跑步教練怎麼說

陳仲仁＆小郭＆張峰嘉 242 - EP.242 亢奮更年教練的燒腦課表

想知道如何跑步嗎？需要訓練課表？如何精進跑步成績？聽看看教練怎麼說！這裡找得到答案。跑步、登山、冒險、玄奇故事、運動營養等教學與講解。歡迎聽眾來信與我們互動 cocomayang@yahoo.com 如果你喜歡這樣的聊天，請支持我們吧：）謝謝！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aa 仲仁IG https://www.instagram.com/chungren11 小郭IG https://www.instagram.com/biting.dog.kuo -- Hosting provided by SoundOn

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單集

17 Sep 2026

11 Sep 2026

03 Sep 2026

22 Aug 2026

16 Aug 2026

05 Aug 2026

29 Jul 2026

23 Jul 2026

18 Jul 2026

10 Jul 2026

01 Jul 2026

23 Jun 2026

16 Jun 2026

10 Jun 2026

20 May 2026

17 May 2026

08 May 2026

02 May 2026

20 Apr 2026

14 Apr 2026

06 Apr 2026

01 Apr 2026

25 Mar 2026

17 Mar 2026

10 Mar 2026

03 Mar 2026

25 Feb 2026

08 Feb 2026

03 Feb 2026

27 Jan 2026

21 Jan 2026

15 Jan 2026

07 Jan 2026

04 Jan 2026

24 Dec 2025

16 Dec 2025

05 Dec 2025

25 Nov 2025

16 Nov 2025

09 Nov 2025

02 Nov 2025

26 Oct 2025

20 Oct 2025

13 Oct 2025

09 Oct 2025

21 Sep 2025

17 Sep 2025

07 Sep 2025

31 Aug 2025

25 Aug 2025

跑步 教練怎麼說

單集

EP.242 亢奮更年教練的燒腦課表

EP.241主峰五組，風雨無阻

EP.240 菲律賓🇵🇭豪華跑旅，全家5萬玩10天！

EP.239 渣男野跑者

EP.238 80公里突然斷線的時空隧道

EP.237九進三汀成功，九陽神功破功

EP.236 限時挑戰48小時環島途中秒變救火英雄🧯

EP.235 開出去就對了！聖母山莊最後的氣魄。

EP.234 跑步機、乳酸閾值，數字會說話，但不要什麼都信

EP.233 台灣長跑怎麼前進？一場接力賽給我們的答案！誰說跑山的人都有柏油不耐症

EP.232 中國主管對小郭教練的極限體能考驗。

EP.231差點把自己煮熟，夏日訓練的血淚史

EP.230 咬人狗斜道之2026再戰三汀

EP.229 自由的味道！放風十天的男人有多可怕？

EP.228 為什麼要先練九陽神功。

EP.227 兔子、獵狗與野狗！我們到底在跑什麼？

EP.226 雨天該不該跑?跑者最真實的天人交戰

EP.225 MT.FUJI100 40k l 前30K求生,只留10公里的show time

EP.224 涼山特勤隊士官長阿長、火車頭、鐵人DNA賈斯丁。

EP.223墓仔埔訓練法

EP.222對談登山冒險家.邱瑞昭(Khoo Swee Chiow)先生的冒險故事。

EP.221 跑姿需要被修正，還是應該順著天性？

EP.220 神岡馬的實戰補給， 甘蔗汁與果膠的對話

EP.219 馬克操的戰爭

EP.218 沒有退路的UTMB台灣站

EP.217 當教練變成爸爸

EP.216 腳會打架的雲林馬

EP.215高級跑鞋的家庭風波

EP.214 箱根一跑，全台幻想

EP.213 一個準備好爬101 的人與沒準備好跑馬拉松的人，哪個危險？

EP212 小三跑者到底在跑三小。

EP.211 賽前一天全休？還是先來個高強度半馬熱身。

EP.210 剩3週，Vo2Max vs Z2要選誰？

EP.209 DNF這種東西，其實是很個人的。

EP.208 萬全準備，完美翻車

EP.207衝，忍

EP.206 為什麼要去戈壁？

EP.205 一直進攻就會贏嗎？ 凍未條的PB一直來怎麼辦？ 防守好才是致勝關鍵。

EP.204 跑了4天卻哭了一個多月的玄奘之路戈20越野賽。

EP.203 創造最速10km PB的要素是什麼？

EP202.什麼都想要,其實什麼都練不好

EP.201 WMTRC特輯 急速起降賽|兩屆元老 曾詠鉦:夢想還能燃燒多久!當我認真時‚連自己都害怕

EP.200 WMTRC特輯 短距離賽｜小郭：世錦賽的大山在前，也阻止不了渴望回終點的決心

EP.199 WMTRC特輯 登高賽｜越野王子江晏慶，沒有下坡的世界

EP.198幫百傑教練開課表的入門跑者 小祖

EP.197 破四不是唯一宇宙真理。

EP.196晨跑激素將改變人生！ 腳癢不能跑怎麼辦？

EP.195 全台最高馬拉松，合歡馬！分組第一的快樂，和總排第六的哀傷(悲傷)

EP.194 跑步到人生節奏：從聽眾留言聊開的意外旅程

EP.193短距離不用，長距離必備 背🤮背大揭密

跑步教練怎麼說

EP.220 神岡馬的實戰補給，甘蔗汁與果膠的對話

EP.205 一直進攻就會贏嗎？凍未條的PB一直來怎麼辦？防守好才是致勝關鍵。

EP.201 WMTRC特輯急速起降賽|兩屆元老曾詠鉦:夢想還能燃燒多久!當我認真時‚連自己都害怕

EP.200 WMTRC特輯短距離賽｜小郭：世錦賽的大山在前，也阻止不了渴望回終點的決心

EP.199 WMTRC特輯登高賽｜越野王子江晏慶，沒有下坡的世界

EP.198幫百傑教練開課表的入門跑者小祖

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