聲音日Sounday

我們從小被教導，要當個「好孩子」、好學生，要符合期待、追求成功。 於是，我們慢慢學會了戴上不同的角色與標籤，也開始用社會定義的標準，衡量自己的人生。 但有一天，你可能會突然問自己：「我到底是誰？」 這一集，《聲音日》再次邀請 Sandra，一起聊聊「真實的自己」。 什麼是勇敢？勇敢改變的人比較勇敢，還是願意留在原來生活裡、默默承受的人更勇敢？ 我們也聊到「人生勝利組」背後不容易被看見的那一面—— 當成功有了社會定義，我們是否也可能在追逐成功的過程裡，離自己越來越遠？ 也許，真正重要的不是成為別人眼中的成功，而是重新問問自己：「屬於我的成功，究竟長什麼樣子？」 從撕下不屬於自己的標籤，到重新定義勇敢、成功與人生，我們談的其實都是同一件事—— 如何把自己，一點一點找回來。 而當人生走到低谷，也許那不是終點，而是生命提醒你："該按下暫停鍵，重新聽聽自己的聲音了。" 因為人生最後真正要走的路，還是自己的路。 💜「人生，永遠做自己的啦啦隊。」～～Sandra 【與談者】: Sandra Chen ｜職場獵人頭與HR職涯顧問 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】: https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】: https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

我們每天都在看外面的世界。 看別人在做什麼、去了哪裡、過著什麼樣的生活，卻很少停下來問自己： 「我現在到底是什麼狀態？」 「我真正想要的是什麼？」 「這個選擇，是我想要的，還是我只是習慣這樣做？」 這一集《聲音日》，Sarah邀請到擁有20多年職場獵人頭與HR經驗的職涯顧問 Sandra。 從獵才、人力資源，到長期陪伴不同年齡層的個案進行職涯諮詢，她發現—— 很多人表面上來問的是「工作」，但真正需要被看見的，往往是工作底下的自己。 40歲的年齡層，可能開始懷疑：「這真的是我想要的工作嗎？」 有人遇到職場瓶頸，有人看不見未來，有人與主管溝通困難， 也有人只是在人生某個深夜裡，突然聽見心裡有一個聲音：「我是不是應該做一些改變？」 Sandra在諮詢中，會陪伴個案從「冰山上」的事件與行為開始，一層一層往下探索，直到看見冰山底下真正的需求。 而這也帶我們走向一個很重要的問題："我們真的有在聽自己嗎？" 我們談到「慣性」與「覺察」，談到大腦與內心的斷聯， 也談到一個人為什麼會一直重複同樣的模式。 Sarah 也分享自己多年帶領書寫工作坊的觀察："有時候，我們以為自己一直在尋找答案，其實只是一直在同一個迴圈裡打轉。" 我們太急著「得到答案」，卻忘了有些東西需要時間沉澱。 而真正的改變，也許不是立刻找到答案，而是先有能力停下來，看見：「原來現在的我，是這樣的。」 這一集，我們也聊到一個很實用的方法—— 你可以去問一個真正了解你的人：「如果要你形容我，你會怎麼形容？」 然後不要急著接受或否定，而是帶著好奇問：「為什麼你會這樣看我？」 也許，那個你從來沒有看見的自己，一直都存在於別人的眼睛裡。 人生不一定要急著找到答案。 有時候，先願意停下來，聽聽自己的聲音，就是重新拿回人生方向盤的第一步。 🧡「不論你現在有多忙碌，肩膀上承擔著多少事情，都不要忘記給自己 一個 Me Time 的時間」～～Sandra 【與談者】: Sandra Chen ｜職場獵人頭與HR職涯顧問 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】: https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】: https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》…

我們從小都在學習怎麼和不同的人相處，卻常常在長大的過程裡，忘了怎麼和自己相處。 這一集我們聊到玉米從小就學會獨立：自己準備晚餐、獨自搭飛機去美國、離開熟悉的環境生活。 這些看似平凡的經歷，慢慢養成了他「先試了再說」的勇氣，也讓他擁有面對未知的能力。 25歲那年，他又一次選擇跟著心走，離開熟悉的工作，從企劃轉身成為表演者。 後來，他更花了近兩年的時間準備，前往德國柏林生活八個月，走進不同的藝術與文化環境。 在那裡，他看見了另一種生活方式—— 不一定要很用力地證明自己，而是享受正在做的事情； 不一定追求「最好」，而是選擇「我最喜歡的生活」。 這一集，我們聊獨立、試錯、選擇、生活與自我， 也聊聊："當我們不再活在他人的期待裡，究竟會走向怎樣的人生？" 也許，真正的自由，不是什麼都做得到，而是終於敢忠於自己的感覺。 ✨ 本集金句 「先試了再說。」 「不是我要做很厲害的事情給你看，而是我很享受我正在做的這件事情。」 「我不一定要成為某個領域很專業的人，我可以跟著自己的渴望，去做我比較有感覺的事情。」 「不一定要讓每個人都喜歡你做的選擇，但是自己一定要喜歡。」 🧡「做自己有感覺、喜歡，而且會很自然而然忘記時間流逝的那些事情。 不一定要讓每個人都喜歡你的選擇，但是自己一定要喜歡。」～～玉米 【與談者】：黃裕閔 Huang Yu Min ｜Corn Huang (玉米) 小事製作/ 玉米田身體分享/玉米眼攝影 肢體開發/基礎律動教學分享、活動/演出記錄攝影 聯絡contact｜Line : cornape Email：cprnape@gmail.com ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】: https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】: https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

有些旅程，出發的時候沒有答案。甚至連今晚要睡在哪裡，都不知道。 這一集邀請玉米專訪，他退伍後，騎著機車，一個人踏上了一趟將近4個月的環島旅程。 沒有固定的目的地，甚至每天到了傍晚，才知道今晚會在哪裡落腳。 他挨家挨戶敲門，住過陌生人的家、廟宇、教堂，甚至曾經在台北龍山寺，和街友一起睡了兩晚。 看似是一趟沒有計畫的旅行，卻在一次次與陌生人的相遇裡，讓他看見了台灣不同地方、不同生命的樣子。 在台東山上，當機車沒油、推車一個多小時後，他看見夕陽的那一刻，突然有了一個很清楚的感覺：「我可以回家了。」 原本想透過旅行找到「與自己對話的方式」，最後帶回家的，卻不只是自己，而是一路上遇見的人，以及他們帶給自己的生命養分。 這段旅程，也讓玉米重新想起小時候那個很直覺的自己—— 喜歡什麼就選什麼，不需要先問「這是不是大家認為正確的答案？」 長大之後，我們學會了社會化，學會察言觀色，學會做「大家會拍手」的選擇。 但我們是不是也在這個過程裡，慢慢忘記了自己原本的聲音？ 如今的玉米，是以舞蹈為基礎的表演者，也從事教學、影像與各種表演藝術工作。 對他而言，表演不只是站上舞台。它也發生在生活裡。 觀察自己的身體、感受自己的狀態，當一個動作做不到時，不急著逼自己完成，而是問問自己： 「為什麼現在做不到？」，「是不是有其他方式？」，「如果換一個方向，我還能做什麼？」 就像他分享的朋友，因為手肘骨折，無法進行原本擅長的地板動作，反而開始專注練習過去比較少著墨的腳步， 最後意外成為國際Breaking圈中，擅長「搖滾步」的人。 有時候，生命讓你停下來，不一定是要你放棄。 也許只是提醒你—— 換一個方向看看。 這一集，我們從一趟環島旅程聊到自我對話，從表演者的身體聊到人生的選擇，也聊到一件很重要的事： "我們能不能在「尊重別人」的同時，也不忘記尊重自己？" 因為人生不一定有絕對的答案。 同一件事情，在不同的時間、不同的關係裡，都可能產生完全不同的價值。 而我們真正要學習的，也許不是找到唯一正確的路，而是慢慢學會—— 聽見自己、相信自己，也允許生命帶我們走向還沒想過的可能。 💜 「相信自己心裡很原始的那個聲音，在夜深人靜、或一個人的時候，試著跟祂聊聊天。」~~ 玉米 【與談者】：黃裕閔 Huang Yu Min ｜Corn Huang (玉米) 小事製作/ 玉米田身體分享/玉米眼攝影 肢體開發/基礎律動教學分享、活動/演出記錄攝影…

🎙️《聲音日 Sounday》一週年回顧｜下一站，100集。 一年前，聲音日只是一個突然出現在紙上的靈感。 那一天，Sarah 和 Eva 坐在台北兄弟飯店的 Lobby，沒有答案，也不知道這個節目會走多遠。 只是在一段對話裡，「Sound Day」這兩個英文單字出現了。 一年後回頭看，才發現—— 原來一個靈感，真的可以長成一段旅程。 💫 為什麼叫 Sounday？ 💫 為什麼選擇每個星期天？ 💫 做了一年，還要不要繼續？ 原本以為，答案是「跨出去」。 但這一次，Sarah 發現：「我沒有跨出去，我只是重新對焦自己。」 當我們還站在「零」的外面，恐懼會讓我們不斷思考、假設、懷疑自己能不能做到。 直到有一天，你站上了「零」，做出決定：「我要做。」 從那一刻開始，未知不再只是恐懼，而成為一段值得探索的旅程。 這一年，每一位來到《聲音日》的來賓，也都成為 Sarah 生命中的一塊拼圖。 一場對話，可能讓一個原本模糊的主題突然清晰； 一個人的生命故事，也可能成為另一個人的一盞光。 讓生命影響生命，讓一盞光點亮另一盞光。 所以，一週年不是終點。 🎯 下一站：100集。 目前已走到約57集。 接下來會遇見誰？ 會發生什麼故事？ 又會拼起哪一塊生命拼圖？ 沒有人知道。 但正因為不知道，才值得期待。 Sarah 想帶著好奇心繼續走， 也期待未來有更多來自不同城市、不同國家的聲音， 透過留言、來信，甚至 Call-in，加入《聲音日》。 因為這個平台，從來不只是 Sarah 一個人的。 它可以是一個讓人說故事、聽見自己，也重新看見自己的空間。 ✨ 一週年，是回顧。 ✨ 100集，是下一座山。 人生也是如此。 一座山走完，下一座山自然會出現。 我們不需要急著知道終點，只需要在每一次卡住時，回到自己身上—— 重新對焦，然後繼續走。 🎧 歡迎持續收聽《聲音日 Sounday》~【一場對話，拼起生命，看見自己】。 🧡”做任何事，恐懼是騙子，你只要勇敢去做，從中取得新經驗，了解自己要的，答案就會在經驗裡慢慢出現。”~~ Sa 與談者：SA 創業家｜蛋糕療癒師 🍰soothbake 蛋糕工作室 https://www.instagram.com/soothbake/ 透過手作蛋糕帶給世界愛與療癒 從小是籃球運動員，長大是夢想創造實踐者 【人生座右銘】: 大膽嘗試新事物，從心出發，活在當下，創造未來，翻轉人生 ｜聽眾投稿 歡迎來信…

🎙️《聲音日》一週年了。 這一次，Sarah 不再只是坐在麥克風後面提問，而是換了一個位置，接受 Sa 的提問。 沒有腳本，沒有預設主題，就從 Sa 一個簡單的提問開始：「為什麼你可以一直做Podcast， 做到一週年？」 答案不是目標、流量，也不是收入，而是——「享受」。 因為當一個人真正回到當下，享受正在做的事情，熱情就不需要被逼出來。 這一年，Sarah 從書寫走向對話，從團體工作坊走到一對一，再走進 Podcast。她也曾在一週年前問自己：「是不是該暫停了？」 一個人錄音、剪輯、整理、宣傳，同時面對生活與家人的需要，讓她開始思考：「我是真的不想做了，還是只是需要換一種方式繼續？」 於是，她沒有急著做決定，而是停下來，回到自己，透過整理、覺察與觀察，重新確認自己真正想要的是什麼。 也就在這段猶豫的時間裡，一個又一個意想不到的訊息出現了：「不要停，繼續做到100集再說。」 那些聲音像一盞盞小燈，讓她重新看見——也許，這段旅程還沒有走完。 所以這一次的「繼續」，不是咬牙堅持，而是允許自己調整步伐，用更自在、更適合自己的方式往前走。 這一集，我們也聊到「顯化」與「創造」的不同。 人生不是坐著等待想要的事情發生，而是知道、行動、觀察、調整，再繼續往前。 書寫、畫畫、對話，甚至未來新的工具與方法，都只是不同的路徑。 真正重要的是：「這個方法，有沒有幫助你回到自己？」 而《聲音日》想做的，也從來不只是訪問一個人。 而是透過一個又一個生命故事，在某個夜晚、某個低潮的時刻，讓正在迷惘的人聽見一句話，重新找回一點力量。 《讓生命影響生命》。 一週年，不是終點，而是一個回頭整理、重新對焦的轉身處。看見曾經的疲憊與猶豫，也更清楚自己為什麼願意留下。 也許，真正的重新出發，不是忘記那個曾經想停下來的自己，而是理解，帶著這樣的自己一起繼續走。 🎙️ Keep going. 這一次，我們繼續跟著聲音，走向下一段旅程。 🧡一場對話，拼起生命，看見自己。 與談者：SA 創業家｜蛋糕療癒師 🍰soothbake 蛋糕工作室 https://www.instagram.com/soothbake/ 透過手作蛋糕帶給世界愛與療癒 從小是籃球運動員，長大是夢想創造實踐者 【人生座右銘】: 大膽嘗試新事物，從心出發，活在當下，創造未來，翻轉人生 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB:…

有些時候，我們以為自己是在整理生活，其實整理的是，內在的自己。 這一集《聲音日》，Sarah再次邀請 Gin 回到節目現場。 上一集，我們聊到她在人生不同階段裡，慢慢看見自己的拼圖； 而這一次，我們從「家」開始，聊到環境、能量、工作、文字、自我覺察，以及一個很重要的問題—— 如果人生不只有一種可能呢？ Gin分享，最近的自己開始想把居住的空間整理成「自己真正想住的樣子」。 曾經的她，面對家裡的環境，會習慣告訴自己：「不要動，搬出去就好了。」 但當「搬出去」又變成一件充滿金錢與現實考量的事情，她才發現，自己好像一直活在一個「不可能」的狀態裡。 直到開始重新整理自己的生活，她發現：【環境的養分很重要】。 一個讓自己舒服、滋養、可以充飽電的空間，也是在照顧自己的內在。 而這份覺察，也讓她開始看見另一件事情—— 工作時的自己，和回到生活裡的自己，原來有著不同的能量狀態。 她開始練習感受那些細微的不舒服、不對勁，以及身體與內在傳遞出來的訊息。 如果你沒有特別敏銳的「能量感受」，也沒有關係。 Gin 給了一個很簡單的方法： 問問自己：「我今天怎麼了？我需要什麼？」 就像我們關心一個朋友一樣，開始關心自己。 有時候答案不是「我要解決什麼」， 而可能只是深呼吸、曬曬太陽、換一個環境、聽一首音樂， 或者什麼都不做，只是陪自己待一下。 這場對話也從「感受」走進了「文字」。 Gin分享自己最近對「持續」這兩個字產生了新的理解。 過去，「持續」讓她感到壓力，彷彿代表著自律、規律、必須一直做下去。 但當她開始問自己：「對我來說，持續到底是什麼？」，她重新定義了它。 持續，可以是一場實驗。 不是逼迫自己做到別人定義的成功，而是用自己的方式去試試看，然後觀察會發生什麼。 也因此，她開始看見——同樣的一個文字，每一個人使用它時，背後的情緒、經驗、思維與狀態，都可能完全不同。 文字，原來不只是文字。 文字的背後，也藏著一個人的世界。 而當我們開始向內探索，就會慢慢發現： 我們不是只能活成現在這個樣子。 我們可以重新定義。 我們可以重新選擇。 我們甚至可以重新寫一個人生劇本。 這一集，我們也談到一個很深的主題：「生存」與「可能性」。 當我們一直待在生存的池子裡，會不會忘記——其實生命裡還有另一個池子，裡面藏著更多可能性？ Sarah 分享自己過去對「生存」的恐懼，也分享一路走來，如何慢慢從安全感與生存的框架裡，走向探索與可能。…

有沒有想過—— 我們以為自己正在「選擇人生」， 但有時候，其實只是沒有意識地走著一條熟悉的路。 這一集的對話，從「我到底是誰？」開始。 來賓Gin是一個很有趣、很實驗性，也很有童心的漂亮女孩。 她曾經做過演員、副導演，也參與影像創作、活動企劃與現場執行； 近幾年又開始接觸能量工作、個案服務與創意教育。 看似很多元、甚至有點跳躍的人生路線，背後其實有一個非常一致的核心： 「我喜歡什麼？什麼事情讓我覺得好玩？」 她慢慢發現，過去的自己很會「對外好奇」—— 好奇一道料理怎麼做出來、 一幅畫為什麼這麼漂亮、 一個影像為什麼這麼有趣、 一個人為什麼會這樣想。 可是，她很少問自己： 「為什麼我會對這件事情好奇？」 「我真正喜歡的是什麼？」 「今天的我，過得好不好？」 直到開始向內探索，她才發現："原來真正值得探索的，也包括自己。" 爸爸的離開，成為她走進身心靈探索的重要轉折。 從好奇爸爸過去接觸的信仰與修行，到接觸打坐、能量與不同的身心靈系統，她開始逐漸打開另一種感知自己的方式。 而當她開始看見自己的敏銳、通透與感知力，也開始理解： 原來生命裡那些看似零散的經驗，其實一直都在拼成一幅屬於自己的拼圖。 更有意思的是，她也開始發現自己不只有「帥氣、力量、俐落」的一面。 原來自己也可以柔軟、貼心、溫暖； 原來不同的自己，不需要互相排斥。 「全部都是我。」 這句話，也許就是這一集最重要的提醒。 我們常常把自己切割成很多塊： 工作時只能是某一個樣子， 面對朋友只能是某一個樣子， 面對世界只能呈現某一種性格。 但也許，我們不需要只活出一個版本。 每一次新的嘗試，每一次緊張，每一次「我好像不太喜歡」，甚至每一次犯錯，都在幫助我們更靠近自己。 因為人生不是非黑即白，也不是只有「可以」或「不可以」。 當我們願意保留一點好奇，願意實驗，願意走出去玩一玩，就會發現——原來自己，比想像中還要多。 這一集，邀請你一起重新問問自己： 「我有多久沒有對自己感到好奇了？」 也許，答案就在下一次你願意嘗試的那一步裡。 💜「直接來跟我玩吧！你不用想得那麼多，找到內心趨動力， 先走出去、先試一次，因為你永遠不知道，下一個版本的自己會有多好玩。」 【與談者】: GIN | 做過演員、副導、創意教育、活動執行、能量觸發師 https://www.instagram.com/ginnnn.w/ 喜歡在多種不同工作間轉換，透過不同的工作類型持續與人交流與對話，…

很多人以為，創業最大的挑戰是市場、產品、流量與銷售。 但真正走進創業之後才會發現， 最大的課題，從來不是外面的世界，而是自己。 這一集，我們邀請《小島好日》創辦人——雅菁 分享她一路從經營多元課程空間，到聚焦瑜伽教學，再走向數位平台的轉型歷程。 一路上，她經歷過沒有方向、沒有自信，也曾懷疑自己是否夠資格站上台分享。 然而，她慢慢發現： 真正吸引人的，不是完美，而是真實。 當她開始親自教學、分享自己的故事，也開始透過瑜伽， 把過去停留在「覺察」層次的學習，真正落實到身體與生活之中。 她也分享了一個非常重要的體悟： 創業，其實是一面鏡子。 你怎麼定位自己，就會決定你的品牌長成什麼模樣。 當你願意一次次走出舒適圈，不斷嘗試新的角色， 每一次經驗，都會成為未來最珍貴的養分。 如果你正在創業、正在轉型，或正在尋找自己的方向， 相信這一集，會陪你重新思考： 「我為什麼要做這件事？」以及「為什麼這件事，非我做不可？」 🧡「你不需要等到自己很完美、很厲害才開始，而是要先知道：『我為什麼要做這件事情？』  當理由夠清楚，行動就會帶著你，一步步成為你想成為的人。」~~ 雅菁 與談者：Irene 鄭雅菁｜ 小島好日 Islanday Yoga 主理人 空瑜・瑜珈練習者/ 瑜珈空間經營者 SheTime 女性生活服務平台 創辦人 【人生座右銘】：「Move. Breathe. Live.｜瑜珈練習身體，創業練習人生，願望是瑜珈旅行全世界 🌏 」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】: https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】: https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

有些改變，不是在某一天突然發生， 而是在一次次的困境、一個個選擇中，慢慢成為現在的自己。 這一集，《聲音日》邀請到 小島好日 創辦人——雅菁。 從出版社、書店到創業五年，她曾經擁有令人稱羨的工作， 也曾在創業初期，不知道該如何向別人介紹自己的身份。 創業，不只是建立一份事業，更像是一面鏡子。 財務、夥伴、家庭、關係、價值感、自我懷疑……每一個挑戰，都讓她重新認識自己。 而 Sarah 也分享了自己一路學習身心靈後最大的體悟： 很多時候，事件不是來懲罰我們，而是來讓我們看見自己的內在狀態。 當房租繳不出來、當關係出現衝突、當不得不做艱難決定時， 我們真正要面對的，其實不是事件本身，而是自己內在的恐懼、匱乏與信念。 這集，我們聊的不只是創業， 更是一段關於誠實面對自己、勇敢做決定，以及學習真實表達的生命旅程。 如果你正在人生轉彎處，或正在創業路上，相信這一集，會帶給你很多共鳴。 【本集金句】 ✨ 每一個商業問題，最後都會回到自己的生命課題。 ✨ 真正困住我們的，不是事件，而是面對事件時的內在狀態。 ✨ 不是每件事情都要做到完美，而是忠於自己的心。 ✨ 當你的思、言、行一致，內在就會開始變得平靜。 ✨ 不要背著別人的包袱前進。 ✨ 真實表達，不代表傷害別人；而是尊重自己，也尊重對方。 ✨ 人生最大的勇氣，是允許自己有被討厭的勇氣。 ✨ 所有的改變，都不是一瞬間，而是在一次次選擇中慢慢累積。 🧡「當你不再背著別人的包袱期待前進，你才真正開始走上屬於自己的人生。」～～雅菁 與談者：Irene 鄭雅菁｜ 小島好日 Islanday Yoga 主理人 空瑜・瑜珈練習者/ 瑜珈空間經營者 SheTime 女性生活服務平台 創辦 【人生座右銘】：「Move. Breathe. Live.｜瑜珈練習身體，創業練習人生，願望是瑜珈旅行全世界 🌏 」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】: https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】: https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 --…

這一集，我們延續上一集的故事。 乳癌帶來的不只是九個月的治療，更是一場深刻的內在重建。 Jolin分享，在生病以前，她相信： 人性本惡 父母不愛自己 自己永遠都是受害者 未來充滿未知與恐懼 然而，在一次次閱讀、覺察與自我練習之中，她慢慢發現： "原來真正需要改變的，不是世界，而是自己的信念。" 當她開始相信： ✨ 人性本善 ✨ 父母一直都愛著自己 ✨ 自己值得被愛 ✨ 未來是健康而充滿希望的 她看見的世界，也開始完全不同。 這集我們聊的不只是「信念創造實相」，更談到： • 如何停止內耗與焦慮 • 如何從救世主、受害者走向觀察者 • 為什麼真正的愛自己，不是自私，而是回到自己 • 每個人的功課，都只能由自己完成 如果你正經歷人生低谷、疾病、關係困境，或總是陷在焦慮與委屈裡，希望這集，能帶給你一點力量。 有時候，人生最大的禮物，真的只是披著苦難的外衣。 💜「 每個人都要勇敢面對自己的功課，遇到了功課怎麼寫, 只能靠自己 ; 一定要勇敢, 這樣才能繼續走下去。」~~ Jolin 與談者：Jolin｜金融單位服務 【人生座右銘】：「親愛的~外面沒有別人，只有你自己 」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】: https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】: https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

有時候，生命送來的禮物，不一定包裝得很漂亮。 本集邀請到來賓 Jolin，分享她在人生即將退休、準備迎接自由生活時，卻突然被診斷出乳癌第一期。 從「怎麼會是我？」到「原來這是生命送給我的禮物」，她走過哭泣、憤怒、自責，也在與貓咪相處、閱讀身心成長書籍，以及一次次治療的過程中，重新找回真正的自己。 這集不是一段抗癌故事，而是一段關於： 🌸如何停止內耗 🌸如何面對恐懼 🌸如何真正活在當下 🌸如何開始愛自己 🌸如何相信：「信念，真的創造實相。」 ✨ 【本集金句】 ☘️如果中樂透時，我不會問『怎麼會是我？』，那為什麼生病時，我卻一直問『怎麼會是我？』」 ☘️恐懼，大多來自還沒發生的想像。 ☘️我的貓百分之百做自己，那我呢？ ☘️真正困住我的，不是疾病，而是我的信念。 ☘️接受每一個當下，生命就開始流動。 ☘️當我的心改變了，我看到的世界，也跟著改變了。 如果你現在正處在人生低谷、疾病、焦慮、迷惘或重大轉折，希望這一集，能陪你一起找到回家的方向。 💜「 信念創造實相 」~~ Jolin 與談者：Jolin｜金融單位服務 【人生座右銘】：「親愛的，外面沒有別人，只有你自己 」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】: https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】: https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

很多人以為，創業是在打造一個產品、一個品牌，甚至一個市場定位。 但這一集，我們聊到的是另一件更深的事—— 原來…「真正的品牌，是你自己」。 從經營療癒空間，到疫情帶來的轉變； 從放下對形式的執著，到開始走向一對一陪伴、企業支持，以及創立屬於自己的花精品牌。 Verna分享，在創作的過程裡， 她看見了自己的恐懼、害怕失敗、渴望被認可， 也看見那些「一定要完美才能開始」的內在聲音。 透過Verna 分享書寫的好處，Sarah也再次分享透過書寫與覺察，帶出一個重要提醒： 很多答案，不是努力想出來的，而是在一次次慢下來、停下來、 真實面對自己之後，慢慢浮現。 如果你也正在創業、正在迷惘，或正在尋找自己的方向，也許這一集會陪你重新相信： 真正有力量的品牌，不是包裝出來的，而是當你願意活出真實的自己。 【本集金句】 ✨ 「你以為在創造品牌，其實是在看見認識自己。」 ✨ 「很多答案，不是想出來的，而是在一次次嘗試中長出來的。」 ✨ 「不用等到100分才開始，開始了，才能慢慢修正。」 ✨ 「當你願意停下來，去聽見自己內在的聲音，很多問題就開始被療癒。」 ✨ 「品牌不是包裝出來的形象，而是你真實活出的樣子。」 ✨ 「你越真實，你的品牌就越有力量。」 💜「品牌其實就是你自己。當你願意真誠地活出獨特的樣子， 不必刻意包裝，真正適合你的人，自然會被吸引而來。」～～Verna 與談者: Verna | 靈性人生教練 + 花精香氛品牌創辦人 | 彩光心鏡 x KARISMA [https://colorretreat.com](<https://colorretreat.com>) [https://karisma.com.tw/](<https://karisma.com.tw/>) 【人生座右銘】:「夢想需要一點堅持、倔強、甚至一點固執。 而讓你發光的，不是完成夢想，而是堅持一路走來的你」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】 https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》…

當人生突然停擺， 當努力不一定換來結果， 當原本規劃好的道路被世界打亂， 你會選擇繼續硬撐，還是允許自己停下來？ 這一集，我邀請曾經在外商銀行工作超過15年的 Verna， 聊聊她如何從理性、邏輯的人生，走進身心靈探索， 也分享創業創立「彩光心鏡」空間後遇上疫情，如何在懷疑、焦慮與未知中，重新找回自己的初心。 我們聊到： ◆ 為什麼人生卡住，不一定是壞事。 ◆ 按下暫停鍵，是一種智慧，而不是逃避。 ◆ 當情緒來臨時，不急著解決，而是先理解它。 ◆ 外在世界充滿變化，真正能依靠的是內在的穩定。 ◆ AI時代來臨，我們更需要回到自己的天賦與熱愛。 也許生命不是要我們一直往前衝，而是邀請我們停下來， 重新看見自己真正想走的方向。 💛「不要專注於眼前看到的現實，而是專注於你自己的心。」~ By Verna 與談者: Verna | 靈性人生教練 + 花精香氛品牌創辦人 | 彩光心鏡 x KARISMA [https://colorretreat.com](<https://colorretreat.com>) [https://karisma.com.tw/](<https://karisma.com.tw/>) 【人生座右銘】:「夢想需要一點堅持、倔強、甚至一點固執。 而讓你發光的，不是完成夢想，而是堅持一路走來的你」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】 https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集的《聲音日 Sounday》，Sarah再次邀請認識多年的好友— 釪侒分享她這六、七年來接觸「光化呼吸」後的人生轉變。 從過去長期活在外界期待裡、戴著面具生活，到現在慢慢回到自己的中心，釪侒談到：「當你真正回到自己，你會發現外面的世界，其實不再那麼影響你了。」 這一集，我們聊到了： 🩸什麼是光化呼吸？ 🩸為什麼「回中」會讓人越來越鬆弛？ 🩸情緒與恐懼，其實只是流經身體的能量？ 🩸當人開始專注在自己身上，會發生什麼改變？ 🩸如何從受外界影響，走向成為自己的觀察者？ 釪侒也分享了一段很深刻的經驗——某一天凌晨，她突然感受到一股莫名的恐懼，但這一次，她沒有逃避，而是透過覺察與回到自己，慢慢讓那份恐懼自然流經、離開。 或許人生的每段經歷，都是在帶我們走回自己。 當你開始真正看見自己，很多執著，也會慢慢放下。 這一集，很適合送給正在尋找自己、正在學習與情緒和平共處的你。 💫「外面的世界再繁華美好，真正的平靜，還是來自回到自己的心。當心安了，世界就和平了。」~~ 釪侒 與談者：許釪侒｜家管 【人生座右銘】：「回到中軸~ 活出愛的生命品質，專注在擁有美好與豐盛裡」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】 https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集《聲音日 Sounday》，Sarah 邀請了一位認識超過10年的老朋友——釪侒。 她曾走過政治舞台、擔任各種團體的重要角色，也在人生高峰與低谷之間，經歷婚姻、背叛、人際與自我價值的重整。 從過去總是習慣服務他人、滿足別人期待，到後來發現自己經常戴著面具，其實早已遺失了「真正的自己」。 但真正讓她開始改變的，不是舞台上的風光，而是某一天， 她突然對自己說：「夠了。」 這一集，她很真誠地分享： 🌸為什麼她從不留戀權力與位置 🌸為什麼她選擇不收禮、不討好、不迎合 🌸婚姻與友情中的背叛，如何讓她開始覺醒 🌸為什麼沉默，有時比解釋更有力量 🌸人生過半後，如何重新學會愛自己 這不是一集談政治的節目，是釪侒很真實地聊起她的人生轉折， 是一段關於「放下面具、回到內在」的人生旅程。 那些曾經讓她受傷的事，最後都成為她回到自己的路。 原來人生最大的覺醒，不是變得更厲害，而是終於願意好好愛自己。 如果你也曾經為了別人而活、習慣照顧所有人，卻忘了照顧自己，也許這一集，會輕輕地陪你「找回自己」。 🌟「回到自己，你才是真正的愛自己。」—— 釪侒 與談者：許釪侒｜家管 【人生座右銘】：「回到中軸~ 活出愛的生命品質，專注在擁有美好與豐盛裡」。 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

當我們習慣用「思考」理解世界，是否忽略了—— 身體，其實也一直在說話？ 這一集，我們邀請芃芃，從中醫、書寫到大溪地舞， 聊一段從「文字」走向「身體」的探索旅程。 原本以為舞蹈只是放鬆， 卻在過程中發現： 那是一套極其精密的身體語言，是結構、是系統， 也是一種與自然連結的方式。 我們談到—— ➡️為什麼情緒來時，不是解決，而是「穿越」 ➡️如何從混亂與不確定中，走回當下 ➡️當創造來臨，我們為什麼總是退縮？ ➡️「系統」與「幫派」背後，其實是同一種渴望 這不是一集教你變更好、變更成功的節目， 而是一場邀請—— 邀請你回到此刻，聽見自己。 也許你會發現： 答案，從來沒有離開過你。 解鑰，一直在你自己手裡。 ✨「相信自己的存在頻率能夠帶來改變，穩定自己狀態， 帶著善意和美好，走進人群和團體，持續學習、行動和創造。」~~ 芃芃 與談者：君芃 Muse｜自由工作者．藝術家 自有品牌｜Date Myself www.facebook.com/datemyself107 www.instagram.com/datemyself107 【人生座右銘】：「真知就做得到。」~ 惟覺安公老和尚 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾經—— 明明知道自己可以，卻總是在關鍵時刻，把機會讓給別人？ 這一集，我們從一段真實且深刻的自我覺察出發， 談到「從小被比較、被評價、被期待」如何在潛意識中， 慢慢形塑出「我不重要」的內在信念。 當一個人習慣把焦點放在別人身上， 照顧他人情緒、讓大家都好， 卻忽略了——自己其實還沒有被好好看見。 從童年的依附、被比較的經驗， 到長大後在重要時刻習慣退讓， 我們一步步看見： 那些看似「理所當然」的選擇，其實都是過去留下的印記。 但真正的轉變，從一個簡單卻深刻的練習開始—— 👉 對自己做出一個「新的宣告」。 當你願意說出：「我是重要的」 那一刻，不只是語言的改變， 而是你把人生的主導權，重新拿回來。 這一集不只是對話， 更是一段邀請—— 邀請你，回到自己，重新定義自己。 ✨ 「你沒有太快，也沒有太慢，你只是走在自己的時間軸上。」~~ 愛撥營養師 與談者：愛撥營養師｜支持你身體與心靈一起滋養の營養師 .營養知識，喜歡冥想，有一隻叫阿菊的貓🐈🧡 https://www.instagram.com/aibo_dietitian/ https://www.facebook.com/AiboMindfulavie/ 經歷｜執業營養師．泌乳指導．寵物主食凍乾開發 【人生座右銘】: You are much more than what you eat🌱 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們聊了一段很深的生命經驗。 來賓愛撥，是一位營養師，也是一路從「想支持他人」走到「開始看見自己」的人。 在母親罹患癌症、到離開的這段過程中，她經歷的不只是失去，而是一種—— 慢慢被迫看見的內在轉變。 當一個人提前知道「離別會發生」， 那兩年的時間，變成了一場關於愛、拉扯、照顧與放手的修煉。 她說，思念像一個潮濕的雨季—— 平常好像沒事，但某些時刻，會突然整片湧上來。 我們也聊到一個很關鍵的議題： 👉 為什麼有些人，總是把機會讓給別人？ 👉 為什麼明明可以做到，卻習慣先否定自己？ 👉 拖延，其實不只是懶，而是一種「慣性逃避」 也許你會在這一集裡，看見自己的一部分。 當你習慣照顧所有人， 但卻忘了問自己： 那我呢？ 這一集，不只是故事， 也是一個邀請—— 把注意力，慢慢帶回自己。 💫 《當機會來的時候，Say "Yes!" 》~~ 愛撥營養師 與談者：愛撥營養師｜支持你身體與心靈一起滋養の營養師 .營養知識，喜歡冥想，有一隻叫阿菊的貓🐈🧡 https://www.instagram.com/aibo_dietitian/ https://www.facebook.com/AiboMindfulavie/ 經歷｜執業營養師．泌乳指導．寵物主食凍乾開發 【人生座右銘】: You are much more than what you eat🌱 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

在AI快速進化的時代，我們開始懷疑—— 「我，會不會被取代？」 這一集，我們沒有討論工具怎麼用得更好， 而是回到一個更根本的問題： 當AI越來越像你，你還知道你是誰嗎？ 從一開始對AI的不爽與挫折， 到慢慢理解它只是工具， 我們也重新看見—— 那些AI無法觸及的部分： 情緒、直覺、感受、與每一刻流動的「自己」。 同時，我們也聊到： ・為什麼有些決定「不理性」，卻是最對的選擇 ・在中醫與創作之間，看見「系統」的渴望 ・當你真正張開眼睛，你在看的是什麼？ 這一集，不只是關於AI， 而是關於—— 你，如何回到自己。 💫【做一個真誠真心但看似不理性的決定，鼓勵去試看看】~~ 芃芃 與談者：與談者：君芃 Muse｜自由工作者．藝術家 自有品牌｜Date Myself www.facebook.com/datemyself107 www.instagram.com/datemyself107 【人生座右銘】：「真知就做得到。」~ 惟覺安公老和尚 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我邀請到一位很久不見、卻始終在我生命裡留下深刻印象的朋友——芃芃。 我們從「書寫」相遇，在各自的創作與帶領路上前行，卻不約而同在兩年多前，按下了暫停鍵。 她走進中醫診所，做身體勞動的助理；同時參與文化局的社群企劃，在龐大的系統與結構中，學習如何讓「溫度」被看見。 看似離開創作，卻其實更靠近生命。 這一段時間，她沒有急著定義自己是誰，也沒有急著回到舞台，而是在現實與感受之間，慢慢長出新的理解： — 在結構裡，如何保有自己的聲音 — 在資訊洪流中，如何不迷失自己 — 在AI快速給答案的世界裡，我們還願不願意「慢慢感受」 這一集，我們也聊到了： 當越來越多人選擇問AI，而不是書寫時 創作、覺察與「自我勞動」的價值，是否正在被改寫？ 以及一個很真實的提問—— 那些「觸動內心」的事，與「能帶來收入」的事，是否一定要二選一？ 如果你也正在一段過渡期 或正處於「不知道下一步在哪」的狀態 這一集，會陪你慢慢回到自己。 🌟「在中台禪寺禪七多次，有一個深刻的轉捩點，是體會到見穎大和尚說到的『不要用閉上的眼睛去看』。」~芃芃 與談者：君芃 Muse｜自由工作者．藝術家 自有品牌｜Date Myself www.facebook.com/datemyself107 www.instagram.com/datemyself107 【人生座右銘】：「真知就做得到。」~ 惟覺安公老和尚 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾經在關係中，想做一件事，卻被另一半否定？ 「不要做」「你沒時間」「你應該先顧好家」 這些聲音，是否曾讓你慢慢收起自己？ 這一集，我們邀請惠惠，分享她從「被限制」到「被支持」的轉變歷程。 她曾在關係中壓抑自己，內在明明有一頭渴望創造的「母獅子」，卻因為衝突與不被理解而退縮。 直到她開始練習—— ✨ 傾聽 ✨ 放下對抗 ✨ 用溫柔取代強硬 她發現，原來對方的「反對」，不是不支持，而是「需要被陪伴」。 當關係開始流動，她的創作也開始流動。 畫畫，不再只是畫畫，而是一種與自己對話的方式，一種進入「心流」的入口。 這一集你會聽到： ・當另一半一直說 NO，內在會發生什麼事？ ・關係中的「對抗循環」是如何形成的？ ・為什麼「被支持」會讓人更有動力創造？ ・如何在不被理解時，依然走在自己的路上？ ・創作，如何成為自我覺察與療癒的入口？ 也許你正在關係中卡住 也許你正在創作中迷失 這一集，會給你一個溫柔但很真實的答案。 與談者：惠惠 ｜上班族、創作引導師 FB粉絲頁: 【心繪說話療癒創作空間】 https://www.facebook.com/profile.php?id=61567630715623 【人生座右銘】: 畫，不只是畫，是心話正在被看見—— 而你以為在遠方的答案，其實一直就在你心中。整理、釐清、清空、歸零。 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們邀請到來自基隆的惠惠，一位在職場25年後，選擇走向「創作與教學」的創作者。 她用畫畫，說出那些「說不出口的話」，也用自己的故事，走過長達10年的卡關與撞牆期。 你會聽到—— 從不喜歡書寫、到在畫畫中看見內在訊息，從自我懷疑、完美主義，到終於跨出第一場開課， 甚至在關係中，從壓抑沉默，到開始說出真實感受。 這不只是一段創作歷程，更是一段「從內在改變，影響外在世界」的真實故事。 ✨ 當你願意開始 ✨ 當你不再等準備好 ✨ 當你對自己溫柔一點 很多事情，真的沒有想像中那麼難。 🌟本集金句 🎈很多事情，其實沒有想像中那麼難。 🎈不是不會，是因為不相信自己做得到。 🎈當你對自己溫柔，世界也會開始溫柔對你。 🎈你在準備的過程，其實就已經在累積作品了。 🎈慢沒有關係，重要的是你有沒有開始。 🎈當你願意說出來，關係就開始改變。 🎈有時候我們不是沒有能力，而是在規避不自信的自己。 與談者：惠惠 ｜上班族、創作引導師 FB粉絲頁: 【心繪說話療癒創作空間】 https://www.facebook.com/profile.php?id=61567630715623 【人生座右銘】: 畫，不只是畫，是心話正在被看見—— 而你以為在遠方的答案，其實一直就在你心中。整理、釐清、清空、歸零。 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們邀請到交易員 Adams 從「虧損200萬」到「找到穩定交易節奏」，帶你看見一個關鍵轉變： 👉 真正的問題，從來不只是策略，而是你是誰。 在市場裡，有人追求高頻短線的刺激，有人選擇長線的穩定自由；而 Adams的轉變， 是從「玩市場」到「理解自己」，從情緒波動，到內在穩定。 我們聊到： 🩸為什麼長線交易，反而更接近自由人生？ 🩸一個成熟交易者，為什麼都很「低調」？ 🩸你賺不到錢，可能不是技術問題，而是情緒問題 🩸如何從交易紀錄，看穿一個人的性格與人生模式 🩸為什麼「匱乏感」，會讓你做出錯誤決策？ 🩸斜槓與創業前，你一定要先做的一件事 這不只是一集談交易的節目， 更是一堂關於「選擇、情緒、與內在穩定」的深度對話。 如果你正在思考： 💭 我要不要離開現在的工作？ 💭 我適不適合創業或做投資？ 💭 為什麼我總是在關鍵時刻做錯決定？ 這一集，會給你很誠實的答案。 與談者：Adams ｜ 交易顧問 【人生座右銘】: 人生可以自己選擇；選擇自在的生活方式 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️《專訪｜上集》 有時，人生的低谷不是結束，而是一次重建自我的邀請。 當我們願意直視自己的痛，允許自己崩潰、流淚、再度嘗試， 那份力量會在某個瞬間化為創作、工作、關係中的溫柔堅定。 就像甜點的誕生——經過高溫與攪拌，才有柔軟的甜。 當一段關係結束，我們常以為自己失去了愛，其實，也可能正走向重新愛自己的旅程。 本集邀請一位蛋糕療癒師 ，分享她如何在創業與情感挫折中，一步步透過「創作」與「自我覺察」重新站起來。 《聲音日》節目中，我們與SA一起聊: 當情緒湧現時，我們能否勇敢承受？ 當心碎之後，我們又如何重新定義「愛」？ 這是一集關於復原力、創造力與自我溫柔練習的故事。 ⸻⸻⸻⸻⸻ 💬 本集精彩摘記: ✨「創作，讓我重新找回那個願意相信愛的自己」 ✨「情緒不是敵人，它是來提醒我：我還在乎」 ✨「每一次崩潰，都是更誠實地面對自己的開始」 ✨「自我療癒，不是修好自己，而是學會擁抱那個還沒好的自己」 ✨「生活就像烘焙，不完美的比例，也能烤出獨一無二的香氣」 與談者：SA 創業家｜蛋糕療癒師 🍰soothbake 蛋糕工作室 https://www.instagram.com/soothbake/ 透過手作蛋糕帶給世界愛與療癒 從小是籃球運動員，長大是夢想創造實踐者 人生座右銘: 大膽嘗試新事物，從心出發，活在當下，創造未來，翻轉人生 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】 https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

當「錢花不完」這件事成真，你會選擇過什麼樣的人生？ 這一集，Sarah 邀請到在金融交易領域深耕多年的朋友 Adams, 從一段虧損200萬的真實經歷，聊到如何走向穩定交易， 也談到一個很多人忽略的關鍵—— 👉 交易，從來不是技術問題，而是「心態問題」。 我們聊的不只是投資，而是： • 為什麼真正厲害的交易員都很低調？ • 為什麼「自由」反而需要更強的自我管理？ • 金錢與修行之間，真的有關係嗎？ • 公益，是因果？還是內在自然流動？ • 為什麼有人策略一樣，卻一個賺錢，一個虧錢？ 這一集不是教你怎麼賺錢， 而是讓你開始看見—— 🎯 「你與金錢的關係，其實就是你與自己的關係。」 如果你正在思考： 我要不要進入投資市場？ 或是想讓人生更自由一點—— 這一集，會給你一個很不一樣的角度思考。 ✨本集金句整理: 💰交易不是策略的問題，是你能不能穩住自己的問題。 💰真正厲害的交易員，是你看不出來他很厲害的人。 💰生活本身，就是修行。 💰你不需要等有錢，才開始給予。 💰市場永遠都在，不需要因為錯過而焦慮。 💰當你開始自以為厲害的時候，風險就已經開始了。 💰同一個策略，有人賺錢有人虧錢，差別在心態。 💰找到你『舒服的金額』，比追求最大獲利更重要。 💰自由，不只是時間與金錢，而是你能不能承受那個自由。 💰在沒有後顧之憂的狀態下做決定，事情會更容易成功。 與談者：Adams ｜ 交易顧問 【人生座右銘】: 人生可以自己選擇；選擇自在的生活方式 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻 -- Hosting provided by…

當孩子「一秒暴怒」的時候， 你是跟著爆炸，還是能穩住自己？ 這一集，我們邀請三寶媽 Winnie分享她在親子關係中的真實練習—— 從一開始被情緒牽動，到慢慢學會「這是孩子的情緒，不是我的」。 我們聊到： ✨ 如何在孩子情緒爆發時，先穩住自己的90秒 ✨ 用「畫畫」取代哭鬧，幫助孩子說出內心 ✨ 為什麼「跺腳、生氣」其實是孩子的本能表達 ✨ 親子關係中，最珍貴的其實是「願意聽」 ✨ 在婆媳關係與家庭壓力中，如何找到界線與空間 ✨ 從「想要」到「真的做到」——內外一致的顯化關鍵 這不只是一集談教養的內容， 更是一段關於「覺察自己、選擇不同回應」的成長旅程。 💡最後，Winnie送給大家一句話：「先讓心貼近，再好好說話。」 🤩【金句】： 🎈孩子的情緒，是他的，不是我的。 🎈很多情緒，只需要撐過90秒。 🎈當你穩住自己，孩子才有機會安靜下來。 🎈不會表達的孩子，才會用哭鬧說話。 🎈先讓心貼近，再來好好說話。 🎈你比孩子更大聲，他只會學會更大聲。 🎈逃避，某種程度也是一種選擇。 🎈當內在與行動不一致，願望很難實現。 🎈擁抱，有時候比任何一句話都更有力量。 與談者：Winnie ｜ 三寶媽 & 職業婦女 【人生座右銘】: 將覺察帶進日常，直球面對生活考驗，在每一個經歷裡接住「禮物」， 相信改變不是劇烈轉身，而是在選擇之中對齊心之所向 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們邀請到一位特別來賓——Winnie，一位同時是職業婦女＋三寶媽的女孩。 從流產的經驗，到意外迎來第三個孩子，她的人生並沒有照計畫走，卻也因此開啟了更深的自我探索。 在工作與家庭之間，她如何做到角色切換？ 在情緒與關係裡，她如何按下「暫停鍵」？ 又是什麼讓她開始透過「書寫」，看見原來自己一直在和自己對話？ 這一集你會聽到： ✨ 機車通勤中的「冥想時刻」 ✨ 如何把工作留在門外，把自己帶回家 ✨ 書寫如何幫助我們看見內在衝突 ✨ 在關係中退讓與委屈的覺察 ✨ 「做自己」其實是一種選擇，而不是衝動 如果你也正在生活與自我之間拉扯，這一集會很貼近你。 🌟金句 🩸進家門那一刻，我就把工作的自己放下了。 🩸你當下做的選擇，永遠是當時最好的選擇。 🩸寫下來之後才發現，原來一直都是自己在跟自己打架。 🩸不是不能做自己，而是你有沒有選擇在那個當下做自己。 🩸很多時候不是不說，而是選擇在更適合的時候說。 🩸當我按下暫停鍵，是因為我知道，再說下去只會傷害彼此。 🩸不用害怕做自己，也不用否定當初的自己。 🩸你永遠不知道後面的路會長什麼樣子，所以人生才精彩。 與談者：Winnie ｜ 三寶媽&職業婦女 【人生座右銘】: 將覺察帶進日常，直球面對生活考驗，在每一個經歷裡接住「禮物」， 相信改變不是劇烈轉身，而是在選擇之中對齊心之所向 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這種時刻—— 理性告訴你應該怎麼做，但心裡卻有另一個聲音？ 這一集，我們邀請到Eva，分享她從「沒有自信」到「開始相信自己」的真實歷程。 從一開始用力想抓住直覺，卻怎麼都抓不到， 到後來學會安靜、沉澱，讓答案自然浮現； 從在關係中容易碰撞，到能夠抽離、觀察，甚至轉化衝突成為輕鬆的流動。 你會聽見—— ✨ 直覺其實是「一瞬間」的訊號 ✨ 為什麼越用腦，越聽不到內在聲音 ✨ 如何從情緒裡抽離，成為觀察者 ✨ 改變自己，如何真的影響關係與世界 ✨ 一個普通人，如何一步步走向自信與覺知 如果你也正在經歷卡關、懷疑自己、或在人際關係中反覆拉扯—— 這一集，會帶給你很深的共鳴與一點新的方向。 ✨ 本集金句： 🎯直覺不是想出來的，是一瞬間來的。 🎯你越想抓住直覺，反而越收不到。 🎯人越安靜，越能接收到更高的智慧。 🎯當我變了，我的世界真的不一樣了。 🎯從情緒裡抽離，就是開始成為觀察者。 🎯心很緊的時候在對抗，心很鬆的時候在創造。 🎯很多改變，是你回頭才發現早就發生了。 🎯不要太用腦，很多事情反而做不了。 🎯我做得到，你們也一定可以。 與談者：Eva 藝術陪伴師｜工作室：心玩藝Heartplay https://www.instagram.com/heartplay77777 邀請您一起來玩流動畫、心流畫、直覺畫。 與心對話（畫）與心對齊，透過藝術突破玩樂人生，大膽創造屬於自己夢想生活，一起來玩樂吧！ _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻 -- Hosting provided by SoundOn

有些改變，不是突然發生的，而是在一次次跌倒與覺察中慢慢誕生。 這一集《聲音日》，Sarah 邀請到一位從台中北上的聽眾 Eva。 Eva 是一位業務工作者，同時也熱愛繪畫與創作。 在過去幾年的身心靈學習旅程中，她經歷過迷惘、膠著、懷疑自己， 也曾在生活與工作中一次次被情緒拉扯。 直到某一天，她發現—— 原來讓自己走出困境的，不是答案， 而是 開始觀察自己。 透過畫畫、書寫與直覺創作，她慢慢發現： 當我們願意慢下來，腦袋安靜下來，內在其實早就知道下一步在哪裡。 這一集的對話，我們聊到了： • 為什麼畫畫可以讓情緒沉澱 • 如何從「受害者心態」走向「觀察者」 • 當人生卡住時，覺察力如何帶來新的洞見 • 一個人如何在生活裡慢慢活出「游刃有餘」 如果你最近也在某個人生關卡裡，也許這一集的故事，會讓你看見新的出口。 🤩節目金句: ✨很多時候我們不是找不到答案，而是沒有讓自己安靜下來。 ✨當你開始觀察生活，很多問題就不再需要解決。 ✨畫畫的時候，腦袋會慢慢安靜，而答案會自己浮上來。 ✨不要急著對外界的情緒做反應，先按下暫停鍵。 ✨當你不再把自己放在受害者的位置，你就拿回了人生的主導權。 與談者：Eva 藝術陪伴師｜工作室：心玩藝Heartplay https://www.instagram.com/heartplay77777 邀請您一起來玩流動畫、心流畫、直覺畫。 與心對話（畫）與心對齊，透過藝術突破玩樂人生，大膽創造屬於自己夢想生活，一起來玩樂吧！ _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻 -- Hosting…

當三個「難搞的人」決定一起創業，會發生什麼事？ 高標準、有界線、情緒細膩、內心內耗——這些看似麻煩的特質，卻成為彼此最深的默契來源，決定一起走下去。 這一集(下集)，我們聊到： • 高敏感的人如何共事？ • 角色如何在老闆、員工、老師、伴侶之間自由切換？ • 當內心風暴來臨，如何不讓它摧毀關係？ • 面對搬遷與不確定性的內在震盪 • 如何在現實考量中保有創作的浪漫 • 「商品化」與藝術祝福的平衡 藝術不只是作品， 而是人與人之間激盪出來的火花。 創業不是只有營收與空間搬遷， 更是一次一次面對自己情緒與界線的練習 ✨ 金句 🎈「難搞，是對品質的溫柔執著。」 🎈「彈性的前提，是好好的溝通。」 🎈「信任，是允許彼此不完美的空間。」 🎈「我們不甘於只被現實定義。」 🎈「無論慌張或開心，都給自己幾分鐘與內心對話。」 🎈「宇宙有顏色，而我們可以感應它。」 與談者：笑笑 創業家｜創業品牌：小創藝所 🌟成人創作空間： https://www.instagram.com/cacstudio.tw?igsh=MTJvYzFoYm5vZzRkbA%3D%3D&utm_source=qr 🌟兒童創作空間： https://www.instagram.com/cacstudio.tw_kids?igsh=dGxvZDkwdHF3OTli&utm_source=qr 人生座右銘: "抱持著每一個靈魂都是宇宙中獨特、閃耀無比的星星，透過藝術為媒介在每一個相遇時空中流動著，碰撞出不同的火花，存在著" _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: Sounday】https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！…

第一次專訪錄音，笑笑帶著一點緊張走進錄音室。 但當談起她的夢想——那雙眼睛開始發光。 從科班出身、到不愛「老師」這個身分，卻最終成為一位陪伴式的藝術引路人。 她創立「小創藝所」，不是為了教畫畫，而是為了創造一個讓人回到初心、撞出火花的空間。 笑笑說，她最喜歡的是「火花」。 那種學生眼睛亮起來的瞬間、 那種顏色撞在一起生成新色彩的時刻、 那種靈感在空氣中誕生的震動。 創業很辛苦，恐慌是真實的。 但她說—— 只要方向是對的，風會慢慢轉向你。 創業的浪漫背後，是現實的壓力。 笑笑坦白說—— 她會慌張，她會有內心風暴。 但她相信自己心裡有一陣風。 當她做對的事，風會推著她走； 當她逆著風，那也是在學習如何調整方向。 創業不是為了成功，而是為了打造一個可以讓火花發生的地方。 從家教舒適圈，到成立藝術空間， 從恐慌內心風暴，到相信風會轉向—— 這一集，我們聊創造、聊勇氣、聊慢慢轉動的齒輪、聊那陣心裡的風。 這是一段關於敏感者如何學會相信自己的故事。 與談者：笑笑 創業家｜創業品牌：小創藝所 🌟成人創作空間： https://www.instagram.com/cacstudio.tw?igsh=MTJvYzFoYm5vZzRkbA%3D%3D&utm_source=qr 🌟兒童創作空間： https://www.instagram.com/cacstudio.tw_kids?igsh=dGxvZDkwdHF3OTli&utm_source=qr 人生座右銘: "抱持著每一個靈魂都是宇宙中獨特、閃耀無比的星星，透過藝術為媒介在每一個相遇時空中流動著， 碰撞出不同的火花，存在著"。 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: Sounday】https://reurl.cc/aXXGD3 ___________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》…

這一集，是一個暫時的告別。 也是一個全新的開始。 從第一集到現在，聲音日陪伴大家 覺察、觀察、內在對話、人生選擇的探索之路。 我們始終相信—— 當一個人開始同時看見「內在」與「外在」， 洞見就會自然發生，而改變，也會悄悄展開。 這一集，我們聊到了： • Eva 為何暫別聲音日 • 聲音日未來的新方向 • 從兩人的對話走向開放的平台 • 自我覺察 vs 被療癒的兩條路 • 如何拿回生命的主導權 聲音日從來不是一個「教你什麼」的節目， 而是一個空中的平台： 讓每個人透過分享，發現自己的內在智慧。 接下來，聲音日將走向更多可能： 更多來賓、更多故事、更多生命的交會。 而 Eva，並沒有離開， 只是走向她新的旅程。 當靈感來時， 她仍會在聲音中與大家再次相遇。 謝謝你一路陪伴我們走到這裡。 也邀請你，繼續和聲音日一起—— 【 看見自己，聽見世界 】 ————————————————————— ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB:聲音日 Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: 聲音日 Sounday】https://reurl.cc/aXXGD3 ——————————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

開工了，但有些人的世界卻突然變了。 這一集，我們從一位學員的故事談起—— 原本以為穩定的工作，在開工後突然出現變動訊息。 迷茫、焦慮、不安瞬間湧現。 但問題是： 這真的是壞事嗎？ 還是另一種形式的「開工」？ 本集我們聊到三個關鍵： ✔ 覺察：對內，看見自己的情緒與身體反應 ✔ 觀察：對外，看清楚事件本身是什麼? ✔ 覺知：同時帶著兩者，按下暫停鍵，做出選擇 很多人有覺察，卻沒有觀察； 很多人觀察事件，卻忘了回來看自己。 當我們只被情緒帶著走，就會成為受害者； 當我們按下暫停鍵，就能成為選擇者。 這一集，不只是討論概念。 我們給你一個可以落地操作的練習。 📌 今日作業： 每天記錄一件事件， 寫下你的「外在觀察」與「內在感受」。 練習讓生活慢下來， 讓自己，成為自己的主人。 ————————————— ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB:聲音日 Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，我們很努力想改變人生， 卻很少真的停下來，觀察自己正在怎麼過日子。 在這一集裡，我們聊的是一個很關鍵、卻常被忽略的練習【成為自己的觀察者】。 當你開始聽自己說話、留意自己怎麼提問、 覺察自己是用質疑，還是用好奇在看世界， 很多卡住的地方，其實會慢慢鬆動。 質疑，讓身體後退、防備、停住； 好奇，會讓人靠近、前傾、開始移動。 直覺，不只是靈光乍現； 提問，也不只是為了找到答案； 它們都在指引你，看見自己慣性裡的路徑。 這一集，沒有要你變得更快、更多、或更厲害， 而是邀請你練習一件事「站回來，看見自己」。 也許，人生真正的轉彎，不是因為做了什麼重大的決定，而是你開始成為自己的觀察者。 ____________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

明天就是除夕夜了。 有人期待團圓飯，有人卻在回家的路上就開始緊張。 「什麼時候要結婚？」 「怎麼還不生小孩？」 這些年年出現的問題，真的只是關心嗎？ 還是，其實戳中了我們心裡還沒安放好的地方？ 這一集，我們從過年飯桌聊起，聊那些被問到煩、被催到怒、卻又說不出口的情緒； 也聊到一個很關鍵的轉變—— 當你對自己的選擇足夠清楚，外界的聲音就不再那麼吵。 團圓，不只是身體坐在同一張桌子上。 真正的團圓，可能是你願意把真實的自己帶回來， 也願意換一種方式，和家人重新連結。 在新的一年開始前， 邀請你透過這頓團圓飯， 做一次溫柔而誠實的自我覺察。 ____________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

過年前，我們剛完成《聲音日》的第二場線下活動。 很有趣的是—— 主題相近，學員不同，整個場域卻震盪出完全不一樣的能量。 這一集，我們聊的是兩場活動背後真正發生的事： 為什麼沒有彩排、沒有流程，反而讓一切自然流動？ 為什麼很多人說不出自己要什麼，卻又明明感覺「有一個渴望在那裡」？ 又為什麼我們選擇用「文字」而不是「圖像」，來談創造與顯化？ 你會聽見—— 創造，不是為了解決問題； 渴望，也不等於「我以為我沒有」； 而真正的對齊，是回到心、回到身體、回到自己。 如果你也正站在一個「說不上來，但知道該停下來看看自己」的狀態， 這一集，或許會陪你把自己找回來一點點。 ____________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

你每天都在「顯化」， 但你真的有在「創造」你想要的人生嗎？ 當我們只是一直想著害怕、擔心與不要的事， 那些，也正在默默成為我們的日常。 這一集，我們聊到： - 為什麼創造不是視覺化，而是「意圖＋感受」 - 什麼是走進未知旅程的勇氣 - 當你開始發送人生指令，世界會怎麼回應你 - 為什麼好奇心，會打開全新的大腦路徑 也許，奇蹟不是等來的。 而是當你願意踏出一步，人生開始回應你。 準備好出發了嗎？ 一起來玩這場「創造人生」的旅程。 __________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

在這一集 (上集) 裡，我們聊了一個很多人都在問、卻常被混為一談的主題—— 「顯化」和「創造」到底有什麼不同？ 這幾年，顯化這個詞在自媒體、廣告、YouTube、夢想板裡無所不在， 但我們發現： 很多人以為只要「想一下、貼一下圖、下訂單給宇宙」， 事情就會自動發生。 可是，真的這麼簡單嗎？ 我們從自身的學習歷程與實際體驗出發，分享了—— 為什麼我們比較少用「顯化」，而更常談「創造」； 為什麼創造不是被動等待，而是一種帶著意圖的主動合作； 以及「直覺靈感」在這個過程裡，扮演了什麼關鍵角色。 你會聽到我們聊到： ・顯化像不像只是發送訂單，然後坐著等？ ・創造為什麼一定離不開行動與選擇？ ・起心動念、感受頻率，如何影響你的人生路徑？ ・直覺靈感其實是你內在的「雲端系統」 ・為什麼真正的創造，常常走在一條你沒計畫過的路上 如果你也曾疑惑： 「我到底是在顯化人生，還是在創造人生？」 這一集，會給你一個很不一樣、也更落地的視角。 ____________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

最近你是否也覺得生活突然變得很亂？ 工作不穩、身體出狀況、關係卡關、心裡充滿焦慮與不確定？ 在這一集《聲音日》中Sarah 與 Eva 深度聊到： 為什麼混亂，常常不是壞事，而是人生要轉向前必經的「重整期」。 很多人以為自己走錯路了， 但其實，混亂往往出現在—— 你已經不想再待在原來的狀態，卻又還沒準備好踏進新的未知。 當你急著想要答案、急著做選擇，反而更亂。 這一集，我們分享一個很重要的核心練習： 在混亂時，先不要選，而是用書寫與觀察，回到自己。 你會學到： • 為什麼混亂是「新舊交替」的自然現象 • 為什麼在恐懼裡做決定，只會創造更多混亂 • 如何用「自由書寫」整理內在雜音 • 以及，如何讓直覺在你放鬆時自然出現 如果你正站在人生的十字路口，這一集，會給你一個安心下來的地方。 ———————————— ✡️【加場活動】2026/1/25（日） 👉 報名連結：https://forms.gle/V2cBmZsNarxd52EE8 ____________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾這樣—— 明明「好像有感覺」，卻又忍不住問： 👉 這真的是直覺嗎？ 👉 做了會不會白忙一場？ 👉 這樣值得嗎？會不會代價太大？ 在這一集《聲音日》，Eva 與 Sara 從一場真實的線下活動出發，聊聊一個我們都很熟、卻又很陌生的主題——直覺與靈感。 我們發現一件很有趣的事： 大多數人不是沒有直覺，而是選擇性地不跟它合作。 因為害怕做錯、怕白費力氣、怕失敗，於是開始評估 CP 值、風險、代價， 然後——錯過了那個只出現一瞬間的行動指令。 但如果你真的想知道： 「這是不是我的直覺？」 答案其實只有一個——去做。 直覺與靈感，從來不是舊模式的延伸， 它永遠指向一條新的路徑。 而新的，本來就會不熟悉、會緊張、會猶豫。 這一集，我們會陪你一起練習： • 為什麼直覺來得很短、卻很準 • 為什麼越想確認，就越聽不到 • 為什麼你一直在澆水「不要的生活」，而不是你真正想要的 • 以及那句在現場讓所有人瞬間安靜下來的提醒—— 「直覺靈感來，跟你舊的沒有關係，它永遠是新的。」 如果你正站在 2025 的尾聲、2026 的門口， 如果你感覺人生好像卡住了，卻又隱約知道「有別的可能」， 那這一集，或許正是為你而來。 🎧 戴上耳機， 讓我們一起練習， 把力量，拿回自己身上。 ____________________________________ # 【加場活動】 ✅2026/1/25(日)活動報名 ➡️ https://forms.gle/V2cBmZsNarxd52EE8 ____________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

12/28，是《聲音日 Sounday》第一次走進現場，也是我們第一次，這麼近距離地看見一群人，如何從迷茫，走向清晰。 我們記得那個畫面： 一開始，眼神裡有不確定、有卡住； 離開時，臉上卻多了一種鬆開的微笑，和亮起來的眼神。 後來我們才發現—— 很多人不是不知道自己要什麼，而是在設定目標時，不小心把「解決問題」，當成了「人生渴望」。 於是我們在這一集，慢慢聊到： 為什麼我們總是寫下「我要增加收入」， 卻很少問自己：「我真正想過的是什麼樣的生活？」 為什麼同樣的事件來臨，有人選擇逃避， 有人卻把它當成一份「拆禮物」的邀請？ 🎧 EP21 裡，我們會談到： • 目標的「起心動念」，如何悄悄決定你走向哪個世界 • 為什麼逃避，只會讓人生重複同一個迴圈 • Sarah 為何在最痛的時候，選擇正面迎擊 • 金錢與收入背後，真正渴望被滿足的是什麼 • 從「一直想被修好」，走向「有意識地創造人生」的關鍵轉換 如果你正在為 2026 設定目標， 如果你覺得自己很努力，卻總是卡在相似的困境裡—— 這一集，我們也邀請你： 一邊聽，一邊寫下你的目標，然後誠實地問問自己一句：「這個目標，是出自恐懼，還是出自渴望？」 ———————————— ✡️【加場活動】2026/1/25（日） 👉 報名連結：https://forms.gle/V2cBmZsNarxd52EE8 ____________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾這樣想過，焦慮、憤怒、悲傷，一出現就想趕快把它處理掉？ 彷彿只要沒有「不舒服」，人生才算正常。 在《聲音日》第 20 集，Sarah 與 Eva 想邀請你，換一個角度重新認識「感受」。 我們發現，多數人不是沒有方向，而是太快否定自己的感受，於是關掉了最精準的導航系統。 你是否也習慣，一有焦慮、憤怒或低落，就想趕快把它「處理掉」？ 如果你最近覺得卡住、很努力卻走不動，也許不是你不夠好，而是感受正在等你聽懂。 🎧 按下播放鍵，讓感受帶你回到自己 感受不是用來修好的，而是用來打開新路的 ____________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

在 EP18 裡，Sora 為自己按下暫停鍵， 透過 100 天的書寫，從害怕情緒、逃開衝突，走向能安住自己、接住自己的狀態。 而在這一集（下集），故事繼續往前推—— 當生活沒有變輕，角色卻越來越多： 職業婦女、太太、媳婦、媽媽、主管、下屬同時在線， 她如何不再耗盡自己，而是一次一次，做出有意識的選擇？ 這一集，你會聽到 Sora 分享她如何把「覺察」真正落地在生活裡： 不是沒有情緒，而是情緒來時，她已經知道下一步怎麼走。 在職場，她不再無限加班，而是建立界線與 SOP； 在婚姻裡，她學會不用情緒硬碰，而是用對方聽得懂的方式說需求； 在婆媳關係中，她不再勉強迎合，而是清楚自己的選擇，也尊重彼此的位置。 你會發現，真正的改變不是外在情境突然變好， 而是—— 當你先照顧好自己，就能創造你想要的生活狀態。 最後，Sora 也留下了一句話，送給每一個正在多重角色中努力生活的人： 「因為想體驗，所以發生。」 與談者：Sora🐟 Sora 是一位在傳統產業工作的二寶媽媽，擔任倉儲與包裝部門的小主管。她透過書寫與身體練習進行自我覺察，並於 2020 年展開第一個 100 天主題書寫，逐步建立內在穩定與清晰的選擇能力。為了更好地照顧自己與家庭，她也取得保母證照、參加瑜伽師資課程，持續練習。如今，她在職場與家庭之間，練習以更有意識的方式生活。 ____________________________________ ✅12/28(日)活動報名 ➡️ https://forms.gle/REuscLwP3gcS4JNE6 ____________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

🎙這集(上集)，我們邀請到二寶媽 Sora 聊聊怎麼從混亂、到理解、到能照顧自己內心需求，到成為更堅定的自己。 同時，Sora 分享她如何： • 在孕期與育兒間仍保持行動力（瑜珈、爬山、跑十公里） • 如何從「我不知道自己怎麼了」到「能接住自己的情緒」 • 書寫如何帶領她看見內在的害怕、期待、委屈與力量 • 如何不再把期待放在他人身上，而是開始真正照顧自己 • 在與媽媽、婆婆的關係裡，看見過去、也釋放自己 在進入婚姻、新的家庭，因家庭背景的不同，婆媳關係、夫妻關係面臨許多價值觀的碰撞…… 情緒一層層被翻起，而 Sora 在疲憊到極致之際，最混亂的時候，選擇了一件事 —— 閉關書寫100天。 閉關書寫100天紀錄主題: 《記錄觀察表達後的自己》。 100天書寫記錄觀察「我怎麼會害怕說什麼？」，從記錄中了解和發現自己的情緒感受、想法 在閉關書寫100天之後，知道自己怎麼了，清楚要與他人建立什麼樣的關係，明白有些情緒是源自原生家庭，重啟與先生的深度對話 Sora在面臨自我狀態的臨界點之際，勇於接受最真實的內在狀態，她沒有逃開，而是拿起筆，紀錄、書寫、覺察自己。 100 天後，她從一位被情緒淹沒的人，成為能安定自己、也安定家人的Sora。 這一集獻給每一位正在照顧別人、也在努力照顧自己的你。 與談者：Sora🐟 Sora 是一位在傳統產業工作的二寶媽媽，擔任倉儲與包裝部門的小主管。她透過書寫與身體練習進行自我覺察，並於 2020 年展開第一個 100 天主題書寫，逐步建立內在穩定與清晰的選擇能力。為了更好地照顧自己與家庭，她也取得保母證照、參加瑜伽師資課程，持續練習。如今，她在職場與家庭之間，練習以更有意識的方式生活。 ____________________________________ ✅12/28(日)活動報名 ➡️ https://forms.gle/REuscLwP3gcS4JNE6 ____________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽——…

🎙️ 本集我們 feat. Sandy 領隊 精彩專訪內容（下集） 這一集，我們聊的不是成功，而是一個人如何從「急著做對、急著證明、急著追趕」，走進一種新的生活方式──慢慢來，卻不再迷路。 從錄音意外中斷的奇特經驗，到人生重大轉彎：搬家、工作突破、目標完成；這一切看似巧合，卻其實來自一個關鍵轉變──「覺察」。 當她開始看見自己的情緒、節奏與需求，當她不再用舊模式趕人生、撐生活，外在世界，也開始一步一步回應她的內在狀態。 這一集，是從「急轉」走向「慢流」的旅程，也是一個人終於走進自己人生節奏後，世界如何順勢為她讓路的真實紀錄。 如果你此刻的人生，正在轉彎、卡關、重整，請把這一集，當作一盞溫柔的燈—— 它不指路，卻陪你看清自己。 在這兩集中，你會聽到一個人，如何從書寫與覺察開始，慢慢與自己對齊。 然後，你會發現：世界，也悄悄向她靠近。 這不是奇蹟，是當一個人醒來，人生所有層面都會跟著改變。 與談者 : 陳靜儀Sandy 專業領隊，擁有20多年資歷的資深領隊，足跡遍佈42國，帶團次數超過114次。 本科系出身，除了對旅遊充滿熱忱。因為喜歡學習和自我的成長，同時提供OH卡諮詢。 『有溫度的服務，才能打動您的心-您最佳旅遊的好夥伴』 ___________________________ ✅12/28(日)活動報名 ➡️ https://forms.gle/REuscLwP3gcS4JNE6 ___________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

🎙️ 本集精彩預告 在這一集的節目中，我們邀請到超過 20 年帶團經驗的專業領隊陳靜儀Sandy，一位橫跨亞洲和美洲與歐洲，涵蓋郵輪等多元形式豐富經驗的旅行家。是什麼樣的信念，讓她從觀光本科系畢業後，一路堅持在旅遊業？ 這光鮮亮麗的背後，領隊也需要面對形形色色的挑戰，特別是 「文化差異」 帶來的衝擊，以及如何在高壓服務業中保持 「正向」 態度？ 從一開始被團員情緒牽著走，到現在能淡定處理一切突發狀況，Sandy 的轉變之路，竟是從 「主題書寫」 開始！ 你將聽到： • 專業領隊的真心話： 帶團最愛與最不喜歡的事情是什麼？如何處理像「義大利 16 人點 5 個披薩」這樣的文化衝擊？ • 模式切換的儀式感： Sandy 如何在機場引導團員「把台灣模式拿掉，調成歐洲頻率」？ • 兩個 100 天的自我覺察： 從第一個階段只寫「正向」事件，到第二階段藉由卡牌勇敢面對內心，書寫如何幫助 Sandy 突破自我，不再壓抑感受？ • 堅持的力量： 牡羊座的 Sandy 如何透過 100 天的書寫練習，將「堅持與持續」帶回生活，並學會享受「留白」的空間？ 如果你也渴望在忙碌的生活中，找到一個貼近、了解自己的方式；如果你也好奇，一個不斷旅行的人，如何與自己的內心對話，這集節目，你絕不能錯過！ 跟著 Sandy 的腳步，一起在人生的旅途中，為自己按下「調頻」鍵！ ___________________________ ✅12/28(日)活動報名 ➡️ https://forms.gle/REuscLwP3gcS4JNE6 ___________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

延續上一集 EP14｜直覺不是魔法，而是回到自己身上的訊息，我們聊到直覺與靈感，如何在最日常的時刻出現—— 一個念頭、一個想聯絡的人、一個突然的畫面， 像是提醒你：「嘿，這裡有個方向，這裡有一步你可以試試看。」 那麼，當你不只是「聽見直覺」，而是願意讓直覺帶你前進，你的生活會變成什麼呢？ 於是這一集，我們把麥克風交回給生活本身。 Sarah分享她從 2016 年開始做的一個宣告： 「從今天起，我願意相信每一個直覺與靈感，並對它們說 Yes。」 從那天起，她的人生開始以完全不同的方式展開。 她說直覺像是一條看似有霧、看不清楚的路， 但越往前走，越知道那不是迷路， 而是前往「下一個版本的自己」。 我們一起談—— • 直覺如何從外掛變成生活方式？ • 為什麼大腦一旦走上新路徑，舊慣性真的會「想不起來」？ • 為什麼知道「不要什麼」比知道「要什麼」容易？ • 怎麼允許未知，讓生命開始自動排列下一步？ • 以及錄音當下我們如何直接憑直覺誕生一個新活動。 🤩活動搶先報名 ➡️ https://forms.gle/REuscLwP3gcS4JNE6 如果你還不知道自己想要什麼 如果你正在從舊殼裡走出來 如果你也想在 2026 年迎接一個更新、更靠近自己的版本—— 這一集，很適合你 ⸻ 🌟本集精彩摘記 💛 直覺是生活，不是課程。 💛 對每個靈感說 Yes，人生開始長出新方向。 💛 未知不是危險，而是一種邀請。 💛 越清楚自己想要什麼，直覺就越能找到你。 💛 願望不是寫出來，而是活出來。 __________________________________ ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

當生活中突然閃過一個念頭、一個畫面、一個想打電話的人——那會不會，就是直覺與靈感在提醒你？ 有時候，我們以為直覺是一種神秘的第六感。但其實，它只是你內在發出的訊息，提醒你該去做什麼、該聯絡誰、該開始哪一步。 這一集，我們一起聊聊「直覺與靈感」——它們如何在生活中出現，又怎麼引導我們回到自己。 🌟本集精彩摘記： 💌直覺就是直覺，它沒有外掛。 💌也許我們不是在相信直覺，而是期待結果。 💌當你願意簡單、相信、照做，直覺與靈感就會成為你的夥伴。 💌靈感像是靈魂傳來的訊息，而直覺是一種突然冒出的感覺。 💌越清楚自己要什麼，直覺與靈感就越容易找到你。 💌不回應，也是回應——讓自己回到安靜，就能聽見更多。 💌生活裡的每一個直覺，都是一次與自己的聯絡。 ___________________________________ 📮 本集互動邀請： 這一週，試著留意生活中出現的小訊息。 那個突然想起的人、那個想做的念頭、那個「不知道為什麼」的直覺—— 先不要分析，先行動。 然後，記錄你得到的回應。 也歡迎留言或寫信跟我們分享： 「你的直覺，最近對你說了什麼？」💫 __________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

🎙️《專訪｜下集》 我們常以為要修補自己或他人，才能獲得愛與幸福。但真正的力量，是學會以自己的方式完整自己。 當我不再等待改變，愛開始自然流動。 從理解與接納出發，我學會用自己的方式創造愛。 在這一集，我們帶你從「等待被改變」到「主動創造愛」的旅程。 透過自我覺察與情緒理解，我們探討如何不再用愛去修補缺口，而是用自己的方式，溫柔地創造愛的流動。 這是一段關於理解、接納與成長的對話，讓你在生活中也能看見自己的力量，找到內在的溫暖與安定。 ⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻ ✨ 本集精彩摘記: 💚修補別人之前，先完整自己 💚愛自己的方式，沒有標準答案 💚愛，從來不是修補缺口，而是創造整個世界 💚當我停止等待改變，我才真正學會了愛自己 💚理解自己的情緒，就是給愛最溫柔的入口 與談者：SA 創業家｜蛋糕療癒師 🍰soothbake 蛋糕工作室 https://www.instagram.com/soothbake/ 透過手作蛋糕帶給世界愛與療癒 從小是籃球運動員，長大是夢想創造實踐者 人生座右銘: 大膽嘗試新事物，從心出發，活在當下，創造未來，翻轉人生 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn