普拉提研习室

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英子 83 - EP83 如何构建自己的高能量磁场：一场山脚下的夜谈

在追求健康与活力的路上，你是不是也想要点更专业的“内行视角”？ 欢迎来到我们的运动播客 由四位持有北极星&斯多特国际认证的普拉提老师共创，资历深浅刚好够互相拆台、彼此启发。 我们认真聊科学训练、营养饮食，和那些身体会记住的事。 偶尔也走出去，和教练、运动员、还有普通女性，聊聊她们和身体之间，那些说来话长的故事。 这里不止普拉提&婵柔， 还装着更多运动方式，和真实生活的交汇。 无论你是刚想动一动的新手，还是练得正起劲的爱好者， 或是想更懂自己身体的那个人 这里都有你需要的专业意见，和一些不必客气的陪伴。 这儿是练习室，也是树洞。 关于我们～ 英子：ENFJ，主业外痴迷普拉提、婵柔、马拉松、网球。高能量“行动派”，带大家突破边界，拥抱活力人生。 Bubu：从国企跨界瑜伽、健身，一路“变形”到普拉提教室。持证心理咨询师，专治运动踩坑焦虑，顺带贩卖美好生活。 Tana：资深腰突患者，因伤病转型，在柳叶湖边教普拉提&婵柔。狮子座×上升处女×ENFP，视身心为待破译的密码书。 瑶瑶：前企业HR，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。双子座×INFJ，佛系但不懈怠的终身学习成长派。
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單集

83-

EP83 如何构建自己的高能量磁场：一场山脚下的夜谈

18 Aug 2026
82-

EP82 运动目标～你在为身体练，还是在为焦虑练？

04 Aug 2026
81-

EP81 最“耗人”的40天，出汗与养气，如何两全？

21 Jul 2026
80-

EP80 先松下来，再美起来——身体真正的改变顺序

07 Jul 2026
79-

EP79 听懂你的斜方肌，比纠正体态更重要

23 Jun 2026