單集摘要
最近 Threads 上有一篇貼文，引發許多上班族共鳴。 它提到，職場上最可怕的一句話，不是「你做錯了」 而是主管說：「你可以再主動一點。」 聽起來合理，卻很難知道該從哪裡改善。 問太多，可能被認為缺乏獨立思考； 沒有先問就行動，又可能被說擅自決定。 主動提出想法，不一定會被採納； 不發表意見，又可能被評價缺乏企圖心。 當「主動」沒有一致的定義，也沒有提供清楚的改善方向， 它真的能幫助員工成長，還是只會讓人變得更加焦慮？ 今天一起來聊聊吧。 - 擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！ 歡迎立即預約，遇見你的人生導師： https://www.i3bydo.com 【職涯 x 心理學】 節目主持人：呂亮震 擺渡人生學校 創辦人 / 工商心理學博士 節目製作人：詹嘉那 CDA國際生涯發展諮詢師 聽眾投稿、聯絡請洽：kana@tsquare.cc －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 中友百貨2026兒童劇場，\ 超人力霸王 /全新篇章震撼登場，由日本圓谷親自監修，臺灣獨家首演，11/7、11/8邀您與超級英雄一起對抗世界大壞蛋，現正熱烈售票中，售票詳情請洽年代售票網與中友百貨。 https://sofm.pse.is/9qpmrz -- 歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT,加碼抽OPENPOINT 16,888點! 了解更多https://sofm.pse.is/9qpms3 -- Hosting provided by SoundOn
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單集
第三季 EP267｜主管說「你要主動一點」到底是什麼意思？
已收聽最近 Threads 上有一篇貼文，引發許多上班族共鳴。 它提到，職場上最可怕的一句話，不是「你做錯了」 而是主管說：「你可以再主動一點。」 聽起來合理，卻很難知道該從哪裡改善。 問太多，可能被認為缺乏獨立思考； 沒有先問就行動，又可能被說擅自決定。 主動提出想法，不一定會被採納； 不發表意見，又可能被評價缺乏企圖心。 當「主動」沒有一致的定義，也沒有提供清楚的改善方向， 它真的能幫助員工成長，還是只會讓人變得更加焦慮？ 今天一起來聊聊吧。 - 擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！ 歡迎立即預約，遇見你的人生導師： https://www.i3bydo.com 【職涯 x 心理學】 節目主持人：呂亮震 擺渡人生學校 創辦人 / 工商心理學博士 節目製作人：詹嘉那 CDA國際生涯發展諮詢師 聽眾投稿、聯絡請洽：kana@tsquare.cc －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 中友百貨2026兒童劇場，\ 超人力霸王 /全新篇章震撼登場，由日本圓谷親自監修，臺灣獨家首演，11/7、11/8邀您與超級英雄一起對抗世界大壞蛋，現正熱烈售票中，售票詳情請洽年代售票網與中友百貨。 https://sofm.pse.is/9qpmrz -- 歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT,加碼抽OPENPOINT 16,888點! 了解更多https://sofm.pse.is/9qpms3 -- Hosting provided by SoundOn
第三季 EP266｜上班滑手機、處理私事，這樣算薪水小偷嗎？
已收聽上班滑手機、回訊息，或許是許多人的工作日常， 不過最近收到一個很有意思的分享。 來信者提到，公司裡有一位員工， 工作態度和責任感讓團隊產生不少問題，例如 經常請假、上班處理私事、或是利用育嬰留停而在外兼職等， 讓主管在管理上也面臨兩難。 雖然現在不少公司都強調自由的風氣， 但到底工作倫理上的界線在哪？ 今天就一起來聊聊吧！ 擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！ 歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com 【職涯 x 心理學】 節目主持人：呂亮震 擺渡人生學校 創辦人 / 工商心理學博士 節目製作人：詹嘉那 CDA國際生涯發展諮詢師 聽眾投稿、聯絡請洽：kana@tsquare.cc －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 南部朋友有福啦！ 高雄出發遊澳洲看雪梨跨年煙火、玩滑沙，還有元旦假期日越泰行程！ 若是想衝日本環球影城跨年派對、韓國濟州神話世界跨年演唱會、歐美曼谷夢幻煙火，也通通有！ 跨年搶先卡位！ 快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的2027吧！ https://sofm.pse.is/9q6gr2 -- Hosting provided by SoundOn
第三季 EP265｜自由工作者，如何做好期待管理？
已收聽來自聽眾的來信。 他是一位視覺設計師，最近接了一個新的開發專案， 原本想抱著學習心態嘗試新領域， 卻發現老闆對他的期待總是『似有若無』？ 總是覺得「不錯，但好像還少了什麼?」又沒給出明確標準。 以至於他也不知道要做到什麼程度，責任的界線、 還有何時才能談論報酬？ 今天這集我們就一起來聊聊，如何在接案中， 破解期待落差、建立溝通界線，並守護自己的專業價值吧！ 擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！ 歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com 【職涯 x 心理學】 節目主持人：呂亮震 擺渡人生學校 創辦人 / 工商心理學博士 節目製作人：詹嘉那 CDA國際生涯發展諮詢師 聽眾投稿、聯絡請洽：kana@tsquare.cc -- Hosting provided by SoundOn
第三季 EP264｜工作壓力大，如何做到「廁底放鬆」
已收聽你曾在上班時躲進廁所偷哭或發呆嗎？ 最近出現一個新詞彙叫「廁底放鬆」調查發現，竟然有高達四成的上班族，會選擇躲進廁所，讓自己暫時喘口氣；甚至有超過一半的人坦承，最近曾經在辦公室偷偷哭過。 當 AI 讓工作的標準越來越高，企業又不斷要求「用更少的人力，做更多的事情」，對很多上班族來說，廁所竟然成了辦公室裡少數能讓自己安靜一下的地方。 今天就來聊聊這個新的職場危機，以及如何預防情緒耗竭？ 擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！ 歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com 【職涯 x 心理學】 節目主持人：呂亮震 擺渡人生學校 創辦人 / 工商心理學博士 節目製作人：詹嘉那 CDA國際生涯發展諮詢師 聽眾投稿、聯絡請洽：kana@tsquare.cc -- Hosting provided by SoundOn
第三季 EP263｜今天AI又取代了誰？當轉型成為裁員的理由
已收聽最近知名旅遊電商表示，為了加速 AI 旅遊科技轉型，以及進行營運優化，裁減 IT、客服、營運等部門的人力。 這也引起不少討論，有人認為這是企業因應 AI 趨勢的正常調整，也有人質疑，AI 會不會只是企業裁員時的一個漂亮說法？ 那麼，企業在 AI 時代進行組織調整，到底有哪些值得我們注意的地方？而身為上班族，又該怎麼面對這一波 AI 帶來的職場變化？這集我們就一起來聊聊。 擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！ 歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com 【職涯 x 心理學】 節目主持人：呂亮震 擺渡人生學校 創辦人 / 工商心理學博士 節目製作人：詹嘉那 CDA國際生涯發展諮詢師 聽眾投稿、聯絡請洽：kana@tsquare.cc -- Hosting provided by SoundOn