influencia a direção e a persistência dos nossos objetivos. O diálogo aborda a estrutura da motivação intrínseca e extrínseca, o papel da liderança e o impacto da inteligência emocional nos relacionamentos interpessoais. A conversa também mergulha em temas profundos como as crises existenciais, os riscos do pensamento positivo excessivo e o perigo da comparação constante nas redes sociais. O episódio oferece reflexões sobre a importância de encontrar propósito e equilíbrio para evitar o desenvolvimento de quadros de depressão e ansiedade, encerrando com uma recomendação de leitura sobre os mitos da psicologia.

In this episode, psychiatrist Daniel Sampaio and journalist Marta Amaral discuss the definitions of compassion and forgiveness within romantic relationships, exploring the distinction between forgiving and forgetting and the importance of repairing daily errors. The conversation also addresses the complexities of rebuilding trust after infidelity or trauma, emphasizing the need for total accountability and the concept of the 'emotional bank account,' while concluding that while some relationships are worth fighting for, others may need to end.

Neste episódio, o psiquiatra Daniel Sampaio explora a complexidade da esquizofrenia, diferenciando sintomas positivos e negativos e abordando as causas genéticas e ambientais, com foco no impacto do consumo de cannabis. O debate detalha a distinção entre episódios psicóticos transitórios e a cronicidade da doença, além de discutir a base bioquímica relacionada à dopamina. A discussão aborda também o impacto da doença na dinâmica familiar, oferecendo orientações práticas sobre como validar as emoções do paciente sem confrontar delírios. São discutidos ainda os sinais de recaída, a importância da adesão à medicação, os avanços nos tratamentos antipsicóticos e a necessidade de acompanhamento pré-natal para prevenir complicações.

Neste episódio, a jornalista Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio discutem a depressão, definindo-a como uma doença que afeta o corpo e a mente. O diálogo aborda os sintomas principais, como a anedonia e a fadiga, além de explorar as causas, a distinção entre tristeza e depressão, e os diferentes tipos de perturbações depressivas. A conversa explora também as diferentes formas de depressão, incluindo a bipolaridade, a depressão pós-parto e a relação com doenças físicas ou abuso de substâncias. São discutidos os critérios para decidir entre tratamento psiquiátrico e psicoterapêutico, o uso de antidepressivos e estratégias de prevenção através de hábitos saudáveis.

Neste episódio, o psiquiatra Daniel Sampaio discute a relação entre o medo, a vulnerabilidade e a educação, alertando para os perigos da superproteção parental. O debate explora como o medo pode ser adaptativo e como a exposição ao risco e ao erro é essencial para o desenvolvimento da coragem e da resiliência em crianças e adolescentes. Os interlocutores exploram como a intervenção excessiva dos pais em conflitos escolares ou desportivos pode gerar vergonha e inibição, defendendo que a educação deve preparar os filhos para enfrentar riscos e aprender com as falhas.

Neste episódio, a jornalista Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio discutem a importância vital dos afetos nas relações humanas, desde a infância até à terceira idade. O debate explora como a segurança emocional construída nos primeiros anos de vida molda a vida adulta, abordando o impacto das redes sociais na comunicação e os desafios da conexão emocional em diferentes fases do desenvolvimento. A conversa aborda ainda as dinâmicas de casal, os perigos de padrões disfuncionais como o criticismo e o silêncio, e a importância do afeto na resolução de conflitos. O episódio reflete também sobre o papel das amizades e a necessidade de manter a presença e o reconhecimento do outro como pilares das relações saudáveis.

Neste episódio, Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio discutem o papel fundamental dos avós na dinâmica familiar, abordando a importância da transmissão de memórias, valores e a construção da identidade através da história familiar. O diálogo explora os limites da intervenção dos avós na educação dos netos, a importância de manter um espaço neutro em casos de divórcio e o equilíbrio entre a presença dos netos e a individualidade do casal de avós. A conversa aborda ainda a importância das ligações sociais e familiares para a saúde física e mental na velhice, enfatizando a necessidade de manter o contacto ativo com os idosos e evitar o isolamento social.

Neste episódio, a jornalista Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio discutem as definições clínicas de psicopatia e perturbação antissocial da personalidade, abordando a distinção entre comportamentos impulsivos e padrões persistentes, além da influência da genética e do ambiente. O debate explora como esses traços se manifestam na infância, no trabalho e nas relações amorosas, diferenciando-os do narcisismo. A discussão aborda também a importância da intervenção precoce e de uma educação não violenta para prevenir comportamentos agressivos. São apresentadas estratégias para abordar familiares sobre a necessidade de tratamento através da psicoterapia, enfatizando uma abordagem não confrontacional e a importância do vínculo afetivo nos primeiros anos de vida.

Neste episódio, a jornalista Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio discutem a natureza da psicoterapia, diferenciando as funções de psiquiatras e psicólogos e explorando as principais correntes terapêuticas, como a psicanalítica, cognitivo-comportamental e sistémica. A conversa aborda diretrizes essenciais para escolher um profissional qualificado, enfatizando a importância de referências e formação prática. O episódio detalha também as fases do processo terapêutico, o papel da supervisão clínica e as bases da terapia familiar e de casal.

Neste episódio, o Dr. Miguel Raimundo explora as complexidades da reprodução assistida, abordando desde as definições de infertilidade e as diferenças entre técnicas como a inseminação e a FIV até os avanços tecnológicos como a criopreservação de óvulos e a inteligência artificial. A discussão aprofunda-se nos desafios práticos, incluindo os custos dos tratamentos, o impacto da idade e do estilo de vida na fertilidade masculina e feminina, e as dificuldades de acesso ao setor público. O especialista também desmistifica exames como o AMH e aborda o impacto psicológico e a pressão social sobre a decisão de ter filhos.

Neste episódio, os apresentadores e o convidado João Covaneiro discutem o impacto da inteligência artificial e das novas tecnologias na educação, enfatizando a transição do papel do professor de transmissor de conhecimento para um estruturador de experiências pedagógicas. O debate aborda a necessidade de redefinir os espaços de aprendizagem através de metodologias ativas e o uso da IA como ferramenta de diferenciação pedagógica e inclusão. A discussão também explora os riscos éticos e de privacidade no uso da IA, alertando para a exploração de dados pessoais e os impactos na saúde mental de jovens. Por fim, destaca-se a importância de uma postura docente baseada na curiosidade e o papel essencial da integração entre família e escola no contexto digital.

O podcast explora o conceito de masculinidade, distinguindo entre sexo biológico e construção social de gênero. A discussão aborda a evolução da masculinidade tradicional, marcada pela repressão emocional, para modelos modernos que abraçam a vulnerabilidade e a igualdade, tratando também do fenômeno da 'masculinidade tóxica'. O episódio analisa o ressurgimento da masculinidade tóxica como uma reação ao progresso feminista e seu impacto sobre as mulheres e a comunidade LGBTQ+. São discutidos ainda o papel da família e da escola na prevenção de comportamentos agressivos, a emergência da cultura 'incel' e a importância da educação emocional.

A jornalista Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio discutem as definições, tipos e causas das fobias e da ansiedade social, abordando desde fobias específicas até o impacto da superproteção parental no desenvolvimento de jovens. O episódio explora as distinções entre timidez e patologia, os riscos do uso do álcool como mecanismo de desinibição e as estratégias de tratamento para agorafobia e ataques de pânico. O debate também destaca a importância da socialização precoce e os sinais de alerta para o isolamento social em crianças e adolescentes, enfatizando métodos como o treino comportamental gradual e o uso de medicação.

Neste episódio, a jornalista Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio exploram a fronteira entre o amor e a obsessão romântica, analisando as alterações neuroquímicas e biológicas que moldam a paixão e a ruptura. O debate aborda o papel da dopamina e do cortisol no comportamento emocional e como o cérebro processa o fim de um ciclo. A discussão avança para as bases psicológicas das rupturas, tratando de temas como o impacto do abandono, a importância da comunicação presencial e os perigos do comportamento digital. São discutidos ainda o papel da terapia de casal e como as redes sociais podem dificultar o processo de luto e a aceitação do término.

Este episódio explora a campanha 'Liga-te Melhor' da Fundação MEO, que aborda os riscos da dependência digital e a necessidade de um uso equilibrado da tecnologia. A discussão foca no impacto do uso excessivo de ecrãs no desenvolvimento infantil, na saúde mental de adolescentes e na importância de estabelecer limites familiares. O debate destaca o aumento de casos de ansiedade, depressão e dificuldades de interação social decorrentes da saturação digital. Os interlocutores enfatizam o papel fundamental dos pais como exemplos e a importância de promover a literacia digital para evitar comportamentos dependentes e garantir o bem-estar das novas gerações.

Neste episódio, Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio respondem a perguntas de ouvintes sobre temas que abrangem desde a genética e personalidade até os desafios da parentalidade após o divórcio. O debate explora a importância das relações interpessoais para a felicidade e a necessidade de manter o foco no bem-estar dos filhos em contextos de separação. A discussão avança para temas como a gestão de regras em casas separadas, o impacto da internet na adultização precoce de crianças e a importância de estabelecer limites em conflitos familiares. O episódio aborda ainda a importância de competências emocionais para o futuro, o cuidado com pais idosos e a necessidade de identificar sinais de comportamentos abusivos em relacionamentos.