周慕姿放心說

周慕姿 219 - 江美琪：我唱歌不是為了證明存在，而是想在你的傷心處，安安靜靜地陪你一陣子｜Ft. 江美琪

《周慕姿放心說》由諮商心理師周慕姿主持，從日常陪伴的「十分鐘心理學」、聽眾投稿「放心來信」、與各種職業的好友對談，到影視文本的人物心理分析，一起探索你想要理解的內在，或渴望改變的關係。

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江美琪：我唱歌不是為了證明存在，而是想在你的傷心處，安安靜靜地陪你一陣子｜Ft. 江美琪

【十分鐘心理學】原來我不是白目或粗心！周慕姿的 ADHD 確診與自我和解之路

【合作特輯】即使辛苦、卻還想再做一次？從那些讓你甘願投入的事，找到真正適合自己的職涯方向｜Ft. Bryan 大人學

【十分鐘心理學】你有多久沒睡個好覺了？五個小習慣幫你找回沾枕即睡的體質

【放心來信】家人反對你的夢想，該堅持還是放棄？真正重要的，是分清別人的焦慮與自己的責任

【十分鐘心理學】不用開口就被照顧，是真愛還是陷阱？暖男與渣男情感操控的關鍵差別

【放心來信】T人愛講道理反被罵？放下糾正欲，看懂對方情緒背後的真實需求

【影劇分析】別急著貼上逃避與不負責的標籤！看懂周可傑、王永貴、韓其森的複雜性，溫柔理解男性的脆弱｜心理學解析《欠妳的那場婚禮》

【十分鐘心理學】為什麼我們總是不敢開口提要求？學會正確提問，人生其實沒那麼難

【十分鐘心理學】為什麼努力了，卻沒有比較快樂？3個提升幸福感的練習

總是不敢拒絕別人？AI 對話陪練，讓你勇敢說出心裡話｜Ft. 瓦基

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半夜捨不得睡，是因為白天沒為自己活過？看懂疲憊背後的失控感｜Ft.吳曉樂、傑尼

【影劇分析】《欠妳的那場婚禮》周可傑：曾經舞台上閃亮的少年，為什麼在人生下半場迷路了？

為什麼妳總是覺得沒得選？蘇慧倫的人生心態學：找回「主動選擇」的生命主導權｜Ft.蘇慧倫

【十分鐘心理學】要是我真的認真，卻還是失敗呢？談不敢盡力背後的恐懼

不再被別人的建議綁架，用情境智慧找回人生的主導權｜Ft.瓦基

【放心來信】在壓力下如何停止暴飲暴食？練習尋找食物以外的自我安撫法

【十分鐘心理學】別再用「有用」來交換你在世界上的位置，給高功能者的溫柔暫停練習

【十分鐘心理學】面對不可控的崩潰感，三步驟練習心理韌性，讓你在低谷中重新站穩

孩子不是懶，只是沒電了！從發炎與多巴胺耗竭看懂青少年的求救訊號｜Ft.馬大元醫師

【放心來信】休息不代表你很廢，學會放下「不能停下來」的焦慮

【慕姿新書分享】《高功能倖存者》看懂內在的生存策略：你的高功能，究竟是讓自己更好、還是更耗損？

【十分鐘心理學】專業對話無可取代，了解心理師如何協助個體重建「內在安全感」

【放心來信】一被指責就想生氣？其實你是在保護害怕犯錯的自己

【十分鐘心理學】感情越好越不能不一樣？談家庭裡的情緒融合與控制

【十分鐘心理學】你的幫忙總是變成理所當然？學會設立情緒界線，停止自我打擊

【十分鐘心理學】你不是選擇困難，而是把選擇變成自我價值：學會把決定變正確

為什麼越努力越不安？談金錢焦慮與幸福人生的關鍵｜Ft.蔡宇哲、郝旭烈

【放心來信】為什麼越付出越心寒？剖析華人家庭中的「親職化」現象

【十分鐘心理學】真正的自律，是現在的你願意為未來的你多留一點選擇

把自己當女兒養！富養自己一點都不自私｜Ft.張慧慈

【放心來信】為什麼你越想靠近，對方卻越想逃？看懂關係中的追跑模式

【十分鐘心理學】為什麼越努力了解自己，反而越卡住？走出「知道卻做不到」的內耗

不要再死命忍耐！學會「創意情緒調節」打破焦慮的惡性循環｜Ft.劉軒

【十分鐘心理學】心跳狂飆、以為快死掉？解析恐慌發作的身體心理學

【十分鐘心理學】當興趣變成壓力，我們該怎麼選擇自己真正想要的？

聽眾的稱讚竟變成壓力？撕下完美標籤，承認自己也會有做不到的時候｜Ft. Gummy B

【放心來信】為什麼越重視朋友，關係卻越不平衡？解析「焦慮流向」與依附關係

【十分鐘心理學】是情緒糟，不是你很糟，如何從負面情緒中解開束縛？

負面情緒就像痛覺，越想消滅它，大腦反而越不爽？｜Ft.思維槓桿

【十分鐘心理學】內在總有個「唱衰魔人」？解析完美主義背後的羞愧與不安

【十分鐘心理學】被騙真的不是因為你笨？從《莎拉的真偽人生》看懂為什麼我們停不下來

黑暗不代表絕望，那是我們安放秘密與心事的地方｜Ft.謝哲青

【十分鐘心理學】拖延症發作時突然想打掃？其實是你大腦在偷偷「轉移壓力」

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打破拖延迷思，轉移壓力不等於不努力，定位你的五種拖延模式｜Ft.李東龜教授

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【十分鐘心理學】找不到方向不是你的錯！20歲最該做的事其實是？

【心理聊聊天】不是只有亮面才值得被愛，聊聊那些被我們摺疊起來的陰影｜Ft.李屏瑤