沛恩談心事

這一集我們到了中場休息不雞湯和崴爺、萊恩、嗆嗆梅一起來聊馨事 但聊的不只是心事，還不小心聊出了祕密來😊 以及也再次和大家分享 我們和陳謙文將在 2026 年 11 月 6 日（星期五） 合體舉辦公益演唱會，演唱會名稱是《情歌若響・有你有我》讓愛巨續公益演唱會，地點在台北流行音樂中心附近的 Legacy TERA。 👉演唱會完整資訊 《情歌若響・有你有我》讓愛巨續公益演唱會 🫶演出日期 2026 年 11 月 6 日（星期五） 🫶演出時間 18:30 入場，19:00 開演 🫶演出地點 台北市南港區市民大道八段 99 號 🫶票價 VIP 響友席：NT$2,680 有你席 A：NT$1,980 有我席 B：NT$1,580 愛心席：NT$790 🫶購票方式 KKTIX 網路購票、全台全家便利商店 官方購票連結 https://flyingwingle.kktix.cc/events/letsflying20261106 可查看票價、座位票種及剩餘票況。 -- Hosting provided by SoundOn

上一集，我們和高齡醫學專家陳亮恭院長聊了如何從現在開始就好好存下健康存摺，讓自己中老年後的身體保持健康的狀態 但很多人在面對老化這件事時，比身體更快感受到的，其實是對「老」的恐懼 我們兩個在年輕的時候也覺得50歲應該已經老到不太會出門了 但過了50才發現，我們兩個的生活竟然比年輕時還精采豐富☺ 所以這一集《沛恩聊馨事》，再次邀請陳亮恭院長一起聊聊要怎麼從心理建立健康的心態面對老後生活 尤其若選擇一個人生活，或即使有伴侶、有孩子，也可能在年老之後面對孤獨的時候，我們該如何面對自己的內心? 因為我們要準備的，不只是活得長久，更是活得快樂 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

這一集邀請到高齡醫學專家、也是關渡醫院院長 陳亮恭醫師，跟我們聊聊關於「老」這件事 到底幾歲才算老？ 什麼樣的生活習慣和狀態，會讓我們老得比較快？ 而大家都害怕的失智，真的是年紀大了才開始嗎？ 我們又該怎麼從現在開始，提早預防失智？ 以及，退休生活真的比較好嗎？ 究竟我們要怎麼開始從現在存好健康存摺呢？ 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

我們總有一些東西，明明心裡知道可能再也用不到， 但每次想丟的時候，又忍不住告訴自己：「先留著好了，搞不好哪一天會用到！」 像是衣櫃裡好幾年沒穿或已經穿不下的衣服、買東西留下來的漂亮紙袋、質感很好的盒子，甚至是一些連自己都忘記為什麼要留著的東西…… 這一集，沛恩和方馨互相分享彼此的「囤物習慣」 到底我們都在囤些什麼？又有哪些東西放了好多年，還是一直捨不得丟？ 這集就從生活裡這些熟悉的小習慣聊起，看看妳是不是也跟我們一樣有相同的「症頭」? -- Hosting provided by SoundOn

你的人生中，有沒有什麼事情曾經信誓旦旦地說：「這次我一定會堅持到底！」結果……沒多久就默默放棄了？😂 這集沛恩聊馨事就來聊聊「半途而廢」這件事 節目裏兩個人也各自公開自己曾經做一半就放棄的事 (聊了才發現原來有這麼多🫣) 我們最容易半途而廢的是什麼事呢？運動、減肥、學才藝、學語言，還是那些年買了一堆裝備，最後只剩裝備很努力的興趣？ 但半途而廢就一定不好嗎？有些事值得堅持，有些事也許放棄才是對的選擇 這集一起來聊聊我們那些「開始得轟轟烈烈，結束得無聲無息」的事， 也歡迎大家跟我們分享：你最經典的半途而廢是什麼？又有沒有什麼方法，可以治治那個很容易放棄的自己？ 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

每個人的人生裡，應該都有幾首忘不掉的歌 可能是以前失戀一直重複聽的😂 也可能是以前很愛唱，現在一聽還是會跟著唱； 甚至有些歌隔了好多年再聽，會突然覺得：「欸，我現在怎麼聽起來跟以前完全不一樣？」 音樂的魔力就是這樣 很多人生的回憶，好像都會跟某一首歌連在一起 這集我們邀請了非常熱愛音樂的陳謙文 除了聊我們三個認識這麼多年、一路互相陪伴的故事，也聊到謙文這次邀請了方馨和沛恩兩位姐姐一起加入他的情歌若響演唱會的背後原因 如果你跟我們差不多是同一個年代長大的，這一集應該會聽到很多「啊～～這首我知道！」的回憶 也希望11/6 大家有空一起到 台北 Legacy TERA 參加 《情歌若響・有你有我》讓愛巨續公益演唱會 應該會有很多首歌，前奏一下你就會唱了😂 🎫 《情歌若響・有你有我 公益演唱會》購票資訊 📆演出日期：2026/11/06（五） ⏰啟售時間：2026/09/03（四）中午12點 💡購票方式：KKTIX 及 全台全家便利商店 🔗購票連結：https://flyingwingle.kktix.cc/events/letsflying20261106 -- Hosting provided by SoundOn

有人覺得旅行是生活必需品，也有人覺得：「有必要花這麼多錢出去玩嗎？」 這集《沛恩聊馨事》邀請我們的好朋友陳謙文，一起聊旅行到底帶給我們什麼？ 從旅行規劃、跟團到獨旅，是旅友的我們也分享了三個人各自難忘的旅行經驗 所以，旅行對你來說，是必要的充電，還是只是想出去玩的理由呢？ 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

分手後，前任突然回來找妳—— 妳會吃回頭草嗎？🌱😂 這集《沛恩聊馨事》邀請我們的好朋友 陳謙文，一起來聊聊： 到底男生還是女生比較容易吃回頭草？ 是真的放不下？還是繞了一圈，才發現原來的比較好？😆 你有吃過回頭草嗎？ 也歡迎留言跟我們分享！ -- Hosting provided by SoundOn

女生都說，年齡是祕密，好像從某個時候開始，我們就開始害怕「變老」這件事。 二十幾歲的時候，覺得跨進三字頭好可怕； 到了三十幾歲，又覺得四十歲已經老得不得了； 直到四字頭真的跨進五字頭，才突然發現~ 欸？原來我們以前都想錯了！ 變老真的有那麼可怕嗎？ 年紀變大，難道就只有失去，沒有得到？ 也許聽完這一集妳會發現—— 真正限制我們的，從來不是幾歲，而是我們以為「幾歲就應該怎樣」 -- Hosting provided by SoundOn

兩年前，我送給50歲的自己一份禮物——開始了《沛恩談心事》Podcast 邀請不同產業的成功人士，分享他們在人生低谷中，如何一步步走到今天的生命故事 這段時間裡，我經歷了兩位重要家人的離開，對我的生命產生了很深的影響，也讓我重新思考，未來想用什麼樣的方式陪伴大家 因此，決定給自己一個新的開始 《沛恩談心事》也正式迎來全新的樣貌——《沛恩聊馨事》 這不只是節目的改版，更邀請了我的好姐妹方馨，一起陪大家聊聊生活、分享心事與人生經歷，也記錄我們一路走來的心情與成長❤️ 而今天，更特別選在方馨生日這一天，作為《沛恩聊馨事》第一集正式上線 這一集，我們聊到了女人面對婚姻的看法，也聊到經歷過一段婚姻之後，如何在下一段感情裡，找到更適合自己的幸福； 以及當一段關係已經走到盡頭時，該如何鼓起勇氣，慢慢走出泥沼，重新開始 希望《沛恩聊馨事》能成為陪伴大家的一個角落 一起聊生活、聊故事，也聊那些讓我們成為今天自己的每一段經歷 歡迎收聽《沛恩聊馨事》第一集，也歡迎把這一集分享給你心裡想到的那個人❤️ 最後，也要祝福我的好姊妹──方馨，生日快樂！🎂 願妳健康、平安、開心，謝謝妳和我一起展開《沛恩聊馨事》的新旅程 我們一起陪伴彼此，玩到老🫶 -- Hosting provided by SoundOn

上一集，我們聊到了耳朵與鼻子的日常保養，以及許多常見卻容易忽略的健康迷思 這一集，我們繼續邀請台大耳鼻喉權威醫師林志峰醫師，和我們分享「喉嚨」常見的健康問題 喉嚨不只是感冒才會不舒服，清喉嚨、聲音沙啞、喉嚨卡卡、經常咳嗽，甚至胃食道逆流，都可能和日常生活習慣息息相關 這一集帶你一次破解常見迷思，學會正確保養喉嚨，讓健康從每天的小習慣開始 -- Hosting provided by SoundOn

你知道嗎？ 鼻子過敏、反覆喉嚨不舒服、耳朵不適，很多時候不只是體質問題， 而是日常生活中的小細節在悄悄影響著身體 這一集沛恩談心事邀請了台大耳鼻喉權威醫師林志峰醫師， 帶我們從最貼近日常的角度，重新認識耳、鼻、喉的重要性 以及哪些生活習慣原來是NG行為？哪些觀念其實一直都誤會了？ 又該如何透過居家環境與生活細節，降低不適、提升生活品質？ 破解耳鼻喉健康最常見的迷思 節目裏林志峰醫師也分享了從居家環境、生活細節到建立正確的保健觀念，讓每個人在日常生活中都能做到簡單保養方法 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

在每個人都有1~好幾個社群帳號的時代 人人都可以使用暱稱或假名留言及發表評論 面對不帶善意的評論 到底該一笑置之、直接反擊，還是視而不見和默默消化？ 這一集邀請中場休息不雞湯的萊恩和崴爺、私廚女王Irene一起分享，經營社群一路走來遇過最荒謬、最好笑，也最令人哭笑不得的留言 除了分享真實經歷，我們也聊聊如何面對網路上的批評與惡意，在眾多聲音中，依然保有自己的步調 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

上一集，我們和沈姐聊到，從主持兒童節目的「沈姐姐」到13座金鐘獎紀錄保持人，我們看見了掌聲、榮耀，以及那些光環背後不為人知的努力與付出。 然而，屢次締造事業高峰的她，也曾經被「好媽媽、好太太、好女兒」這些角色考倒嗎？ 這集《沛恩談心事》，我們和沈春華沈姐聊聊許多女人一生都在面對的課題。 當事業、家庭與自我同時拉扯時，該怎麼選擇？ 真的有辦法把每個角色都做到完美嗎？ 身為職場女性代表的沈姐，又是如何在不同角色之間做出取捨？ 而那些光環背後不為人知的壓力與情緒低潮，她又是如何走過的？ 如果妳也曾經在「想做自己」、「照顧好所有人」以及「在職場被看見」之間感到拉扯 那麼這集沈姐的人生經驗，也許會帶給妳一些不同的思考 👉沈春華《發生沈麼事》Podcast、YouTube連結🔗： https://linktr.ee/heyshen2026 沈春華全新Podcast 《發生沈麼事》每週三早上8:00更新、YouTube頻道《發生沈麼事》每週三中午12:00更新 -- Hosting provided by SoundOn

從小看著沈春華沈姐主持節目、播報新聞，相信很多人和我一樣，對她的印象就是專業、穩重，永遠準備好面對鏡頭。 她拿過13座金鐘獎，創下至今無人能超越的紀錄，也陪伴許多人走過台灣電視新聞最輝煌的年代。 這次很榮幸邀請沈姐來到《沛恩談心事》。 沈姐的成就與光環大家都有目共睹，但比起這些，我更好奇的是：成為一個優秀的人，背後究竟付出了多少努力？又承受了多少不為人知的壓力與代價？ 從考上雄女、踏入演藝圈，到從主持人走上主播台，沈春華的人生看似一路順遂。然而在這一路上，也有因為突發新聞必須立刻出差的深夜、有錯過家人陪伴的重要時刻、有入圍時的忐忑心情，以及一次次站上金鐘舞台時的期待與感動。 這一集《沛恩談心事》，我們從她當初為什麼走進演藝圈聊起，聊那些努力背後大家看不見的故事，也聊當一個永遠表現很好的人，到底需要默默承受什麼。 如果你也正在努力把自己的人生過好，沈姐的故事，或許會讓你看見不一樣的風景。 另外，沈姐和 Ambie 全新Podcast《發生沈麼事》也已經上線囉！歡迎大家一起收聽❤️ 👉沈春華《發生沈麼事》Podcast、YouTube連結🔗： https://linktr.ee/heyshen2026 沈春華全新Podcast 《發生沈麼事》每週三早上8:00更新、YouTube頻道《發生沈麼事》每週三中午12:00更 -- Hosting provided by SoundOn

上一集的節目裡，寶如姐分享了她表面風光卻始終不快樂的童星歲月。 這一集《沛恩談心事》，寶如姐和我們分享了她17歲那年，為愛拋下一切選擇私奔，以為婚姻就是解決所有問題的終點，卻沒想到人生真正的考驗才正要開始。 成為妻子、成為母親的她，始終不知道該如何經營家庭；歷經事業起落、孩子一出生便罹病、丈夫外遇，離婚後短短三個月，前夫又在一場社會縱火事件中意外離世。獨自面對人生巨變的她，不但背負沉重債務，甚至必須到酒店上班維持生計。 在人生最低潮的那些年裡，親人不諒解她，她也埋怨身邊所有的人，埋怨命運的不公平，甚至憎恨自己。那段日子裡，她看不見未來，也感受不到希望…… 然而，如今我們看見的紀寶如，總是帶著溫暖親切的笑容，擔任台灣優質生命協會秘書長，帶領許多志工及藝人，用實際行動陪伴弱勢獨居長者，為他們送上照顧與溫暖。 究竟是什麼，讓曾經跌入人生谷底的她，重新找回活下去的勇氣？又是什麼原因，讓她最終選擇放下怨恨、與自己和解，甚至成為照亮別人的光？ 這一集《沛恩談心事》，一起聽聽寶如姐從谷底與傷痛中重生的人生故事分享 -- Hosting provided by SoundOn

紀寶如，台灣半世紀前最紅的童星之一 5歲半初登螢光幕，就展現驚人的表演天賦，不但能快速記住台詞，更能在鏡頭前自然落淚；7歲時片酬已與大人演員不相上下，赴香港演出時，甚至引發上千名粉絲接機的轟動盛況 然而，這位備受矚目的天才童星，人生的起點卻並不如外界想像般幸福 身為龍鳳胎中的女孩，在當年的傳統觀念裡，被認為會帶來「剋父剋兄」的命運，因此從小被送離父母身邊長大。即使後來紅遍台灣與東南亞，命運似乎依然不斷向這個臉上總是掛著笑容的小女孩出題 被迫停留在童星形象、18歲為愛私奔、婚姻受傷、丈夫驟然離世…… 從萬眾矚目的天才童星，到跌入人生谷底，一次又一次重大的打擊，徹底改寫了她的人生 但也正因為這些傷痛，她在跌跌撞撞中一步步把傷痕化成力量，把失去化成慈悲，成為今天大家熟悉的寶如姐 這一集《沛恩談心事》 一起聽聽寶如姐如何走過生命最黑暗時刻的真實故事？ -- Hosting provided by SoundOn

有人把鐵板燒當成煎牛排的舞台，Will 高郁皓卻把它變成說故事的工具 從夜市鐵板燒起步，歷經高級日料與飯店主廚的洗禮，在事業穩定、高薪在握之際，他選擇離開舒適圈踏上創業之路。沒想到餐廳才剛開幕，就遇上疫情重創餐飲業 在餐飲業的寒冬裡，Will 如何從危機中看見機會，逆勢打造出台北市一位難求的鐵板燒品牌？ 以及為何他始終要用最熟悉的台灣味 將棺材板、鼎邊銼這些街頭小吃重新拆解和創新詮釋，化身成一道道令人驚豔的鐵板料理，也讓更多人看見台灣飲食文化的魅力 這一集《沛恩談心事》，一起走進 Will 的料理人生，聊聊從夜市到高端餐飲的成長歷程，還有他擔任廚助時最難忘的回憶，以及料理背後那些不為人知的挫折與堅持 從一個只想學會一技之長、考進餐飲科的年輕人，到擁有三家預約困難店的明星主廚與品牌主理人，Will 用自己的故事證明，只要願意把一件事做到極致，再平凡的起點都有機會走出自己的光芒 -- Hosting provided by SoundOn

上一集茵芙和我們分享了歐洲低預算的獨旅攻略， 這一次，茵芙和我們聊聊她為何鍾愛「獨旅」到幾乎已無法和別人一去旅行的原因，以及獨旅帶給她的生活什麼樣的轉變 除此之外，她也分享了上一趟南美洲之旅的花費分享、驚險的懸崖飯店體驗 還有獨旅出發前最需要注意的問題： • ​安全防護： 如何挑選高安全性旅館？住青年旅館有哪些細節要注意？（聽說茵芙在青旅發生了一件讓她尖聲大叫的糗事，猜猜看是什麼？） • ​財物管理： 行李與貴重物品怎麼分配？手機怎麼放才安全？ • ​安全機制： 獨旅時如何與家人朋友建立高效率的「報平安」機制？ • 一個人走在街頭要特別注意什麼 ​妳害怕自己一個人旅行嗎？還是心裡想出發卻還在猶豫、害怕？ 茵芙在節目中給獨旅新手的「必備三件事」，或許能給妳勇敢跨出第一步的底氣 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

有人喜歡熱鬧結伴旅行， 也有人享受與自己同行的獨旅。 這一集《沛恩談心事》， 邀請到曾經一個人前往歐洲獨旅45天、 更獨自流浪南美100天的——茵芙。 她分享了自己是從什麼時候開始愛上獨旅？ 第一次一個人旅行去了哪裡？ 又為什麼從此愛上「只和自己旅行」的感覺。 節目中， 她也分享了女生獨旅最重要的安全問題、 低預算旅行該怎麼安排， 更大方公開她上一趟歐洲45天到底花了多少錢， 以及完整的行程規劃方式。 想跟茵芙一樣來一趟和自己的旅行嗎？ 歡迎收聽《沛恩談心事》。 -- Hosting provided by SoundOn

在上一集的節目裡，我們認識了吳醫師不被定義的人生之路。 而這一集，則是聊聊吳醫師與兒子之間真實動人又充滿磨合的父子關係 當 Eric 回來幫忙診所經營時，身為父親的吳醫師，其實有著不少擔憂與不放心。 面對兒子截然不同的思維方式、做事節奏與經營理念，他最受不了兒子的地方究竟是什麼？ 而 Eric 又做了哪些事情，一步一步讓父親從擔憂，到放下疑慮，甚至重新看見他的能力與價值？ 那些曾經最讓父親不習慣的做法，最後又為什麼反而成為他最欣賞的特質？ 另外，當公司正式上櫃、敲鐘的那一刻，身為父親的吳醫師，心裡有沒有想對兒子說，卻一直沒有說出口的話？ 而在 Eric 眼中，吳醫師身上最讓他佩服的優點，又是什麼？ 歡迎收聽《沛恩談心事》 -- Hosting provided by SoundOn

在上一集的節目裡，我們聽到了 Eric 分享，他是如何一步一步，將父親的名字，轉化成一個家喻戶曉的品牌——DR.WU。 而這一集，我們特別邀請到英爵醫美診所總院長——吳英俊，由他親自說出那些從未細談的人生故事。 當年，他為什麼一開始不願意讓兒子用「DR.WU」這個名字作為品牌名？ 後來，又是什麼原因讓他點頭答應？ 從教育世家出身，卻曾是別人口中的放牛班學生； 一路從後段班逆襲，考上第一志願彰化中學，最終進入 醫學系——這一路，他到底經歷了什麼？ 原本熱愛物理的他，最後為何走上醫學這條路？ 考上台大醫學系後，又為何不選擇當時最熱門的內科、外科、婦產科、兒科，而是走向那個年代被認為冷門的皮膚科？ 而這一連串不按牌理出牌的人生選擇，又如何深深影響了兒子的性格與人生道路？ 這不只是關於一個品牌的故事， 更是一對父子，如何走出一條「不被定義的人生之路」。 歡迎收聽《沛恩談心事》 -- Hosting provided by SoundOn

很多人認識 DR.WU， 也知道創始人是皮膚科權威 吳英俊 醫師。 但很少人知道， 把這個名字推向市場的，甚至做到上櫃的人是他的兒子——吳奕叡。 這一集《沛恩談心事》， 我們邀請到 達爾膚生醫科技 董事長 Eric 吳奕叡。 在診所長大的他，原本也想走上從醫這條路， 卻在人生的轉彎，走進華爾街、進入金融體系。 是什麼契機，讓他回到父親身邊？ 甚至拿出自己的存款和父親一起創業？ 而現在大家熟知的「DR.WU」， 竟然是他在大學課堂上無心註冊下來的名字 當年連父親都反對、 不希望用自己名字命名的品牌， 他又是怎麼一步一步， 把它變成台灣第一家醫美上櫃公司？ 這不只是創業故事， 也是一段父子之間，在磨合與拉扯中， 慢慢找到彼此支持位置的過程。 今天的節目裡， 除了聽到一個從診所長大的孩子走到上櫃公司董事長的故事 Eric 也分享了他對品牌經營的看法 以及 達爾膚生醫科技 的下一個20年計畫 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

很多人看單身女子，總會帶著一點「老了怎麼辦」的同情 但說真的，單身真的有那麼可怕跟可憐嗎？ ​這集《沛恩談心事》找來跟我同年同月同日生的綜藝仙女——葉心如。我們要開誠佈公地聊聊，中年單身女子到底怎麼安排自己的未來？ ​從每天怎麼過日子，到財產規劃、甚至後事處理，我們都有自己的一套邏輯 對我們來說，一個人或兩個人，都只是一種生活狀態；重點不在於身邊有沒有人，而在於妳有沒有把日子過成自己喜歡的樣子 ​最可怕的不是老了一個人，而是老了才發現人生白走一遭，想補救卻已經來不及 ​在節目裡，我們也大方分享了那些「年輕時應該規劃、我們卻沒去做」的事情。這些遺憾不是為了感傷，而是希望讓此刻正值青春的妳們，能少走一點彎路 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

妳相信命運嗎？如果命運可以改變，那個關鍵的變數會是什麼？ ​這一集《沛恩談心事》邀請到我的好朋友——《我猜我猜我猜猜猜》的製作人葉心如。我們最奇妙的緣分，是擁有完全相同的出生年月日 ​雖然我們在同一天來到這個世界，擁有相同的「起點」，但因為成長環境的差異，讓我們在面對人生時，發展出了截然不同的處事方式、感情觀與生活邏輯 ​今天聊心事不是要探討占星學，而是看看不同的人格特質如何引發不同的選擇，最終發展成兩個完全不同的生命版本 ​到底同年同月同日生的人可以有多不一樣？ ​歡迎收聽今天的：沛恩談心事。 -- Hosting provided by SoundOn

上一集和阿雅聊到她在事業最巔峰的時候選擇放下一切到美國唸書 而這個決定影響了她人生很多事情 而這一集和阿雅聊到了人生的改變竟不是從「變更好」開始？ 而是從解開對自己的誤會開始 在節目裏她分享了怎麼從和姐姐的相處 發現了原來她不是自己以為的那個人 ​她一直以為自己是一個很有耐心的人 直到某一天，她突然看見自己對姊姊其實很沒有耐心 那一刻，她才意識到—— 我們心裡的「自己」，有時候只是我們想成為」的樣子，而不是「真實」的妳 阿雅在節目裏同時分享了她怎麼一步步看清這些誤會，然後透過很小、很具體的行動去調整 讓自己更好也更靠近真實的自己 ​聽聽這集，或許妳會在某個瞬間，重新看見自己 也或許妳會發現，妳其實誤會自己很久了… -- Hosting provided by SoundOn

提到柳瀚雅（阿雅），多數人的記憶點或許停留在那一首充滿活力、為大家帶來無數歡樂的《ㄘㄨㄚˋ冰進行曲》，或是那些年陪伴我們成長、每週準時收看的《我猜我猜我猜猜猜》。 她在螢幕前總是負責傳遞笑聲，但歡笑背後，每個人都有屬於自己的生命課題 認識阿雅20多年，我們之間有個相同的人生課題~原生家庭 ​所以這集《沛恩談心事》 我們不聊演藝圈的喧囂，而是分享了如何從原生家庭留下的缺口到學會面對自己的人生 節目裡，阿雅也分享了一本對她影響很深的書—— 那本書，讓她重新看待生命裡必須承擔的責任 也談到，為什麼在事業最紅的時候，她會做出一個很多人不理解的決定—— 放下當時的一切，到美國念書 我們都無法選擇出生的環境， 也沒有辦法重寫過去的劇本。 但我們可以選擇， 用什麼樣的方式重新詮釋它。 希望透過這一集的分享， 送給每一個正在學著把自己活得更完整的你。 -- Hosting provided by SoundOn

這集到了 Irene 和 星伊 的女漢子練功房 ​我們聊到了我 34 歲那年，在連續拍了幾年沒日沒夜的八點檔，也終於減輕家裡經濟重擔的時刻，決定送給自己一份「任性」的大禮：獨自前往紐約遊學 ​當時身邊充斥著反對與不解的聲音，但我依然堅持出發 在「人生第一個柏金包」與「紐約遊學」這兩個選擇之間，為什麼我最後選擇了去紐約？ ​這趟旅程，至今仍是我人生中最珍貴且難忘的禮物 ​ 這集節目裡，真實分享了當年不顧眾人反對，堅持出發的真實動機 還有獨遊帶給我的成長與心境轉變 ​妳喜歡獨自旅行嗎？還是對「獨遊」感到恐懼？ 聽完這一集，或許妳會對獨自出發有不同的看法 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

過完年，很多人都在想同一件事：今年，有沒有機會升遷、加薪？ 但職場上也常看到另一種情形—— 是不是要會拍馬屁才有升遷機會？是不是要每天待得比老闆晚，才叫努力？ 這一集沛恩談心事，邀請了我的好朋友葡萄王董事長曾盛麟 他在英國工作時曾經從一名基礎員工走到公司的行銷主管 現在則是管理一家上市公司的董事長 從員工心態到老闆心理 這一集我們直接拆解那些大家最在意、卻常常想錯方向的職場迷思 該怎麼應付愛聽馬屁的老闆? 要怎麼做才會讓老闆看見自己的價值？ 怎麼讓自己成為那個「少了你，事情就轉不動」的人 馬年上班第一週 這一集不能錯過 -- Hosting provided by SoundOn

​妳眼中的「美」是什麼樣子？是社群媒體上那些長頭髮、大眼睛、挺鼻子，外加瘦到不行的身材嗎？ 妳欣賞自己的美嗎？ 還是 都覺得永遠不夠美… ​在這個照片照騙的年代，我們好像都被洗腦了，總覺得要長得像某種「模版」才算漂亮。但在追求這些標準的過程中，妳是真的變美了，還是變得越來越焦慮？ ​這集《沛恩談心事》，邀請到我非常欣賞的視覺藝術家——陳星伊 ​從小在紐約長大，拍過無數大家眼中的美女的視覺藝術家，她曾說過：「在我的字典裡，沒有不美的事物。」 今天在談心事裏 她來跟我們分享，如何從穿衣打扮、生活態度，甚至那種說到做到的自律中，奪回「美的定義權」。以及在不同的生命階段，怎麼活出最美的狀態 另外，半年瘦下28公斤的她也同時分享了她的健康瘦身食譜 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

每個孩子都期待過年。 有寒假放，還有紅包拿，那是純粹的快樂。 ​但成為大人後呢？ 尤其是我們這種，人到中年的大人。 ​如果過年只是「發發紅包」就能了事，那真的不算什麼煩惱。 ​可惜，中年人的世界沒那麼簡單。 是面對歲月流逝的焦慮、是熱鬧後的莫名孤單，更是上有老、下有小，夾在中間喘不過氣的三明治壓力。 ​這一集《沛恩談心事》邀請了 中場休息不雞湯的 萊恩 ​趁著過年前，聊聊那些藏在年夜飯底下，不足為外人道的中年心事 -- Hosting provided by SoundOn

我們都很愛跟人生賭一把。 賭明天一定會來，賭以後一定有空，賭等到退休身體還很健康。 我們把所有真心想做的事、想愛的人，都推給了一個遙遠的「以後」 ​但「以後」這張支票的兌現期限是多久？ 沒有人知道 這集邀請到《現在，就出發》的作者吳娮翎 她在 30 歲最燦爛的年紀確診乳癌，醫生直接把「死亡」丟在她面前，逼她直視生命的保存期限 從那天起，她的人生彷彿只剩下「三個月一期」的有效期限 然而，她卻告訴我： 「生病，是老天送給她的禮物。」 甚至，她覺得生病後的自己，反而開始變幸運了？ ​是什麼樣的轉折，讓原本崩塌的世界變成了禮物？ 當生命的限期就擺在眼前，她又是如何把混亂的人生重新排序？ ​我們都無法長生不老，每個人的生命都是有保存期限的 聽完這集，或許妳會開始把目光從「以後」收回來 不只是規劃未來，而是——現在，就出發 ★Oops!Wu 粉專 https://www.facebook.com/oopswu ★吳娮翎新書《現在就出發：別把人生清單留到以後》 https://search.books.com.tw/search/query/key/%E5%90%B3%E5%A8%AE%E7%BF%8E/cat/all/fclick/autocmp-pc -- Hosting provided by SoundOn

這是《沛恩談心事》2026年的首錄 這一集，特別邀請我生命裏很特別的一個好友，也是我的好姐妹，更像是家人的方馨 一起來聊聊人生的巧合，奇妙的緣分 還有那些比戲劇還戲劇化，卻真實無比的人生故事… -- Hosting provided by SoundOn

本集我接受女漢子練功房的專訪邀請 聊聊我從原本的一線女明星 轉而成為創業家 從被別人看輕、被質疑，又歷經疫情的低潮 我是如何一步一步披荊斬棘，最終成為享受生活的的熟齡姐姐💪🏻 -- Hosting provided by SoundOn

再過兩天，就是聖誕夜了 ​大家打算怎麼度過節日呢？ ​節日讓人期待 但有時候，也會默默放大「只有自己」的感覺 ​難道溫馨的聖誕夜 只屬於朋友很多，或身旁有伴的人嗎？ ​這一集的沛恩談心事 再度邀請私廚女王 Irene 一起聊聊 ​當妳單身、或選擇一個人的時候 節日該怎麼好好過？ ​Irene 在節目裡分享了她私藏的過節儀式—— ​怎麼替自己準備、過好屬於自己的聖誕和跨年 ​讓一個人，不等於將就。 ​如果今年的節日，妳只有自己 這一集，我們跟妳一起把節日安排得精彩開心 -- Hosting provided by SoundOn

上一集和陳昇大哥聊到在1994年就開始舉辦 跨年演唱會的 "意外原因" 也聊到最膾炙人口的歌曲〈把悲傷留給自己〉與〈風箏〉的創作初衷 這一集我們則聊起成名之前的陳昇大哥 怎麼從一個在彰化唸汽車修護科的小子成為後來寫下這麼多動人情歌的音樂人 在這一集的沛恩談心事裏我們聊到 他從彰化北上時，做過電梯工程的工人，日子很現實，未來也很模糊 那段沒有舞台、徬徨的日子， 他是怎麼一步一步，走進音樂裡 原本只是想從事美術工作，怎麼走到今天站在舞台上的自己 也聊到了那首大家都很喜愛，為奶茶劉若英奠定歌壇位置的那首《為愛癡狂》誕生的背景 以及這首在當年KTV必點兩次以上的歌曲MV幕後拍攝的趣事 同時，也談到《我不是搖滾歌手》這張新專輯為何是對自己誠實的回應 如果你還沒看過陳昇的跨年演唱會 今年跨年，不妨一探陳昇大哥的《我不是搖滾歌手》跨年演唱會 那不只是一場演出 更像是一個人，陪你走過一年最後一晚的方式 ✨陳昇2026跨年演唱會《我不是搖滾歌手》購票這邊請👉🏻 https://i-chen.kktix.cc/events/b79d8232 -- Hosting provided by SoundOn

1994年，101都還沒有開始興建 信義區也沒有市政府的跨年活動 但已經有人在12月31日這天開起跨年演唱會 而且一開唱就唱到了今年第31年 他就是陳昇大哥 在準備跨年前 這一集沛恩談心事特地邀請到陳昇大哥 聊聊他為什麼會在那麼早的年代，做出這個大膽的決定 沒想到竟然是出自一場意外? 我們也談到兩首當年非常紅，到現在大家還是念念不忘的〈把悲傷留給自己〉與〈風箏〉 那些歌背後的真正意思原來和我們想的不一樣？ 以及今年2025跨2026的《我不是搖滾歌手》跨年演唱會只開一場的原因? 這一集，讓我們把記憶翻開、把故事說清楚 歡迎收聽 ✨陳昇2026跨年演唱會《我不是搖滾歌手》購票這邊請👉🏻 https://i-chen.kktix.cc/events/b79d8232 -- Hosting provided by SoundOn

很多時候我們看著身邊朋友的婚姻生活會覺得羨慕，尤其當我們到了那個被旁人有意無意催促「要不要考慮找個伴穩定下來」的階段時，更容易陷入比較與懷疑 可是當自己一個人在家，想做什麼就做什麼，沒有人在旁邊叼唸，也不用早起送孩子上學時，又會覺得： 其實單身也不錯。 單身有它的灑脫、自由、自我掌握； 婚姻有它的陪伴、安全、彼此依靠 但單身也有夜深人靜時的孤單， 婚姻也有愛到最後成了習慣後的沉默 這一集《沛恩談心事》邀請了我的好姐妹——方馨 一起來聊聊 • 有伴的日子怎麼過？ 婚姻的「安全感」是不是真的能抵擋一切風險？ • ​ 一個人的人生怎麼活？ 單身的「自由」是不是真的沒有後顧之憂？ ​讓我們一起拆解那些外界對單身與婚姻的幻想，並坦誠面對自己內心真正渴望的生命狀態 -- Hosting provided by SoundOn

在上一集，我們聊到唐美雲老師從排斥歌仔戲，到決定守住歌仔戲的轉折過程 而在這一集的沛恩談心事裏 唐美雲老師聊到了決定創立唐美雲歌仔戲團後， 第一齣戲就賠了好幾百萬 在環境不看好、資源有限的時期 她是怎麼撐下來的? 她也分享了童年時哥哥因意外離世對家庭的衝擊 那份傷痛成為母親放不下的結 後來怎麼成了她堅持走下去的力量 成立劇團，除了完成父母未圓的夢想 更希望讓歌仔戲文化能一直傳承下去 多年來，她不只是演員與團長 更以企業經營的角度 重新思考歌仔戲的未來 所以在極度忙碌的生活中 仍然報考政大EMBA進修 而EMBA的學生生活又帶給唐美雲老師什麼樣的改變？ 這一集的沛恩談心事，唐美雲老師帶我們走進她更深的生命故事 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

在我小時候，歌仔戲是六點半的黃金時段，當時甚至常有長輩會開玩笑說「吃飯要配歌仔戲」 那個年代，戲棚一搭起來，人潮就會湧進來 但不知從什麼時候開始，歌仔戲慢慢從電視台消失， 它變成長輩的回憶、博物館裡的文化符號 而年輕人，甚至不知道原來這曾經是我們的「流行文化」 而她，就是在這樣的時代轉折裡，決定逆流而行的人 這一集，邀請了唐美雲歌仔戲團的創辦人兼團長兼製作人的唐美雲老師一起聊聊 她從小在歌仔戲家庭長大，為何曾經極力想逃離歌仔戲 她又怎麼開始走上這門她以為自己沒有興趣的工作 這集沛恩談心事 談的不是歌仔戲的承傳與創新 而是一個女孩面對命運的選擇 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

在上集，我們聊到林台珮Fion如何從理科女孩、菜鳥業務，一路成長為生技品牌的女總經理。 而在這一集，我們看見她的另一面—— 當一個女人同時是領導者、母親與女兒 在現實與柔軟之間切換角色， 她怎麼學會在每一個身分裡，都留一點空間給自己？ Fion在這集的談心事裏分享了當人生同時要面對工作、家庭、孩子與父母， 我們該怎麼在滿滿的責任與角色之間， 如何保養自己的身體與維持內心的平衡 「健康」——不是數據上的完美與否 而是一種能夠自在呼吸、誠實面對自己的狀態 這一集，希望分享給每一位仍在奔忙中的女性： 照顧別人，也記得照顧自己； 在多重角色下，活出自己 / 步入中年後，身體代謝真的會慢慢「卡關」。 如果你也覺得最近吃一樣、卻更容易橫向發展，試試這組更有效率的代謝幫手！ ☀️ 白天吃【孅甘紅膠囊】—健字號認證，幫助代謝、打擊囤積 🌙 晚上搭【雙酵夜膠囊】—放鬆入眠、夜間代謝不中斷 日夜聯手調整體質，30年專櫃保健品牌你滋美得，幫助您讓循環更順、狀態更穩。 👉 這次總經理接受《人生實用商學院》專訪，也特別開放沛恩粉絲專屬體驗價：https://nmat.cc/zV4ap -- Hosting provided by SoundOn

外型窈窕亮麗、說話輕柔的林台珮， 是你滋美得品牌背後的靈魂人物。 誰能想到，這樣一位氣質優雅的總經理， 當年念書時，其實是個每天泡在實驗室裡的理科女孩—— 安靜、內向、不擅交際，連朋友都不多。 沒想到踏出校門後，她的第一份工作竟然是「業務」。 從一個害怕開口的新人，到成功拿下人生第一張訂單， 再一步步成為團隊中的超級業務。 在這集《沛恩談心事》中， 你滋美得總經理林台珮（Fion）和我們分享， 她如何從那個不太會與人交談的科研女孩， 一路成長為能帶領團隊、擁有市場直覺的女領導人。 她也談到，當外界看見她的亮眼成績時， 那些隱藏在背後的掙扎、失落與一次次破局， 才是她真正練成自己的關鍵時刻 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 步入中年後，身體代謝真的會慢慢「卡關」。 如果你也覺得最近吃一樣、卻更容易橫向發展，試試這組更有效率的代謝幫手！ ☀️ 白天吃【孅甘紅膠囊】—健字號認證，幫助代謝、打擊囤積 🌙 晚上搭【雙酵夜膠囊】—放鬆入眠、夜間代謝不中斷 日夜聯手調整體質，30年專櫃保健品牌你滋美得，幫助您讓循環更順、狀態更穩。 👉 這次總經理接受《人生實用商學院》專訪， 也特別開放沛恩粉絲專屬體驗價：https://nmat.cc/zV4ap -- Hosting provided by SoundOn

人生，其實就像做料理 關係會焦，人生會苦 親情、愛情、婚姻，每一道都有它該翻面的時機 這一集的沛恩談心事邀請到私廚女王 Irene Irene不只煮得一手好菜 當她面臨失敗的婚姻、負債的低谷，到重新靠自己站起來—— Irene 用不同的調味料，重新煮出對愛、對事業、以及對自己的新味道。 這一集，Irene我們聊「煮焦的人生該怎麼重新料理」—— 在焦底的人生裡，如何重新煮成一桌盛宴 她也在節目裏分享了女人在生活裏需要具備的三種調味料 至於是哪三種調味料? 歡迎在今天的沛恩談心事裏好好品嚐 -- Hosting provided by SoundOn

長年飾演反派，難免讓人好奇—— 當鏡頭收起來，他怎麼讓自己從角色裡走出來？ 這一集節目裏，和國賓哥聊聊他如何在戲與人生間切換 怎麼在「入戲」與「出戲」之間找到分寸 真實世界裡的反派天王，生活又是什麼模樣？ 歡迎收聽今天的節目 -- Hosting provided by SoundOn

一部戲要好看，除了男女主角的演出，反派角色往往才是靈魂人物。 說到反派，很多人第一個想到的，就是他——江國賓。 出道至今，他演過無數令人難忘的反派角色，從陰沉冷酷到情感糾結，樣樣入骨三分。 今天節目裡邀請到這位第一次上 podcast 的「反派天王」江國賓，來聊聊他在成為反派代表之前的人生故事。 曾經在乾洗店燙過衣服、在酒吧端過盤子、也在珠寶行上過班； 報名歌唱訓練班，卻誤打誤撞跑去劇組打雜…… 那些生活的磨練與傷痕，如何一點一滴，成就他如今有血有淚的角色魅力？ 一起來聽聽國賓哥暢談出道前的真實人生 揭開「反派天王」背後，那些比劇情更戲劇的人生片段 歡迎收聽今天的節目 -- Hosting provided by SoundOn

上一集節目裏 和長佳機電董事長王才才翔聊到了出生在企業家家庭 令人羨慕的生長環境背後，也伴隨著質疑與包袱 在這集《沛恩談心事》，王才翔聊到—— 為什麼他不想要被這個標籤綁住 為了撕掉標籤，做了哪些努力與選擇 為什麼他決定自己創業 以及為什麼選擇了這個行業創業 十幾年的創業體悟 他在這一集的內容裏也和大家分享 他在創業過程裏選擇做什麼以及不做什麼 才能從不被看好到把公司經營到成為上櫃企業 今天的沛恩談心事聊的是一個關於撕掉標籤、一步步建立自己舞台的故事 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

不被標籤定義的人生 ft.長佳機電董事長王才翔 他是長佳機電的董事長，他的父親是達欣工程的創辦人，相信大部分人都聽達欣 一出生就自帶光環，外界會覺得他比別人幸運，甚至投以羨慕的眼光 企業家二代這個標籤，聽起來光鮮，但其實重量很重 因為不管你做什麼，大家都覺得你理所當然要做得好而且要比別人更好 在這集《沛恩談心事》，長佳機電董事長王才翔聊到這個標籤如何影響他的人生： 他分享了這些年來，企業家二代標籤帶來的正面與負面影響 以及他心裡，真正想要翻轉的，是怎樣的一段故事 -- Hosting provided by SoundOn

每個人都有夢想 但為了圓夢，你願意付出多少的努力？ 還是，讓夢想只是停留在腦中與心裡，然後想想而已 我的好朋友陳謙文為了唱歌這個夢想，真的付出了很多心力 八點檔滿檔拍攝之餘，他會自掏腰包寫歌，發行單曲 把賺來的錢投入很大一部分在他喜歡的音樂事業上 去年他更自己完成了一場演唱會，得到很大的迴響 今年，他邀請了我最好的姐妹方馨，一起把這場演唱會再擴大 10月3日，他們兩人會在台中 Legacy 舉辦一場特別的公益演唱會 但這次不只唱歌而已，更希望透過歌聲，「讓愛延續」 10月3日的《情歌若響》演唱會收入扣除成本後，全數捐給台灣優質生命協會 希望用音樂陪伴，讓更多獨居長輩感受到溫暖。 這集的《沛恩談心事》邀請到他們兩位來聊聊這場演唱會背後的故事 ，也分享他們追夢成真的心路歷程 這不只是聽歌的夜晚，而是一場把夢想、音樂和愛串在一起的約定 演唱會的票已經開賣了， 如果你也想在這個夜晚，聽聽歌 放鬆一下 歡迎一起來同歡 📍 方馨 x 陳謙文《情歌若響》公益演唱會 🗓️ 10/3（五）晚上 19:30 📌 台中 Legacy 購票在這裡 👉 https://flyingwingle39.kktix.cc/events/letsflying20251003 -- Hosting provided by SoundOn

年輕的時候，覺得大聲爭辯、講到證明自己才是對的就是一種帥氣 但到了中年，才發現真正厲害的人，不是贏了每一場爭論，而是學會了控制情緒 這一集《沛恩商心事》，和中場休息不雞湯的崴爺和萊恩聊聊我們走來的轉變 那些年少輕狂的脾氣，是怎麼被日子磨掉棱角？又是什麼時刻，讓我們開始懂得「算了」比「吵贏」更重要？ 另外，也要在這裡正式和大家說一聲：原本的《沛恩商心事》從今天起正式更名為《沛恩談心事》 因為「商心事」的「商」其實本意是大家遇到事情怎麼去面對的「情商」，但常常有人第一次聽到就以為節目很sad、要談很多難過的故事 其實這個節目最想做的，就是陪大家聊聊天，分享生活裡的點滴 改成《談心事》，希望能讓大家更自在、更沒有誤會地走進來一起談談心事 最後，我們也想對未來的自己許個願：做一個優雅、溫柔卻依然有力量的大人，而不是被情緒牽著走的小孩。 -- Hosting provided by SoundOn

上一集我們和食科院長 Anson 聊過怎麼挑吃進肚子裡的東西， 這一集，Anson 暫時卸下「院長」的身分， 以一位創業者的角度，和我們分享—— 一個品牌，到底是怎麼被「熬」出來的？ 當時他還在藥廠擔任專業經理人，工作表現深受肯定， 他以為自己創業，會是一場漂亮的轉身， 沒想到，第一次創業就慘賠七百多萬 創業一年半後，他和原本的合夥人選擇和平分手，整理心情，重新出發 真正讓他決定再試一次的，是媽媽的一句話 那天媽媽喝了他親手熬煮的白木耳飲，淡淡地說： 「這麼好喝，幹嘛不繼續賣？」 於是，他決定捲起袖子，一個人重新開始 從網路起家，沒有團隊、沒有資金 自己研發產品、寫文案、拍照、經營社群、接單、包貨…… 這樣的日子，他一個人撐了兩年 在這一集的《沛恩商心事》裡，Anson 和我們聊了： 第一次創業為什麼會失敗？有哪些是很多人都會踩到的坑？ 和合夥人和平分手後，他怎麼重新找回自己的節奏？ 創業初期要注意什麼？資金要怎麼思考與安排？ 他認為一個適合創業的人，應該具備什麼樣的特質？ 品牌要走得長久，關鍵不是流量，而是信念 「初心，是唯一的添加」這句話，背後代表的是什麼？ 這一集沒有要請大家喝勵志雞湯，也不是分享創業萬用公式 而是一段很真實的創業故事—— 有失敗、有整理、有重新來過 也有，一個兒子記得媽媽的那句話、煮出來的那一鍋希望 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn