哇賽讀心書

哇賽心理學 108 - 不靠硬撐！強者的放鬆哲學《鬆綁表現焦慮》|ep108

想從書中瞭解人性與心理學，由心理學家與臨床心理師來提供正確又具深度的心得與解讀。本節目原本是哇賽心理學當中的單元，2024年開始獨立為單一節目，ep1-ep17為發布於哇賽心理學當中單集。蔡宇哲博士，哇賽心理學總編輯，研究睡眠、樂於分享知識的心理學家。心理師Nana，臨床心理師，哇賽心理學執行編輯。兩位講者也常到各大企業、政府單位進行講座。節目與講者的合作邀約，請聯繫contact@onyourpsy.com，會由專人聯繫。 -- Hosting provided by SoundOn

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單集

06 Aug 2026

01 Aug 2026

23 Jul 2026

07 Jul 2026

12 May 2026

28 Apr 2026

13 Apr 2026

02 Apr 2026

26 Mar 2026

18 Mar 2026

01 Mar 2026

08 Feb 2026

16 Jan 2026

19 Dec 2025

06 Dec 2025

27 Nov 2025

16 Nov 2025

31 Oct 2025

18 Oct 2025

07 Oct 2025

25 Sep 2025

19 Sep 2025

12 Sep 2025

04 Sep 2025

27 Aug 2025

17 Aug 2025

13 Aug 2025

03 Aug 2025

27 Jul 2025

16 Jul 2025

09 Jul 2025

01 Jul 2025

17 Jun 2025

28 May 2025

19 May 2025

08 May 2025

28 Apr 2025

23 Apr 2025

13 Apr 2025

02 Apr 2025

26 Mar 2025

19 Mar 2025

06 Mar 2025

25 Feb 2025

12 Feb 2025

04 Feb 2025

13 Jan 2025

05 Jan 2025

26 Dec 2024

15 Dec 2024

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單集

不靠硬撐！強者的放鬆哲學《鬆綁表現焦慮》|ep108

安靜複利：最快的致富之道是慢慢來《花錢的藝術》|ep107

《隨他們去》課題分離擺脫日常煩惱不內耗|ep106

越理智越內耗？成熟大人的灰階思考《你缺的不是努力,是面對情緒毫不費力》|ep105

多巴胺惹的禍？心靈成長課的療癒陷阱《製造狂熱》|ep104

允許自己徹底心碎，找回完整的自我《我分手之後》|ep103

《逆境翻身》在迷惘中微行動，活出意義感|ep102

相處好累？別再為難自己，關係也要斷捨離《寫給生命困境的解答之書》|ep101

主動再出發，開創不被職稱定義的第二人生《寧夏璐陪你看世界》|ep100

擺脫疲勞感，打造你的高續航體質《你的活力，他們六個全都罩》|ep99

慢練習：拒絕隨波逐流的快，拿回生活主體性《別太把別人當回事》|ep98

財富自由不用很有錢，而是你有選擇權《財富自由心理學》|ep97

你的正義感，只是別人的流量密碼？《失控的憤怒機器》|ep96

關係經營別再忍，好好溝通讓愛延續《把天聊死不如把愛聊活》|ep95

安靜讓我有能量，內向人也能閃閃發光《世界上最溫暖的內向人說明書》|ep94

遠離有毒關係，拿回你的人際主導權《你以為是愛，原來是傷》|ep93

不是你太爛，是內在批評者太吵，三練習鬆綁《這本書比治療還便宜》|ep92

慢捨離，為心與空間留餘裕，讓自己更清明|ep91

從耗盡到自由，停止高功能共依存的《過度付出》|ep90

打造你的第六感！《直覺鍛鍊》成為更聰明的決策者|ep89

心流，不是跳脫，而是在舒適圈邊界觸發《大人學獨自升級》|ep88

別讓忙碌掏空人生，留白才能發現幸福時光《這個布丁要現在吃還是先忍耐》|ep87

生活禪！用10分鐘的整理，活出輕盈人生《每天把心掃乾淨》|ep86

早上能量滿滿，下午瞬間崩盤？你需要《大腦持久力》|ep85

掌握溝通，把衝突變理解，讓彼此有連結《不吵架也能贏的溝通術》|ep84

卓越不是天賦，而是自我認同與韌性的鍛鍊《刻意進化》|ep83

不原諒，也能找到出口：14歲少年的不恨挑戰《記恨家族》|ep82

善良，是為了自己，是願意理解討厭的人《男孩與冒險家》|ep81

身心疲憊別擔心，重啟設定找回《好能量》|ep80

我太努力，卻讓大腦過勞了。如何從根本找回平衡？《大腦不疲勞》|ep79

哭不是脆弱，是在照顧自己《眼淚章魚》|ep78

他曾是我的依靠，卻也成了我不敢靠近的人《我碎裂的父親》|ep77

成長不是靠拚命，是用對方法：《超速進步》的關鍵提醒|ep76

關係不是靠感覺，而是靠行動一點一滴累積《河岸風景》|ep75

化成灰我也認得！但信念背叛了記憶，為何受害者會《認錯》|ep74

別再委屈，改寫你的內心劇本《別人怎麼對你，都是你教的》|ep73

一起聽《我有一個秘密》，學會溫柔看待自己|ep72

拖延不是懶，是情緒卡住了，三分鐘熱度的心理解方《卡住你的不是懶惰，是情緒》|ep71

《超預期壽命》活得好比久更重要，吃對比少吃更關鍵！|ep70

從否定到接納，陪伴自己，與陰影和解《從低谷突破》|ep69

每天一點點，打造《更快樂》的工作人生|ep68

親密關係真相：期待愛，還是學會愛？|ep67

《我得了不想上班的病》破解倦怠三類型，自我充電有動力！|ep66

擺脫萎靡，活出心盛！每天一點改變，找回生活能量|ep65

別再誤會多巴胺！聰明調製你的快樂配方《你的人生，他們六個說了算》|ep64

孵化微小習慣，讓持續變簡單、有趣、不費力！《1天5分鐘！把沒辦法變成有辦法的持續習慣》|ep63

做惡夢也有好處？解夢開啟內心之門《我們為何會作夢》|ep62

《和前任說再見》重生，擁抱更好的自己|ep61

你曾誤信了什麼？四大因素解析理錯誤信念的鍊成|ep60

深度思考不腦腐，跨越數位世代的必然挑戰《失控的焦慮世代》|ep59