Podcasts
Начнем с понедельника

Начнем с понедельника

Start Monday 168 - Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас

В наших головах полно идей и планов, которые хочется осуществить. Поэтому каждую неделю мы бросаем себе вызов и пробуем что-то новое! Честно обсуждаем результаты и делимся личными историями. Присоединяйся, Начнём с понедельника! mondaycast@gmail.com @monday_cast

音量

00:00

沒有可用的單集描述。

發佈於 27 Jul 2026

長度 1:08:40

搜尋

單集

168-

Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас

已收聽

27 Jul 2026

167-

Как перестать жить против себя? Разговор о ценностях и о том, что делает жизнь больше

已收聽

20 Jul 2026

166-

Почему нам стало так трудно думать? Как вернуть внимание и глубину мышления

已收聽

06 Jul 2026

165-

Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы

已收聽

22 Jun 2026

164-

Биологический джетлаг: что делать с постоянной усталостью? Разбираемся с базой энергии

已收聽

08 Jun 2026

163-

Ментальный глоу-ап: как навести порядок в голове и найти силы для перемен

已收聽

25 May 2026

162-

Не парься! Есть ли доказанная польза от банных процедур? Разговор с врачом про бани и сауны

已收聽

11 May 2026

161-

Побег от реальности: почему нам хочется убежать и что делать, если это стало проблемой

已收聽

27 Apr 2026

160-

Три истории, которыми я могу гордиться

已收聽

13 Apr 2026

159-

Антикризисный план 2026: что делать в этом году, чтобы чувствовать себя устойчивее

已收聽

30 Mar 2026

158-

Грани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью

已收聽

16 Mar 2026

157-

Скучно живу: почему насыщенная впечатлениями жизнь — не всё, что нам нужно

已收聽

02 Mar 2026

156-

Пять «нет» в общении: что для нас неприемлемо в разговорах и конфликтных ситуациях

已收聽

16 Feb 2026

155-

Бесконечная уборка: можно ли сделать домашние дела легче и приятнее

已收聽

02 Feb 2026

154-

Фокус 2026. Как найти главное для себя в этом году

已收聽

19 Jan 2026

153-

Семья. Как поддерживать теплый контакт и не спотыкаться о различия

已收聽

22 Dec 2025

152-

Оверсинкинг: что делать, если устал от собственных мыслей

已收聽

08 Dec 2025

151-

Синдром «главного героя». Что будет, если проживать жизнь как кино?

已收聽

24 Nov 2025

150-

От хотелок к сбережениям: как копить, инвестировать и не лишать себя радости

已收聽

17 Nov 2025

149-

Когда тебя не выбирают: как справиться со страхом отвержения и научиться доверять себе и миру

已收聽

20 Oct 2025

148-

Осенняя хандра: как нейронаука помогает справиться с грустью и потерей мотивации

已收聽

13 Oct 2025

147-

Генетические тесты: что говорят наши гены про лишний вес, кофе и дофамин

已收聽

29 Sep 2025

146-

Тренировки и физическая активность: как перестать искать мотивацию, полюбить и адаптировать для себя

已收聽

22 Sep 2025

145-

Твои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период

已收聽

15 Sep 2025

144-

Бесплатное лето: копилка идей, как провести лето насыщенно без больших затрат

已收聽

21 Jul 2025

143-

Как перестать обижаться и разобраться в своих чувствах

已收聽

07 Jul 2025

142-

Чего мы хотим от медиа в эпоху их избытка? Можно ли оставаться интересным и аутентичным в соцсетях сегодня

已收聽

23 Jun 2025

141-

Что можно успевать с детьми: как оставаться смелой и счастливой в ритме материнства

已收聽

09 Jun 2025

140-

Почувствовать себя лучше за 10 минут: «аптечка» при апатии и стрессе

已收聽

26 May 2025

139-

Родительство: как оценить свою готовность к ребенку? Уменьшаем тревогу и создаем себе комфорт

已收聽

12 May 2025

138-

Лицом к лицу с собой: как внешность влияет на самоощущение

已收聽

21 Apr 2025

137-

Тебя достаточно! Можно ли научиться быть довольным жизнью, несмотря на ограничения

已收聽

07 Apr 2025

136-

Внутренний диалог. Как письменные практики помогают быть к себе добрее и начать действовать

已收聽

24 Mar 2025

135-

Организация пространства в доме: как создать и поддерживать удобную систему хранения

已收聽

10 Mar 2025

134-

Формула счастья. Возможно ли быть счастливыми всегда? И что может помочь больше радоваться жизни

已收聽

24 Feb 2025

133-

Пять привычек, которые изменили нашу жизнь

已收聽

10 Feb 2025

132-

О чем думают мужчины и почему у женщин к ним столько вопросов

已收聽

27 Jan 2025

131-

С чистого листа: как перезагрузить жизнь и мышление в новом году?

已收聽

20 Jan 2025

130-

Номинации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям

已收聽

23 Dec 2024

129-

Кроме расхламления: простые способы поддерживать чистоту в доме перед Новым годом

已收聽

16 Dec 2024

128-

Порядок в финансах: привычки, которые помогут не разориться в конце года

已收聽

09 Dec 2024

127-

Порядок в делах без паники. Алгоритм, чтобы успеть самое важное

已收聽

02 Dec 2024

126-

Отдых и комфорт: как восстанавливать силы и меньше уставать

已收聽

25 Nov 2024

125-

Привычка читать: как найти время на книги и зачем нам чтение

已收聽

18 Nov 2024

124-

Работа на себя: нестабильность или свобода? Как сделать фриланс комфортнее

已收聽

11 Nov 2024

123-

Личные границы и умение говорить «нет». Как отстоять себя, не испортив отношения

已收聽

04 Nov 2024

122-

После работы: как найти силы и время на хобби и интересный досуг

已收聽

21 Oct 2024

121-

Тревога и тревожность: как отличить предчувствие от интуиции и остановить навязчивые мысли

已收聽

07 Oct 2024

120-

Управление стрессом: как помочь себе справляться с ежедневными вызовами

已收聽

23 Sep 2024

119-

Домашняя еда. Как развить привычку заботиться о своем рационе и упростить готовку

已收聽

09 Sep 2024

國際健康與健身播客

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

Somna med Henrik

Psychologie to go!

On Purpose with Jay Shetty

Lluvia Tranquila, Lluvia de Fondo, Sonido de Tormenta, Día Lluvioso, Lluvia Para Soñar

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Som De Chuva Com Trovões

Sanamente

Sleep Podcast by Slow | Relaxing Sleep Sounds & Sleep Stories | Nature Sound For Sleep | ASMR

L'Allena-Mente

Brigitte Lahaie Sud Radio

Het Spreekuur