姜尚文心理師,朴世光心理師製作的懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》
姜尚文心理師,朴世光心理師
這個節目將會透過「心理學的知識」
深入淺出的來聊聊與人相處上的難題,建立人與人的「好關係」,
「一份好關係」將會帶來與人親近的歸屬感,
尊重彼此的人際界線,保持情緒的穩定輕鬆,
使工作更有效率,增添生活的幸福度。
無論是與伴侶、父母、親子、朋友、同事、上司相處上的點點滴滴,
有任何想聽的,或任何疑問,歡迎您告訴我們,
我們將與您分享,為關係調味加料,找回關係中自在的感受
節目內容有
《美味關係實驗室》,
主持人為姜尚文心理師
將會從心理學的角度切入,透過例子的分享,
探討多元的話題,深入淺出探討關係上的話題,
讓心理的需要不再是問題,一切都能迎刃而解。
回到自在做自己的美好狀態。
節目將會在每周更新。
《心靈元氣廚房》
主持人為朴世光心理師
來一點正能量,甦醒我們的頭腦,
讓我們的心情也變得輕鬆一些,
開始每天的工作和努力。
本節目以生活小故事為食材,用名言佳句來調味,
觸動心靈的味蕾,滿足心靈的胃口。
有個信念來生活,將使人感到更有意義,
工作也更有效率,對自己也更加滿意。
節目將會在每週更新。
懂心理,調出好關係
真摯的想陪伴你,一起面對今天的生活,
歡迎訂閱我們的節目,歡迎您的加入和收聽。謝謝。
更多的好資訊
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分类: 科學與醫學
听听最后一集:
你對「完美主義」的看法如何?
表示當事者自我要求高,各方面都會盡力做到最好。
不過,在心理學研究中,完美主義經常與
高壓力、自我批評、憂鬱症連結,會引發不少負向的身心影響。
學者將完美主義區分為三種類型:
1.自我導向型:對自己有不切實際的期待,想要變得更完美;
2.社會期待型:認為社會有高度要求,需表現完美以符合社會期待;
3.他人導向型:高標準要求他人表現完美。
健康的完美主義,是有助於超越自我,
而不健康的神經質的完美主義,則是會造成自身和他人的困擾。
歡迎收聽本節目,了解完美主義到底是怎麼一回事!
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以前的剧集
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188 - EP187「完美主義到底是怎麼一回事!!!」by 姜尚文心理師 Sun, 14 Apr 2024
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187 - EP186「自信與自卑,談談自信父母與孩子的互動」by 朴世光心理師 Fri, 12 Apr 2024
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186 - EP185「抗癌真給力!!! 照顧者&生病者如何調適? 避免失志症候群 !」 Sun, 07 Apr 2024
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185 - EP184「重新認識自己的提問技巧,你想活出什麼樣的自己?」by 朴世光心理師 Fri, 05 Apr 2024
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184 - EP183「抗癌真給力!!! 心理抗癌和身體抗癌一樣重要 !」by 姜尚文心理師 ft. 葉北辰心理師 Sun, 31 Mar 2024
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183 - EP182「你想活出什麼樣的自己?」by 朴世光心理師 Fri, 29 Mar 2024
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182 - EP181「別被記憶欺騙了,虛假記憶的謎團!!!」by 姜尚文心理師 Sun, 24 Mar 2024
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181 - EP180「職涯解鎖-如何兼顧麵包和理想? 價值、能力、個性和興趣如何理解呢?」by 朴世光心理師 ft. 余彥霆心理師 Fri, 22 Mar 2024
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180 - EP179「別再自欺欺人了,理解認知失調的腦霧!!!」by 姜尚文心理師 Sun, 17 Mar 2024
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179 - EP178「生涯規劃不等於職涯規劃?上天下地的大差別!!!」by 朴世光心理師 ft. 余彥霆心理師 Fri, 15 Mar 2024
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178 - EP177「透過周哈里窗,學習如何自我揭露&深化的人我關係!!!」by 姜尚文心理師  Sun, 10 Mar 2024
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177 - EP176「特殊生的情緒對待 與 老師的因應之道」by 朴世光心理師 Fri, 08 Mar 2024
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176 - EP175「自我揭露的魅力,伴侶人際關係更親近!!!」by 姜尚文心理師 Sun, 03 Mar 2024
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175 - EP174「我的女友是亞斯女,如何更相惜相愛!!!」by 朴世光心理師 Fri, 01 Mar 2024
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174 - EP173「當真寂莫難耐,克服孤單寂寞的好方法!」by 姜尚文心理師 Sun, 25 Feb 2024
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173 - EP172「過分在意他人眼光,讓自己活得很累的三個特徵」by 朴世光心理師 Fri, 23 Feb 2024
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172 - EP171「別讓寂寞找上你,了解自己的寂寞指數!」by 姜尚文心理師 Sun, 18 Feb 2024
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171 - EP170「再婚家庭繼父扮演的角色,尊重,陪伴與接納」by 朴世光心理師 Fri, 16 Feb 2024
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170 - EP169「與溫柔媽寶男的相處,學會為自己的生命負責!」by 姜尚文心理師 ft. 林嘉歆心理師 Sun, 11 Feb 2024
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169 - EP168「過年長假的慢性焦慮,談談如何拆掉家中的地雷!」by 朴世光心理師 Fri, 09 Feb 2024
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168 - EP167「溫柔媽寶男的特徵和他們的產地!」by 姜尚文心理師 ft. 林嘉歆心理師 Sun, 04 Feb 2024
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167 - EP166「我總是覺得自己不好,猶豫不決,談談高壓威脅自主的原生家庭!」by 朴世光心理師 Fri, 02 Feb 2024
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166 - EP165「提升自我效能的六大秘訣 !!!」by 姜尚文理師 Sun, 28 Jan 2024
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165 - EP164「成人ADHD ,輕鬆自信的做自己」by 朴世光心理師 Fri, 26 Jan 2024
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164 - EP163「認識自我效能,掌握成功的秘訣!!!」by 姜尚文理師 Sun, 21 Jan 2024
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163 - EP162「成功翻轉校園霸凌,家長&老師如何協同合作 !!!」by 朴世光心理師ft.王柏翔老師 Fri, 19 Jan 2024
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162 - EP161「更精采的第三人生,專訪資深媒體人靳秀麗心理師 下」by 姜尚文心理師ft.靳秀麗心理師 Sun, 14 Jan 2024
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161 - EP160「成功翻轉校園霸凌,老師有辦法 !!!」by 朴世光心理師ft.王柏翔老師 Fri, 12 Jan 2024
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160 - EP159「更精采的第三人生,專訪資深媒體人靳秀麗心理師 上」by 姜尚文心理師ft.靳秀麗心理師 Sun, 07 Jan 2024
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159 - EP158「有效預防霸凌,家長有辦法!!!」by 朴世光心理師 Fri, 05 Jan 2024
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158 - EP157「管力壓力的好策略 : 暫停,呼吸,思考,選擇」by 姜尚文心理師 Sun, 31 Dec 2023
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157 - EP156「職場升遷員工的特徵 & 即將面對的壓力」by 朴世光心理師 Fri, 29 Dec 2023
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156 - EP155「管理壓力好重要,談談葉杜二氏法則的倒U曲線」by 姜尚文心理師 Sun, 24 Dec 2023
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155 - EP154「負向情緒不是敵人,負向情緒也有正面效果!」by 朴世光心理師 Fri, 22 Dec 2023
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154 - EP153「我值得被愛嗎? 自我價值和自信的不同!」by 姜尚文心理師 Sun, 17 Dec 2023
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153 - EP152「當朋友自殺過世後,如何照顧自己,安穩情緒」by 朴世光心理師 Fri, 15 Dec 2023
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152 - EP151「走出母愛的陰影,談談母愛創傷 下」by 姜尚文心理師ft. 藍少芬心理師 Sun, 10 Dec 2023
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151 - EP150「愛情的停滯期 就是 個人的成長期」by 朴世光心理師  Fri, 08 Dec 2023
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150 - EP149「走出母愛的陰影,談談母愛創傷 中」by 姜尚文心理師ft. 藍少芬心理師 Sun, 03 Dec 2023
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149 - EP148「大腦中的蟲蟲危機:認識認知扭曲 下」by 朴世光心理師 ft. 姜尚文心理師 Fri, 01 Dec 2023
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148 - EP147「走出母愛的陰影,談談母愛創傷 上」by 姜尚文心理師ft. 藍少芬心理師 Sun, 26 Nov 2023
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147 - EP146「大腦中的蟲蟲危機:認知扭曲大解密 上」by 朴世光心理師 ft. 姜尚文心理師 Fri, 24 Nov 2023
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146 - EP145「今晚我想點個 勇氣,面對心中羞愧感 !」by 姜尚文心理師 Sun, 19 Nov 2023
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145 - EP144「青春期孩子腦內風暴的小宇宙!!!」by 朴世光心理師 Fri, 17 Nov 2023
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144 - EP143「羞愧感和罪惡感大不同!,我不好和我做的不好!」by 姜尚文心理師 Sun, 12 Nov 2023
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143 - EP142「購物狂歡節背後 愛與被愛,理性與感性的心理需求」by 朴世光心理師 Fri, 10 Nov 2023
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142 - EP141「愛在心口也能開,練習表達情緒的好方法 !」by 姜尚文心理師 Sun, 05 Nov 2023
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141 - EP140「上班覺得心煩意亂,調適壓力的好方法!!!」by 朴世光心理師 Fri, 03 Nov 2023
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140 - EP139《懂心理,調出好關係》「認識情緒變化三角,有助你我的好關係 !」by 姜尚文心理師 Sun, 29 Oct 2023
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139 - EP138《懂心理,調出好關係》「當知道伴侶外遇時,情緒崩潰的急救包!」by 朴世光心理師 Fri, 27 Oct 2023