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單集
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Krafttraining als Anfänger #4: 2 Monate Powerbuilding – 6-Kilo-Meilenstein & Rep-Explosion
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258-
35. Geburtstag, Fitness-Update, Urs Kalecinski, The Odyssey im IMAX-Kino & Opeth live in Gelsenkirchen
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Krafttraining als Anfänger #3: 1 Monat Muskelaufbau zu Hause – Time under Tension & mehr Learnings
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Krafttraining als Anfänger #2: Erste Progression – Vom Wackeln zum kontrollierten Masseaufbau
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