灃食食光餐桌

主持人林芳燕

153 - S1EP17 告別高壓生活，資深媒體人陳鳳馨的「逆齡」飲食學來賓：資深媒體人陳鳳馨

《灃食食光餐桌》是一檔以父母與教育工作者為主要聽眾的飲食教育節目。我們相信，餐桌不僅是用餐的場域，更是健康知識累積、生活選擇養成、文化價值傳遞與家庭情感交流的重要起點。節目以日常餐桌經驗出發，延伸探討飲食背後的價值與思考，期待讓每一口食物，都能成為親子共同理解健康、思索未來的契機。￭本節目由灃食公益飲食文化教育基金會製作 https://www.fullfoods.org/ -- Hosting provided by SoundOn

153 - S1EP17 告別高壓生活，資深媒體人陳鳳馨的「逆齡」飲食學來賓：資深媒體人陳鳳馨

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單集

Tue, 09 Jun 2026

Tue, 02 Jun 2026

Tue, 26 May 2026

Tue, 19 May 2026

Tue, 12 May 2026

Tue, 05 May 2026

Tue, 28 Apr 2026

Tue, 21 Apr 2026

Tue, 14 Apr 2026

Tue, 07 Apr 2026

Tue, 31 Mar 2026

Thu, 26 Mar 2026

Tue, 24 Mar 2026

Thu, 19 Mar 2026

Tue, 17 Mar 2026

Thu, 12 Mar 2026

Tue, 10 Mar 2026

Wed, 27 Aug 2025

Fri, 22 Aug 2025

Wed, 20 Aug 2025

Fri, 15 Aug 2025

Wed, 13 Aug 2025

Fri, 08 Aug 2025

Wed, 06 Aug 2025

Fri, 01 Aug 2025

Wed, 30 Jul 2025

Fri, 25 Jul 2025

Wed, 23 Jul 2025

Fri, 18 Jul 2025

Wed, 16 Jul 2025

Fri, 11 Jul 2025

Wed, 09 Jul 2025

Fri, 04 Jul 2025

Wed, 02 Jul 2025

Fri, 27 Jun 2025

Wed, 25 Jun 2025

Fri, 20 Jun 2025

Wed, 18 Jun 2025

Fri, 13 Jun 2025

Wed, 11 Jun 2025

Fri, 06 Jun 2025

Wed, 04 Jun 2025

Fri, 30 May 2025

Wed, 28 May 2025

Fri, 23 May 2025

Wed, 21 May 2025

Fri, 16 May 2025

Wed, 14 May 2025

Fri, 09 May 2025

Wed, 07 May 2025

灃食 食光餐桌

單集

S1EP17 告別高壓生活，資深媒體人陳鳳馨的「逆齡」飲食學 來賓：資深媒體人陳鳳馨

S1EP16 視病如親的性格養成？從母親的煎麵糊談起 ft. 台大醫院外科部部主任 陳晉興

S1EP15 外科名醫的體力修煉，從每日早餐開始 ft. 台大醫院外科部部主任 陳晉興

S1EP14 餐桌上也好聊！角色翻轉開啟親子對話 ft. 荒野保護協會榮譽理事長 李偉文

S1EP13 靠咀嚼強身、用科學識讀：數位時代的生存裝備 ft. 荒野保護協會榮譽理事長 李偉文

S1EP12 吃素不只是吃蔬菜！家醫名醫的永續飲食法 ft. 衛福部醫福會副執行長 林名男

S1EP11 遠離慢性病：從原型與植物性飲食開始 ft. 衛福部醫福會副執行長 林名男

S1EP10 剩食翻轉成為寶！創意玩出永續生活 ft. 郝聲音podcast主持人 郝旭烈

S1EP9 好習慣也能自動化？專案管理的健康奇蹟 ft. 郝聲音podcast主持人 郝旭烈

S1EP8 懶惰媽媽養出能幹小孩！從日常餐桌學習生存 ft. 暖廚家味主持人 蔣雅淇

S1EP7 Balance Life：享受大餐也能不失控 ft. 暖廚家味主持人 蔣雅淇

S1EP6 不再為挑食煩惱！輕鬆掌握「色彩替代法」ft. 國民營養師 李婉萍

S1EP5 如何培養飲食選擇能力？就從改善進食順序開始 ft. 國民營養師 李婉萍

S1EP4 飲食跟人生一樣，學習取捨和簡單吃最難！ ft. 世界麵包冠軍 吳寶春

S1EP3 將匱乏化為前進的力量：世界麵包冠軍的逆境突破 ft. 世界麵包冠軍 吳寶春

S1EP2 無手機餐桌與偏鄉關懷：大師兄的溫暖陪伴與傳承 ft. 中華職棒傳奇 林智勝

S1EP1 從餐桌看見頂尖運動員的自律與堅持 ft. 中華職棒傳奇林智勝

S5E45_珍重再見！期待未來與您再相會！

S5E44_吃一盤我的故鄉！好好吃飯，就有未來的魔法︱ft.林如萍

S5E43_一碗雞湯勝過心靈雞湯？！餐桌上的食農教育︱ft.林如萍

S5E42_不能輸在吃的臺灣魂！家庭餐桌親子日常練習︱ft.歐陽靖

S5E41_味覺是記憶的鑰匙？人生上半場的100種滋味︱ft.歐陽靖

S5E40_堅持友善的綠色料理！用食物寫下島嶼的故事︱ft.何俊昕

S5E39_台灣料理是什麼？餐桌上的藝術創作︱ft.何俊昕

S5E38_用果醬守護環境與文化？讓世界看見台式果醬︱ft.柯亞

S5E37_果醬裡的風土記憶！編輯桌到果醬鍋的第二人生︱ft.柯亞

S5E36_一桌好菜勝過千言萬語？解密飲食外交現場︱ft.莊輝恩

S5E35_中南美洲飲食大不同？外交官味蕾的奇幻旅程︱ft.莊輝恩

S5E34_吃飯前先打卡？社群時代的生活觀察︱ft.莊淑芬

S5E33_創意人吃什麼？廣告女王的健康飲食哲學！︱ft.莊淑芬

S5E32_國安危機？！從東南亞料理出發認識鄰國文化！︱ft.張正

S5E31_東南亞文化知多少？認識美食學習尊重新住民！︱ft.張正

S5E30_漫畫裡的臺灣百味！墳墓旁的餐廳賣什麼？︱ft.陳怡靜

S5E29_漫畫教會我的事！日本動漫中的飲食世界︱ft.陳怡靜

S5E28_老闆不一定是對的！餐飲集團經營心法揭秘︱ft.嚴心鏞

S5E27_感動人的食物滋味！白鷺鷥開啟的友善飲食︱ft.嚴心鏞

S5E26_客家料理怎可無肉？最會吃早午餐的族群︱ft.廖永勛

S5E25_從料理認清自己！說好客家故事的米其林美食︱ft.廖永勛

S5E24_香草魅力凡人難擋？！啟動魔法調配生活香氣︱ft.蔡以倫

S5E23_甜甜香香又療癒！從新聞現場走入香草世界︱ft.蔡以倫

S5E22_廚房是很危險的？放手，是最好的教養！︱ft.凱莉哥

S5E21_食物可以冰多久？大長今阿嬤留下的味覺記憶︱ft.凱莉哥

S5E20_最簡單的食物？江戶前壽司的魔法幻術！︱ft.鞭神老師

S5E19_食客無知，廚子隨便！不懂食之兵法只能當炮灰︱ft.鞭神老師

S5E18_挑魚刺學吃魚！結合生活的食魚教育︱ft.阮郁雯、黃鼎詒

S5E17_海魚比養殖魚好吃？友善海鮮選購指南︱ft.阮郁雯、黃鼎詒

S5E16_飲食教育只靠學校教？家庭餐桌也能玩出創意︱ft.蕭淑芬

S5E15_今天吃什麼？幼兒園的日常食育課︱ft.蕭淑芬

S5E14_海女文化是什麼？馬崗四季吃喝玩樂秘笈︱ft.吳函恩

S5E13_馬崗在哪裡？守護漁村石頭屋的地方創生︱ft.吳函恩

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S1EP15 外科名醫的體力修煉，從每日早餐開始 ft. 台大醫院外科部部主任陳晉興

S1EP14 餐桌上也好聊！角色翻轉開啟親子對話 ft. 荒野保護協會榮譽理事長李偉文

S1EP13 靠咀嚼強身、用科學識讀：數位時代的生存裝備 ft. 荒野保護協會榮譽理事長李偉文

S1EP12 吃素不只是吃蔬菜！家醫名醫的永續飲食法 ft. 衛福部醫福會副執行長林名男

S1EP11 遠離慢性病：從原型與植物性飲食開始 ft. 衛福部醫福會副執行長林名男

S1EP10 剩食翻轉成為寶！創意玩出永續生活 ft. 郝聲音podcast主持人郝旭烈

S1EP9 好習慣也能自動化？專案管理的健康奇蹟 ft. 郝聲音podcast主持人郝旭烈

S1EP8 懶惰媽媽養出能幹小孩！從日常餐桌學習生存 ft. 暖廚家味主持人蔣雅淇

S1EP7 Balance Life：享受大餐也能不失控 ft. 暖廚家味主持人蔣雅淇

S1EP6 不再為挑食煩惱！輕鬆掌握「色彩替代法」ft. 國民營養師李婉萍

S1EP5 如何培養飲食選擇能力？就從改善進食順序開始 ft. 國民營養師李婉萍

S1EP4 飲食跟人生一樣，學習取捨和簡單吃最難！ ft. 世界麵包冠軍吳寶春

S1EP3 將匱乏化為前進的力量：世界麵包冠軍的逆境突破 ft. 世界麵包冠軍吳寶春

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