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一、【20261005人間菩提】 慈濟大學長期培育醫療人才，除了專業與實作，也重視反思、人際溝通與生命教育，讓學生學會尊重生命、理解病人的需要。許多校友畢業後走入醫療現場，將在所學落實於照護之中，讓專業不只是治病，更帶著人文關懷。 上人感恩慈濟教育與醫療志業一路走來，成就一群群守護生命、守護健康、守護愛的菩薩們。人生最有價值的，不在於擁有多少，而是有沒有做對的事。從教育培育人才，到醫療守護生命，都是把愛落實在人群中，讓所學真正發揮良能。 時間快速流逝，生命也有無常。上人期許醫療人員珍惜有限的生命，把握時間服務人間，也將與病人相處的點滴記錄下來，傳承守護生命的故事，匯聚成慈濟醫療的歷史。從教育到醫療，一代一代傳承這分愛與無私，讓醫療不只治療身體，也能醫人、醫心，守護天下人的健康與生命。 二、健康100分~ 整合醫療接力 守護病人康復路 急診室是守護生命的第一道關卡，醫療團隊必須在短時間內判斷病情並進行緊急處置。然而，病人脫離急性危險後，後續的住院治療、慢性病管理、用藥調整、營養照護、復健及心理支持，同樣攸關康復進程與生活品質。花蓮慈濟醫院整合醫學急診後送病房主任王聖超醫師指出，整合醫學的核心理念，是打破不同科別與醫療階段之間的隔閡，透過跨專業合作，提供更完整且連續的照護。 花蓮慈濟醫院於2020年成立整合醫學急診後送病房，主要任務是協助急診病人及時轉入病房，減輕急診壅塞與醫療資源負擔。病房以急性病情已初步穩定、但仍需住院治療的患者為主要照護對象，尤其是合併多重慢性病、病情較複雜的病人。例如，患者因肺炎住院，卻同時患有糖尿病、腎臟病或心臟疾病，就需要不同專科醫師共同評估，避免單一疾病的治療忽略其他健康問題。 整合醫學急診後送病房猶如醫療體系中的「潤滑劑」，依照病人需求與各科病床使用情況，協調醫療資源，提升床位運用效率。醫療團隊會持續追蹤病情，必要時邀請相關專科共同診療；若發現需要高度專業治療，也會及時轉介適當科別。住院期間，團隊亦重視出院準備與後續照護銜接，讓病人返家後仍能獲得持續支持。 王聖超醫師強調，醫療不應只是各科完成各自的任務，更重要的是讓病人在不同階段都能被妥善接住。未來若能進一步串聯基層診所、地區醫院及居家醫療，建立更綿密的醫療網絡，就能減少照護落差，讓病人獲得更安全、完整且連續的治療，安心走向康復。

一、【2026人間菩提】 環保志工善用有限的地方做好分類回收，將把環保落實在生活中。上人提到，環保不只是整理回收物，更是一種教育，讓大家看見惜福與疼惜物命的意義。 一張紙看似微小，累積起來也能成為有分量的資源；能夠多使用一次，就多延續一分物命，也減少對環境的負擔。 上人感恩環保志工多年來用行動做教育，讓環保成為慈濟特有的法門，也在付出的過程中凝聚合和互協，彼此成為同修、同行的好夥伴。 環保守護的不只是大地，也是在守護自己的慧命。上人期許大家珍惜同修同道的好因緣，守住共同的心願與方向，將這分道心一代一代傳下去；從人人的心地開始淨化，才能共同把人間的穢土轉為淨土。 二、 心蓮朵朵開~ 花蓮在地早午餐店「蛋男孩」，由葉士銘與妹妹葉宜宣攜手成就，從一份對家鄉的情感、一身好手藝，展開充滿勇氣與溫度的創業故事。妹妹葉宜宣是慈濟中學的國文老師，從高中時期便與慈濟結下善緣，後來回到花蓮任教，也帶著媽媽一起走入慈濟，成為慈濟委員。看見哥哥擁有餐飲專長，又希望他能回到家鄉發展，便不斷鼓勵他留在花蓮，將好手藝分享給更多人。 葉士銘選擇以早午餐作為創業起點，希望透過美味餐點，為每個人的一天注入活力與好心情。店內招牌焦糖吐司，經過反覆嘗試，掌握恰到好處的火候，呈現微苦帶甜的迷人滋味。這份用心也像人生，苦中有甜，需要耐心與堅持，才能迎來屬於自己的美好。 創業路上，家人的支持是重要力量。妹妹不僅主動向同事、朋友分享美味，甚至下班後幫忙發送傳單，讓更多人認識這家小店。兄妹倆也鼓勵顧客自備環保餐具，以實際行動落實環保理念。 更令人感動的是，蛋男孩加入慈濟愛心店家行列。葉士銘每天將零錢投入竹筒，點滴累積善念，讓一間小店不只是提供餐點的地方，更成為傳遞愛心的平台。從家人的陪伴、顧客的肯定，到善念的持續實踐，蛋男孩以美味連結人情，以小小力量匯聚大愛。正如妹妹送給哥哥的歌曲〈第一道曙光〉，期盼在人生與創業的道路上，勇敢前行、彼此照亮，也為更多人的生活帶來希望與光亮。

❤️我們常說人生苦短，面對人生的短暫與無常，我們應該選擇以什麼樣的心情來自處呢？一首膾炙人口、創作於2003年的歌曲“如果明天就是下一生”提醒我們的，正是這個直指生命核心的問題。 二十多年來，這首曲子被無數音樂團體傳唱，以各種不同形式呈現在聽眾面前，引起極大的共鳴與回響。而這首已成為經典、深受大眾喜愛的合唱曲，原來與慈濟北加州分會有著一段深厚的因緣！ 本集節目使用聲明： 一、演出團體名稱為「拉縴人男聲合唱團」2017年演唱。 二、此版本為前任指揮戴怡音老師的詮釋，已口頭詢問戴老師，確認可以授權，並由合唱團一併處理。 三、此版本之鋼琴合作為李孟峰老師，也已詢問李老師，並確認可以授權，亦由合唱團一併處理相關事宜。 四、合唱團演出部分，則由團方代表簽署授權書。 主持人：姜至真 嘉賓：蔣理容、石青如、張卉湄 單元主持人：梁述淑、紀素珊

苦，不只是看見苦，更是拔苦，願意為別人多走一步 人生的苦，可能是病痛、年老，也可能是生活中放不下的煩惱與習氣。當我們看見別人的苦，除了感嘆，還能做些什麼？ 「苦」，看見善的力量！ 🌱 德渙父分享｜看見苦，也要拔除心中的雜草 一個「苦」字，提醒我們看見人生的種種不容易。苦從哪裡來？除了外在環境，也可能來自內心的煩惱與習氣。當我們願意覺察、改變自己，也願意走進人群，就有機會把關懷化為行動。 從年輕志工下班後送輔具，到非洲史瓦帝尼的行動義診，每一份付出，都在為有需要的人減輕一點苦。 有時候，拔苦不必等到自己有多大的能力，而是從願意伸出手開始。 🎬 陳竹琪主播分享｜倒數45天！上萬人用願心成就一場演繹 11月12日至15日，台北大巨蛋即將迎來「慈濟一甲子・全球靈山會」經藏演繹。倒數時刻，全台志工齊心趕工，將回收的160個牛奶罐化作擬真電線桿，用木板打造電動病床，還製作出能發出聲響的救護車。 這些看似不起眼的材料，經過一雙雙巧手，成為舞台上傳遞故事的重要道具。 更令人動容的是，有年長志工、身障志工，即使面對身體的限制與病苦，仍努力參與、彼此扶持。有人在台前演繹，有人在幕後成就，每一分心力，都是對這場集體修行的珍惜。 🌏林國新主播分享｜當洪水帶走家園，我們如何為苦難中的人，帶來希望？ 8月底，尼泊爾遭遇致命洪災，山洪挾帶泥沙席捲城市，逾千人罹難、數千人失蹤。災後的街道滿是淤泥，醫院設備受損，校園一片狼藉，許多家庭瞬間失去了原有的生活。 在災難面前，人是如此渺小；但在苦難之中，愛的力量卻能匯聚成希望。 林國新主播深入尼泊爾災區，帶我們走過令人震撼的「尋人牆」，看見洪災留下的傷痛，也記錄慈濟志工如何克服重重困難，與當地民眾攜手清掃貝雷尼公立醫院及中學，讓醫療服務重新運作，讓孩子們有機會早日重返校園。 一鏟一鏟清除淤泥，一步一步恢復日常。這不只是災後重建，更是將關懷化為行動，為受苦的人拔除眼前的困境，重新點燃生命的希望。 💛 從拔除心中的煩惱，到伸手扶助他人；從一個人的善念，到上萬人的共同願行。 拔苦，不只是讓別人少一分苦，也是讓自己的心更柔軟、更有力量。 📻 邀您一起收聽10/9真心看世界：當我們看見苦，如何不只停留在感動，而是讓善念真正化為行動？ 『靜思小語』走入人間才能體會疾苦，造福人群即能增長智慧。

💛 心裡有善念，接下來呢？ 想幫助別人，不只是心疼與感動，更要願意跨出一步；想照顧好自己，也不只是多吃一些保健品，而是懂得怎麼做才真正有益健康。 「我想做，我去做」看見行動的力量，也學習在付出與生活中，找到恰到好處的智慧。 ✨ 德璒師父｜有心就有福，有願就有力 善念如何化為實際行動？德璒師父分享「四正勤」與「四如意足」，帶我們從日常修心做起，把好的念頭落實在生活中。從陳岳良師兄陪伴更生人重新出發，到陳寶蓮老菩薩以簡樸生活實踐大願，我們看見：只要願意做，每一分善念，都可能成為改變人生的力量。 ✨ 蔡佩芬副總監｜《再見超人》：有人願意來，也要有人接得住 還記得光復災後，那群拿著鏟子、從各地自發前來的「鏟子超人」嗎？光復週年專題《再見超人》，帶我們重新看見熱血的年輕人，也看見資深志工在背後承接、引導與補位的力量。 真正的共善，不是每個人都做一樣的事，而是各自在自己的位置上，讓彼此的力量走得更遠。當我們想付出，除了勇敢行動，也要學會彼此接力。 ✨ 羅慶徽副院長｜保健不是越多越好，補得剛剛好才重要 想讓骨骼更健康，補鈣、補充維生素D就一定越多越好嗎？羅副院長分享長者因過量補充維生素D，造成高血鈣、腎臟面臨危機的案例，提醒我們：保健品不是吃得多就有保障。 請記住補鈣三句口訣： 🥛 先從食物攝取 🌱 只補不足的缺口 ⚖️ 不要過量 若有骨質疏鬆、腎結石、心腎疾病，或正在服用特定藥物，補充前更要與醫師討論，為健康多一分把關。 🌿 我想做，我去做。 想行善，就從身邊的一件小事開始；想照顧健康，就從今天的生活選擇做起。 善念需要行動，健康需要智慧。 歡迎點選收聽 10/8真心看世界，邀請您一起聆聽、一起實踐，讓每一個「我想做」，都能成為真正的「我去做」！ 靜思小語『以代代相傳的善行，來延續社會的平安。』

一、【20260927人間菩提】 慈濟四大志業以慈善為人生方向，教育更肩負培育人才、成就人格的重責大任。老師應將學生視如自己的孩子，以愛與責任陪伴他們成為對人間有用的人。 人生難免受無明覆蓋，因此要時時自我盤點、檢視自己，學習善解、包容、不計較，讓心寬念純。也要從他人的優點中學習，從不足之處反觀自己，日日精進、修養身心。 上人期勉教育志業以愛的能量培育人間菩薩，老師在付出、陪伴與成就學生的同時，也成就自己，讓每一分教育的付出都成為人生珍貴的功德，走向圓滿人生。 二、慈濟的愛一直在~師徒之間一念心 慈濟基金會編纂處靜原主任，回顧印順導師晚年與證嚴上人的深厚師徒因緣，以及導師圓寂前後那段充滿無常、承擔與深情的歲月。印順導師曾提醒，出家不是為了名利，而是為了修行、為佛教、為眾生；在家人同樣可以修行，真正重要的是日日自我反省，讓心清淨。 2004年至2005年間，印順導師長住花蓮，身體逐漸衰弱，證嚴上人始終掛念師父的健康。當導師病危時，上人親自到醫院陪伴，說出過去因敬畏師父而不敢談的心裡話，鼓勵師父安心、放下掛礙，大家都會陪伴。令人動容的是，2005年6月4日導師生命最後一刻，上人匆匆趕到加護病房，師徒相見不到一分多鐘，說完話後十秒，導師便安詳圓寂。那一刻，彷彿師父一直在等待弟子最後的送行，也讓人感受到佛心相印的深厚情緣。 導師圓寂後，面對追思、遺體安置、送靈等重大事務，證嚴上人承受著前所未有的壓力，卻仍以恭敬、慎重的態度，一步一步完成師父最後的旅程。從花蓮到新竹，全球慈濟人同步追思，志工更在有限時間與高度保密下完成場地整備與各項準備。 這段回顧不只是一位宗師的圓寂，更讓人看見師徒之間的感恩、尊重與承擔。印順導師將法與方向傳給證嚴上人，而上人則以一生「為佛教、為眾生」的行動延續法脈。

一、【20260926人間菩提】 慈青學長回到臺東尋根，了解證嚴上人年輕時在臺東的修行歷程。一段段的故事，不只是回顧慈濟的起點，也讓年輕一代更了解慈濟志業一路走來的根。 從援助烏克蘭難民，到尼泊爾縫紉教育陪伴女性取得專業證照，慈濟的慈善志業不只是解決眼前的苦，更要從教育扶起人的力量，讓受助者重新找回信心與生活的方向。 「文化」會隨著社會變化，而「人文」要站穩正確的方向，成為不變的價值。慈濟人文不只是傳播，更要以身作則，淨化人心、祥和社會。這分人文要拉長情、擴大愛，讓善的價值一代一代延續，走向更長遠的未來。 二、健康100分~偏頭痛別硬撐 偏頭痛不是單純「頭痛而已」，而是一種與神經系統有關的疾病。花蓮慈濟醫院神經內科陳俞名醫師表示，偏頭痛屬於原發性頭痛，常見特徵包括單側或搏動性的中重度疼痛，活動時可能加劇，並伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵等症狀；若沒有適當治療，一次發作甚至可能持續長達72小時，嚴重影響工作、學習與生活品質。 偏頭痛具有一定的遺傳傾向，女性也可能因荷爾蒙變化，在經期前後較容易發作。此外，壓力、熬夜、睡眠不足、飢餓、天氣變化、酒精及部分加工食品等，都可能成為誘發因素。醫師建議，可以透過「頭痛日記」記錄發作時間、疼痛程度、可能誘因及用藥情況，幫助醫師掌握個人的頭痛模式。 治療偏頭痛主要包括三個方向：第一是頭痛發作時的急性止痛治療；第二是當每月頭痛天數較多時，評估使用預防性藥物，降低發作頻率與疼痛程度；第三則是維持規律生活，穩定睡眠、飲食與運動，並盡量避開已知誘發因素。止痛藥雖能緩解症狀，但不可過度使用，否則可能形成「藥物過度使用頭痛」。 醫師也提醒，若頭痛突然劇烈發作，或合併發燒、手腳無力、說話不清楚、意識改變，或年紀較大才突然出現頭痛等「紅旗症狀」，應儘速就醫。偏頭痛不必默默忍耐，透過正確診斷、適當治療與生活調整，多數患者都能有效控制，找回自在生活。

【20260930人間菩提】 每天清晨，證嚴上人總是會靜靜地聆聽大地呼吸，感受天地的氣息。天地人間一切都有生機，就如草木一段時間就要整理，讓它整整齊齊、乾乾淨淨，看了清心悅意，心生歡喜。 佛陀來人間，已經透徹了宇宙間的真諦，但是我們能理解的有多少？自問，總是慚愧，所以佛陀說法要聽入耳，法要入心。 尼泊爾八月的災情，是瞬間的天災地變，那樣的苦，實在難以言喻，所以請大家要用虔誠的心祈求諸佛菩薩、天龍八部用慈悲呵護人間。而我們要及時發願不再造業，懺悔過往做錯的事，時時自我反省、盤點自己，與人有摩擦，就要趕快道歉，解冤釋結。 懺悔才能消弭災難，大地才能夠平安，所以我們要先求人平順、求自己要與人和。想要得到別人的愛，那就要先去愛人。這些都是師父平時在用的法，是人間真實法。我們要自我淨化，結好人緣，這就是修行。

❤️一首“龍的傳人”唱進了一個時代的共同記憶，而這首歌的主唱者，就是今天的嘉賓李建復老師。 多年來，他的歌聲陪伴著許多人，也在不同的人生階段留下許多故事與感受。 今天，大愛知音志工姚蒔菁特別邀請建復老師，來和我們聊聊這些熟悉歌曲背後的故事，以及一路走來，音樂帶給他的體會與感動。 主持人：姜至真 嘉賓：李建復老師 單元主持人：姚蒔菁

一件背心，穿起四十年的願 一件平凡的志工衫，為什麼被稱作「迷你袈裟」？ 四十年前，花蓮慈濟醫院剛啟用，人力有限，沒有完整的制度，卻有一群人，只要聽見醫院需要，就相招來幫忙。 摺紗布、做棉花棒、推輪椅、帶路、陪伴病人……從哪裡需要人，就從哪裡開始。當年或許沒有響亮的名稱，卻有一顆願意付出的心。 清修士靜明的分享，翻開好書 《如是我行：慈濟醫療志工四十年的克難與純粹》，回望醫療志工從克難起步、一路承擔的四十年。那些看似平凡的身影，如何把「有人需要，我就來」化成日復一日的行動？ 接著，聽聽顏惠美師姊（靜曦）分享為醫療志工創作的歌曲 《願，比名先到》。歌詞寫下早期志工的身影，也唱出那件志工衫背後，四十年不曾褪色的初心。 而這段真實的人生故事，也將透過大愛電視《銀髮白之歌》系列電視電影第三部 《靜曦》，走進更多人的心裡。從年輕時的一念發心，到四十多年守護醫院、陪伴生命的歲月，看見一位醫療志工如何把願，走成一生。 👕 迷你袈裟，是志工衫，也是承擔的記號。 衣服會舊，歲月會老，但那份願意為人多走一步的心，依然可以一代接一代地傳下去。 🎧 真心看世界10/2，邀請你一起聽故事、聽歌曲，也走進《靜曦》的生命旅程。 因為真正讓一件志工衫有重量的，不是它的顏色，而是穿上它的人，願意為別人做多少。 靜思小語『做事的人法喜充滿，聽到分享的人隨喜讚嘆，共同參與的人來見證，一起為人間寫歷史。』

「用智慧探討人生真義，用毅力安排人生時間。」 ◎人生沒有所有權，只有生命的使用權。用智慧探討人生的真義，才能明辨方向；用毅力克服一切困難，才能把握分秒造福人間。 時間可以成就一切，只要心念堅定、精進不懈，妥善安排生命的時間去利益人群，就能在有限的歲月裡，創造無限的人生價值，增長永恆的慧命。 🎤主持人：許豈逢、陳宥甄 首播時間： 每月第一週五 14：00 重播時間： 每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00 每週六、日 3：30

八正道，引我們做對的選擇，看清自己的路 人生的路，怎麼走才不迷惘？生活的選擇，怎麼做才更有智慧？ 有時候，我們需要的是一份看清方向的智慧；有時候，也需要一雙看清前方的眼睛。 從佛法談到人生，從修行走進日常，再從健康提醒我們：每一個選擇，都可能影響未來的路。 🌱 【八正道：從看事情的角度，開始改變人生】 德諦師父從自己接觸《三十七助道品》的因緣談起，帶我們認識八正道。從正見、正思惟開始，學習用更正確的觀念看事情、用更深入的思考做判斷。 面對氣候變遷與環境危機，我們也能從每天的生活選擇做起。一餐蔬食、一念善意，看似微小，也可能成為改變的起點。 佛法不只是經典裡的道理，更是生活中可以實踐的智慧。 📖 【修福修慧：白天照顧病人，晚上讀經修慧】 台中慈濟醫院曾啟育醫師分享了自己的修行之路。 三十多年前，因為聆聽上人講述《三十七助道品》與《菩薩十地》的錄音帶，他開始深入佛法，進而研讀《雜阿含經》與《華嚴經》。 他用一句話，道出自己在醫院裡的修行體會：「白天看病人修福，晚上讀佛經修慧。」 照顧病人，是付出與累積福德；閱讀經典，是沉澱心靈、增長智慧。當煩惱來敲門，也能從佛法中尋找安定自己的力量。 原來，修行不一定要遠離生活，而是把每一天走過的路，走得更有智慧、更有意義。 👁️ 【看清自己的路：別讓白內障，模糊了生活的風景】 人生需要智慧看清方向，也需要清晰的視野，看見前方的路。 眼科部梁巧盈醫師帶來實用衛教，解析白內障的成因、微創超音波晶體乳化手術，以及什麼時候該考慮接受治療。 看東西霧霧的、夜間眩光、顏色變得暗淡偏黃……這些變化，別總以為只是年紀大了的正常現象。 白內障不是一定要等到「熟透了」才開刀！若視力已影響日常生活、工作安全，或有其他眼部風險，更應及早由眼科醫師評估。 守護視力，不只是看得清楚，更是為了能安心生活、自在前行，繼續欣賞人生的美好風景。 ✨ 從心的方向，到人生的步伐，再到眼前的風景。 八正道提醒我們，做選擇之前，先看清自己的起心動念；修福修慧，讓我們在付出中累積善念，在聞法中增長智慧；守護視力，則讓我們有機會更清楚地看見世界、走好人生的每一步。 人生不必一次就找到所有答案。 只要願意停下來想一想、每天做一點對的事、好好照顧自己，就能一步一步，走出更清楚、更踏實的道路。 🎧 邀請您收聽10/1真心看世界，一起從佛法、生命故事與健康知識中，學習做對的選擇，看清自己的路，也看見更美好的生活。…

一、【20260918人間菩提】 慈濟大學護理系學生從加護病房實習出發，因不捨病人因反覆黏貼膠布造成撕除傷，並結合自身車禍經歷的同理心，成功利用 3D列印研發出不傷皮膚的插管裝置。這項換位思考的創新舉動獲得證嚴上人高度讚歎。 證嚴上人指出，在 AI 時代大眾應善用科技優勢來深化專業、智慧利生；但面對科技帶來的世間繁雜，更需堅守清淨本性。 證嚴上人勉勵，佛法兼具哲學、醫學與心理學，其精髓在於啟迪人人本具的內在寶珠。慈濟將持續在社會立下典範，引導大眾撥開無明煩惱，找回清淨的慈悲心與智慧，適應根機治療心病，用良善科技造福人群。 二、慈濟的愛一直在~來不及，就要做 慈濟基金會編纂處靜原主任分享，證嚴上人多年來不斷提醒「來不及、等不及、做不及」，這不只是對時間流逝的感嘆，更是一分對人間、對地球、對生命的深切憂心。從一個個端午節的更迭，上人提醒「是日已過，命亦隨減」，人生有限，還有許多該做的事，不能再等待。 回顧慈濟從慈善、醫療、教育到文化事業的發展，每一步都是在「做中學、做中承擔」。面對地震、颱風、戰亂、飢荒，以及環境與心靈的災難，上人看見苦難總是立即行動，也不斷呼籲大家不要輕視自己的力量，人人都能為社會盡一分心力。尤其文化工作影響人心，更需要把握時間，讓善的力量及時傳遞，轉化為實際行動。 靜原主任也提到，上人之所以腳步不停，是因為深知生命無常、時間有限。面對慈濟志業的傳承，不只要行善，更要聞法、入法、修行，讓「法入心、法入行」，培養慧命，承擔起延續靜思法脈的責任。 從疫情到全球災難頻傳，更讓人看見「來不及」已不是遙遠的提醒，而是正在發生的現實。與其等待災難發生才行動，不如從現在開始，守護環境、尊重生命、調整心念、付諸行動。時間不停留，人生也無法重來；唯有把握當下、方向正確，日日精進，才能讓每一分力量都成為改善人間的行動。

一、【20260919人間菩提】 慈濟60周年，也是慈濟法脈宗門精進研習營開辦第21年，來自四大志業不同崗位的夥伴，透過共修與交流，思考如何把法脈精神落實在工作與生活中，持續承擔使命。 回顧慈濟的足跡，從五毛錢開始，一路靠著大家的信任與付出，成就今天的四大志業。上人始終相信，只要一念真誠、無私，願意為人間付出，就不怕沒有力量。如今志業的延續，更需要大家守持「誠、正、信、實」，共同造福人間。 人人都是「覺有情」，也都具有清淨無私的大愛。只要大家打開心門，相信自己，也相信人人都有佛心，以真誠與信任彼此成就。只要人人願意為天下人的幸福付出，這分信心就能成為力量，讓善念一代接一代，持續造福人間。 二、健康100分~便祕不再來? 便祕是許多成年人共同的困擾，但很多人誤以為「每天都要排便才正常」，甚至一便祕就自行購買瀉藥。 其實，醫學上正常的排便頻率是一天3次到三天1次都可能正常。真正需要注意的，不是排便次數，而是糞便是否過硬、排便是否費力，以及是否有排不乾淨的感覺。 花蓮慈濟醫院團隊整理醫學觀念，帶您了解成人便祕最重要的三大觀念，以及如何透過充足飲水、循序增加膳食纖維、建立規律排便習慣來改善便祕。同時也提醒大家，哪些便祕症狀可能是疾病警訊，需要盡快就醫，而不是自行服用成藥。 你每天都有吃青菜、水果，真的代表膳食纖維足夠嗎？ 根據國健署建議，成人每天應攝取 25～30 克膳食纖維，但臺灣人大多只有約 15 克，超過90%的人攝取不足。 膳食纖維不只是幫助排便，更是腸道好菌的重要食物，也能幫助穩定血糖、降低血脂、改善代謝健康。 便祕不只是吃纖維、喝水，更重要的是建立正確的排便習慣。如何利用身體的「胃結腸反射」，把握早餐後的黃金排便時間，搭配正確排便姿勢、避免忍便及久蹲滑手機，幫助排便更順暢，也降低便祕、痔瘡及瘻管等問題的發生。 每天只要花 5～10 分鐘，養成固定排便習慣，讓腸道自然蠕動，排便更輕鬆、更健康。

一、【20260922人間菩提】 2026年11月「無量義 法髓頌」以善以愛照亮全球經藏演繹，將在臺北大巨蛋舉辦。全臺慈濟人緊鑼密鼓地投入共修與彩排。北區慈濟志工分享，透過入經藏，將《無量義經》、《法華經》的法帶入生活，以法凝聚彼此，才能在菩薩道走得更長遠。 上人感恩大家把法真正做入心，不只是自己受用，更要將法普及到眾生心。看到全球慈濟人願意承擔，就是「為佛教、為眾生」最踏實的力量。入經藏也不只是唱誦，而是要記在心裡、落實在行動，真正做到法入心、身心力行。 一個人發心，就能帶動更多人；一手動時千手動，從北區團隊到全球慈濟人，透過共同的心願與行動，讓佛法走入生活，也讓每一個地方都成為弘法的道場。上人期許大家以虔誠的心持續付出，凝聚更大的力量，讓人間平安、祥和。 二、心蓮朵朵開~今天養生，明日不用看醫生 「新概念正大漢方」邱嘉芬與「酵母媽媽」秀真分享養生理念與創業故事。邱嘉芬出身中醫世家，爺爺、父親皆從事中醫與藥房經營，家族傳統結合懸壺濟世與心靈陪伴。其先生早年因車禍傷及膝蓋，在姐姐以家傳藥材與推拿細心調理下康復，因而決心承接父業，鑽研中藥。邱嘉芬與先生因中藥調理結緣，婚後她的體質因坐月子得當而改善許多，體驗到量身訂製中藥調理的重要性。 原在山中行醫的公公離世後，家族搬至市區，並因協助異鄉產婦燉製素食藥膳月子餐，意外開啟事業新方向。他們在藥行旁增設廚房，依體質調配藥材與湯品，逐步發展客製化養生餐與藥膳服務。研發過程中需精準控制藥材與水量，確保口感與療效兼顧。 邱嘉芬特別強調女性一生的三個關鍵調理期：青春期、坐月子、更年期，認為坐月子若第一次未調好，後續恢復效果將大打折扣。她自身從手腳冰冷、胃腸不適，到現在冬天手依然溫暖、胃痛幾乎不再，正是中藥長期調理的成效。 為結合現代需求，他們將中藥應用於花草茶與茶飲，並根據不同功效調配，如玫瑰潤膚、桂花助氣血、薰衣草安神助眠。邱家分分享，急性子與壓力大的人常因腦中停不下思緒而失眠，薰衣草茶可幫助放鬆、減少多夢，提升睡眠品質。她期望透過藥食同源理念，讓更多人從日常飲食中養成正確養生觀念，真正達到「今天養生，明天健康」。

❤️說到李壽全老師，相信很多人都曾經聽過“龍的傳人”、“張三的歌”、“明天會更好”、“天天天藍”、“一樣的月光”、“晚安曲”、“一場遊戲一場夢”等等……熟悉的旋律；從校園民歌到華語流行音樂，李老師創作了許多經典歌曲，陪伴我們 走過青春歲月！ 他與慈濟的緣分，也很特別。從一首校歌開始，他把對慈濟的感情，寫進“一念永恆”、“盤山過嶺”、“愛與關懷”、“慈悲的心路”……一首首歌曲裡，讓音樂不只有美妙的旋律，更有故事、有感情，也有對生命的關懷！ 主持人：葉彩霞 嘉賓：李壽全老師 單元主持人：李娉瑤

今天有洗水壺、水杯嗎? 你家的水塔，多久清洗一次？ 每天喝的是乾淨的水，我們可能很少想到：水塔裡面，其實也會因為日積月累，慢慢沉積沙土與污垢。 那麼，我們的「心」呢？ 每天面對工作、家庭、人際關係，表面上看起來一切正常，心裡是不是也可能悄悄累積了疲憊、情緒、執著，甚至一些自己都沒發現的習慣？ 🌱 德澡師父從精舍每年夏天清洗六座大水塔的故事談起，帶我們換個角度看「整理自己」。 水塔是承載清水的容器，而人的心，也是一個承載念頭與生命經驗的容器。 「容器乾淨了，才能裝乾淨的水。」 「人人心地都有一口井」，真正重要的不是只知道自己心裡有一口井，而是願意動手去掘井、並去清理，讓原本就在心裡的清泉重新湧出。 💧 法水，可以理解成讓我們重新看見自己、整理自己的智慧。 但「洗乾淨」還不是終點。當心裡的清泉重新流動，也要走進人群，把這份善念化成實際的行動。 🌱 林美蘭師姊：從2011水懺，到2026慈濟一甲子 不只自己入經藏，還帶著先生、兩個孩子、姑姑、表姊，一家六口一起投入。 過程中有密集彩排、動作反覆修改，年輕孩子甚至原本以為「一個月一次」，後來才發現變成一週一次、甚至一週兩三次。 但孩子說：「既然已經答應了，就要去做到。」 或許，在一次次練習、調整、遇到困難又重新來過的過程裡，我們是不是越來越清楚自己為什麼出發。 ❤️ 邱勝康醫師三提醒：更新疫苗保護力 ▸ 一次快篩陰性，不代表一定不是流感，如果症狀持續或惡化，仍應重新評估、就醫。 ▸ 一人感染，全家提高警覺， 注意戴口罩、洗手、通風，並減少近距離接觸。 ▸ 照顧別人的人，更要保護自己， 有呼吸道症狀就要休息、做好防護，不要勉強自己服務或工作。 另外，邱醫師也提醒，自10月1日起，符合資格者可依相關接種安排，同時接種流感與新冠疫苗，也就是大家所說的「左手流右手新」，可以減少往返就醫的次數，同步建立秋冬防護。 歡迎點選收聽 0925真心看世界，心清了，才有空間裝進更多好的東西!! 靜思小語「以智慧過濾批評，有過則改，無過則安。」

怎麼陪伴一個人？ 當身邊的人說：「我還好。」 我們真的知道他心裡還好嗎？ 家中長輩需要照顧，長照怎麼申請？ 1966到底可以幫上什麼忙？ 輔具、居家無障礙，又該從哪裡開始？ 環保只是把東西分類、回收嗎？ 90歲了，為什麼還有人每天歡喜做環保？ 環保站，除了回收資源，還能帶給人什麼？ 德澄師父走訪臺南鯤鯓、屏東潮州、佳冬環保站開始，帶我們看見： 🌱 十波羅蜜，其實就在生活裡。 90歲的杜秀里阿嬤，每天做環保、拆瓶罐、整理回收物。 她說：「90歲我還在學。」 也說：「我們歡喜做環保，心情就會好，沒煩惱，像不倒翁。」 德澄師父從志工們的身影，看見六度波羅蜜，也看見慈、悲、喜、捨四無量心。原來，環保不只是整理物資，也是在整理自己的心。 而一個環保站裡，有的不只是忙碌的雙手。 有人在這裡找到陪伴， 有人走過人生低潮， 有人把環保站當成第二個家。 💚 看似做環保，其實每一個動作，都蘊含著對人、對物、對土地的愛。 這份「關懷」，也延伸到生活的不同角落。 台中慈濟醫院洪翊珊護理長分享，如何透過一個簡單的方式，陪伴剛進入職場、心裡緊張又孤單的新進護理師。 余宜玲副總監則分享照顧家中長輩的親身經歷，從一通1966長照專線開始，接觸照管專員、個管師，以及輔具、居家無障礙等資源。 把愛，落實在生活裡。 可能是多問一句、耐心聽一聽； 可能是知道1966，知道有資源可以求助； 也可能是彎下腰，把一個瓶子、一件物品好好整理。 🌿 十波羅蜜，不只是在經典裡，而是在我們每天的選擇與行動裡。 🎧 點選收聽0924真心看世界 靜思小語『做好事不嫌慢也不怕力量小，天天付出點滴，人人都能做到。』

一、【20260917人間菩提】 慈濟的教育是「覺有情」，在人生而懵懂之時，我們就要把握因緣好好教導。從慈濟護專、醫學院的成立，到後來慈濟大學附設中小學等等，一路上有四大志業「合心為善」，教導人人善的學門走，「廣招來眾」與人間社會結下好緣，帶領許多人一路上見苦知福，從做中學習，並從中體悟，為人間開啟一扇慈善門，培養更多的愛心與人才。 二、慈濟的愛一直在~戒定慧中見初心 慈濟基金會編纂處主任洪靜原老師分享印順導師駐錫靜思精舍期間的珍貴開示，從受戒、出家到修行，帶我們理解佛法真正的精神。導師提醒，出家不只是剃度、換上僧服，更重要的是從內心受戒，建立自律與正念。戒，不只是「哪些事情不能做」，更是知道不該做的堅決不做、應該做的勇於承擔，讓戒成為內在的力量。 導師也勉勵出家眾，修行不能只為自己清淨，而要與大眾和合共住、彼此尊重，減少煩惱與執著。受戒之後更不能把戒本束之高閣，而要時時讀誦、反省，每天檢視自己的言行；若有過失，要真正生起懺悔心，從知道錯誤進一步改變行動，這才是修行的落實。 談到學佛，導師指出，修行主要是修心，菩薩道更要走入人群。能為他人帶來歡喜、幸福，即使自己多付出一些辛苦，也能心生滿足；依自己的能力盡力利益大眾，就是發菩提心。 導師也以佛陀成道的歷程說明「中道」的重要，不必刻意讓自己受苦，也不應沉溺於享受，而是在苦與樂之間找到平衡，真正理解佛法、離苦得樂。從印順導師的生命歷程與開示中，可以看見「一切唯心」的深意：修行不離生活，慈悲不離人群，從一念善心開始，持續為佛教、為眾生付出，讓智慧與大愛在人間延續。

一、【20260920人間菩提】 真正的修行就是要「覺」，但選擇走在覺悟的道路上，往往很難用任何言語去闡述。 既然說不出感受，卻又決定選擇它，聽起來似乎很矛盾的情境，證嚴上人也有自己的解方，那便是「信」：因為信念足夠堅定，所以無論發得願再苦，相信只要「願」，有願有力就會到達了你所相信的地方。 而覺的道路很長，所走的方向也要謹慎不能偏差，這時候我們就要「學」，學習如何「行」在菩薩道路上、如何接引這堪忍世界的人，與大家結下好緣，相牽入菩薩道，彼此相互成就、增長智慧，堅強堪忍不怕辛苦，做伙為人間！ 二、健康100分~ 別把手慢當老化 很多人看到長輩手抖、動作變慢、走路不穩，第一個反應往往是「年紀大了，正常啦！」但花蓮慈濟醫院陳新源醫師提醒，老化不等於動作一定變慢，這些變化有時可能是神經系統發出的警訊，其中就包括巴金森氏症。 巴金森氏症主要與腦內多巴胺系統退化有關，常見症狀包括動作變慢、肌肉僵硬、顫抖等。不過，早期症狀可能相當細微，例如單側手腳動作減少、走路時一側手臂擺動變少、聲音變小、表情減少、字體越寫越小等；另外，便秘、嗅覺變差、睡眠中說夢話或踢腳，以及情緒改變，也可能在疾病早期出現。 醫師表示，巴金森病的診斷主要依靠臨床症狀，必要時搭配核磁共振或多巴胺攝影等檢查，協助排除其他疾病。治療方式除了藥物，也可能依病情考慮腦深部刺激術、聚焦超音波等治療，但仍須由專業醫師評估。 除了治療，運動、維持肌力、預防跌倒，以及控制三高、心血管、膝關節與脊椎等問題也相當重要。家人的理解與陪伴同樣不可缺少，尤其藥效變化可能讓患者一時行動不便，不能單純以「懶惰」或「年紀大」看待。 陳新源醫師也特別提醒，手抖不代表就是巴金森氏症，動作慢也不一定是巴金森；若發現身體出現持續或逐漸加重的異常，應及早就醫，由神經內科或動作障礙相關專科評估。即使確診，也不代表人生就此停下來，透過正確治療、規律活動及家人支持，仍能維持生活品質。面對疾病、及早診斷、積極處理，才能減少疾病對生活的影響。

一、【202609人間菩提】 花蓮靜思精舍常住志工長期守護精舍，每日勤耕福田。無論付出的工作大小，這分長久陪伴與真誠承擔，都是對志業的支持。 上人感恩長期在精舍付出的志工，認為即使沒有出家，只要心存善念、說好話、做好事，所做的一切都是利益人群，也是在修行。大家以誠懇的心投入，彼此照顧、彼此讚歎，讓善的力量持續累積。 修行不一定要離開日常生活，而是在把善念落實在每天的行動中。上人期許大家量力而為、互相照顧，也把自己的法與心得分享給更多人，讓更多人知道世間還有許多善的人、善的事，共同為人間多造福。 二、心蓮朵朵開~環保心民宿 花蓮「女王萬歲民宿」經營二、三十年，主人張姍姍始終守著一個不變的初心──環保、愛人、愛土地。從最初請旅客自備牙膏、牙刷，減少一次性用品，到提供可重複使用的毛巾；從自己製作簡單健康的早餐、減少廚餘，到使用有機食材、做好垃圾分類，環保並不是口號，而是融入每天生活的點點滴滴。 隨著民宿發展，姍姍更將環保理念延伸到建築與設備，採用LED燈、變頻冷暖氣及集中熱水系統，盡可能在便利旅客的同時降低能源消耗。她也認為，環保不是要求別人改變，而是先從自己做起，讓客人在自然的生活體驗中，看見另一種可能。 除了環保，「把客人當家人」也是女王萬歲民宿最溫暖的特色。許多入住的旅客，後來成為朋友；甚至有家長把孩子託付給她，讓遠在外地的父母多一份安心。姍姍笑說，自己就像旅客在花蓮的「娘家人」，能幫忙就盡力幫忙，彼此結一份善緣。 面對花蓮歷經地震、颱風與疫情等挑戰，她相信無法改變環境，就調整自己的心態，主動尋找資源、串聯觀光業者，共同推動永續旅遊。從環保旅店到友善蔬食，她希望旅客來到花蓮，不只是看山看海，更能感受土地、人情與慢生活的美好。 女王萬歲民宿以二十多年的堅持證明：**永續不必從大事開始，而是從一個選擇、一頓早餐、一個貼心服務做起。**當更多人願意從生活中改變，愛土地、惜物命，也就能讓花蓮的美好持續下去。

❤️我們常常會用一個人的“專業”來認識一個人！看到一位音樂家，我們想到的是舞台、樂器與旋律；看到一位指揮，我們想到的是站在樂團前方，揮動雙手，帶領所有的演奏者，讓不同的聲音匯聚成一首完整的樂曲。但是，一個人的生命，真的可以只用一個身分來定義嗎？ 今天來到節目中的梁文賓老師，就很難只用一個身分來介紹。或許我們不只是來認識一位音樂老師、一位樂團指揮，也不只是來談太極。 我們更想透過一個人的生命經驗來看看，當我們認真走過人生中的每一段路，那些走過的路，最後會把我們帶到哪裡？今天就讓我們一起來認識梁文賓老師。也許在他的故事裡，我們也會聽見一些屬於自己生命的聲音。 主持人：張曉寧 嘉賓：梁文賓 單元主持人：葉彩霞

我們都很努力。努力工作、努力生活、努力照顧家人，也努力讓自己成為一個「更好的人」。 可是，有沒有想過—— 如果方向走錯了，再努力，會不會只是離真正想去的地方越來越遠？ 德修師父陪我們重新看看「方向」這件事。提醒我們，人生真正遙遠的路，不一定是距離最遠的地方，而是當自己的心失去了方向。 有時候，我們不是不努力，而是心太散了；想做的很多、在意的很多，卻忘了自己最初為什麼出發。 所以，與其一直問自己「我還可以再做多少？」 不如先停一下，問問自己： 「我現在走的這條路，是我真正想去的地方嗎？」 德修師父從「安住修行、聚心成光」談起，分享如何把散亂的心重新收回來，找到方向，再一步一步走下去。 從「迷」到「悟」，有時只是一念之間。 當心有了方向，力量才不會只是一直往外消耗，而能慢慢聚焦，成為真正可以改變自己的力量。 【Ft.朵用心】初心不變！學習利他精神更可能成功｜傅瑋瓊 來賓：傅瑋瓊 金書獎作家、文字工作者、資深媒體人 生活迷茫？找不到人生價值？ 轉換「利他」視角，找回初心！ 當我們不只想著「我能得到什麼」，也開始想： 「我能為別人做些什麼？」 也許，人生的方向會因此有不同的風景。 ✨ 這一集，想和你一起想三件事： ▸ 我現在這麼努力，究竟是為了什麼？ ▸ 我走的方向，是自己真正想去的地方嗎？ ▸ 如果把「為自己」再多放一點「為別人」，人生會不會有不同的意義？ 人生不怕走得慢，怕的是走了很久，才發現忘了自己要去哪裡。 #歡迎點選收聽 0918真心看世界。陪你把心收回來，重新確認自己的方向。 靜思小語『不要覺得被利用，而是感恩自己很有用，才會常常被人想到，歡喜共事。0624』

下一次遇到不順心，不妨試著問問自己： 「如果我先改變一點點，事情會不會就不一樣？」 怎麼看到那人，心情就先不好一半； 他講話的語氣，讓你很不舒服； 明明事情已經過去了，回家後卻還忍不住一直想： 「他剛剛為什麼要這樣講？」 「為什麼他不能改一改？」 但問題來了—— 如果對方就是不改，我們該怎麼辦？ 德杰師父分享自己在工作中，曾經遇到一位讓自己「不想合作」的同仁。原本想請師父換人，但既然改變不了別人，那就換個方法——先改變自己。 不去一直注意對方的臉色， 不把不好聽的話放在心上， 主動打招呼、保持禮貌， 把自己的工作做好，也把握機會幫助別人。 沒想到，原本以為會很難熬的一週，最後竟然變得又輕鬆又愉快。 德杰師父：「改變自己，是幸福的開端；改變別人，是痛苦的根源。」 🌱 本集德杰師父將和你分享： ▸ 遇到難相處的人，為什麼「先改變自己」反而更有力量？ ▸ 「非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿言、非禮勿動」，放到職場上怎麼用？ ▸ 人際關係不順時，如何做到「以心轉境，不被境轉心」？ ▸ 為什麼「知足、感恩、善解、包容」，可以讓我們少一點計較與比較？ ▸ 花蓮地震的親身經歷，讓師父體會到什麼是「平常就要造福」？ ▸ 貪、瞋、癡、慢、疑，真的離我們很遠嗎？其實每天都可能遇到。 ▸ 面對順境與逆境，如何把「不好的緣」轉成讓自己成長的力量？ 「四樂人生」：苦中作樂、知足常樂、助人為樂、自得其樂。 換個角度看， 有時候讓我們不快樂的，不是事情本身， 而是我們一直想要事情「照自己的意思」。 當我們願意換一個念頭，也許人沒有變，事情沒有變， 但自己的心已經不一樣了。 【Ft.朵用心】永續是累積！挑戰更能提升自我｜傅瑋瓊 來賓：傅瑋瓊 金書獎作家、文字工作者、資深媒體人 害怕計畫外的挑戰？ 這都是我們的「跳級入場券」！ 她說：「害怕計畫外的挑戰？這都是我們的跳級入場券！」 從「改變自己的心」，到「勇敢走進未知」， 兩段分享，其實都在提醒我們：人生不一定能照著計畫走， 但我們可以決定，用什麼心情走下去。 🎧 點選收聽0917真心看世界，找找屬於自己的「轉念妙法」！ 靜思小語『要改變別人，不如先改變自己。』

一、【20260911人間菩提】 宜蘭慈濟園區以「合心道場」為理念，志工齊心投入參訪接待、環境守護、道場活化及災防演練，讓有形道場充滿道氣。 上人肯定大家多年來守護慈濟路的初心，期勉方向對準、步步精進，以真與誠廣結善緣，彼此成就、培養更多菩薩。更要珍惜科技便利的時代，突破距離限制，廣招法緣，讓宜蘭成為安心的家，也讓菩薩道越走越寬廣。 二、慈濟的愛一直在~法脈相傳 慈濟基金會編纂處主任洪靜原老師，透過不同時期的歷史紀錄，帶我們回顧印順導師與證嚴上人之間深厚的法脈因緣，也讓人看見慈濟早期發展中許多鮮為人知的珍貴片段。印順導師曾多次駐錫靜思精舍，與證嚴上人及弟子們相處、交流，從醫療、修行到慈濟志業，都留下重要的歷史見證。 其中，1990年印順導師因腦部出血緊急就醫的過程，更凸顯歷史紀錄的重要。洪老師比對《印順導師平凡的一生》、醫療紀錄及《隨師行記》等不同文本，發現同一事件從不同角度留下的記載，彼此相互補足，也還原了當時證嚴上人得知消息後，連夜聯繫醫師、安排交通與轉院的過程。這些細微記錄，讓我們看見上人對導師的關心與孝敬，也見證慈濟人彼此守望、合和互協的精神。 印順導師在靜思精舍期間，也多次勉勵出家眾與慈濟志工，要「為佛教、為眾生」，修行不能只求自我清淨，更要走入人群、行菩薩道；與人共住要學習欣賞、包容與反省，以慈悲與智慧面對人際關係。 從1993年護專校慶、1997年圓頂開示，到2000年導師生日，以及2001年「愛灑人間」祈福行動，都能看見導師對慈濟四大志業及人間佛教的肯定。洪老師強調，歷史不能只記大事，更要保存時間、人物與因緣的細節，因為「微細處見真實」，唯有完整留下來，後人才能真正理解這段法脈相傳的歷史。 而這一段跨越歲月的師徒因緣，也再次提醒我們：佛法不離人間，修行不離眾生；為佛教、為眾生，就是把慈悲與智慧落實在每一天的行動中。

一、【20260914人間菩提】 地球村的時代，世界各地的消息很快就能傳到我們身邊，哪裡有災難都能及時看見，也更有機會伸手相助。上人期許慈善工作持續「募人、募力、募心」，讓一個人的力量接著一個人的力量，彼此連結、相互接力。 慈善是一分永續的愛，從過去延續到現在，也要接續到未來。每一分發心、每一點力量，看似微小，匯聚起來就能成為幫助苦難人的力量。只要人人願意多用一點心、多伸一雙手，讓愛不斷連結，就能讓慈善的力量生生不息。 二、健康100分~ 腰痛不只是累 認識僵直性脊椎炎 許多人因為長時間久坐、滑手機，常有腰痠背痛的困擾，往往以為休息就能改善，卻忽略了背痛可能是身體發出的警訊。花蓮慈濟醫院骨科張家銘醫師提醒，僵直性脊椎炎是一種與遺傳及免疫系統失調有關的慢性發炎性疾病，好發於20至40歲的青壯年，男性比例相對較高。疾病不只影響脊椎，也可能侵犯薦髂關節、眼睛、心臟及腸胃道等部位。 張醫師表示，僵直性脊椎炎與一般肌肉拉傷或疲勞所造成的腰痛不同，患者常在夜間或清晨出現下背部、臀部兩側疼痛，早晨起床時特別僵硬，甚至活動不便；但經過走動、伸展及適度活動後，症狀反而逐漸緩解。若長期未獲得適當治療，脊椎可能因反覆發炎、修復而產生骨化與沾黏，導致活動受限、駝背，甚至影響日常生活。 在診斷方面，醫師會透過病史、疼痛特徵、家族病史、血液檢查及HLA-B27基因檢測等進行評估，必要時安排X光或核磁共振，以協助發現早期發炎變化。治療除了遵照醫囑使用消炎止痛藥，必要時也可採用生物製劑等標靶治療，降低發炎、延緩疾病進展。 張醫師強調，規律運動與維持正確姿勢是日常照護的重要一環，游泳、瑜伽及適當的關節活動，有助於維持身體柔軟度。均衡飲食、戒菸、避免過量飲酒，也能幫助守護健康。面對慢性疼痛，患者更需要家人與朋友的理解和陪伴。若出現持續三個月以上的下背痛、晨間僵硬，且活動後反而改善，應提高警覺，及早至骨科或風濕免疫科就醫，透過早期診斷與治療，維持良好的生活品質。

一、【20260912人間菩提】 慈濟從六十年前，將無量的五毛錢會合起來就可以救人！那個時代，人人的愛心就像一隻隻的螢火蟲，微光聚集點亮暗角，六十年來就是因為有人人的那一點滴，所以成為一杯水、一條河，甚至匯聚成大海。所以不要輕視點滴的力量，更要尊重、感恩點點滴滴。 大家在參與慈濟，難免都會遇到困難，證嚴上人勉勵大家，一步一步都要存著：我踏一步、我還要再踏一步，這種步步踏實而且步步升高。我們人生走路不只是走平路，還要爬山，也要下坡，在在都要學習。遇到困難，要懂得克服障礙，這叫做修行。修行一定要發願，方向要正確，路線要走好，這是修行的開頭。 還要與人多結好緣、多修福，有福才會有好緣，才能再去接引人。人多了才會有力量，隊伍看起來就會展現整齊的美。用真心匯聚眾人的善心，成就真誠無私的大愛，所以愛的力量，從臺灣做到全球去，少你一分都不可以，我們要彼此感恩，互相相度。 二、心蓮朵朵開~粉紅餐車的愛 花蓮有一台可愛的「潘多蜜粉紅餐車」，粉紅色車身搭配小熊意象，不只販售吐司、鐵板麵、蔥油餅等餐點，更承載著一位媽媽為孩子努力生活、勇敢創業的故事。潘淑婷原本喜歡烘焙，因為兩個孩子成長過程需要更多陪伴，她離開餐飲工作，轉到大理石工廠上班，利用晚上與假日擺攤，一步一步累積自己的夢想。 創業過程並不容易，市集人潮不足、地震影響生意，都曾讓她想過放棄。後來她重新思考市場需求，決定把餐車開在夜晚，陪伴晚下班、肚子餓卻找不到東西吃的人。從餐車、燈光、桌布到菜單，許多細節都親自規劃，慢慢讓「粉紅餐車」成為夜裡的一盞溫暖燈光。 一路走來，潘淑婷也遇見許多生命中的貴人。曾經幫助過她的人，成為她重新站起來的力量；如今，她也加入慈濟愛心竹筒行列，從「接受愛」轉為「傳遞愛」。她相信，愛不分大小，五毛錢也能匯聚成大大的祝福。 慈濟志工吳玉鳳、劉雅琪也分享，看見淑婷在家庭、工作與創業之間努力平衡，深深感受到「為母則強」的力量。她不只照顧孩子，也持續關懷長輩，把曾經得到的愛，一點一滴傳下去。 「所有美好的時間，都是為了美好的相遇。」一台粉紅餐車，串起母愛、夢想、貴人與善的循環，也讓我們看見：當自己站穩了，就有能力成為別人的一盞燈。

❤️今年的北加州慈濟慈善感恩音樂會即將在10/11 3:00pm在Hayward city，Chabot College的Performing Art Center隆重登場囉！ 這一次邀請來參與演出的嘉賓有歌聲渾厚的民歌唱將李建復，他也是歌曲《龍的傳人》的原唱歌手；另外，還有《張三的歌》原唱歌手李壽全，他同時也是知名音樂製作人。 這次還邀請到新生代樂團“尋人啟事”，他們曾經榮獲台灣的金曲獎，並獲得國內外比賽各大獎項！今天特別邀請到“尋人啟事”樂團中擔任男低音的信迪，越洋來到節目中和聽眾朋友們見面。 主持人：張詠涵 嘉賓：陳信迪

🌧️ 一場洪災，在幾十秒內發生；但要讓一個地方重新站起來，可能需要好幾年的時間。 德(木雨)師父分享的尼泊爾洪災紀實與慈濟援助行動開始。 8月的洪災重創尼泊爾，橋梁、道路、電力與民生設施受損。面對突如其來的災難，慈濟人第一時間走進災區。 但救災，不只是送進物資。 👉 「先安其心，再安其身。」 先陪伴受驚、受創的人安定下來，再一步一步協助恢復生活。 從義診、物資發放，到清理醫院、學校，以及後續的居住與生活重建，我們也會聽見：當災難過去之後，真正的重建，其實才正開始。 而從尼泊爾，我們再把腳步帶到印度菩提伽耶。 趙信玉師姊分享慈濟人長期在佛國深耕，推動「One Coin One Heart」募心募愛。 曾經是行乞者的甘滿季師兄，如今帶著竹筒回到街頭，邀請和自己一樣曾經困苦的人，也投下一枚硬幣。 從「手心向上」到「手心向下」。 這一枚硬幣的價值，也許不大；但對一個人來說，它可能代表著： 「原來，我也可以幫助別人。」 🎧 歡迎收聽0911真心看世界 🌱 災區的重建，需要陪伴。 🌱 貧困觀念的翻轉，也需要陪伴。 🌱 而一個人的生命改變，更需要有人願意長久地走在身邊。 慈濟如何在災難中伸出援手，也如何在長年的深耕裡，陪一個地方、一群人，慢慢找回力量。 有時候，一個人的力量真的很有限； 但當一分心意、一個行動，和更多人的心連在一起， 就能像水滴匯成河，慢慢灌溉乾涸的土地。 靜思小語『解脫之道並非逃避現實，而是在每天的生活中都能顯露出善的本質。』

❤️這一集訪問台南北區和氣許淑芬師姊，今年她承擔了北區和氣的互愛組長一職。 但適逢慈濟六十週年一大事因緣，很多師兄、師姊都要參加演繹的練習與彩排；很多勤務人力非常吃緊！ 但淑芬師姊除了承擔組長之外，平常還要到數個社區關懷據點去陪伴長輩運動；她是如何分配她的時間？如何在勤務與服務之間，有效地圓滿工作？到底她有什麼撇步呢？我們一起來聽聽淑芬師姊的故事吧！ 主持人：王寶裕 首播時間：每月第二週 星期五14:30 重播時間： 每週五 21：00；隔週五 01:30 10:30 每週六、日 3：00

你有多久沒有好好看一看自己的生活？ 「等忙完這陣子，再陪陪家人。」 「等退休了，再做自己想做的事。」 「等有時間了，再去關心身邊的人。」 我們總以為，還有明天、還有以後。 可是，人生真的有那麼多「以後」嗎？ 德庸師父以「醒來」，帶我們重新思考一件看似簡單、卻很深的人生課題——無常。 世間的人事物都在變化，真正讓我們痛苦的，很多時候不是「失去」，而是我們以為「不會失去」。 當「我的」兩個字出現，我們就開始抓住： 我的成就、我的面子、我的工作、我的家人、我的關係…… 抓得越緊，反而越容易累。 💡 德庸師父提醒我們： 「因緣聚時，我們珍惜；因緣散時，我們學習放手。」 而放下，也不是叫我們變得沒有感情。 該難過的時候，依然可以難過； 該流淚的時候，依然可以流淚。 真正的放下，是—可以擁有，但不被擁有所束縛。 可以愛一個人，卻不把對方當成自己的所有物； 可以努力工作，卻不讓名利決定自己的價值； 可以珍惜健康，也接受身體終究會老。 「醒來」，也不是從此沒有煩惱，而是開始看見自己的心： 我為什麼這麼生氣？ 我到底在執著什麼？ 我是不是太在意別人的一句話？ 我是不是為了面子，讓自己過得好辛苦？ 當我們開始看見自己，也許就是改變的開始。 而這一集的三段分享，也從不同角度帶我們回到同一件事——好好活著，好好照顧自己，也好好珍惜現在。 🩺 台北慈院張恆嘉副院長，從醫學研究談「午睡」與高齡健康，提醒我們：突然變得特別愛睡、白天嗜睡增加，有時可能不只是疲倦，而是身體正在發出訊號。規律作息、日照、運動，以及適當的午休，都是照顧自己的日常功課。 📖 天空學院吳函霓副總監，要大家閉上眼睛感受「說故事的魔力」，看見腦海中，你的故事。那些相遇、選擇、挫折與轉折，看似零散的點滴，其實都可能串聯成今天的我們。 一個好的說故事者，不只是把故事說得精彩，而是透過故事，看懂人生。 過去已經過去，未來還沒有到。 我們真正能好好活著的，只有現在。 願我們都能醒來。看淡得失、看輕恩怨、允許遺憾，也更懂得珍惜眼前所擁有的一切。 🎧 0910真心看世界，邀請你一起「醒來」，重新聽見自己的生命故事。 靜思小語『永遠期待明天，終將空過人生；要把握當下，即知即行。』

一、【20260908人間菩提】 「是日已過，命亦隨減」，日子不斷過去，誰能保證下一刻的平安？人生是無常，因為無常，更要守好我們每一秒鐘的心念勤精進，心中有善、行中有善，念念皆善，這就是我們修行的目標。要是心念一偏、一懈怠，毫釐之偏易成千里之錯。 來人間是一件福報，雖然人間苦難偏多，可是無常不斷地鞭策我們要精進。精進與時間是不能脫離的，我們要多和人結好緣，不要計較，多說好話、多做好事，此刻的平安，更要感恩，分秒虔誠，時時自我警惕。 二、慈濟的愛一直在~ 【從「為佛教、為眾生」到人間佛教：印順導師與證嚴上人的法脈因緣】 慈濟基金會編纂處主任洪靜原老師，從印順導師與證嚴上人的師徒因緣，帶大家回望慈濟法脈的源流。印順導師一生謙遜自持，曾以「水面上的一片落葉」形容自己，在時代洪流中隨因緣而行；然而， 他所承繼太虛大師「人生佛教」的精神，進一步闡揚「人間佛教」，以「不忍聖教衰、不忍眾生苦」為悲願，強調弘法利生、福慧雙修與菩薩行。 1962年，證嚴上人出家；隔年因緣成熟，禮印順導師為師。導師給予上人最重要的叮嚀，就是「為佛教、為眾生」六個字。上人也在頂禮拜師的當下，深深發願，將這六字銘記一生，成為日後行菩薩道的重要方向。 從受戒、返鄉修行，到靜思精舍的建立，印順導師始終關懷與鼓勵上人。當上人萌生興建花蓮慈濟醫院的願心，也向導師報告，雖然知道困難重重，導師並未阻止，讓這顆利益眾生的種子得以落地生根。 慈濟一路走來，從克難中的精舍、慈善救助，到醫療志業的開展，都可看見「靜思法脈、慈濟宗門」相互扣連的精神。印順導師的法脈與證嚴上人的實踐，讓佛法從經典走入人群，在時代中落實「為佛教、為眾生」的菩薩道，也成為慈濟一路前行的重要法源與精神依歸。 #教育電台聲動全世界- 國立教育廣播電臺

【20260902人間菩提】 尼泊爾山洪災後，慈濟人持續投入災區，結合當地政府、軍民、志工等力量，希望盡快恢復環境。從醫院到學校，一步一步清理家園，也讓受災民眾重新看見生活恢復的希望。 慈濟六十年來，就是靠著一個牽著一個、點滴匯聚的愛，讓善的力量不斷累積。面對災難與苦難，需要的不只是物資，更是有人願意走進人群，陪伴、關懷，幫助受災者撫平傷痕。 近年災難頻仍，更需要凝聚善念與虔誠的心。上人期許大家不分國家、文化與宗教，只要有愛心與正念，就能彼此合作、共同付出，將每一分的善念會合成力量，為受災的人帶來安定，也為人間鋪出一條平坦的路。

【20260826人間菩提】 人世間的事很多，總是永不停息，各地災難頻繁，需要被幫助的人，往往也比幫助別人的人還多。所以證嚴上人總是呼籲，希望大家能多互相帶動，把握因緣一起來幫助世間的苦難人！讓佛法能真正地通達，了解其中的智慧如海，並且走入人群，一同造福修慧。

❤️回顧1966年的台灣，是經濟和民生都處於相當低迷以及匱乏的時代，在貧窮偏僻的花蓮，由30位家庭主婦跟隨幾位出家師父，一起靠著每天從買菜錢裡省下的五毛錢，開始做起慈善服務，救濟當地急需要關懷照顧的獨居老人和貧戶們。 60年以來這份無私的大愛啟發了無數人的善念；當年所成立的慈濟克難功德會，從台灣偏鄉花蓮逐漸發展成為進入聯合國的國際性的慈善組織，也就是現在的台灣佛教慈濟基金會。 今天在《音樂有愛》的單元中，繼聆將以音樂串聯起慈濟一甲子的足跡，讓我們隨著音樂走進這六十年的時光隧道。另外，在《心靈閱讀》的單元中，禹頡將為聽眾朋友們分享一篇好文章“慈悲利他的科學觀”。 主持人：張詠涵 單元主持人：王繼聆、李禹頡

人生裡，有些事我們無法預料。 一場疾病、一場意外、一個親人的離開，甚至只是一場看似平凡的家庭爭執，都可能讓人生從此不同。 但如果無法改變已經發生的事，我們還能做什麼？ 也許，我們可以換一個角度，看見事情的背後；把曾經的遺憾，變成下一次更好的選擇。 靜澄清修士回顧慈濟早期第一個醫療援助個案——盧丹桂女士的故事。 當年，大家努力籌錢，希望幫助失明的盧女士重見光明，然而手術結果並不如預期。後來，她又因家庭衝突而輕生。 這份遺憾，讓人難過，也讓人重新思考： 👉 幫助一個人，真的只是把眼前的困難解決就好了嗎？ 這個案例，也促成慈濟後來逐步建立複查、回訪與長期陪伴的制度。 原來，有些遺憾雖然無法挽回，卻可以成為下一段路的智慧。 而靜澄師姊也分享自己面對父親突然離世的經驗。 那一天，她腦中只浮現四個字——「無常來了。」 親人的離開，是我們每個人遲早都要面對的生命課題。 她從一次次送別與陪伴中，慢慢體會到「透視法」： 不要只看事情的表面，而是往裡面再看一層。 看見情緒背後的壓力，看見衝突背後的委屈， 看見失去背後，生命正在教會我們什麼。 或許，「轉念」並不是叫自己不要難過。 而是有一天，我們可以帶著這份難過繼續生活，甚至讓曾經的傷痛，成為理解別人、照顧別人的力量。 💡「法是讓我們慧命成長的維他命。」 人生吃過的苦，如果慢慢消化，也可能成為我們生命的養分。 而從「面對失去」，我們也進一步談到「如何好好照顧還在身邊的人」。 ★★台中慈濟醫院林北江醫師，從一位94歲長者的案例，談「預立醫療決定」。 當親人走到生命最後關頭，如果他已經無法表達自己的意願，家人往往必須在最悲傷的時候，替他決定要不要急救。 最大的痛苦，有時不是做決定，而是—— 「我不知道他真正想要的是什麼。」 所以，趁著還健康、還能表達的時候，和家人談談自己的生命價值與醫療意願，也許就是送給家人最後的一份溫柔。 👁️ 而想要好好走過人生，也別忘了照顧「現在的生活」。 ★★台中慈濟醫院眼科部梁巧盈醫師，從高齡駕駛與白內障案例談起，提醒我們：視力變差，不只是「看不清楚」而已。 它可能影響生活品質、行動安全，也影響我們能不能自在地享受退休後的人生。及早檢查、及早治療，讓眼睛清楚一點，也讓樂齡生活多一點安全與自在。 🌿 我們無法阻止無常， 但可以學著看懂無常。 我們無法留住每一個人， 但可以在還來得及的時候，好好說出心裡的話。 記得，好好照顧自己的身心，以及身邊最重要的人。 🎧…

「能夠助人最快樂，有能力付出最有福。」 ◎並非有錢就是快樂，問心無愧心最安。能付出、助人、救人，最是快樂；能付出愛心就是福，能消除煩惱就是慧。 人生最有價值的是什麼？就是愛。把犧牲當作享受，能夠付出愛心的人，永遠都很快樂，而且活得有意義。 🎤主持人：許豈逢、陳宥甄 首播時間：每月第一週五 14：00 重播時間： 每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00 每週六、日 3:30

捐髓，可能只是你人生中的一個決定； 但對另一個人來說，卻是「重新活一次」的機會。 一起走進台灣骨髓幹細胞資料庫與愛心捐贈33年的故事。 🌱 德瑅師父｜從一個人的需要，走出一條救人的路 故事，要從33年前說起。 一位年輕的血癌患者， 因為找不到適合的親人捐贈者， 讓「陌生人之間，能不能捐髓救人？」 成為一個必須被面對的問題。 從法律的突破，到第一個骨髓資料庫的成立， 從早期志工一家一家解說、募集建檔， 到今天跨越國界的配對與捐贈。 33年來，一筆筆資料、一場場招募， 累積成一片「髓緣」的菩提林。 原本以為不可能遇見的人， 只要願意多一個人站出來， 就有可能真的遇見。 ☂️ 劉蓁蓁專員｜當迷思遇上真相 「捐骨髓會不會癱瘓？」 「是不是抽龍骨水？」 「資料會不會被拿去賣？」 「是不是要收很多費用？」 這些問題，你是不是也曾經聽過？ 面對網路上的各種說法， 這一段分享沒有要你「相信」， 而是陪你把問題一個一個弄清楚。 因為當我們真的了解， 才有能力做出自己的選擇。 而在釐清迷思之後， 我們也會發現——原來一把傘，可以遮陽，也可以擋雨。 人生順遂的時候， 我們或許感受不到別人的需要； 但當風雨來到自己身上， 誰不希望有人願意替自己撐一把傘？ ❤️ 李啟誠副院長｜當「髓緣」成為生命相遇的密碼 接下來，是一個個令人難忘的相遇。 有歌手王大文，曾經在美國捐髓， 回到台灣後，又再次參與建檔。 曾小姐，在人生遭遇血癌風雨時， 因為一段跨越陌生人的「髓緣」， 重新看見生命的未來。 生命的「第六對相遇」今天你幫助一個人， 也許多年以後，這份善又會從另一個人身上繼續延續。 **如果有一天，生命真的遇上風雨， 我們會希望誰為自己撐傘？ 而現在，我們又能不能成為那個為別人撐傘的人？** 🎧 歡迎點選收聽、分享 0903真心看世界 靜思小語『孤掌難鳴，雙手拍掌才有響亮的聲音；相互陪伴，再艱辛的路都能走過。』

一、【20260827人間菩提】 光陰似箭，歲月如梭，分寸時光的流逝總容易被大家忽略掉，但我們要時時謹記，人生無常，要提醒自己把握時間，每天精勤聞法。這不僅是將心安住，也是好好透過修行造福，化解自身業力。 在修行的過程中，分分秒秒也都要自我警惕，開口動舌都要說好話，舉手投足也要做好事，累積善業為人間造福。因為「差毫釐，失千里」，僅僅是毫釐之差，可能便是千里之錯，所以大家要時時多用心。 二、慈濟的愛一直在~從一念發心到守護生命——慈濟醫療志工40年的足跡與初心 慈濟基金會編纂處主任洪靜原老師分享慈濟醫療志工一路走來的歷史，從早期手寫報名資料、公文與志工培訓紀錄，到各院區陸續成立服務隊，這些珍貴史料不僅記錄了志工制度的起源，也見證慈濟醫療人文一步步扎根。 1986年，花蓮慈院志工服務隊正式開放報名，第一期便有約150位志工投入服務。證嚴上人強調，慈濟志工不同於一般「義工」，不是有時間才來、有需要才做，而是把志願視為對佛菩薩及自己生命的承諾；沒有明確的上下班時間，願意自動自發、甘願付出，並從服務中體會「付出是幸福的」。 隨著大林、臺北慈院陸續成立，醫療志工的培訓也更加制度化。志工不只是協助醫療團隊，更肩負安定病患與家屬心靈的角色。醫師負責搶救生命，志工則從旁關懷、傾聽與陪伴，成為醫療團隊與病患家庭之間的重要橋梁。 上人也提醒，醫療志工必須持續學習、自律守分，了解醫療專業卻不越界；同時要懂得照顧醫護人員，給予尊重、感恩與鼓勵。因為醫療團隊、病患與志工，正是守護生命的「金三角」。 從早期150位志工，到2025年累計投入醫療服務的志工人次已達數百萬，數字背後更珍貴的是一顆顆長年不退的初心。慈濟醫療追求的不只是治療疾病，更希望做到身心兼顧的全人醫療；而志工正是醫療人文最重要的特色，以愛與陪伴，讓醫院成為守護生命、撫慰人心的地方。

一、【20260819人間菩提】 慈濟的醫療體系，總是以「愛為管理，戒為制度」，不僅對人有愛，能自我守規，人與人之間也合和互協，隨著時代變遷一直在進步，互相感恩、尊重，用心用愛來推動我們的醫療志業。 患者是我們的老師，有時候在治療過程中會看到一些較棘手的症狀，這時我們就要努力去研究，時時精進學習，了解每一個乾坤，守好我們的志業為生命付出。對病人也要有那個感恩心，彼此感恩、互相尊重，這就是我們慈濟的可貴的體系。 二、健康100分~傷心真的會傷心！認識「心碎症候群」，別讓情緒成為心臟的負擔 花蓮慈濟醫院心臟內科陳郁志醫師提醒，生活中的重大壓力、親人離世、災難或突如其來的情緒衝擊，除了讓人心理難受，也可能真正「傷到心臟」。醫學上所稱的「心碎症候群」，又稱「章魚壺心肌病變」，最早由日本醫界觀察發現，患者在強烈情緒刺激後，因腎上腺素等壓力荷爾蒙大量分泌，使心臟受到過度刺激，導致心肌暫時失去正常收縮功能，影像上甚至會呈現類似日本捕章魚的「章魚壺」形狀。 心碎症候群的症狀與心肌梗塞相當類似，包括胸悶、胸痛、冒冷汗、噁心、喘不過氣、心悸，嚴重時甚至可能引發心臟衰竭或心律不整。因此，即使懷疑只是「傷心過度」，也不能輕忽。陳醫師強調，出現持續胸悶胸痛，或疼痛延伸至肩膀、下巴，甚至呼吸困難、端坐呼吸等情形，都應立即就醫，必要時由心導管等檢查排除血管阻塞。 值得注意的是，心碎症候群大多有機會恢復，但曾經發作的人仍可能再次發生，因此需要依醫師指示接受治療與追蹤。藥物也不能因為血壓恢復正常就自行停用，尤其部分抗交感神經藥物突然停藥，反而可能造成血壓及心跳劇烈變化。 陳醫師也提醒，照顧心臟除了控制血壓、戒菸、避免過量酒精與咖啡因，更要學習照顧自己的情緒。面對重大事件時，允許自己悲傷，但不要讓情緒長期失控；透過冥想、瑜伽、呼吸練習、心理諮商，或尋求親友支持，都是安定身心的方法。心可以傷，但別忘了療傷；遇到身體警訊，該就醫時一定要就醫。

一、【20260826人間菩提】七月吉祥 茹素護生 推素，是從生活中實踐慈悲的一種方式。近年來，慈濟從校園推動蔬食，到醫師分享健康蔬食的好處，越來越多人開始認識少吃肉、選擇蔬食，不只是為了健康，也是在珍惜生命、守護環境。 佛陀以大地眾生如一子，不分人種、不分大小貴賤，都以慈悲心平等看待。茹素也是疼惜眾生的一種實踐，雖然改變飲食習慣並不容易，但只要願意從自己做得到的地方開始，少吃一些眾生肉，也是一分愛護生命的功德。 健康蔬食除了減少殺生，也有助於健康與環境。從孩子到家庭、從校園到社會，讓更多人認識蔬食的好處，願意一步一步改變飲食選擇，讓慈悲心落實在日常生活，也為人間增添更多祥和。 二、心蓮朵朵開~從一片荒地到「大家的家」——喜歡農莊用愛寫下20年故事 從一片只有一棵樹的荒地，到如今綠意盎然、充滿人情味的「喜歡農莊」，張培洛、韓專夫妻用20多年的歲月，一磚一瓦打造心中的家，也讓這個家成為許多旅人的的家。 夫妻倆原本都不是花蓮人，先生是軍人，長年聚少離多；太太長期從事社會服務，看見「陪伴」與「愛」的力量，也開始思考：退休後，如何讓一家人真正生活在一起？又能送給孩子什麼珍貴的禮物？最後，他們選擇來到花蓮，從零開始打造一座結合自然、生活與愛的家園。 建造過程並不容易，甚至曾面臨資金中斷、走投無路的時刻。夫妻彼此扶持，也因信念學習放下、信任與合作。從「綠色殺手」到綠手指，他們跟著大自然學習，撿起土地上的石頭築成梯田，也從種植的失敗中領悟：人生遇到挫折時，與其埋怨外在，不如回頭整理自己的內心。 民宿經營沒有華麗招牌，早期靠網路口碑與手繪地圖，讓旅人找到這個隱身塵囂之外的家。許多客人從陌生人變朋友，甚至一路從單身、結婚，到帶著第二代回來；還有遠赴海外參加旅客的婚禮，讓這份緣分延續到世界各地。 20多年來，喜歡農莊收藏的不只是旅客的足跡，更是一段段珍貴的生命故事。夫妻深深感受到，今天能走到這裡，不只是兩個人的努力，而是因為一路上得到許多人的愛，因此更希望把愛化成「活水」，持續流動、分享，讓愛再傳出去。

❤️在美國成長的孩子，要能夠熟練運用中文；從聽、說、讀到寫，並不是一件容易的事情！許多海外家庭都曾經面對孩子不想上中文學校、覺得學中文辛苦的時刻，也常常思考：在英語環境中成長，學習中文是否真的有必要呢？ 但在美國長大的陳善佑、陳穎珊兄妹，不但在學校成績優異，而且中文能力也恨強，曾參加多項中文學術比賽並獲得亮眼成績，更重要的是，學中文對他們來說是生活中一件快樂而有意義的事情。 我們邀請到這對兄妹，以及他們的媽媽葉佩蓉女士和慈濟人文學校阮雯瑜老師，一起分享如何將中文融入家庭生活，如何透過愛與陪伴，讓語言學習成為親子之間珍貴的回憶。 主持人：姜至真 嘉賓：陳善佑、陳穎珊、葉佩蓉、阮雯瑜 單元主持人：陳韻如

《平安，別只是祈求｜破解生活迷思，從照顧自己到溫暖彼此》 🌿 破解迷思，也是在學習照顧自己。 生活裡有好多事情，我們「一直都是這樣做」—— 農曆七月要避諱？ 關節痛就吃葡萄糖胺？ 保健食品吃越多越安心？ 沒有不舒服，就代表身體沒問題？ 但有時候，真正的健康，是從願意重新認識這些習以為常的觀念開始。 🎧 從「破除迷思」出發，帶大家從心念、飲食、關節保健，一路談到代謝健康。最後你會發現，這些看似不同的主題，其實都在說同一件事： 好好照顧自己，也多一點心，照顧身邊的人。 🔸 德林師父｜七月，不只是「鬼月」 「普度」真正的意義。 與其因為恐懼而祭祀、殺生，不如把祝福化成尊重生命、茹素護生與幫助他人的行動。 原來，真正的平安，不只是祈求而來，也可以從我們每天的一念善、一個選擇開始。 🔸 洪碩穗副院長｜家裡的抽屜，真的比藥局還熱鬧？ 葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白、薑黃、玻尿酸…… 這些瓶瓶罐罐，你家裡是不是也有？ 洪副院長幫大家拆解常見關節保健成分，提醒大家：保健食品是「食品」不是「藥」，效果有限，也不是吃進去就能讓軟骨重新長出來。 真正省錢又有效的關節保養，反而很樸實—— 控制體重、規律運動、維持肌力，搭配好的飲食習慣。 🔸 黃姿潔師姐｜有一種藥，叫做「多關心一點」 接著帶大家走進大愛新戲《轉角那間心藥局》。 一間社區藥局，除了幫人配藥，還願意聽聽病人的故事、關心鄰居的生活。 因為有時候，人走進藥局需要的，不只是治療身體的藥，也可能是一句問候、一點陪伴。 「你好，請問有什麼需要？」 這句看似簡單的話，也許就是一份溫暖的開始。 🔸 范姜玉珍護理長｜身體沒感覺，不代表沒有警訊 最後，從「照顧心」回到「照顧身體」。 代謝症候群不是一種單一疾病，而是一群健康風險因子的集合。 腰圍、血壓、血糖、三酸甘油酯、好的膽固醇……這些數字，只要有三項以上異常，就要提高警覺。 更重要的是，代謝症候群其實有機會透過生活調整來改善。 范姜護理長提醒大家： ✔️ 健康飲食 ✔️ 每週規律運動 ✔️ 控制體重與腰圍 ✔️ 不抽菸、少喝酒 ✔️ 管理壓力、睡眠充足 還有一個很實用的「722居家血壓量測原則」，幫助我們更有系統地了解自己的血壓變化。 所以，健康真的不一定要等到生病才開始。 提早知道、提早改變，就是對自己最好的照顧。 💚 從七月的「正信」，到保健食品的「正確選擇」，再到社區藥局的「關心與陪伴」，最後是代謝症候群的「預防管理」。…

最近，心裡是不是也有一把火？ 一句話不順耳，就想回嘴； 工作忙到喘不過氣，偏偏又來一個突發狀況； 明明已經很努力了，卻還要承受別人的責備…… 很多時候，真正讓我們累的，不只是事情本身，而是情緒起來的那一刻。 ◎德傑法師分享外在的火看得見，但心裡的「貪、瞋、癡」三把火，該怎麼熄滅？ ◎花蓮慈濟醫院鍾秉儒醫師分享「被病人罵」因為醫療資源與病床調度，手術被迫延期。焦急之下，阿嬤在電話裡罵了醫師二十多分鐘。如果是你，會怎麼辦？鍾醫師沒有選擇對抗情緒，而是用「善解」接住病人的焦急，同時堅持「安全第一」的醫療原則。 而當醫療現場忙到分身乏術，又突然接到「有人跌倒，需要支援」的電話時，第一個浮現的，又會是什麼？ ◎大林慈濟醫院黃淑燕護理長，分享一場門診裡的突發事件。從最初的煩躁與抱怨，到真正趕到現場、聽見病人的需要，她重新體會： 有時候，我們不是不願意關心別人，而是自己太忙、太累，忘了先停下來聽一聽。 🔥 心裡的火，怎麼熄？ 💬 被別人罵的時候，怎麼接住情緒？ ❤️ 當自己已經忙翻了，還能不能留一點耐心給別人？ 也許我們都曾經是那個「正在發火的人」，也可能是那個「被火燒到的人」。 真正的修養，也許不是永遠不生氣，而是在火要燒起來的時候，知道怎麼讓自己慢一點。 歡迎分享收聽 0827真心看世界 靜思小語『在惡念升起時趕快消除，也是防災之道。』

一、【20260818人間菩提】 花蓮慈濟醫院成立四十年來，醫療志工一路陪伴，不分事情大小，醫院需要什麼就做什麼。許多志工從年輕做到年長，把醫院當作修行的道場，守著初心、甘願承擔，一路走到今天。 上人感恩一群群志工菩薩，無論年齡、身分或宗教信仰不同，只要有共同的愛與善念，都能在這個大家庭裡彼此成就、共同付出。 醫療是守護生命、實踐大愛的志業，也是「為佛教、為眾生」的具體行動。從醫師、護理人員到志工，彼此感恩、彼此成就，讓愛成為共同的力量。上人期許大家守護初心、傳承法脈，牽牢這分愛的力量，在人群中長久付出。 二、慈濟的愛一直在~從一張張病歷到一顆顆人心——慈濟醫療志工的初心與傳承 慈濟醫療志工的故事，源起於花蓮慈濟醫院。洪靜原主任分享，1986年醫院成立之初，在醫師、護理人員與病患之間，如何多一個角色，把慈濟的人文、慈悲與關懷帶進醫院，讓病患不只獲得身體上的治療，也能感受到心靈的溫暖。最早期由顏惠美師姐、杜張瑤珍(杜詩棉院長夫人)等志工投入，從陪伴、引導、協助病患，到協助醫療團隊，逐步建立醫療志工的服務模式。 隨著志工人數增加，北區委員、常住志工以及大專青年陸續投入，並建立志工訓練制度，學習醫療常識、服務態度、與醫護及病患溝通等。志工不只是「做事情」，更重要的是以身教傳遞慈悲與智慧，陪伴病患面對疾病、家庭與人生的苦難。 醫療志工的角色，是醫療團隊與病患之間溫柔的橋梁。面對焦慮的家屬，志工要安撫情緒；面對病患的心苦，則要以笑容、傾聽與陪伴，引發生命力量。證嚴上人更提醒，慈悲必須與智慧同行，除了照顧病患，也要教育家屬承擔責任。 從醫院內的服務，到出院後的居家關懷，甚至走入監獄陪伴受刑人，慈濟志工將「見苦知福」落實在人生現場。1991年，大專青年投入花蓮慈濟醫院服務，也促成「慈青」精神逐步萌芽，讓年輕人從課本走入人群，以身體力行理解生命。 多年來，志工早會成為重要的傳承平台，透過個案分享與經驗交流，讓志工彼此學習。洪靜原強調，一件志工背心，不只是身分象徵，更代表著願意付出、歡喜服務與承擔的心。從早期搬送病歷、陪伴病患，到今日完整的醫療志工服務，始終不變的，是一念為苦難眾生付出的初心。

一、【20260817人間菩提】 花東地區交通較為不便，醫療的守護更顯重要。慈濟醫院醫師為遠道而來的患者整合檢查、協調用藥，也投入偏鄉照護，這分真誠的心，讓「守護生命、守護健康、守護愛」不只是理念，而是落實在每一次的醫療服務中。 醫院的力量，來自許多人一點一滴的付出。慈濟的醫療不只是治療身體，也包括志工的陪伴與膚慰病人，讓醫療與人文彼此成就，共同守護東部民眾的身心健康。 上人也提到，醫療要在花蓮生根，也需要透過教育培養更多醫療人才，因此慈濟在花蓮發展醫療的同時，也發展醫療教育，為花東培育更多人才，以專業與愛守護生命、守護健康，讓這分愛在東部長久延續。 二、健康100分~【腰痛、腿麻別硬撐！認識脊椎發出的警訊】 腰痠背痛是許多人都有過的經驗，多數情況休息幾天便能逐漸緩解，但如果疼痛不只停留在腰部，還一路延伸到臀部、腿部，甚至出現麻木、刺痛、腳無力、走路變慢、站不久，甚至影響大小便，就可能不是單純肌肉痠痛，而是脊椎神經受到壓迫的警訊。 花蓮慈濟醫院神經外科洪祥益醫師提醒，常見原因包括椎間盤突出、脊椎狹窄、脊椎滑脫及退化性變化，長期姿勢不良、久坐、體重過重、勞力工作或運動傷害，都可能增加脊椎負擔。日常搬重物時，應先蹲下、保持正確姿勢再起身，避免直接彎腰猛然用力。 治療上並非一出現問題就必須手術，多數患者會先採取休息、藥物及復健等保守治療；若症狀持續惡化、治療無效，或出現明顯腳麻、無力、行走受限及大小便異常，才需要進一步評估手術。現今脊椎微創手術技術進步，可減少傷口及肌肉組織破壞，術後恢復也較快。 洪醫師強調，預防勝於治療，平時應避免久坐，每隔一段時間起身活動，並養成規律運動及核心肌群訓練的習慣。當腰痛開始影響腿部活動與生活品質時，千萬不要只想著「忍一下就好」，及早就醫、找出原因，才能守護脊椎健康。

一、【20260814人間菩提】 全球各地災難頻傳，總能看見慈濟志工走入受災地區，為苦難人帶來及時的援助與陪伴。面對愈來愈複雜的世間，需要更多人以正知、正見、正思惟凝聚力量，讓愛與善在全球持續發生。 上人勉勵大家把握時間聞法行善，即使身處不同國家地區，只要有心，離法就不遠，將所聞所學落實在人群，心中則時時守住一分清明，讓善的力量持續不斷。 常住師父與清修士共同承擔護法、傳法的使命。佛法為中心、以度人為責任，投入人群、關懷天下事。無論身在何處，都要一心一志為人間付出，讓法脈延續，讓更多人在苦難中得到希望與力量。 二、心蓮朵朵開~一份早餐，守護一群孩子的幸福 一大早，熱騰騰的早餐、熟悉的香氣，不只是填飽肚子，更可能成為孩子心中溫暖的「避風港」。花蓮「元氣早餐」林小元，從年輕時抱著「一邊工作、一邊保有自己的時間」的單純想法開店，沒想到一做就是超過25年。 創業初期沒有專業經驗，從向鄰居請教、跟著媽媽學做粉漿蛋餅、蘿蔔糕，一點一滴摸索出自己的味道。媽媽熱心助人的身教，也深深影響小元。媽媽過去不僅照顧孩子、擔任鄰長，也曾帶需要幫助的小朋友回家洗澡、整理儀容，甚至投入慈濟志工服務。這份「想到就去做」的精神，也成為小元的人生底色。 早餐店開久了，意外成了孩子放學後的免費安親空間。面對父母忙於工作、單親或隔代教養的家庭，讓孩子進店寫功課、等家人，原本只是早餐店，卻成為社區裡一個安心的角落。 面對花蓮交通、地震、疫情及物價上漲等挑戰，小元仍堅持薄利多銷，沒有跟著大幅漲價，希望讓學生也能吃得起。經營多年後，她也回歸初心，專注粉漿蛋餅、蘿蔔糕等熟悉的古早味。店內還收藏許多懷舊物件，讓吃早餐也像走進一段時光記憶。 加入「富有愛心店家」後，小元持續用自己的方式累積善念；善的種子一旦播下，就可能在不同人的生命中持續發芽。

❤️慈濟菲律賓志工蔡昇航的離開，讓許多認識他、敬愛他的法親與朋友深感不捨。 這位總是面帶微笑、熱心助人的年輕生命，是在什麼樣的家庭中成長？又是怎樣的家風，讓蔡家四個孩子都走入慈濟、投入公益？我們特別訪問昇航的父親，慈濟菲律賓分會前執行長蔡萬擂先生，以及母親郭麗華女士。 分享中，我們將聽見一個以善為本、以孝傳家的故事，也看見父母如何以身作則，讓善念從家庭的小愛延伸成服務人群的大愛。 主持人：姜至真 嘉賓：菲律賓慈濟志工蔡萬擂、郭麗華 單元主持人：姚蒔菁

改變世界，也許沒有想像中那麼遙遠。 從每天的一餐，到照顧自己的健康，再到願意伸手陪伴一個陌生人，原來我們每天的選擇，都可能帶來一點不同。 🎙️德瑝師父：為人之道 適逢「世界人道主義日」，德瑝師父談到戰爭、氣候災難與人道危機，也提醒我們：「避免人類流血，必須從餐桌開始。」 面對無常的世界，我們也許無法改變一場戰爭，但可以從自己的飲食、待人方式與生活選擇開始，少一點傷害，多一點慈悲。 🐟 羅慶徽副院長：魚油真的人人都需要嗎？ 保健食品越吃越安心嗎？ 花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長，從醫學角度帶大家認識魚油，釐清魚油與魚肝油的不同，也談到 Omega-3 的來源，以及哪些人其實不需要急著補充魚油。 最重要的一句提醒：「要心臟好，生活型態會比保健食品重要。」 🌮 陳世偉師兄：墨西哥大愛食堂 鏡頭走進墨西哥一座五百多年歷史的教堂。 這裡有一群志工，每週為上百位街友提供熱食，也募集衣物、提供洗浴空間。 曾經吸毒、流浪的佩特拉，在志工的陪伴下進入勒戒，重新走回人生。當她走出勒戒所，看見志工們在外面迎接她，忍不住流下眼淚。 一頓飯，填飽的是肚子； 一個擁抱，接住的可能是一個人的人生。 攝影師陳世偉師兄說：「文化有別，但願力相同。」 也許我們沒有能力一次改變世界， 但我們可以從一念善心開始，從一餐飯開始，從照顧自己開始，也從對身邊的人多一點理解開始。 我們每天的一個選擇，究竟可以為自己、為別人，也為這個世界帶來什麼？ 🎧 歡迎分享 0821真心看世界 靜思小語『人人虔誠祈求平安的這一刻，就是天下和平的時刻。』

護經，也要護心；護心，更要行經。 一本經書如果只是放在藏經閣裡，再珍貴，也只能靜靜地躺在那裡。真正有生命力的法，是走進生活、走進人群，成為我們待人處事的一個選擇。 「經者道也，道者路也。」 經不是只用來讀的，也是要拿來走的。 日本一休禪師「曬經」的另類體悟，以及師父用水塔裡的清水來比喻佛法：水塔裝滿了清水，如果一直不把水龍頭打開，最後還是會成為一池沒有流動的水。 今天的自己，是不是也該把心拿出來曬曬太陽？ 讓一些沉積已久的情緒、執著和煩惱，透透氣； 也讓學到的每一分善念，真正走進生活裡。 曬經，不只是曬書； 曬心，也不只是清理自己。 更重要的，是讓法真正流動起來，走進人群，成為生活。 歡迎分享 0820真心看世界 靜思小語]『學會凡事感恩，做人就成功了』