先跑再說

大未來 & 葉校長

58 - ep.58 想跑進山林？越野新手必聽！跟著凸台常勝軍安全入坑 feat. 蕾哥＆毛哥

跑步是為了看見更多風景和改變；跑步是為了感受更多平靜和愉悅。不管你是為了什麼而開始，加入我們，先跑再說。 -- Hosting provided by SoundOn

58 - ep.58 想跑進山林？越野新手必聽！跟著凸台常勝軍安全入坑 feat. 蕾哥＆毛哥

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跑步是為了看見更多風景和改變；跑步是為了感受更多平靜和愉悅。不管你是為了什麼而開始，加入我們，先跑再說。 -- Hosting provided by SoundOn

單集

Sun, 07 Jun 2026

Thu, 14 May 2026

Fri, 01 May 2026

Tue, 17 Mar 2026

Sun, 08 Feb 2026

Mon, 14 Nov 2022

Mon, 02 May 2022

Mon, 25 Apr 2022

Mon, 18 Apr 2022

Mon, 11 Apr 2022

Mon, 04 Apr 2022

Mon, 28 Mar 2022

Mon, 21 Mar 2022

Mon, 14 Mar 2022

Mon, 07 Mar 2022

Mon, 28 Feb 2022

Mon, 21 Feb 2022

Mon, 14 Feb 2022

Mon, 07 Feb 2022

Tue, 01 Feb 2022

Mon, 24 Jan 2022

Mon, 17 Jan 2022

Mon, 10 Jan 2022

Mon, 03 Jan 2022

Mon, 27 Dec 2021

Mon, 20 Dec 2021

Mon, 13 Dec 2021

Mon, 06 Dec 2021

Mon, 29 Nov 2021

Mon, 22 Nov 2021

Mon, 15 Nov 2021

Mon, 08 Nov 2021

Mon, 01 Nov 2021

Mon, 25 Oct 2021

Mon, 18 Oct 2021

Mon, 11 Oct 2021

Mon, 04 Oct 2021

Mon, 27 Sep 2021

Mon, 20 Sep 2021

Mon, 13 Sep 2021

Mon, 06 Sep 2021

Mon, 30 Aug 2021

Mon, 23 Aug 2021

Mon, 16 Aug 2021

Mon, 09 Aug 2021

Mon, 02 Aug 2021

Mon, 26 Jul 2021

Mon, 19 Jul 2021

Mon, 12 Jul 2021

Mon, 05 Jul 2021

先跑再說

單集

ep.58 想跑進山林？越野新手必聽！跟著凸台常勝軍安全入坑 feat. 蕾哥＆毛哥

ep.57 5 座女王頭的溫柔力量 feat.李珍妮

ep.56 對極限賽道的敬畏：226教我們的一堂課

ep.55 能跑步的日子就是好日子！feat. 洪慕絜

ep.54 不只跑得快，還要跑出影響力！feat. 黃茂書Mars

ep.53【📣預告】大未來、葉校長復出，先約再說，《成大晨跑會》11/26上午6點，成大光復校區操場見！

ep.52 本季最後一集，每一句都獻給聽眾！感謝52週的支持，我們賽道見😃

ep.51 你是我的眼，讓我看見終點就在眼前 feat.視障跑者古奇哲、陪跑員秦豫芬

ep.50 陸地上跑步的王者原來是……

ep. 49 重大訊息宣布！先跑再說即將......

ep.48 孩子一起瘋三鐵！這位媽媽是怎麼辦到的？ feat.林口跑跑團Grace

ep.47 我終於成為鋼鐵女孩！feat. Melody、Echo

ep.46 有神快拜！馬拉松之神Kipchoge的成功之道

ep.45 跑步書籍讀後感／堅持是跑者選擇的磨難！

ep.44 給你滿滿大未來之血淚辛酸跑步史！

ep.43 讓大未來妒忌的男人來了！feat. Jason賴俊龍

ep.42 成為鐵人的第一堂課 feat.台灣鐵人三項先鋒 吳家慶

ep.41 這個年竟然一起跑了2368公里！

ep.40 做真實的自己！先跑再說幕後故事說給你聽 feat.keno

ep.39 台灣也有戈壁挑戰賽？！feat.中興EMBA興跑社沈全隱、鄭茗孺

ep.38 是敵人還是朋友？！台大政大戈壁風雲錄 feat. 台大蔡晉暉/政大黃少軒

ep.37 越野跑究竟是在野什麼！？feat. 林飄丿

ep.36 每一步都是熱血！2022箱根驛傳懶人包

ep.35 初馬最難忘，人生總要挑戰一次馬拉松！feat. Amanda/金振國/張毅平

ep.34 臺北馬列車長來了，快跟上！feat. 廖堃耀/陳忠文

ep.33 「健康胖子」的變身之路 feat. 汪群凱

ep.32 【臺北馬Ｘ先練再說】一聽就懂，超簡單全馬、半馬配速規劃

ep.31 【臺北馬Ｘ先練再說】一踩就痛啊！足底筋膜炎怎麼辦？

ep.30【臺北馬Ｘ先練再說】賽前提醒懶人包，你準備好臺北馬了嗎？

ep.29【臺北馬Ｘ先練再說】老婆，妳真的要跑了?! feat 郭哲宏/Ivy

ep.28【臺北馬Ｘ先練再說】拜託不要送我這個！

ep.27【臺北馬Ｘ先練再說】跑過就知道，原來這就是我要的感覺！feat. FOOTLAND Jeffery

ep.26【臺北馬Ｘ先練再說】臺北馬前，插播一場天際線越野跑！

ep.25 【臺北馬Ｘ先練再說】忘記戴它，等於沒跑一樣！

ep.24 【臺北馬 X 先練再說】你一定要知道的馬拉松補給技巧！

ep.23 2021 臺北馬，先練再說！

ep.22 大家不要再誤會龍舟賽囉！

ep.21 陽明山東西大縱走，讓你一次爬個夠！

ep.20 亞瑟士跑團背後的男人 feat. 亞瑟士 翁竹毅教練

ep.19 人生就是選一條路，先騎再說！

ep.18 現實與夢想不必二選一！feat. 許元耕

ep.17 今天不跑沒關係，反正騎車瘦更快！

ep.16 走過茫茫戈壁，都是姐妹兄弟！feat. KK曹克銘/VV王凌婷

ep.15 別做人見人厭的跑步三寶

ep.14 說吧，你想要什麼？有求必應喔！feat.有求必應 Mars/秀秀/James

ep.13 我的真愛，你在哪裡啊？

ep.12 我不跑快，但一定要帥！

ep.11 運動不痠痛的人，不要聽這集喔！

ep.10 悶壞了啦！想聽運動幹話的快進來！

ep.9 你也能輕鬆建立運動習慣！

ep.42 成為鐵人的第一堂課 feat.台灣鐵人三項先鋒吳家慶

ep.20 亞瑟士跑團背後的男人 feat. 亞瑟士翁竹毅教練