走鐘運動日記

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 廢棄鐵道變運動天堂？澳洲132公里綠色廊道建設資金卡關。 2. 從海底到山頂：自由潛水冠軍跑山去？ ➤內容摘要 ・閑置空間再利用，問題總是出在錢？ ・下海不夠還要跑上山？ ・台北市區找不到地方練坡度？你去住台南試試看！ ・公路車新手直接上武嶺？一切都是因為耶誕交換禮物？ ・運動人的業障：人人推我，我推人人 ・現場看環法到底有多震撼？ ・行山跑山兩樣情？悠閒與效率你是哪一派？ ・去到海外登山健行才知道台灣有百岳！？ ・在背包客棧收集小國旗，還有人記得嗎？ ・呼吸有多重要？你真的知道怎麼好好呼吸嗎？ ・身為攝影師，你就注定與輕量化無緣！ ・要比跑者更能跑？運動攝影師需要身懷絕技 ・只要轉念，運動傷害也可以當作是身體給自己的禮物？ ・爬山多年未完百：數字其實已不再是重點 ・下集待續 --- 歡迎追蹤、訂閱： YouTube_秋天剩旅行 Danny_GMFM https://www.youtube.com/@danny_gmfm Instagram_秋天剩旅行 Danny_GMFM https://www.instagram.com/danny_gmfm/ Facebook_Danny_GMFM秋天剩旅行 https://www.facebook.com/DannyGMFM/ --- 本節目由 @loudness.lab 放大製作協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅行 #登山 #公路車 #越野跑 #鐵人三項 #路跑 #攝影 #走鐘獎 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目與中衛Water High合作播出！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 2027倫敦馬拉松首度改制二日賽，誰先出發靠猜拳？ 2. 亞培馬拉松大滿貫出新招，VIP套裝限量發售！ ➤內容摘要 ・跑完全馬後總是感覺快感冒？ ・亞培原有六大馬竟然默默完成一半了？ ・倫敦不靠課金也能抽到的時代終於來了嗎？ ・明明是Major賽事但在奇怪的地方意外隨便？ ・倫敦首次改二日賽：沒吃過豬肉也看過豬走路？ ・一直跑大折返真的會懷疑人生！ ・Major真的是一場關於愛與花錢的故事嗎？ ・亞培全新VIP套裝到底會有多尊榮？ ・只要夠能撐，總有一天到得了波士頓！？ ・日本對於人類消費行為的掌握簡直出神入化？ ・倫敦、芝加哥、柏林，不同城市文化完美表現在馬拉松賽事上？ ・你的每一次消費都是在推動景氣的正向循環？ ・追星旅程，繼續嗎？ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #大滿貫 #東京 #倫敦 #芝加哥 #柏林 #跑步經濟 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 極地超馬運動員陳彥博展現堅毅鬥志，「瑞典拉普蘭185公里不休息極地橫越賽」奪得亞軍。 2. 日管處培訓自行車領騎導覽人員，帶遊客深度玩日月潭。 ➤內容摘要 ・高手總是藏於民間？ ・全馬半馬報名費只差200塊，你選哪一個？ ・路跑越野兩樣情？ ・夏天山裡跑步比較涼嗎？淺山更會熱死你！ ・報名鐵人三項結果只比到兩項？ ・深夜西濱公路，一個跑者？ ・年輕人跑超馬，只會被當成剛失戀需要療傷？ ・Hash到底是運動團體還是戒酒互助會？ ・想推坑朋友運動，就從當個旅遊行程小天使開始！ ・補站肯定是要吃飽喝足再上路！ ・極限運動教會我的事：只要不會死人的事都不是大事 ・從運動少年郎到Podcast製作人？ ・跑步人生，持續中？ --- 歡迎追蹤、訂閱： Threads_五吉郎安迪 | Podcast製作人 https://www.threads.com/@5glanpodcastandy Instagram_5glanpodcastandy https://www.instagram.com/5glanpodcastandy --- 本節目由 @loudness.lab 放大製作協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #超馬 #縱貫台灣 #公路車 #鐵人三項 #路跑 #podcast Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目與「厝邊App」合作播出，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤內容摘要 去宮古島就像在自來水裡潛水？ 去沖繩就是要玩地形？ 菲律賓科隆的多樣化沈船，從浮潛到水肺都好玩。 日本水冷流又強，朋友差點新婚變訣別？ 汶萊原來可以潛水？ 香港潛水員 aka 掃地機器人？ 鯊魚與魟魚看不夠，海獅、鯨鯊、大翅鯨、儒艮也現身？ Everything in Australia will KILL you! 自潛潛旅：先找導潛還是先找潛店？ 夢幻潛點第一名：加拉巴哥群島。 與鯨共遊何處去？東加？墨西哥？斯里蘭卡？ 追求CP值的你需要去墨西哥與澳洲？ 西澳從不讓你失望？百潛百中不撲空！ 澎湖的「海人生活體驗」是什麼？ 海外潛旅第一條：找個好導潛。 你讀得懂海的語言嗎？ 跑者名言「先求帥再求快」，同樣邏輯在潛水圈也適用？ --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_Prussian Blue 普魯士藍長蛙專賣 https://www.facebook.com/pbfinsPrussian Instagram_prussianblue_fins https://www.instagram.com/prussianblue_fins --- 【厝邊 MyNeighbor 】是一款主打在地二手交易的 App，可以刊登家中用不到的二手好物，也能在附近找到剛好需要的物品；支援拍賣或贈送，免刊登費、免手續費，也不用等物流，讓二手面交更方便、更安心。 立即下載【厝邊 MyNeighbor】：https://supr.link/OEOjr --- 本節目由 @loudness.lab 放大製作協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #自由潛水 #潛旅 #蛙鞋 #導潛 #澳洲 #宮古島 #墨西哥 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 2026 AIDA亞洲盃自由潛水賽，7月於菲律賓邦勞島舉行。 2. 潛水經濟學？全球潛水旅遊轉型中，客製化內容與秘境探險成主流。 ➤內容摘要 ・熱度降溫，自潛產業的朋友你們過得還好嗎？ ・深度掛？美照掛？自潛的你是哪一派？ ・與水中大物共游也是你的夢想嗎？ ・從黃金傳說開啟的自潛之路！？ ・澳洲／台灣漁獵管制比一比？ ・你知道世界上有地方可以合法吃海龜嗎？ ・今天，我在路上撿到了一個潛伴？ ・社群擴大，人際連結反而變淡？ ・自產自銷？碳纖蛙鞋也可以是一種手搓小物？ ・技術力與美感的融合？ ・蛙鞋造型大變身？長蛙短蛙誰更好？ ・能船潛就不岸潛？人類就是由奢入儉難！ ・碳纖蛙鞋性能好，可惜皮太脆？ ・開發全新正浮力腳套是一場豪賭？ ・蛙鞋軟硬與肌肉大小的關係？ ・自潛產業的前景依然可期嗎？ ・下集待續 --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_Prussian Blue 普魯士藍長蛙專賣 https://www.facebook.com/pbfinsPrussian Instagram_prussianblue_fins https://www.instagram.com/prussianblue_fins --- 本節目由 @loudness.lab 放大製作協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #自由潛水 #潛旅 #蛙鞋 #碳纖維 #黃金傳說 #漁獵 #市場趨勢 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 假跑？代跑？馬拉松賽事的烏龍比你想得多？ 2. 完賽獎牌不夠發？北海道馬拉松主辦單位致歉。 ➤內容摘要 ・本集為閒聊集 ・遵守賽事規範也是一種個人道德的展現。 ・獎牌做錯？獎牌不夠發？First Time？ ・一種米養百種人？ ・擦身而過的秋夜野馬？一切都是sign？ ・柏林馬拉松近在眼前啦！ ・不要想！想也有罪！ ・歐洲住了七年卻從來沒去過柏林？ ・從二戰到冷戰：陰鬱的柏林？ ・柏林馬跑者福利：四天大眾運輸全區免費！ ・不期不待不受傷害，開心完賽才是最讚！ ・柏林行程要排哪？飲食反而是難點？ ・本月皮克敏特殊飾品：德國香腸（們） ・在布拉格廣場大唱布拉格廣場？ ・感謝給予我們支持與幫助的所有廠商朋友們！ ・9月27日柏林見！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #跑旅 #柏林 #亞培 #大滿貫 #布拉格 #北海道 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤內容摘要 ・異世界巴黎體驗？ ・在倫敦掉手機還能找回來的，是天選之人吧？ ・博覽會的時間一定要留夠，不然會被罵！ ・走出會場才知道自己買得少？品牌旗艦店也是要去的！ ・在賽事城市買裝備，買的是一個儀式感？ ・各賽事的博覽會其實也有不同的風格？ ・杜賽道夫車站失火事件？ ・失控事件：法國路邊火燒車？德國比賽掉護照？ ・倫敦的報案證明現在可以線上申辦囉！ ・賽前請保護好自己的雙腳！ ・想用雙腳穿越歐亞大陸？伊斯坦堡馬拉松是你最簡單的選擇 ・跑旅團物資包裡面裝的是滿滿的愛？ ・私補站都放些什麼？ ・比賽那麼貴，跑慢一點才划算吧！ ・開普敦馬拉松沒有私補站的原因是？ ・給跑者的建議：先抽籤吧！ ・戰慄吧！老太太們！ --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_JohnTour匠遊 https://www.facebook.com/johntourtw Instagram_匠遊JohnTour https://www.instagram.com/johntour_marathontravel/ 匠遊JohnTour官方網站 https://john-tour.com --- 本節目由 @loudness.lab 放大製作協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #跑旅 #旅行團 #亞培 #大滿貫 #博覽會 #補給 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 5000 隻鯉魚王大舉佔領漢江！首爾『寶可夢路跑 2026』化身大型水族箱。 2. 非洲搶攻運動旅遊版圖，卡薩布蘭加馬拉松積極佈局：跑步不再只是個人挑戰，更已成為全球旅遊產業的重要環節。 ➤內容摘要 ・是領隊、是保母、是國旗手，也是私補站站長？ ・從綜合運動旅遊到專營跑旅團，一切都是意外？ ・魔鬼藏在細節裡？ ・故事的起點：雪梨馬拉松？ ・從學生團做到跑旅團，運動旅遊市場起飛的見證人？ ・被跑者「罵出來」的細緻規劃與服務內容？ ・跑旅團行程規劃的基本邏輯是什麼？ ・不只景點，更要帶跑者看起終點？ ・拿不拿得到名額，有問才有機會？ ・有些名額一但錯過就不再：迪士尼馬拉松曾經根本無人問津？ ・近期熱銷：首爾馬拉松？ ・韓國慶州櫻花馬拉松：春日的粉色浪漫？ ・旅行社就是跑者們的許願池？ ・實務上的難題：萬人響應，一人到場？ ・跑者的安全與健康，是旅遊規劃團隊的優先事項。 ・越級打怪可行嗎？ ・下集待續 --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_JohnTour匠遊 https://www.facebook.com/johntourtw Instagram_匠遊JohnTour https://www.instagram.com/johntour_marathontravel/ 匠遊JohnTour官方網站 https://john-tour.com --- 本節目由 @loudness.lab 放大製作協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #跑旅 #旅行團 #亞培 #大滿貫 #許願池 #櫻花 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目與Lycan潛行者合作播出 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 幼魚長大會搬家！研究建議南方四島國家公園擴大禁漁區 2. 休閒潛水潛出考古大發現 15世紀沉船現蹤德國波登湖底 ➤內容摘要 ・南方四島到底是哪四島？ ・對東吉嶼的印象都來自孫女的影片？ ・今天寧靜的南方四島竟然曾經是繁華的海上驛站？ ・東吉居民在當年可是比馬公人還時髦！ ・只有一位居民的島嶼：西嶼坪 ・巨大燕魚伴游：其實是希望我們幫忙破風？ ・震撼：流速四節到底有多強？ ・在東吉之狼與壯觀的梭魚群相遇 ・不要緊張，真的緊張的話，一點點就好？ ・15人同時打浮力袋？難得一見大場面 ・游在一鍋味噌湯裡是什麼感覺？ ・沒魚，水母也好？ ・東吉沉城：海底的失落城市？ ・二戰軍機螺旋槳、沈睡的水下巨人...下回潛哪裡？ ・在台灣也有堪比東南亞潛店的周到服務？ ・夏夜晚風裡的海港BBQ ・你不只要去，還要叫你朋友去！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #潛水 #國內潛旅 #澎湖 #南方四島國家公園 #東吉之狼 #黑水溝 #唐山過台灣 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤內容摘要 ・菁英跑者跟我們的距離？ ・離天堂最近的地方：香格里拉 ・地區還是飯店？ ・高海拔訓練勝地？ ・跑不起來的高速賽道？有心無力的高海拔比賽？ ・為了看美景硬著頭皮報55k？ ・裝備價錢差不多的時候，肯定先選好看的！ ・洋蔥式穿著之必要？ ・裝備問題問仁豪！ ・為了看熊貓果斷少一天適應日？ ・甜點可以忍，酒真的不行！ ・愛喝酒不是因為酗酒，是為了深刻體驗地方文化！ ・賽前還是要理性飲酒！ ・長距離耐力運動員的腸胃都很爛？備賽也要養腸胃？ ・低山症患者？Verna其實是個高海拔人？ ・行李加購竟然是為了火鍋底料？ ・如果想要好好吃飯好好睡覺、自主掌握節奏：請相信越野治百病！ --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_Verna Lin https://www.facebook.com/vernapaula Facebook_Younger 你的生理數據顧問 https://www.facebook.com/younger.healthcare Instagram_vernapaula https://www.instagram.com/vernapaula/ Instagram_younger_healthcare https://www.instagram.com/younger_healthcare/ Podcast_做你身體的CEO https://linktr.ee/youngerhealth --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #高海拔 #香格里拉 #週期化課表 #理性飲酒 #熊貓 #在地文化 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 世界首創！IKEA馬拉松將於2026年12月在於英國登場！ 2. 市場趨勢：歐洲路跑與越野跑市場輪廓分眾化情形益加顯著。 ➤內容摘要 ・越野40才開始？ ・一趟越野全身肌群都用到，可說是CP值王者？ ・健身系網美的山道現形記？ ・從登山到越野，一切都是因為可以在同樣時間內看更多風景？ ・跑步不會受傷，不會跑步才會受傷。 ・恐懼來自於未知，數據可以協助你看清自己的能力在哪裡。 ・每個運動的人身邊都有一些壞朋友。 ・初生之犢不畏虎？初越野喜提DNF？ ・越野賽最棒的地方就是可以在賽道上好好吃飯？ ・高海拔越野賽是怎麼回事？事前準備有哪些？ ・血氧70％竟然沒有進醫院，而且還能完賽？ ・意外解鎖的Garmin成就徽章，到底是什麼？ ・完賽的代價：腦霧還是腦傷？ ・山村民宅裡的飯菜香，就是最難忘的賽道記憶。 ・認識自己的身體，當自己身體的 CEO。 ・賽事用不用心，與在地文化的結合就是重要指標。 ・下集待續 --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_Verna Lin https://www.facebook.com/vernapaula Facebook_Younger 你的生理數據顧問 https://www.facebook.com/younger.healthcare Instagram_vernapaula https://www.instagram.com/vernapaula/ Instagram_younger_healthcare https://www.instagram.com/younger_healthcare/ Podcast_做你身體的CEO https://linktr.ee/youngerhealth --- 本節目由 @loudness.lab 放大製作協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #登山 #功能醫學 #生理數據 #CEO…

✲ 本集節目與海人之島潛水俱樂部、Lycan潛行者合作播出 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 強化水域救援戰力，台南市消防人員展開潛水訓練。 2. 菲律賓延長台灣旅客免簽證措施至2027年6月底，赴菲旅遊再享14天免簽便利。 ➤內容摘要 ・潛水世界博大精深：對不起我不該染上這個嗜好！ ・第一次潛旅就被寵壞：由奢入儉難？ ・選擇15公升大氣瓶真的有差嗎？ ・你遇過耳包＋雷包潛伴嗎？其實耳包的類似說法聖經裡就有！？ ・傳說中的菲律賓食物真的很難吃嗎？ ・旅行中，小心腸胃：水下嘔吐記得吐在調節器裡！ ・無糖茶飲是稀缺資源，從宿霧扛也要扛到媽媽島！ ・宿霧的運動時光：炎熱的重訓與艱難的路跑？ ・在菲律賓，每次出門都像一場斯巴達？ ・宿霧市區景點：購物中心？ ・亞洲唯一的天主教驅魔中心在此？宗教色彩濃厚的菲律賓 ・聖嬰與他的聖殿：古老神像總有神秘傳說？ ・你知道十字架可以吃嗎？ ・女裝是個好東西，人人都該有一件？ ・冷氣涼、廁所乾淨而且免費的景點哪裡找？就在國家博物館！ ・消防隊＋修道院＋燒烤攤？混雜的獨特風景 ・感謝海人之島潛水俱樂部支援重裝 ・感謝Lycan潛行者贊助水下手電筒X1800與Mini1200，亮度高、穿透力強，水陸兩用超方便！誠心推薦給廣大潛友！ --- 歡迎追蹤品牌官網： 海人之島潛水俱樂部 https://oceankinddive.com/ Lycan 潛行者 https://lycan.noi-tech.com/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #潛水 #手電筒 #菲律賓 #天主教 #斯巴達 #宿霧 #海人之島 #Lycan潛行者 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目與海人之島潛水俱樂部、Lycan潛行者合作播出 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 18世紀英國沈船「巨像號」潛水步道煥然一新。 2. 水肺潛水成無形殺手？研究揭露：逾8成珊瑚破壞皆是潛水員「無心之過」。 ➤內容摘要 ・在潛水圈也有「雞腿換證照」這檔事？ ・是絲瓜島還是媽媽島？這名字有這麼難念嗎？ ・下飛機開始才是挑戰：媽媽島到底有多偏遠？ ・螃蟹船初體驗：如履平地的工作人員也太厲害！ ・平靜一如地中海，菲律賓的海讓人好放鬆？ ・沙瀑送葬！這裡也是沙、那裡也是沙？ ・在小馬爾地夫與巨大海龜進行水下追逐 ・面鏡起霧＋老花眼？忙了半天到底看到什麼？ ・為了長尾鯊，只能當個晨型人！ ・就愛看別的生物交配，人類到底有什麼問題？ ・夢幻大物長尾鯊優雅降臨！圓圓大眼超呆萌！ ・貓島不看貓，那要看什麼？ ・水下的軟絲大軍看起來也太...好吃？礁鯊 ・洞穴裡睡覺的礁鯊超可愛！原地躺平的鯊生根本吾輩楷模？ ・所有目標都完美達成！媽媽島潛旅大成功！ ・感謝海人之島潛水俱樂部支援重裝 ・Lycan潛行者贊助水下手電筒X1800與Mini1200，亮度高、穿透力強，水陸兩用超方便，重點是設計超好看！？ --- 歡迎追蹤品牌官網： 海人之島潛水俱樂部 https://oceankinddive.com/ Lycan 潛行者 https://lycan.noi-tech.com/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #潛水 #海外潛旅 #菲律賓 #媽媽島 #長尾鯊 #海蛇 #海人之島 #Lycan潛行者 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤內容摘要 ・專門代理歐洲品牌的理由是不想跑太多地方？ ・跑步除了舒適之外，也該要帥／美吧！ ・歐洲跑步穿搭服飾品牌有什麼特色？ ・有跑者聚集的地方就是我的伸展台！ ・社群行銷就是要創造記憶點？#風格跑者的誕生 ・海外大型賽事觀察：賽事不只是賽事，更是以跑者為中心的慶典 ・品牌不只是賣商品，也是在創造連結 ・歐洲跑步品牌在台灣的商業挑戰？ ・口碑行銷的隱性力量？ ・誰說運動服只能在運動的時候穿？ ・運動，其實就是生活 ・跨界空間的新體驗：是服飾店、是藝廊、是咖啡店，還是跑站？ ・北歐品牌上的顯眼小花圖案原來也有背後故事？ ・「我們賣的不是 CP 值，我們賣的是價值。」 ・「我們不在乎你今天跑多快，我們在乎的是你能不能跑得長久，未來的五年、十年你會不會繼續跑下去。」 ・穿得帥又跑得快！YBSG！ --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_Albert Meng https://www.facebook.com/albert.meng.5 Instagram_albert.meng https://www.instagram.com/albert.meng/ Facebook_MCSQ https://www.facebook.com/profile.php?id=61552709248207 Instagram_mcsquareltd https://www.instagram.com/mcsquareltd/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #越野跑 #歐洲 #機能服飾 #品牌代理 #風格跑者 #穿搭 #OOTD Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 跑完直接微醺？南非「琴酒越野」帶你跑進野生動物園。 2. 從賽道到街頭：運動機能服飾重塑2026年女性穿搭時尚。 ➤內容摘要 ・在獅子保護區裡跑越野，會更容易破PB嗎？ ・類型不是重點，賽事好玩最重要？ ・阿虎隊長的同期生？綜合運動挑戰賽玩家！ ・倫敦馬拉松不只氣氛很high，加油人群也很守規矩？ ・芝加哥馬拉松的搖滾舞台與聖靈加持！ ・台灣馬場與賽道的「大砲文化」？攝影師與運動穿搭的關係？ ・從免費到購買：消費文化需要時間的養成。 ・機能與時尚之間還有清晰的界限嗎？ ・求帥不求快？求快也求帥？ ・個人風格的根本在美學教育與美感養成！ ・跳色、撞色、大膽配色，你願意給他們一次機會嗎？ ・能駕馭死亡芭比粉的人，都是戰士。 ・品牌代理與服飾銷售的差異？ ・運動服飾品牌的價值，就在設計理念與他背後的那些故事裡。 ・我們真的需要這麼多的「賽事紀念衣」嗎？ ・風格建立的道路上，必然伴隨著朋友的嘲笑？ ・下集待續 --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_Albert Meng https://www.facebook.com/albert.meng.5 Instagram_albert.meng https://www.instagram.com/albert.meng/ Facebook_MCSQ https://www.facebook.com/profile.php?id=61552709248207 Instagram_mcsquareltd https://www.instagram.com/mcsquareltd/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #越野跑 #登山 #機能服飾 #品牌代理 #風格跑者 #穿搭 #OOTD Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 亞洲潛水展觀光署設展，推潛旅美景瞄準東南亞市場。 2. 探索布列塔尼海底公墓，法國沉船獵人繪制地圖保存海洋遺產？ ➤內容摘要 ・高清結業出大運！ ・博班誤我：年輕時蹉跎光陰現在只能當個潛水大叔 ・東南亞潛水太chill，他們來台灣真的能承受這麼哈扣的潛法？ ・CP值理論在水肺潛水領域一樣適用 ・高清無流小琉球，到底為何水下依然霧裡看花？ ・有人中性浮力穩如泰山，我怎麼總是在超自然震動？ ・導航變迷航：教練對不起啦～ ・水下不考數學題一樣要算數？容易放空怎麼辦？ ・做人不能偷吃步！浮力袋驚魂 ・岸潛不只累，更是步步驚魂？ ・夜潛初體驗！黑夜中的大海原來有完全不同的魅力！ ・深夜小琉球遇見巨大海龜，以及有關海龜的大哉問？ ・鑽沈船成就解鎖！我真的要興奮死了！ ・悠游沈船，不看文物看馬桶？ ・生於憂患死於安樂！？ ・六月菲律賓追鯊去！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅行 #潛水 #潛旅 #小琉球 #沈船 #夜潛 #諾曼地 #菲律賓 #海龜 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 再創全球紀錄！34 萬人同步參與 Wings for Life 全球路跑 為不能跑的人而跑。 2. 法國跑者平均每年為其愛好花費 822 歐元，跑步還是最便宜的運動嗎？ ➤內容摘要 ・Wings for Life實體場要回歸台灣了嗎？ ・跑步到底要花多少錢？越野比路跑更花錢？ ・佛系跑者還是進階跑者？自我認同大危機！ ・在路上被怪人尾隨會讓人點燃起競走魂？ ・當你推開名為運動的那扇大門，你不知道門後是什麼在等你！ ・火炎山甜甜圈全新會場，舒適度大升級！ ・不同於去年的晴朗，今年的火炎山是桐花微雨的舒適天氣。 ・一圈跑那麼久竟然是因為在賽道上玩皮克敏！？ ・參加過這麼多場比賽竟然第一次吃到烤乳豬？ ・竟然有人跑超過24小時！？ ・是小百岳、是北部難得的惡地地形，也是自我檢視的好所在！ ・路線串聯與延伸：周邊的古道系統？ ・竹苗小旅行必須要有客家菜！ ・找茶越野志工初體驗：800多名跑者的茶鄉盛會 ・成為賽事志工也是一種理解比賽的有趣角度 ・旁觀他人之之痛苦？ ・我們其實也有YouTube頻道喔！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅行 #越野跑 #火炎山甜甜圈 #找茶越野 #烤乳豬 #桐花季 #客家菜 #坪林 #志工 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤時間章節 - 00:26 延續理論探討，聚焦個案與技能應用 - 00:39 營養師如何看待自身運動表現與飲食 - 01:06 營養師的自我實驗與方法論 - 01:37 週期化飲食的實踐與挑戰 - 03:33 關注乳酸的新角色與科學認知 - 04:17 探討抗氧化、自由基與運動效益 - 06:40 理論不斷改寫，對執行層面的影響 - 10:44 棘手的飲食失調個案處理 - 13:57 飲食失調與容貌焦慮的關聯 - 14:14 諮詢對象配合度的重要性 - 16:34 奇特的補給品與飲食習慣分享 - 18:34 電解質補充的關鍵與個人差異 - 21:57 早期運動補給品的匱乏與觀念 - 23:03 鈉的流失程度與補充策略 - 24:41 市場上電解質產品的增長 - 25:40 國外甜點的口味與印象 - 28:52 蜂蜜作為運動補給的嘗試 - 30:33 泰國便利商店的商品觀察 - 33:00 日本與泰國的熟食文化差異 - 34:41 東南亞咖啡的普遍含糖現象 - 35:30 蛋白質飲品的全球趨勢 - 36:39 運動後飲食建議：碳水加蛋白質 --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_運動營養師 楊承樺 https://www.facebook.com/SportsDietitianNeo Instagram_neoyangtaipei https://www.instagram.com/neoyangtaipei/ Facebook_柏飛營養諮詢中心 https://www.facebook.com/Perfect.Nutrition.tw Instagram_perfect.nutrition.tw https://www.instagram.com/perfect.nutrition.tw/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- 本節目由【放大製作 @loudnesslab 】協製 --- #戶外 #運動 #旅遊…

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 2026臺南古都國際半程馬拉松熱鬧落幕 首推米其林賽事補給領先全國。 2. 好的飲食讓你跑得更好：2026巴黎馬拉松前夕，營養策略成焦點。 ➤內容摘要 ・享受成績還是享受氛圍？策略不一樣 ・想跑好比賽，你要練的不只是四肢跟核心，還有腸胃！ ・本日戰南北：台南人吃的都是食材的自然甘甜味？ ・有讀書的人講話就是不一樣！ ・吃得好，可以讓你跑更好 ・營養師與運動營養師，差兩個字差在哪？ ・事情不要做半套，訓練也一樣！ ・準備比賽的過程，請給你的腸胃一些耐心 ・從醫療場域走進便利商店？ ・關於我被營養師配餐驚嚇過的那些小事？ ・營養師不只出一張嘴，還要會下廚？ ・用手磨肉鬆，你有試過嗎？ ・有人會開出「一口吻仔魚」這種菜單嗎？ ・意志力不是無敵，沒苦硬吃不是長久之計。 ・健康飲食不等於全水煮？營養師有哪些小撇步？ ・專業有價，進步無價。 ・下集待續 --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_運動營養師 楊承樺 https://www.facebook.com/SportsDietitianNeo Instagram_neoyangtaipei https://www.instagram.com/neoyangtaipei/ Facebook_柏飛營養諮詢中心 https://www.facebook.com/Perfect.Nutrition.tw Instagram_perfect.nutrition.tw https://www.instagram.com/perfect.nutrition.tw/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #營養學 #運動營養師 #補給 #恢復 #訓練 #便利商店 #營養諮詢 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 越野步道觀光的逆向操作：南非「反盜獵」生態利用模式。 2. 應對霞慕尼賽道過於擁擠的問題，2026 年UTMB傳出將實施賽道預約制？ ➤內容摘要 ・越野跑與生態保育？ ・馬拉松破２？路跑神仙下凡來！ ・假作真來真亦假？法國的「假新聞」文化。 ・近廟就欺神？這麼近的山竟然沒去過！ ・多變又豐富的賽道，竟然就在台北市區？ ・熱身，就從下接駁車開始？ ・敵不動我不動：看不到指標就不要亂走？ ・4月賽事天候全看運氣？運動人們自求多福？ ・山水有相逢！京都遇不到的北投遇得到？ ・從舒緩乳液到電解質錠，賽道小天使94尼？ ・山道活佛？章嘉活佛舍利塔在此！ ・相愛容易相處難！北投有個情人廟？ ・100年前的人原來就會揪團去攀岩？ ・台灣幸福石：真跡還是假貨？ ・立志跑到哪睡到哪的那個人回來了？ ・賽後最幸福的事？ ・下一站，柏林！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅行 #越野跑 #UTMB #奇岩連峰越野挑戰賽 #中華民國越野跑協會 #軍艦岩 #丹鳳山 #情人廟 #熱海岩場 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤內容摘要 ・Xtrail by UTMB是個腳踝不友善賽事？ ・「可跑性」可能也是一種陷阱？ ・本日暴言：有練才有得執著，沒練執著個屁？ ・媽寶是沒辦法幫你工作的，媽寶就只是媽寶！ ・越野跑就是（在有限範圍內）突破自我！ ・內用外帶我都要：你也能提著烤雞進終點嗎？ ・運動應該是一件永續的事。 ・所有的痛苦都是比較出來的。 ・墾丁Xtrail建議報50km以上的理由是什麼？ ・一百個運動的人就會有一百種理由、一百種目標。 ・回歸對身體與心理狀態的體察才是根本。 ・但皮克敏也可以是一種運動的動力？ ・補給與策略依照賽事型態可以發揮關鍵性效果。 ・Butter Run與Ice cream Run？ ・城裡人真會玩兒！ ・運動不就該是一件使人如此開懷的事情嗎？ --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_貓女姐姐Vita https://www.facebook.com/memoryflying Instagram_memoryflying https://www.instagram.com/memoryflying/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #UTMB #Xtrail #墾丁 #補給 #心態 #SocialRun #皮克敏 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 涉邪教？香港「揹水一戰」越野賽突喊停 主辦方未交代原因。 2. 2026 年留尼旺越野賽「瘋子對角線」延長至 180 公里，總爬升突破 10,000 公尺，賽道史上最長。 ➤內容摘要 ・運動與邪教？運動就是邪教？ ・100miles到底算是長距離還是短距離？ ・本日暴言1：越野跑是最健康的運動喔！ ・人人有自己的專長，包括在賽道邊睡覺也是？ ・決定參加淡蘭超馬三日賽時，你的精神狀況還好嗎？ ・幹嘛要跑100K? v.s. 100K為何要分三天？ ・淡蘭三日賽體驗總結：一場迷幻的旅程 ・本日暴言2：爬山都在做功，是一個缺乏經濟性的運動？ ・科學的盡頭到底是不是玄學？ ・一月天裡吹風淋雨邊溯溪？到底是有合理嗎？ ・訓練不夠，補給來湊？ ・當工作變成興趣，你還開心嗎？ ・越過極限後，進入的就是與自己內在對話的時刻。 ・所謂的痛苦其實都是比較出來的？ ・淡蘭三日賽的第一天路線，就算不參賽也推薦去走走！ ・下集待續 --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_貓女姐姐Vita https://www.facebook.com/memoryflying Instagram_memoryflying https://www.instagram.com/memoryflying/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #超馬 #越野跑 #淡蘭古道 #留尼旺 #邪教 #京都馬拉松 #補給 #賽事策略 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 年度盛事「檳城同樂會」盛大登場，雙溪里蒙再現嘉年華盛況。 2. 熱帶跑馬別硬拼！法跑者提出「無目標宣言」：練好步頻，不拚 PB。 ➤內容摘要 歲月流轉與民族碰撞下的檳榔嶼。 轉角遇到菜？多元文化與美食天堂。 亞洲越野跑大師賽？從12k到100 miles，你想怎麼跑？ The Sky Race 在檳城，登高賽愛好者請注意？ 跑在海風與古蹟之間：市政廳、稜堡要塞與法院 馬來西亞唯一登山纜車在檳城？升旗山頂有什麼？ 魔幻電音三輪車，想嘗試需要一點勇氣？ 不用情勒鳥也不用speak，華語／台語也能通？ 租車與叫車？哪個方便？ 叻沙與肉骨茶的跨國戰爭？新加坡與馬來西亞你選哪邊？ 馬來西亞的代表性菜色，你能吃得懂嗎？ 甜還要更甜？歡迎來到全糖的世界！ 從中餐、泰餐、印度餐到娘惹餐，每一口都是歷史的層次。 在百年公會舊址喝咖啡？馬來西亞的星巴克特別便宜？ 到了東南亞不吃熱帶水果應該是犯法的吧！？ 再見檳城，再見。 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 #戶外 #運動 #旅遊 #旅跑 #路跑 #越野跑 #登高賽 #東南亞 #馬來西亞 #檳城 #世界遺產 Powered by Firstory Hosting

✲ 致歉公告：本集或因女神降臨氣場過強，錄音設備發生異常，聲音品質亦受影響，還請聽眾海涵見諒。 ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤內容摘要 ・跑步的人啊，去比賽吧！ ・馬拉松女神其實曾經也是越野跑玩家？ ・目標設定：最速賽道！ ・日本深厚的馬拉松文化與賽道應援。 ・雖不完美，但持續進步中的台灣賽事。 ・東京馬 vs 大阪馬：賽事氛圍也反映城市文化？ ・訓練不只外在，腸胃也需要訓練？ ・東西方賽事氛圍大不同？熱血的亞洲與歡快的歐洲？ ・人，真的是賽道最美的風景。 ・國內賽事首選：果然還是台北馬拉松？ ・拍照不是重點，但全妝參賽還是一定要的！ ・雖然表情沒在管理，但賽道永遠不缺美照？ ・重中之重：不分性別，請好好防曬！ ・跑步機的好，你需要知道。 ・放棄可以是選項，放棄的時間點才是關鍵。 ・永遠記得自己跑步的初心，快樂跑下去吧！ --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_雷理莎Lisa Ries https://www.facebook.com/lisariesrunner Instagram_雷理莎Lisa Ries https://www.instagram.com/frogygirlz/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #越野跑 #東京馬拉松 #大阪馬拉松 #名古屋女子馬拉松 #台北馬拉松 #最速賽道 #腸胃訓練 Powered by Firstory Hosting

✲ 致歉公告：本集或因女神降臨氣場過強，錄音設備發生異常，聲音品質亦受影響，還請聽眾海涵見諒。 ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 曾在萬金石馬拉松終點坐輪椅 雷理莎強壯完賽還封后「跟賽道和解了」。 2. 歐洲馬拉松經典賽聯盟宣布成立，嘗試打造以歐洲城市遺產為中心的新系列賽事。 ➤內容摘要 ・「強壯的完賽」目標順利達成，珍奶喝了沒？ ・「我只是一個很愛跑步的普通人」 ・從內耗到和解，在賽道上與賽道外的體悟。 ・熱愛跑步就是一種原廠設定。 ・在自我對話的歷程裡，逐漸找到進入心流的開關。 ・學習關注自我，不再背負他人的目光與期待。 ・不只「放手」，可能還有點放太多的法籍父親與童年經驗。 ・始終都是那個愛跑步的女孩。 ・運動作為親情的連帶：姊姊在跑步之路上的關鍵角色與支持。 ・多重身份漂亮切換，全靠專注當下。 ・60分，也可以是滿分。 ・從呼吸與冥想，學習回歸到對當下的專注。 ・從哲學、佛學到存在主義，本集內容法喜充滿。 ・推廣的層次：是推廣跑步或是推廣賽事？ ・如果你已經喜歡上跑步了，那你一定要去比賽！ ・下集待續 --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_雷理莎Lisa Ries https://www.facebook.com/lisariesrunner Instagram_雷理莎Lisa Ries https://www.instagram.com/frogygirlz/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #越野跑 #登山 #田徑 #萬金石馬拉松 #心流 #冥想 #呼吸法 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目與「PULSAR PUMP 脈衝星」合作播出，並提供脈衝星「半馬21K精準補給包」2組給本節目聽眾。抽獎方式請看我們的IG置頂貼文！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. Plogging：橫掃全球的環保健身新浪潮？ 2. 監獄馬拉松？跑到腿軟的賽道體驗不是年年有！ ➤內容摘要 ・京都馬拉松賽道特性與事前準備？ ・配速列車衝衝衝，千萬不要被嚇到！ ・上廁所真的很重要，要去早點去！ ・冬天旅行就是麻煩，跑旅更麻煩？ ・跑旅也要慎選旅伴？小心極端氣候代言人？ ・手作花牌二週目，越做越上手？ ・任天堂博物館新展區到底好不好看？ ・世界遺產？源氏物語？茶文化？寶可夢？宇治到底有什麼？ ・三十三間堂的佛像群超壯觀，參觀建議穿厚襪？ ・智積院不是雉雞院！ ・東寺月迴廊還是月津港燈節？ ・容易莫摧殘？北野天滿宮梅花盛開，有蜷川實花沒有甄嬛！ ・仁和寺亮點不是古蹟也不是櫻花，其實是黑貓？ ・出身荷蘭的米菲兔，現在除了日本還有哪裡紅？ ・日本人的商業算計全都衝著收集控而來？ ・你知道京都有迷你版四國遍路嗎？ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #日本跑旅 #京都 #任天堂 #世界遺產 #嵐山 #宇治 #梅花 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目與「PULSAR PUMP 脈衝星」合作播出，並提供脈衝星「半馬21K精準補給包」2組給本節目聽眾。抽獎方式將在節目尾聲進行說明，記得聽到最後唷！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 京都大文字100，帶你跑入五山送火的神聖山林。 2. 跑步順便修古蹟？千馬跑者即將誕生？賽事跑進古城密道？法國近期跑圈新聞彙整。 ➤內容摘要 ・「只要有鞋子就能跑步」到底是不是商人的陰謀？ ・千馬跑者不是人人能當，運動請量力而為？ ・小而美的京都馬Expo竟然還有傳統工藝體驗？ ・逛Expo還是要早到的吧！ ・充滿瑪利歐元素的京都馬Expo實在太有情懷啦！ ・和菓子品牌做運動補給？原來老闆也是鐵人玩家！ ・磁吸式號碼布扣到底好用不好用？ ・號碼布也能課金？想抒發己見還是胡鬧惡搞都行？ ・不只賽事會關門，京都馬連廁所都有關門時間？ ・京都馬＝雙溪櫻花馬x0.7 ・京都知名景點大概只在有跟沒有之間？ ・使人疲倦的長折返路線與長緩坡 ・賽道上的瑪利歐角色立牌其實擺放位置有用意？ ・全場最大亮點：藝伎應援團！ ・全程共8個關門點？最後一個在41K到底是不是京都人的惡意？ ・有人平安神宮終點瑪利跳，有人在41K被賜白綾？ ・京都馬補給到底好不好？吃播大師告訴你！ ・想參加京都馬拉松，有哪些實用小資訊？ ・本集有抽獎活動！參加方式請聽節目尾聲的說明！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #越野跑 #日本跑旅 #京都 #平安神宮 #世界遺產 #藝伎 #鴨川 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 大泉洋、山下智久主演日劇《我們的箱根驛傳》 製作中，將於2026年10月播出。 2. 跑步佔地遊戲INTVL興起，讓你把跑步當成遊戲玩。 ➤內容摘要 ・神秘嘉賓來啦！日本跑旅達人 Erica 帶你掉入馬拉松的大坑？ ・跑步也能像打遊戲一樣「佔領地盤」？ ・爆哭初 10K！戲劇化衝線連工作人員都嚇傻？ ・最殘酷的京都馬回收車體驗！關門與完賽兩樣情？ ・50k超馬不過是42k加8k而已？跑者的理解力是不是都怪怪的！ ・薩羅馬湖超馬有夠硬，但賽道風景只有牛？ ・每3K餵食一次的東北風土馬，就是要你吃到吐！ ・京都私房練跑路線？二條城竟然有隱藏里程標記？ ・不是泡湯！京都馬後最推的放鬆行程是吃麵包？ ・大會帶頭詐騙？看不見金閣寺的京都馬與和尚應援團？ ・關於我成為大家的阿母這件事？ ・赴日跑馬拒當「巨嬰」，不要任意製造其他人的麻煩！ ・台日私補大不同？台灣跑者的迷惑行為？ ・報到單寄丟驚魂記？ ・氣候異常怎麼辦？放棄 PB 佛系跑就是你的最佳解！ ・把全馬當作小旅行，發掘你專屬的日本小鎮回憶吧！ ・想去日本跑馬？你不能錯過的寶藏部落格就在這裡！ --- 想更認識Erica與他的日本賽事心得分享，歡迎追蹤、訂閱： Facebook_時光手帖。記生活。寫旅行 https://www.facebook.com/erica.tw.jp 時光手帖部落格_京都自助｜自助旅行｜馬拉松 https://tripper.tw/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #超馬 #日本跑旅 #京都 #迷惑行為 #自助旅行 #練跑路線 #二條城 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. Salomon陽明山十連峰完登盛況空前！逾5百跑者穿梭山林 共創越野專業新篇章。 2. 韌性勝過爆發力！女力崛起與2026歐洲運動新浪潮。 ➤內容摘要 ・公路賽跑不動有回收車，越野賽只能自求多福！ ・我們都應該拒絕有毒的競爭關係 ・法國賽事為了鼓勵女性參加，竟然設有「托嬰區」？ ・以後台灣的賽事該不會需要請海底撈的陪玩姐姐？ ・從「爸媽帶小孩」轉向「小孩帶爸媽」，大肚山越野的新目標？ ・在台灣找比賽住宿其實比出國壓力還大？ ・繼火炎山之後，又是一次慌慌張張的開賽體驗？ ・起跑還在腦霧？連離線地圖的軌跡都忘記開！ ・在賽道上跟著別人跑的風險就是走錯路？ ・既好跑，又不好跑的賽道？ ・18k組直接多送兩公里，根本賺爛？ ・孩子們的快樂天堂？ ・古井旁邊玩唧筒？誰的越野賽這麼好玩？ ・卵石賽道 aka 腳踝殺手？ ・現場烤乳豬＋好吃麻辣燙，賽後是不是吃太好？ --- 想更認識陳在琮教練與大肚山越野，歡迎追蹤、訂閱： Facebook_陳在琮教練 https://www.facebook.com/kevin.chen.3344913 Facebook_鐵蟲二人組跑步工作室／Running à Deux https://www.facebook.com/groups/186799795727332 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #親子 #台中 #大肚山 #古井 #糖業 #大肚王國 #軍事遺產 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目與「PULSAR PUMP脈衝星」合作播出 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. UIPM 2025 障礙跑世界錦標賽 (OCR)：賽事指南。 2. 澳洲斯巴達公佈 2026 年首波大型大眾參與賽事計畫。 ➤內容摘要 ・障礙賽還有無限循環組？準備讓誰跑到懷疑人生？ ・匍匐前進網子通電？要不要這麼哈扣？ ・澳洲不管什麼生物都可能會殺死你？ ・斯巴達就是要下大雨才好玩？ ・阿布達比世錦賽竟然有「女生專屬」的比賽日？ ・網美照 vs. 災難片：一種沙漠兩樣情？ ・賽道上看見駱駝？奇幻的沙漠賽事 ・內急警報！方圓百里沒有遮蔽，頭上還有空拍機在飛怎麼辦？ ・在沙漠比賽竟然有水域關卡？ ・街頭人群集體被「牽去」？伊斯蘭國家的獨特風景 ・對J人超不友善的菲律賓式時間感？ ・夏威夷的斯巴達，讓選手跑在侏羅紀公園的場景裡！ ・多日賽：那個不可以隨便說出口的禁忌名詞？ ・斯巴達也可以變裝？近年的推廣新趨勢。 ・斯巴達在台灣10年囉！今年第一場比賽就在台南！趕快報名吧！ --- 想更認識何孟秋教練與斯巴達障礙賽，歡迎追蹤、訂閱： Instagram_何孟秋教練 https://www.instagram.com/monkeyorz/ （@monkeyorz） Instagram_台灣斯巴達 https://www.instagram.com/spartanracetw/ （@spartanracetw） --- 本節目由【放大製作 @loudnesslab 】協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #斯巴達 #障礙賽 #奧運 #世錦賽 #阿布達比 #沙漠 #菲律賓 #夏威夷 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. BSAC 推出 50米深度潛水員課程。 2. 第 27 屆巴黎國際潛水展盛大舉辦，引入法哲學與倫理議題，引起廣泛討論。 ➤內容摘要 ・在曼谷機場跑起來到底是為哪樁？ ・日常訓練竟然會誤事？普吉島機場的神秘6號行李轉盤？ ・你覺得海星應該要享有法律上的權利嗎？ ・原來船宿真的是全程海上漂流！ ・房間就在廚房隔壁？夜間讓你有「小驚喜」。 ・一分錢一分貨？頂級船宿竟然有潛水員升降梯？ ・到底是潛水行程還是養豬行程？船宿餐點不可能這麼豐富吧！ ・小琉球住慣了會讓你對海龜失去興趣？ ・普吉島的泰餐怎麼了？ ・治療網路成癮，來趟船宿有用嗎？ ・裝備各種出狀況，磁場哪裡有問題？ ・在斯米蘭，每一潛都是驚喜包？ ・船宿後遺症：上岸後的世界依然搖晃不止？ ・普吉島有個運動公園？ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #潛水 #潛旅 #泰國 #斯米蘭 #國家公園 #轉機 #普吉島 #小強 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 全球潛水預訂平台「Scubago」正式上線。 2. 全新生活風格度假村 Eri Maldives 於北馬列環礁正式開幕。 ➤內容摘要 ・把兩個很潮的東西加在一起，就會變得更潮？ ・章魚交配現場直擊？ ・在香港潛水你需要把自己想像成掃地機器人？ ・你可以不去，但一定要叫你朋友去的潛點？ ・如果你快貼地了，請不要五隻手指一起插下去！ ・穿上專業背囊式BCD，中性浮力直接有感升級？ ・東南亞潛水服務太好，由奢入儉難？ ・想去斯米蘭，你需要有好體力？ ・終於真正看到傑克魚風暴和梭魚風暴。 ・想看大物全憑運氣？ ・全球十大潛點之一的斯米蘭其實很難開團？ ・強勁海流？新手友善？兩者可以並存嗎？ ・有一天，可能你將會在世界自然遺產裡潛水喔！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #潛水 #潛旅 #泰國 #斯米蘭 #國家公園 #世界遺產 #傑克魚 #珊瑚 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 迎戰 2026 世足賽！樂高跨界攜手運動賽事FIFA世界盃足球賽 。 2. 戈登・拉姆齊重返三鐵賽道，成功挑戰 IRONMAN 70.3 盧森堡。 ➤內容摘要 ・ 地獄廚神原來也瘋鐵人？ ・ 樂高Ｘ世足？ ・ 從樂高玩家到極限鐵人：兩者之間的神秘連結？ ・ 你才鐵人，你全家都鐵人！ ・ FXT與ICON，非職業三鐵選手的極限挑戰？ ・ 竟然有人覺得226比113舒適！？ ・ 工作＋家庭＋訓練＝時間管理大師養成術？ ・ 鐵人的旅行，也要有一種鐵人的風格？ ・ 鐵人賽的享受不只在賽道上，同樣也在賽道邊 ・ 訓練與傷痛：聆聽與回應身體的訊息 --- 想更認識虎哥與必買站，歡迎追蹤、訂閱： Instagram_虎哥 https://www.instagram.com/tiger_chiang/（@tiger chiang） Instagram_必買站 https://www.instagram.com/bidbuy4utw（@bidbuy4utw） YouTube_必買站｜虎哥來開箱 https://www.youtube.com/@bidbuy4utw/featured Facebook_必買站 https://www.facebook.com/bidbuy4utw1 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #鐵人三項 #極限鐵人 #遊泳 #跑步 #自行車 #樂高 #紐西蘭 #旅跑 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 跑步機上的聖母峰：Ty Andrews 打破世界紀錄。 2. 跑步經濟學：2026 年重塑運動市場的三大趨勢。 ➤內容摘要 ・ 9K跑起來像 10K？第二屆彩壁越野有什麼新亮點？ ・這次短程組也有經過彩壁，但能不能看到還得看運氣？ ・阿虎隊長真的有燒香？乾冷晴朗的天氣最適合戶外活動啦！ ・長輩可能真的比你還會跑？與山友的可愛互動 ・彩壁的色彩哪裡來？你有想過嗎？ ・攝影師大量發生中！以後山徑也要練習表情管理？ ・熟悉的陡升陡降路徑，生氣是一種正常反應？ ・進終點前的補妝區？大家都要風姿颯爽地進終點唷！ ・從補給到賽後餐點，就是怕你吃得不夠好？ ・距離？時間？賽道？新手友善的真相是...？ ・沒有傳統獎牌，換來三峽在地「金牛角」木製鑰匙圈？ ・勇敢的人先享受世界？2026 年底第三屆彩壁越野盲報陸續開放中！ ・三峽不是只有金牛角，賽後不如來場三峽歷史走讀？ --- 第三屆彩壁越野！盲報第二彈進行中： 1/16（四）12:00 前，老朋友帶新朋友一起報名，兩人都有8折優惠，老朋友還加贈一支抽獎簽！如果是個大I人找不到小夥伴也沒關係，單人報名也享85折！ 報名連結：https://forms.gle/wXfDBqnDYraKi6zm6 更多相關訊息，請參考彩壁越野官方臉書： https://www.facebook.com/RainbowCliffTrail --- 想更認識阿虎隊長，歡迎追蹤、訂閱： Instagram https://www.instagram.com/weijay1025/（@weijay1025） Facebook https://www.facebook.com/mountrail.man --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #健行 #鳶山 #小百岳 #阿虎隊長 #彩壁越野 #金牛角 #三峽 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 迎曙光陪你跨年，跑步旅行吃美食一次滿足。 2. 2026年波爾多首屆「無酒精酒吧馬拉松」：打破傳統飲酒刻板印象。 ➤內容摘要 ・2025最後一錄！能不能準時上架看造化？ ・迎曙光跑起來！從屏東佳樂水到台北大佳河濱，你要跑哪裡？ ・夢回當年？從十年前的跑步聯誼到現代的Social Run ・波爾多舉辦「無酒精」酒吧馬拉松？TA到底是誰？ ・綠島海底跨年倒數！想在水下許願門檻可不低 ・箱根驛傳不僅是熱血賽事，更是資本主義的戰場？ ・電影《100公尺》觀後感？ ・從2025到2026，那些運動主題的動漫與電影 ・《體能之巔亞洲版》與《最後復活戰》，運動實境秀的小尬點？ ・在哪裡跌倒，就在哪裡躺好？ ・2026 新年新希望？ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #路跑 #登山 #健行 #潛水 #SUP #獨木舟 #跨年 #曙光 #新希望 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 2026將至，新年度的越野跑旅你準備好了嗎？ 2. 不是太熱就是雨炸！戶外運動愛好者該如何調適？ ➤內容摘要 ・戶外圈的「真・上古神獸」降臨！長青樹Light難得退位？ ・長距離賽事的魔力：一邊懷疑人生，一邊享受自虐後的快感？ ・不是被推坑，是自己挖坑？從登山車、鐵人到越野的「歧路人生」？ ・不是太熱就是雨炸！跑者面對極端氣候怎麼辦？ ・七宗罪？犬與狼之間？國外越野賽事的奇特命名 ・單車界的「小福星」這個稱號是怎麼回事？ ・獨木舟＋攀岩＋自行車＋跑步＋海泳？以前的賽事都這麼哈扣的嗎？ ・UTMB 的殿堂級體驗：歐洲人在路邊邊野餐邊幫你加油？ ・賽道設計被嫌太難？阿虎隊長有話要說？ ・台灣也能有長距離賽事？阿虎隊長對未來的賽事願景與規劃 --- 想更認識阿虎隊長，歡迎追蹤、訂閱： Instagram https://www.instagram.com/weijay1025/（@weijay1025） Facebook https://www.facebook.com/mountrail.man --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #登山 #自行車 #鐵人三項 #越野跑 #阿虎隊長 #淡蘭古道 #天生玩家 #UTMB Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 提高台北馬拉松民眾中籤率，北市體育局提出解方？ 2.人生46 才開始，紀錄片「馬拉松阿嬤」在法國公開上映。 ➤內容摘要 ・臺北馬太難報，官方有奇招？ ・法國「馬拉松阿嬤」的傳奇人生。 ・台灣首次大規模CrossFit比賽！Light怎麼會在推廣組？ ・路跑不只練心練身體，還可以練習抓鏡頭！ ・高雄單車 100K 變快閃，有人暗爽在心裡？ ・臺北馬 EXPO 大進化！ 從「年度清倉」變身「新品發表」。 ・如果五倍的不是鑽石是場租...？ ・博覽會裡的知識綠洲？ 「高手講堂」新體驗。 ・人潮就是錢潮？運動人就是肯花錢...嗎？ ・衣保袋妙用多，人人都該有一個！ ・台灣運動文化的未來，正在往哪裡走呢？ -- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #路跑 #公路車 #CrossFit #體能大賽 #台北馬拉松 #期末考 #運動博覽會 #運動文化 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 2026 年運動旅遊趨勢預測：體驗與目的地的新選擇？ 2. 聯合國觀光組織與E1電動快艇系列賽結盟，共同推動永續交通與運動觀光。 ➤內容摘要 ・2024還是2025？時空錯亂的年度回顧！ ・芝加哥馬拉松體感像去年？原來是因為錢包還在痛！ ・買大滿貫門票其實是在賭博？運氣好才看得到自己的推！ ・2026世足賽橫跨美加墨，會是球員與球迷的移動地獄嗎？ ・粉絲全靠養，這是一個買「體驗」的世代？ ・聽眾就像OO一樣？遇到一個代表後面其實有很多個... ・不同運動，口袋深度差很多？ ・F1紀錄片像宮鬥劇？愛恨情仇比比賽還好看！ ・前進柏林馬拉松！又要面對夏天練跑地獄怎麼辦？ ・高雄百K自行車賽到底會怎麼樣？一起看下去 ・賀！Dan的Open Water過課了！明年可能會有新計劃？ ・感謝廠商乾爹乾媽與每一位支持我們的好朋友！ -- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #越野跑 #公路車 #鐵人三項 #潛水 #登山 #潛水電腦錶 #太陽隱形眼鏡 #運動補給 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 小琉球大福福安宮福德正神開光請水過火大典將於12/31與1/1展開。 2. Garmin 擴大衛星通訊用途，inReach Mini 3 Plus 搭載潛水外殼進軍海下安全市場。 ➤內容摘要 ・蓬萊仙山不是民俗頻道！ ・人滿為患的東港碼頭？ ・大家好我是Will？ ・關於BCD，Dan有個深藏已久的疑問... ・測試潛的必要性 ・自潛玩久了，背著氣瓶都會想要躬身下潛？ ・新面鏡下水前記得先處理啊！ ・潛水還是應該帶個帽子耶！ ・船潛真的也太開心了吧！（除了暈船以外） ・船宿不是海上漂流好嗎！ ・Dan的船潛初體驗：威尼斯沈船＋破沈船 ・花園鰻真的是一種促咪的生物 ・小琉球跑步環島解鎖？ ・小琉球的過度觀光問題有解嗎？ ・進擊的海龜？ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #水肺潛水 #自由潛水 #屏東 #小琉球 #跑步 #沈船 #海龜 #花園鰻 #X調查 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 貝爾斯海灘冠軍 Isabella Nicols 將擔綱2025年Great Ocean Road 女子衝浪節的壓軸嘉賓。 2. 「衝浪漸層（Surfer Ombré）」正式回歸，衝浪女孩的髮色再次成為時尚名人新寵。 ➤內容摘要 ・長板天后駕到！27歲的誤打誤撞？ ・代表衝浪女子的「衝浪漸層」髮色？真假？ ・衝浪比賽 70% 靠運氣？ ・夏威夷北岸的「放養式」海洋教育？ ・澳洲爸媽把2歲小孩丟給救生員？ ・海邊「小白」請注意！不懂規矩會受傷？ ・墨西哥比賽經驗與消失5天的衝浪板？ ・海膽大作戰？ ・印度奇遇記？ ・「海教人自由，浪教人謙卑」 ・《浪轉人生》：選擇的勇氣 --- 想更認識長板天后貝貝，歡迎追蹤、訂閱： Instagram https://www.instagram.com/baybay_niu/（@baybay_niu） Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100044566683581 YouTube https://www.youtube.com/@bayniu Podcast 貝貝的衝浪會客室 https://www.youtube.com/@BaybaysParlor --- 《浪轉人生》網路書店購買連結（博客來） https://bookstw.link/8e8299 --- 本節目由【放大製作 @loudnesslab 】協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #衝浪 #長板 #海洋教育 #環境保護 #衝浪教學 #衝浪比賽 #夏威夷 #墨西哥 #印度 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 2027年世界山地及越野跑錦標賽將於開普敦舉辦，首次進軍非洲。 2. UTMB與Strava結成策略聯盟，期盼將創新與趣味性引入越野跑領域。 ➤內容摘要 ・神人就在你身邊？ ・近朱者赤，近墨者黑？ ・數據就是一切？ ・忍者越野賽道邊的垃圾話小標語？ ・就算沒有完賽，你也可以是快樂冠軍！ ・把台灣拍得像外國不稀奇，把日本拍成台灣才厲害？ ・賽場意外發現的好物？ ・別忘了三重縣應援寶可夢！ ・俳聖殿這棟建築其實就是芭蕉本人？ ・全新忍者體驗設施「萬川集海」 ・來到伊賀不可不吃牛肉壽喜鍋！ ・名古屋城的金色鯉魚王？ ・幻波公子炸雞店？？ ・日本不只很多神，應該也很多鬼？ ．不只伊賀，下次也留點時間給名古屋吧！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #海外跑旅 #日本 #伊賀 #名古屋 #忍者越野 #伊賀牛 #心之俳句 #壽喜燒 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 偷跑NYCRUNS布魯克林半程馬拉松，網紅發文炫耀即捱轟。 2. 2024年因脫離國家公園步道路線而被判刑的美國越野跑者，近日獲得川普特赦。 ➤內容摘要 ・婚宴蟑螂、賽道蟑螂、研討會蟑螂，蟑螂百百種，你遇過哪一種？ ・越野跑與生態環境維護之間的平衡？ ・伊賀忍者越野：我們的海外初越野 ・薛丁格的完賽？ ・參賽者推薦以中部機場為進出點！ ・在伊賀就是隨時隨地與忍者相遇 ・伊賀流忍者整復到底是什麼意思？ ・伊賀除了是忍者之城，也是俳聖松尾芭蕉的故鄉！ ・小丸子的爺爺寫的是俳句，大木博士寫的是川柳，你搞清楚了嗎？ ・賽事超級歡樂但賽道可不輕鬆！ ・人在走，百元商店要有？ ・熊鈴響叮噹？ ・跑完直接泡溫泉是不是太舒服啦！ ・食堂阿姨還我牛！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #海外跑旅 #日本 #伊賀 #忍者 #忍者越野 #動畫 #心之俳句 #溫泉 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 2025 WMTRC山徑越野世界錦標賽，台灣選手前進歐洲。 2. 丹佛Taco Bell 50K超馬開跑，跑者全程需吃完9份速食挑戰生理極限。 ➤內容摘要 ・跑步也要重質不重量？ ・火炎山甜甜圈其實是源自朋友相揪的一場Social Run？ ・從路跑到越野再到超馬？ ・比抽中倫敦馬拉松還神奇？抽到美國西部100的唯一台灣人！ ・越野跑者跑超馬的優勢在於不會想睡覺？ ・只要夠慢，大家都做得到？ ・進入「心流」的秘訣？ ・在香港跨年的另一種方式？ ・京丹後＝金甘苦？ ・跑進浦島太郎的故鄉 ・日本超馬運動實況觀察？ ・日本人的強迫症？ ・為人父母的快樂泉源竟然是...？ ・最親民的越野賽事，大肚山越野情熱開報啦！ --- 想更認識陳在琮教練，歡迎追蹤、訂閱： Instagram https://www.instagram.com/kevin.chen0609/（@kevin.chen0609） Facebook https://www.facebook.com/kevin.chen.3344913 有關大肚山越野與奔流運動工作室，請參考 https://pse.is/8bbyt8 --- 本節目由【放大製作 @loudnesslab 】協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #路跑 #越野跑 #超馬 #心流 #運動推廣 #火炎山 #谷關 #UTMB #京丹後 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. Sports Illustrated Resorts 宣布在運動氛圍濃厚的芝加哥設立新據點。 2. 「驚悚遊芝加哥」：幽靈導覽、解謎獵奇與巴士夜行帶你走入城市歷史的陰影。 ➤內容摘要 ・運動主題旅館該不會只有deco是運動風？ ・芝加哥另類玩法：靈異景點巡禮？ ・千禧公園是個跑步好地方 ・芝加哥的CrossFit drop in 體驗 ・全美國第二老的棒球場與小熊隊的山羊魔咒？ ・很多故事裡的反派都是開趴時沒被邀請的那個人？ ・芝加哥的現代建築真的是太精彩啦！遊船行程大推！ ・City Pass真的很划算唷！ ・水族館令人印象最深刻的是門口的雕像？ ・360觀景台讓人稍稍有點失望呢 ・芝加哥美術館的館藏比想像更豐富，對愛看展覽的人來說是個好地方！ ・只有營養補充品比較好買？ ・芝加哥的路上竟然沒有餐車？ ・失控的小費文化？ ・芝加哥吃到的好吃餐廳？ ・鬆餅餐廳讓人血糖飆破天際 ・芝加哥：精彩豐富的口袋破洞之城 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #跑步 #芝加哥馬拉松 #crossfit #棒球 #籃球 #美式足球 #現代建築 #美術館 #小費文化 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 受極端氣候影響，2025年開普敦馬拉松在舉行前夕臨時叫停。 2. 移民執法陰影籠罩芝加哥馬拉松，跑者憂慮安全與社區緊張升溫。 ➤內容摘要 ・芝加哥馬拉松是個很好的major賽事起點？ ・跑在蒸氣室與烤箱的差別？ ・長榮直飛芝加哥航班好睡一生推 ・美國郊區汽車旅館：B級電影聖地？ ・千禧公園周邊是住宿好選擇 ・芝加哥馬拉松當天的三輪車隊？ ・Expo沒有姓名牆但是有美髮沙龍喔！ ・報名的時候記得衣服尺寸跟性別都要選對！ ・展場要逛要趁早！ ・看到隊伍當然是先排再說 ・配速真的很重要 ・人頭氣球大量發生中？ ・賽道旁的補師？ ・過多的正能量其實也讓人有點難招架？ ・會讓人跑到ㄎㄧㄤ掉的全馬 ・跑在無風的風城街頭 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #路跑 #芝加哥馬拉松 #七大馬 #expo #早餐跑 #運動補給 #電解質 #風城 #人頭氣球 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目與高雄市運動發展局合作播出！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- 🌊「準備好來場海上的創意派對了嗎？」 高雄最有創意、最環保、也最鬧熱的水上活動——2025高雄創意造筏競賽， 將在10月25、26日於大港橋周邊水域熱鬧登場！ 🛶今年的主題強調「環保、創意與高雄特色」 📢報名到10月20日截止，無論是企業團隊、學生社團、親子家庭或創意工作者，都歡迎一起組隊報名，只要報名出賽就有參賽補助！ 👉更多詳情請上 ACCUPASS 搜尋「高雄創意造筏」！ --- ➤新聞節選 1. 2025 IRONMAN 世錦賽於尼斯舉行，頂尖選手齊聚法國蔚藍海岸。 2. 運動品牌MIZUNO與北海道上川町簽訂「未來共創夥伴關係協定」。 ➤內容摘要 ・角錐擺得好，交管沒煩惱？ ・辦賽事就是一個跟地方博感情的過程 ・賽事公司也是你的社區好朋友？ ・表面是團報小天使，其實是推坑傳教士？ ・蒐集是人類的天性！ ・成為比在地還在地的人！ ・儀式感之必要？ ・賽事主辦者的職業病？ ・商業機密大揭露！？ ・有機運動是什麼？ ・飲食文化也是一扇看見地方風景的窗 ・比完賽怎麼可以沒有酒？ ・説好地方故事，有很多種方法 ・運動，就是生活。 --- 想更認識潘子易，歡迎追蹤、訂閱： Syd 鄭世奇 Instagram https://www.instagram.com/sydcheng/（@sydcheng） Facebook https://www.facebook.com/syd.cheng --- 本節目由【放大製作 @loudnesslab 】協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #鐵人三項 #角錐 #自行車 #跑步 #游泳 #玩賽樂園 #地方創生 #儀式感 #飲食文化 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 最後一場馬拉松：泰格拉洛魯佩 將在芝加哥踏出「他的最後一步」。 2. 川普下令派國民兵進駐芝加哥，伊利諾州提起訴訟。 ➤內容摘要 ・歷史老師不是百科全書，不要所有以前的事都來問！ ・Dan已經是新聞認證的老翁？ ・美國人就是愛大驚小怪！ ・旅遊保險很重要！ ・難得的major賽事，一定要榨乾剩餘價值！ ・抽到倫敦馬，你講什麼都是對的！ ・一場賽事兩樣情 ・在家供奉大迫傑小卡算是一種臨時抱佛腳嗎？ ・採購裝備還是得在日本的吧？ ・感謝賽事補給品乾爹！ ・運動什麼的，果然還是要放寬心哪 ・不要叫我跳脫舒適圈，我要死在舒適圈！ ・SSR總是來得讓人猝不及防 ・芝加哥到底可以玩什麼？ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #芝加哥馬拉松 #七大馬 #旅平險 #大迫傑 #運動補給 #電解質 #舒適圈 #新大陸 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 大家都想去夏威夷，但三鐵選手實際上都去哪裡？2025 年社群調查揭曉。 2. IRONMAN 與 Experience Oman 攜手合作，2029 年鐵人三項世錦賽將落腳馬斯喀特。 ➤內容摘要 ・訓練旅行？比賽旅行？ ・跟著運動賽事看世界？ ・腳踏車是一種適合觀光的運動方式 ・運動員與一般人的生命經驗落差？ ・鐵人三項賽事可以騎車進入F1賽車場？ ・除了成就感，想投入鐵人三項的重要理由是可以常出國？ ・澳洲訓練除了train-life balance之外，還比較安全！ ・在大阪城比賽竟然可以游護城河？ ・鐵人選手需要有強壯的腸胃！ ・約旦的比賽經驗？ ・在轉機地點也要快閃入境，這就是鐵人選手的行動力嗎？ ・拍照與VLOG都是記錄生命經歷的方式 ・選手之間的美食交流 ・怪食物排行：澳洲的Vegemite就是一種讓人吃不懂的東西！ ・賽事訓練、運動旅遊兩相宜：紐西蘭一生推！ ・讓自己成為連接世界的橋樑 ・下一次，奧運見？ --- 想更認識潘子易，歡迎追蹤、訂閱： 潘子易 Instagram https://www.instagram.com/finnick_pan/（@finnick_pan） Facebook https://www.facebook.com/finnick.pan --- 本節目由【放大製作工作室】協製： Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家 500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊 歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解 https://portaly.cc/zienyan.one --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #鐵人三項 #游泳 #自行車 #跑步 #攝影 #廚藝 #volg #澳洲 #紐西蘭 Powered by Firstory Hosting

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 前世界拳王 Manny Pacquiao 宣布加入 Netflix 人氣實境秀《體能之巔》亞洲版。 2. CrossFit百萬獎金最強挑戰！2025全球極限體能鋼鐵大賽年底壓軸登場。 ➤內容摘要 ・不平衡的遊戲機制要靠計謀取勝？ ・重點是看男選手脫衣服？ ・we power算是親民版的體能聯賽？ ・一種跑步兩樣情？ ・只有Dan一個人受傷的世界達成了！ ・波比跳 vs. 竹竿舞？ ・有人帶飛也算一種小確幸？ ・菁英組最大的好處：比較涼！ ・青菜蘿蔔各有所好？ ・2025台灣大力士觀賽票情熱發售中！ ・推坑初心者的關鍵是參賽者的表情管理？ ・Atlas Stone的名稱來源是希臘神話嗎？ ・大力士赫克力士的嘴遁之術？ ・團體賽最怕友誼的小船沉沒？ ・多多嘗試，或許會在意外的地方發現我推的運動也不一定！ ・想聽更多跟運動有關的歷史與故事嗎？歡迎跟我們說喔！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅行 #CrossFit #WePower #體能聯賽 #台灣大力士 #體能之巔 #最強的身體 #Atlasstone #希臘神話 #泰坦 Powered by Firstory Hosting

敘述 ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 穿草鞋照跑100K，日醫師提倡「飛腳」跑法。 2. 92歲還能挑戰鐵人三項？這位日本爺爺做到了！ ➤內容摘要 ・Dan的佛系奪牌法？ ・任天堂將成為2026京都馬拉松主要贊助商，同步紀念瑪利歐誕生40週年！ ・京都馬拉松是禁止跑者變裝的喔！ ・2026京都馬當天是小年夜望周知！ ・日本鐵人賽的里程數各有不同也是一種歷史共業？ ・所謂「三大賽」的說法來由是？ ・不被愛的那個才是第三者？ ・日本鐵人三項運動發祥地——灼熱的皆生鐵人賽！ ・柯南機場聽起來是不是有點不妙？ ・出國比賽還是要跟航空公司確認一下行李托運事項喔！ ・皆生的海水特別鹹？ ・日本神明有夠累，每年都要開年會？ ・日本古代的「飛腳」怎麼訓練？ ・金錢的力量是改變配速的關鍵？ ・依然存活在當代日本的飛腳意象 ・想聽更多跟運動有關的歷史與故事嗎？歡迎跟我們說喔！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅行 #京都馬拉松 #任天堂 #瑪利歐 #鐵人三項 #驛傳 #鬼太郎 #柯南 #出雲大社 #飛腳 Powered by Firstory Hosting