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陳啟志 Daniel Chen - 加拿大註冊中醫師製作的能量針灸冥想引導

陳啟志 Daniel Chen - 加拿大註冊中醫師製作的能量針灸冥想引導

陳啟志 Daniel Chen - 加拿大註冊中醫師

現代人的生活步調緊湊而忙碌，陳啟志 Daniel Chen - 加拿大註冊中醫師，設計了一系列適用在各種生活情境的冥想引導。猶如接受一次能量針灸，快速調整好你/妳的狀態，去面對生活中各種挑戰! 冥想說明: 第一點: 「最重要的就是自然的呼吸，用你輕鬆的節奏即可。」我們針灸在呼吸補瀉時，會在患者吸氣或吐氣時，作不同的手法。能量針灸也是一樣，有些冥想適合在吸氣時啟動，有些適合在吐氣時運作，因此你會聽到:「吸氣，讓金黃色的光芒充滿胸腔....吐氣，把身上疲憊呼出體外。」這是引導大家，在吸氣時，做補能量的效果，啟動後就可以自然吐氣，不用憋氣。反之，在吐氣時，引導排除雜氣，啟動後就可以自然吸氣，不用等聽到口令才吸氣，我保證你等不到就沒氣了啦.... 第二點:「冥想不要太用力，愈放鬆氣的流動愈順暢。」例如，當我說「吸氣，想像金黃色的光芒充滿胸腔」，你若是太用力的把注意力集中在胸腔，氣反而可能卡住，流動不順暢。最好的感覺，應該是如同坐公車時，欣賞著窗外的風景。由我來引導，我來開車，因此你不用把全副注意放在控制駕駛上。然而，你一面放鬆感受著車子在前進，一面也欣賞著窗外的風景，也就是一面感受著全身，一面欣賞著胸腔自然放光，看著能量自然流動。自然流淌出來的光芒、氣感，就有如車窗外變動的風景，你可以輕鬆地欣賞它，但不要用力地捕捉它、記憶它。當年我學氣功的時候，我的老師也說過:「愈放鬆，愈有效；愈努力，愈徒勞。」這句話我過了15年才比較能體會，所以若暫時掌握不到這個心法，也無須氣餒。無需辛苦當駕駛，輕鬆當乘客，就是我目前的註解。一起享受能量自然流動的景色吧! FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 -- Hosting provided by SoundOn

分类: 健康

听听最后一集:

舒緩腸胃冥想- 陳啟志中醫師引導這集獻給腸胃容易不適的朋友。通常胃食道逆流，中醫採用和胃降逆以及平衡寒熱的方式處理。也因為常常和壓力，緊張有關，所以冥想很合適用來放鬆身心，恢復自律神經和消化功能。也因為肚子也是太陽神經叢的位子，常常極大的壓力，會讓我們磁場萎縮，連帶自信心都受影響。所以也稍微帶了一下，補充太陽神經叢的能量。希望大家都肚肚健康。另外，中醫有很多手段可以處理腸胃不適，請配合中醫師一起調理喔! FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670