單集摘要
หลายครั้งความทุกข์ไม่ได้เกิดจากเรื่องที่เจอ แต่เกิดจาก "ความคิด" ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเองทั้งนั้น หยุดวงจรถอดใจและคิดมากจนชีวิตพังด้วยการเรียนรู้ความแตกต่างระหว่าง "ความคิด" กับ "การจมอยู่กับความคิด" จากหนังสือ Don't Believe Everything You Think.หนังสือที่จะพาคุณไปทำความเข้าใจกลไกภายในจิตใจ เรียนรู้แนวคิด Three Principles ที่จะช่วยให้คุณถอยออกมาเป็นผู้สังเกตการณ์ ไม่ตกเป็นทาสของความคิดตัวเอง และสร้างพื้นที่ว่าง (Space) เพื่อก้าวเข้าสู่สภาวะ Flow ที่เต็มไปด้วยความสงบ โปร่งสบาย และความคิดสร้างสรรค์.#DontBelieveEverythingYouThink#สรุปหนังสือ#MissionToTheMoon#missiontothemoonpodcast
หลายครั้งความทุกข์ไม่ได้เกิดจากเรื่องที่เจอ แต่เกิดจาก "ความคิด" ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเองทั้งนั้น หยุดวงจรถอดใจและคิดมากจนชีวิตพังด้วยการเรียนรู้ความแตกต่างระหว่าง "ความคิด" กับ "การจมอยู่กับความคิด" จากหนังสือ Don't Believe Everything You Think.หนังสือที่จะพาคุณไปทำความเข้าใจกลไกภายในจิตใจ เรียนรู้แนวคิด Three Principles ที่จะช่วยให้คุณถอยออกมาเป็นผู้สังเกตการณ์ ไม่ตกเป็นทาสของความคิดตัวเอง และสร้างพื้นที่ว่าง (Space) เพื่อก้าวเข้าสู่สภาวะ Flow ที่เต็มไปด้วยความสงบ โปร่งสบาย และความคิดสร้างสรรค์.#DontBelieveEverythingYouThink#สรุปหนังสือ#MissionToTheMoon#missiontothemoonpodcast
單集
สมองไม่ได้ถูกทุกเรื่อง #สรุปหนังสือ Don't Believe Everything You Think | MM EP.2769
已收聽หลายครั้งความทุกข์ไม่ได้เกิดจากเรื่องที่เจอ แต่เกิดจาก "ความคิด" ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเองทั้งนั้น หยุดวงจรถอดใจและคิดมากจนชีวิตพังด้วยการเรียนรู้ความแตกต่างระหว่าง "ความคิด" กับ "การจมอยู่กับความคิด" จากหนังสือ Don't Believe Everything You Think.หนังสือที่จะพาคุณไปทำความเข้าใจกลไกภายในจิตใจ เรียนรู้แนวคิด Three Principles ที่จะช่วยให้คุณถอยออกมาเป็นผู้สังเกตการณ์ ไม่ตกเป็นทาสของความคิดตัวเอง และสร้างพื้นที่ว่าง (Space) เพื่อก้าวเข้าสู่สภาวะ Flow ที่เต็มไปด้วยความสงบ โปร่งสบาย และความคิดสร้างสรรค์.#DontBelieveEverythingYouThink#สรุปหนังสือ#MissionToTheMoon#missiontothemoonpodcast
ตารางตัดสินใจ 4 ช่อง ที่ทุกคนต้องรู้ก่อนจ่ายแพง | MM EP.2768
已收聽พอดแคสต์ตอนนี้พาไปสำรวจ Mental Model ในการตัดสินใจผ่านกรอบแนวคิด 4 ช่อง โดยวิเคราะห์จากความสัมพันธ์ระหว่าง Upside (ผลประโยชน์) และ Downside (ความเสี่ยง) ผู้ดำเนินรายการใช้กรณีศึกษาทางประวัติศาสตร์ที่น่าสนใจ เช่น โศกนาฏกรรมสะพานถล่มที่ Kansas City, การเดิมพันครั้งใหญ่ของ Marvel, ความผิดพลาดในการเปลี่ยนบรรจุภัณฑ์ของ Tropicana และวิกฤตการณ์เครื่องบิน Boeing 737 MAX เพื่อชี้ให้เห็นว่าการตัดสินใจที่อันตรายที่สุดคือการเลือกสิ่งที่ Upside น้อยแต่ Downside มหาศาล ซึ่งมักแฝงมาในรูปแบบของความสะดวกสบายหรือความเกรงใจ เนื้อหายังครอบคลุมถึงการใช้ Regret Minimization Framework เพื่อลดความเสียใจในระยะยาว และการแยกแยะระหว่างการตัดสินใจแบบประตูทางเดียว (One-way door) ที่ย้อนกลับไม่ได้ กับประตูสองทาง (Two-way door) ที่สามารถทดลองและปรับเปลี่ยนได้ เพื่อช่วยให้ผู้ฟังสามารถบริหารจัดการทรัพยากรทางความคิดและจัดการความเสี่ยงในชีวิตและการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เราจะเสียใจในสิ่งที่ไม่ได้ทำ มากกว่าสิ่งที่ทำแล้วพลาด จริงไหม? | MM EP.2767
已收聽พอดแคสต์ตอนนี้สำรวจประเด็นเรื่องความเสียใจ (Regret) โดยเฉพาะความเสียใจจากการไม่ได้ลงมือทำ ซึ่งมักจะฝังรากลึกและอยู่กับเรานานกว่าความเสียใจจากการกระทำผิดพลาด เนื้อหาอ้างอิงจากมุมมองของนักวิชาการจาก Harvard ในด้านจิตเวชศาสตร์ พฤติกรรมศาสตร์ และประสาทวิทยาศาสตร์ เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมสมองของเราถึงให้น้ำเสี่ยงกับการสูญเสียมากกว่าการได้รับ และทำไมเราจึงมักติดอยู่ในวงจรของการไม่กล้าเปิดเผยความรู้สึกหรือโอกาสสำคัญ นอกจากนี้ยังนำเสนอเครื่องมือในการจัดการกับความเสียใจ เช่น การตีความสถานการณ์ใหม่ การใช้ความเมตตาต่อตนเอง การเขียนระบายความรู้สึก และการกล้าที่จะกลับไปเริ่มบทสนทนาครั้งที่สอง เพื่อลดความเสี่ยงของ Connection Regret หรือความเสียใจในความสัมพันธ์ที่จางหายไปเพราะความเงียบ
ชีวิตที่สบายเกินไป อาจทำให้พังแบบไม่รู้ตัว #สรุปหนังสือ Comfort Crisis | MM EP.2766
已收聽สรุปเนื้อหาจากหนังสือ The Comfort Crisis โดย Michael Easter ที่ตั้งข้อสังเกตว่าปัญหาทางสุขภาพและจิตใจในยุคปัจจุบัน เช่น โรค NCDs ความเครียด และความเหงา อาจมีสาเหตุมาจากวิถีชีวิตที่สะดวกสบายเกินไปจนขัดกับวิวัฒนาการของมนุษย์ เนื้อหาถ่ายทอดผ่านประสบการณ์ของผู้เขียนในการเดินทางเข้าสู่พื้นที่ Arctic เป็นเวลา 33 วัน เพื่อเผชิญกับความหิว ความหนาว และความเบื่อหน่าย รายการนำเสนอแนวคิดเรื่อง 'Comfort Creep' หรือการที่มาตรฐานความสบายของเราค่อยๆ สูงขึ้นจนมองข้ามปัญหา และแนะนำหลักการ 'Misogi' หรือการหาความยากลำบากให้ตัวเองปีละครั้ง เพื่อฝึกฝนร่างกายและจิตใจให้กลับมามีความไวต่อสิ่งเร้าและอยู่กับปัจจุบันได้ดียิ่งขึ้น ผ่านมุมมองของนักล่า นักวิทยาศาสตร์การกีฬา และงานวิจัยทางจิตวิทยา
ถอดรหัสการทำธุรกิจด้วยใจ และ "Cup to Farm" ในแบบ Roots | MM EP.2765
已收聽รายการ Mission to the Moon Podcast พาไปพูดคุยกับคุณเต้ วรัฐวิจิตวัฐการ ผู้ก่อตั้ง Roos Coffee เพื่อเจาะลึกเบื้องหลังธุรกิจ Specialty Coffee ในไทยที่ไม่ได้เน้นเพียงแค่รสชาติ แต่ให้ความสำคัญกับ Supply Chain ตั้งแต่ต้นน้ำถึงปลายน้ำ ผ่านโมเดลธุรกิจแบบ Cup to Farm ที่มุ่งเน้นการยกระดับคุณภาพชีวิตเกษตรกรไทย เนื้อหาครอบคลุมถึงการปรับตัวของแบรนด์ในยุคที่ตลาดเปลี่ยนแปลง การสร้างวัฒนธรรมองค์กรผ่านการให้ความสำคัญกับ People และการรักษา DNA ของแบรนด์ท่ามกลางความท้าทายทางเศรษฐกิจ รวมถึงการเปิดตัวโปรเจกต์ Collaboration พิเศษระหว่าง Mission to the Moon Planner และ Roos Coffee ที่สะท้อนถึงคุณค่าของการเชื่อมโยงผู้คนและชุมชนเข้าด้วยกัน