放開心文化 Ltd.

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放開心文化有限公司 357 - 【心理敲敲門S2#17】為什麼你幫了一個人，卻被他反咬？｜恩將仇報，比你以為的更常發生？

【心理敲敲門】節目，由放開心文化製作，楊嘉玲心理師與陳怡璇劇作家共同主持。 歡迎來到《放開心文化 Ltd.》這是一個陪你發現真實自己，綻放幸福每一種可能的花園。 我們相信，真正的開心，不只是「happy」，更是「open」打開心； 打開那些被壓住的感受，打開對自己的理解，打開生命更多輕盈與可能性。 在這裡，我們一起放下前半生對自己的苛求，放下那些「應該怎樣」的框架，重新找回內在的呼吸、溫度與力量。 我們製作的每一支影片，都希望帶給你一點療癒、一點覺察，一步一步成為你喜歡的改變。 如果你也想讓人生不只有理性與責任，而是多一點感受、自由與盼望，歡迎訂閱，跟我們一起，把心打開～ -- Hosting provided by SoundOn
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單集摘要

👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/31，《深度自我覺察》還有$3199，陪你獨自升級～ 【本集時間軸及大綱】 00:10:09 — 你分得出「同情」跟「同理」嗎？ 00:21:25 — 你聽到的版本，就是全部真相嗎？ 00:30:15 — 卡普曼三角，為何受害者、加害者、拯救者，是同一人？ 00:32:59 — 為什麼你幫的人，會反過來攻擊你？ 00:37:17 — 被「恩將仇報」之後，該怎麼辦？ ＝＝＝＝＝＝＝ 參考資料： 一、章魚嗶的原罪。Netflix。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn

單集

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【心理敲敲門S2#17】為什麼你幫了一個人，卻被他反咬？｜恩將仇報，比你以為的更常發生？

👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/31，《深度自我覺察》還有$3199，陪你獨自升級～ 【本集時間軸及大綱】 00:10:09 — 你分得出「同情」跟「同理」嗎？ 00:21:25 — 你聽到的版本，就是全部真相嗎？ 00:30:15 — 卡普曼三角，為何受害者、加害者、拯救者，是同一人？ 00:32:59 — 為什麼你幫的人，會反過來攻擊你？ 00:37:17 — 被「恩將仇報」之後，該怎麼辦？ ＝＝＝＝＝＝＝ 參考資料： 一、章魚嗶的原罪。Netflix。 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn

13 Oct 2026
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【心理敲敲門S2#16】為什麼你的人生會卡住？！可能是不懂「好好說再見」？｜走不出來，不是你不夠堅強，你只是少一場「好好道別」？

👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/7，參加任一門課就送《好好說再見2.0》，讓成長加倍～ 【本集時間軸及大綱】 00:01:41 — 「改變」跟「轉變」，差在哪裡？ 00:09:49 — 長照走到終點，可以鬆一口氣嗎？ 00:12:39 — 被「斷崖式分手」，到底該怎麼辦？ 00:15:55 — 好好分手的前提，是你被好好愛過？ 00:20:50 — 沒有分離，就不會有想像力！ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 ＝＝＝＝＝＝ 參考資料： 一、橋樑過渡模型。威廉布里奇斯聯合公司。 來源：https://wmbridges.com/about/what-is-transition/ 二、作者 王伯達。《退休是「人生壓力最大事件」Top10？迎接老後生活之前，必須做好的一項準備》。天下部落格。 三、作者 中央社。《家暴通報飆升！親密關係「分手前後」最危險，專家揭恐怖情人7特徵》。遠見雜誌。 四、作者 威廉．布瑞奇, 蘇珊．布瑞奇。《轉變之書(40週年增修版) 結束，是重生的起點》。早安財經。 -- Hosting provided by SoundOn

06 Oct 2026
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【心理敲敲門S2#15】親密關係裡，滿足自己與照顧伴侶之間，怎麼撫平「說Ｎo的罪惡感」？feat.黃乙白 諮商心理師

👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/7，參加任一門課就送《好好說再見2.0》，讓成長加倍～ 00:01:59 — 垃圾車來了，為何要在心裡數十秒？ 00:07:55 — 只丟問題不給解法，伴侶會如何誤解？ 00:10:06 — 沒煮飯就像欠了對方，這種「虧欠感」從哪來？ 00:20:33 — 遇到衝突，你永遠用同一種回應？ 00:29:43 — 「心房」有五十坪，為什麼人只看見三十坪？ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn

29 Sep 2026
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【心理敲敲門S2#14】努力「不一定成功」的現代，怎麼活出「你喜歡」的日子？feat.哈克（黃士鈞）

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22 Sep 2026
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【心理敲敲門S2#13】給30、40歲的你：如何知道下一階段，你想過什麼生活？｜為何怕結婚，也怕不結婚？沒人告訴你的事？

👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/7，參加任一門課就送《好好說再見2.0》，讓成長加倍～ 00:01:45 — 30到40歲，最赤裸的兩題是什麼？ 00:14:01 — 30到40像鴨子划水，你的錢該花在哪？ 00:21:02 — 爸媽生病，你能替他決定什麼是好嗎？ 00:27:26 — 你的孩子終究會對你失望！？ 00:35:39 — 四十歲要修練的，不是你跟孩子，是你跟爸媽？ 支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn

15 Sep 2026