Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Marco König 10937 - (ohne Musik) Mo, 24.08. Entspannt einschlafen - Ankommen in der Gedankenruhe

"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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單集

24 Aug 2026

23 Aug 2026

22 Aug 2026

21 Aug 2026

20 Aug 2026

19 Aug 2026

18 Aug 2026

17 Aug 2026

16 Aug 2026

15 Aug 2026

14 Aug 2026

13 Aug 2026

12 Aug 2026

11 Aug 2026

10 Aug 2026

09 Aug 2026

08 Aug 2026

07 Aug 2026

06 Aug 2026

05 Aug 2026

04 Aug 2026

03 Aug 2026

02 Aug 2026

01 Aug 2026

31 Jul 2026

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

單集

(ohne Musik) Mo, 24.08. Entspannt einschlafen - Ankommen in der Gedankenruhe

Mo, 24.08. Entspannt einschlafen - Ankommen in der Gedankenruhe

(ohne Musik) So, 23.08. Entspannt einschlafen – Geborgen am Kamin

So, 23.08. Entspannt einschlafen – Geborgen am Kamin

(ohne Musik) Sa, 22.08. Wo Bäume wachen - Traumreise in den Wald

Sa, 22.08. Wo Bäume wachen - Traumreise in den Wald

(ohne Musik) Fr, 21.08. Ein Moment von Ewigkeit - Traumreise zum Einschlafen

Fr, 21.08. Ein Moment von Ewigkeit - Traumreise zum Einschlafen

(ohne Musik) Do, 20.08. Entspannt einschlafen - Wo das Meer die Gedanken trägt

Do, 20.08. Entspannt einschlafen - Wo das Meer die Gedanken trägt

(ohne Musik) Mi, 19.08. Entspannt einschlafen - Wenn das Gedankenkarussell zur Ruhe kommt

Mi, 19.08. Entspannt einschlafen - Wenn das Gedankenkarussell zur Ruhe kommt

(ohne Musik) Di, 18.08. Entspannt einschlafen – Ein Licht für deine Nacht

Di, 18.08. Entspannt einschlafen – Ein Licht für deine Nacht

(ohne Musik) Mo, 17.08. Wenn die Nacht ankommt – Traumreise zum Einschlafen

Mo, 17.08. Wenn die Nacht ankommt – Traumreise zum Einschlafen

(ohne Musik) So, 16.08. Entspannt einschlafen - Der sanfte Klang der Stille

So, 16.08. Entspannt einschlafen - Der sanfte Klang der Stille

(ohne Musik) Sa, 15.08. Entspannt einschlafen - Die Kunst, mit dem Herzen zu sehen

Sa, 15.08. Entspannt einschlafen - Die Kunst, mit dem Herzen zu sehen

(ohne Musik) Fr, 14.08. Entspannt einschlafen - Fülle in der Stille

Fr, 14.08. Entspannt einschlafen - Fülle in der Stille

(ohne Musik) Do, 13.08. Entspannt einschlafen - Wo die Ruhe wohnt

Do, 13.08. Entspannt einschlafen - Wo die Ruhe wohnt

(ohne Musik) Mi, 12.08. Entspannt einschlafen - Wenn dein Inneres strahlt

Mi, 12.08. Entspannt einschlafen - Wenn dein Inneres strahlt

(ohne Musik) Di, 11.08. Entspannt einschlafen - Wo die Nacht beginnt

Di, 11.08. Entspannt einschlafen - Wo die Nacht beginnt

(ohne Musik) Mo, 10.08. Entspannt einschlafen - Ein stiller Ort in dir

Mo, 10.08. Entspannt einschlafen - Ein stiller Ort in dir

(ohne Musik) So, 09.08. Entspannt einschlafen - Das Flüstern des Waldes

So, 09.08. Entspannt einschlafen - Das Flüstern des Waldes

(ohne Musik) Sa, 08.08. Entspannt einschlafen - Am Strand der Meeresruhe

Sa, 08.08. Entspannt einschlafen - Am Strand der Meeresruhe

(ohne Musik) Fr, 07.08. Entspannt einschlafen - Wo der Wind nichts sagt

Fr, 07.08. Entspannt einschlafen - Wo der Wind nichts sagt

(ohne Musik) Do, 06.08. Entspannt einschlafen - Atmen und Loslassen

Do, 06.08. Entspannt einschlafen - Atmen und Loslassen

(ohne Musik) Mi, 05.08. Entspannt einschlafen - Wenn Zeit keine Rolle spielt

Mi, 05.08. Entspannt einschlafen - Wenn Zeit keine Rolle spielt

(ohne Musik) Di, 04.08. Entspannt einschlafen - Die sanfte Stille

Di, 04.08. Entspannt einschlafen - Die sanfte Stille

(ohne Musik) Mo, 03.08. Entspannt einschlafen - Ein Platz zum Durchatmen

Mo, 03.08. Entspannt einschlafen - Ein Platz zum Durchatmen

Einschlafhilfe mit Regensound: Der beruhigende Klang von Regen, Wasser und Natur am Seeufer

(ohne Musik) So, 02.08. Entspannt einschlafen - Wolken sind wie Gedanken, die weiterziehen

So, 02.08. Entspannt einschlafen - Wolken sind wie Gedanken, die weiterziehen

(ohne Musik) Sa, 01.08. Entspannt einschlafen - Wo Stille den Schlaf berührt

Sa, 01.08. Entspannt einschlafen - Wo Stille den Schlaf berührt

(ohne Musik) Fr, 31.07. Entspannt einschlafen - Der Mond kennt deinen Namen