女漢子練功房

私廚女王IRENE要控訴四個月大的小狗 原本答應幫崴爺把小狗接回家寄養一週， 結果才三天，看似乖巧的小狗竟然趁我不在時，偷跑到衣帽間作亂， 還打開叼出一個骨董名牌包啃了起來， 讓兩人友情因為一隻小狗出現危機… -- Hosting provided by SoundOn

每天早餐都在吃蛋🥚 但老實說 你真的知道你吃的是什麼蛋嗎？😂 蛋殼白的、咖啡色的，到底差在哪？ 雞吃什麼、住哪裡，真的會影響蛋嗎？ 為什麼雞蛋還要經過殺菌處理？ 原來我們每天吃的這顆蛋，事情還真不少欸！ 這集直接找來「咱兜ㄟ養雞場」的雞蛋專家——志博哥，來跟我們聊聊雞蛋大小事！ 不只分享雞蛋知識，還跟各界專家合作研發機能蛋，甚至不藏私分享私房雞蛋料理！ 而且你知道嗎？ 「咱兜ㄟ養雞場」還把雞蛋賣進藥局！ 從飼養到餐桌，每個環節都嚴格把關 因為志博哥相信：「用廚房取代藥房」 與其等到身體發出警訊，不如從每天吃進去的東西開始，好好照顧自己 如果你也是雞蛋愛好者🥚 這次我也特別和「咱兜ㄟ養雞場」合作推出雞蛋禮盒 想吃吃看志博哥堅持的好蛋，可以參考看看唷！❤️ 🔸 專屬一頁式｜單次訂購 https://www.biokeybiotech.com/events/lreneeggs 客戶可直接依需求選購，下單完成後，我們會依照訂單內容安排出貨。 🔸 月訂閱制｜每月固定配送 https://www.biokeybiotech.com/sales/lreneeggsms 適合有固定吃蛋需求的客戶，首次訂閱並綁定信用卡後，系統會每月自動扣款並安排固定配送，每個月重新下單；訂閱會持續進行，直到客戶自行取消為止。 -- Hosting provided by SoundOn

以前常聽一句話：「女為悅己者容」，為了心儀的另一半打扮、變美。 但現在的女生，做醫美不一定是為了誰， 而是為了自己開心、讓自己更有自信，甚至多一點面對生活的「底氣」。 這一集邀請從事醫美產業20多年的好朋友 Vigi， 聊聊她是怎麼踏入醫美產業、第一次做醫美為什麼選擇「唇珠」，也分享她看過那些「一次做很多、結果反而不適合自己」的案例。 醫美到底是不是越多越好？第一次做醫美該從哪裡開始？又該怎麼找到適合自己的療程？ 變美沒有標準答案，剛剛好、適合自己，就是最好的狀態！ -- Hosting provided by SoundOn

為什麼你跟銀行借不到錢？ 很多人以為，只要有工作、有收入、有房子，銀行自然就願意借。但現實是，有些人明明條件不差，卻被銀行拒絕；反過來，有些人看起來也沒特別有錢，銀行卻搶著把錢借給他。 到底銀行在看什麼？ 這一集就來破解銀行眼中的「好客戶」究竟長什麼樣，也教你如何讓自己成為銀行更願意借錢的人。 -- Hosting provided by SoundOn

前陣子一部橫跨將近20年再度推出續集的《穿著Prada的惡魔2》你看了嗎？ 第一部電影中精品業的時尚大秀、華麗的外表卻高壓的工作環境… 等等 都是法蘭的將近17年工作寫照 而就像續集電影中說的 因為數位、網路的興起 時尚精品業的預算不斷地縮減，從繁盛到凋零 因此法蘭也轉換跑道 從整合行銷、電影、投資理財…. 她對人生的不設限，讓她遇見更多的可能 希望她的故事，能讓女孩們更勇敢的踏出「那一步」！ -- Hosting provided by SoundOn

這次我跟著一群好友到美國加州旅行兩周 來聊聊我在美國旅行的趣事&私房行程 以及我是如何靠私廚好手藝、換來兩周免費的豪宅住宿？ -- Hosting provided by SoundOn

從新加坡、日本到台灣，Valerie的人生一路跨越不同角色 原本在科技業上班，卻因家族創辦維多麗亞酒店，一腳踏進飯店業， 沒想到一待就是20年，還成了自家飯店第一場婚宴的新娘！ 生了孩子後，她選擇保有自己的工作 她相信職場媽媽不用24小時陪孩子，重要時刻不缺席才是關鍵 近年更跨界代理160年歷史的日本桂新堂蝦餅，把職人精神帶進台灣 這集一起聊聊她如何在家庭、事業與人生轉彎中，找到屬於自己的平衡與幸福 日本百年伴手禮⭐️桂新堂🔗 https://www.keishindo-tw.com/ -- Hosting provided by SoundOn

認識20幾年的老友小鐘哥，以前待在號稱「最會喝酒」的廣告公司， 每天陪客戶跑地檢署、處理公關危機，根本是「克服困難部門」的扛霸子。 因為看遍食品廠製程加上無數應酬，練就他超級挑剔的嘴，連米洗過幾次、便當悶多久都吃得出來，害我完全不敢請他來家裡吃飯！ 沒想到這位自嘲長得不帥、堅持不露臉的50歲大叔，居然靠著懂吃經營起個人自媒體。 他不僅破解了FB千萬流量的底層演算法，還要教你怎麼用一碗滷肉飯的照片緊抓大眾目光。 這集 #女漢子練功房， 我們一起聽聽小鐘哥的挑嘴日常與超實用的社群心法！ ⭐️周含鐘 FB🔗 https://www.facebook.com/share/1B1Cs3eywY/ -- Hosting provided by SoundOn

當網紅不簡單，面對鍵盤後酸民的留言， 到底要視而不見？ 還是反擊？ 這集幾個「老」網紅們，分享面對酸民的心態， 還有，他們遇過最荒謬的酸民攻擊事件。 -- Hosting provided by SoundOn

曾經是外人眼中光鮮亮麗的主播——魏華萱 小猴 在人生即將邁入30歲時，卻突然陷入迷惘 於是，她做了一個很多人不敢做的決定——辭掉主播工作，暫時成為「專業躺平族」 而在朋友的介紹下，讓她意外踏進了「單車」的世界 從加入車隊、參加比賽，到一路騎上頒獎台 從分享騎車日常、經營部落格，到接下品牌代言，被大家封為「單車女神」 但人生從來不只有順風順水 一路上，她也經歷過婚姻觸礁、創業失敗 但現在的她，有了新的家庭與孩子，也終於找到屬於自己的快樂與平衡 比起過去追逐名利，現在的她，更懂得把焦點放回自己身上 她相信：「沒有奇蹟，只有累積」 現在所擁有的一切，都是過去的自己，一步一腳印努力換來的 這集 #女漢子練功房，一起來聽聽「單車女神」小猴的人生故事 -- Hosting provided by SoundOn

20多年前，一個嚮往擁有「自己的搖滾音樂酒吧」的文青——Bruce， 毅然決然放棄原本前途大好的工作，開了屬於自己的酒吧。 從原本不太會喝酒，變成每天陪客人喝到凌晨、發生一堆荒唐趣事； 從一個很有個性的老闆，到慢慢修煉出好脾氣； 甚至一路走到開始經營自己的社群，學著用不同方式和世界對話。 而這間酒吧，也默默承載了許多人的故事與人生片段。 這集 #女漢子練功房， 我們一起走進 MayBE Music Bar，聽聽Bruce的故事 -- Hosting provided by SoundOn

最近社群上的話題女王——王俐人Lisa 大家眼中看到的她都是光鮮亮麗 但背後她的辛苦、低谷都是自己默默撐過來 因為樂觀、單純、直爽、大喇喇的個性 讓她吃了很多悶虧，卻也獲得很多真正的友誼 她說：「我到現在才學會愛自己」 今天的 #女漢子練功房 我們一起來聽聽Lisa的故事 -- Hosting provided by SoundOn

當你覺得壓力大、感到低潮時 通常是靠什麼排解？ 大吃大喝？找朋友暢聊？還是尋找關於身心靈相關的書籍、課程？ 今天邀請到我的好朋友——心怡 最初她是為了療癒自己內心的那個小孩 開始接觸與身心靈相關的書籍、課程、物品 到後來自己創立了一個工作室 也希望用同樣的方式療癒有需要的人 ⭐️Light•Space 光•覺旅 IG: https://www.instagram.com/__light.space__?igsh=amhhbnhiNXVvemgy -- Hosting provided by SoundOn

Judy絕對是完美符合我心中“女漢子”稱號的一位！ 從原本是在婚紗店配合的化妝師 誤打誤撞開啟了自由接案的美睫師 最近又開始斜槓賣水晶 轉職的每一步 她都無所畏懼 抱持著：「準備好了就試試看！」的心態 勇敢並堅定的一步一步完成夢想 希望Judy的故事，可以啟發我們每一位女漢子，都有追夢的勇氣！ -- Hosting provided by SoundOn

你交朋友是多多益善，還是寧缺勿濫？ 兩種方式都各有利弊。 朋友間的邊界感要如何拿捏 才能長長久久呢 -- Hosting provided by SoundOn

很多人對業務工作的第一印象是高薪、有挑戰性， 收入無上限、工作又彈性… 但，業務這份工作真沒想像中簡單。 今天到《中場休息不雞湯》分享我一入行的工作就是媒體業務。 近20年的業務人生， 我的業務人生比八點檔還精彩… -- Hosting provided by SoundOn

你對「台劇童顏女神」王宇婕 的印象是什麼？ 很多人一定會說，她在八點檔中那個為愛瘋狂的「瘋癲反派」角色 今天宇婕來到節目大聊特聊 關於她如何踏入演藝圈、人生低潮、心態及個性的轉變、對演戲的熱愛… 今天的 #女漢子練功房 你一定會更了解到 這位八點檔女神背後的故事和她不同的魅力✨ -- Hosting provided by SoundOn

今天邀請到《老娘不演了》的凱拉和Phoebe 我們各自代表了人生不同階段 ——未婚、婚姻中、離婚 分享我們在不同身份中，對於婚姻的體悟與看法 一起來聽聽我們聊聊，說不定能讓你對婚姻有更多不同的想法～ -- Hosting provided by SoundOn

今天邀請到我非常喜歡的 《阿鴻上菜》的陳鴻大哥 原來他在成為美食節目主持人前，曾經還在報社工作過！ 陳鴻大哥也分享了影響他人生非常重要的幾個關鍵角色 ——莊小姐＆小燕姐 這集 #女漢子練功房 一起來聽我們閒聊 從他的人生故事 悟出的滿滿智慧金句！ -- Hosting provided by SoundOn

這集邀請到沛恩 聊到她為了扛起家裡經濟重擔 連續拍了好幾年沒日沒夜的八點檔 終於在減輕家裡經濟重擔的那刻 決定送給自己一份「任性」的大禮：獨自前往紐約留學🗽 為什麼在「人生第一個柏金包」與「紐約遊學」之間，她選擇了後者呢❓ 一起來聽聽那年沛恩踏上令她永生難忘的「獨旅」勇敢故事！✨ -- Hosting provided by SoundOn

相信“減肥”是許多人一輩子的課題 從節食、運動、飲控… 甚至有些人會嘗試比較極端的方式 例如 切胃、胃裡塞水球…等 今天#女漢子練功房 一起來聊聊怎麼樣才能“健康瘦”～ -- Hosting provided by SoundOn

在紐約街頭真的隨便都可以遇到“好萊屋明星”？！ 螢光幕前的形象 跟 私底下有一樣嗎？ 今天星伊來分享那些遇見明星的日常～ -- Hosting provided by SoundOn

✨你相信世界上有「真愛」嗎？💘 今天再度邀請到Tony 我們各自是單身、已婚、離婚的代表 一起來聊聊我們心目中的「真愛」是什麼～ ⭐️Tony IG 🔗 https://www.instagram.com/tonyenjoyslife/ -- Hosting provided by SoundOn

在別人眼中擁有相當成功的人生的Tony 擁有20幾間餐廳、周遊列國 四海為家 卻在人生中場，毅然決然把餐廳賣掉，開始經營自媒體 憑藉豐富的閱歷，成為一個“說故事的人” 沒有華麗的剪輯及後製🎬 卻依然靠著內涵吸引大批粉絲✨ 這集 #女漢子練功房 讓我們一起來聽聽Tony的故事 ⭐️Tony IG 🔗 https://www.instagram.com/tonyenjoyslife/ -- Hosting provided by SoundOn

相信很多女孩們都有一個困擾的問題就是“生理痛” 加上現代人生活壓力大 容易有睡眠障礙 心理壓力也間接影響了身體健康 今天要來分享我們自己的養身、養心小撇步 我們一起好好的寵愛自己吧❤️ -- Hosting provided by SoundOn

Irene 因為曾在報社工作，每天趕截稿，造就個性越來越急，急到連瑜伽都坐不住，乾脆去打拳舒壓🥊 星伊在快步調的紐約、香港生活久了，也學會用看書、上課和拳擊，把穩定慢慢找回來🧘🏻‍♀️ 我們各自用了自己的方法，找回自己的”中庸之道“ 如果你也是那種遇到事情容易急、容易累、容易對自己失望的人 也許這一集，能陪你找到一種屬於自己的方式🥂 -- Hosting provided by SoundOn

你在 20、30、40 歲時， 曾經為自己設定過什麼樣的人生目標？ 是拼事業、賺大錢，還是結婚、生子？ 這一集，我們邀請到 曾在精品界擔任公關的 丹丹， 和我們聊聊她在完成那些人生清單後， 最後選擇把焦點放回自己身上 她始終相信自己，勇敢活出屬於自己的人生範本。 -- Hosting provided by SoundOn

有創過業的朋友一定知道，創業有！多！難！ 今天邀請到我一直很崇拜的創業家——沛恩姐🤩 從原本的一線女明星 轉而成為創業家 從被別人看輕、被質疑，又歷經疫情的低潮 她是如何一步一步披荊斬棘，最終成為享受生活的的熟齡姐姐？🌊 究竟她的人生態度是什麼✨ 這集 #女漢子練功房 一起來跟我們聊聊 -- Hosting provided by SoundOn

今天就是聖誕節啦！🎄 你打算怎麼度過呢？ 現在節日被商人打造成非得要一群人歡聚才是過節日 難道「單身」、「一個人」就沒辦法享受嗎？💬 今天邀請到沛恩一起來聊聊 不管你是身邊有伴，或是你選擇一個人 都能好好享受 過得開心精彩✨ 聖誕節快樂🎅🏻 -- Hosting provided by SoundOn

作為全球知名的時尚之都——紐約🗽 每個角落都充滿迷人的魅力✨ 甚至許多電影、影集都在這個地方取景🎬 這次我拜訪了這個城市，也是星伊成長的地方 一起來聊聊 我們心目中的New York～ -- Hosting provided by SoundOn

直爽又大喇喇的私廚女王Irene原來不只會做菜 以前還是知名媒體的TOP SALES!!!👑 她的秘訣是什麼？ 以及她的感情世界大揭秘🔍 在這集中跟星伊大聊特聊💬 / 要來告訴大家一個好消息！ 【女漢子練功房】有新血加入啦👏🏻 新的主持人是熱愛時尚及攝影的星伊✨ 兩個截然不同個性的組合 將帶來不同的火花🔥 跟大家一起聊聊關於「女漢子」的那些大小事💋 -- Hosting provided by SoundOn

之前邀請過曾在精品業工作的好友來聊聊💬 沒想到大家對於精品產業都十分好奇！ 這次又邀請了兩位號稱「精品女神」來上節目😍 大聊特聊關於精品產業巔峰的盛況及華麗背後的那些辛苦血淚🥹 現在他們各自有更好的前程✨ 有了自己的品牌、也在經營自媒體 喜歡時尚與美的你 一定要聽聽這集！ ⭐️625PM IG🔗 https://www.instagram.com/625_pm/?hl=en ⭐️625PM FB🔗 https://www.facebook.com/625PM/?locale=zh_TW ⭐️Cardin FB🔗 卡登生活誌 Cardin's Corner ⭐️Cardin IG🔗 https://www.instagram.com/cacachiang76?igsh=cjhwbWp6bzE2czMx ⭐️Cardin Podcast🔗 https://reurl.cc/W8Gq2Z -- Hosting provided by SoundOn

身為有小孩的家長 難免會擔心小孩的教育問題 到海外讀書真的有比較好嗎❓ 今天邀請到我的好朋友Cardin來分享 決定搬到國外的契機 以及 在國外生活遇到的甘苦談 ⭐️Cardin FB🔗https://www.facebook.com/share/17VewSzdFD/ ⭐️Cardin IG🔗https://www.instagram.com/cacachiang76?igsh=cjhwbWp6bzE2czMx -- Hosting provided by SoundOn

結婚好、還是單身好? 本集請來 到我的好朋友崴爺，來陪我聊聊 走跳情場多年的我們， 到底「哪種男人可以嫁，哪種男人只能當男友」？ -- Hosting provided by SoundOn

我的好朋友——阿布絲 終於要開個人首場演唱會啦！ 今天來節目分享看演唱會的事前準備攻略 演唱會主題👉《欸！布要鬧！》 「欸！」是呼喊，是召集。 「布」是她的名字，也是親暱的暗號。 「要鬧」是1121的關鍵字😍 就像一場祭典，安靜與瘋狂並存， 準備好釋放最狂的熱情，當天跟阿布絲一起鬧🔥 📅 日期 ➤ 2025.11.21 五 19:00 📍 地點 ➤ TAIPEI CLAPPER STUDIO （台北市中正區市民大道三段2號5樓 三創生活園區） 🎫 票價 ➤ 搖滾站區1200 / 搖滾身心區600 👉 購票請洽 KKTIX & 全台全家便利商店 ✨ 購票網址 ➤ https://warnermusictwtw.kktix.cc/events/9ku8d -- Hosting provided by SoundOn

這集我受邀到【沛恩談心事】聊聊料理之於人生 人生就像煮菜，太鹹太淡都得自己調 至於愛情？大齡女子還要不要加進去？ 這集 #女漢子練功房，一起找出最對味的自己 ⭐️【沛恩談心事】Podcast🔗 https://reurl.cc/A3GX7Z -- Hosting provided by SoundOn

我們熟知的地球李嘉文，是一位演員 不過你不知道的背後故事－－曾經被郭富城前經紀人簽下當歌手？！ 不只如此，他也做過幕後工作人員、主持人！ 現在開始經營自媒體，甚至開啟了副業，拿起攝影機當起導演進行影片製作 ✨他說「機會是留給勇敢往前衝的人！」 這集 #女漢子練功房 跟地球一起聊聊 他從不侷限自我的人生 ⭐️地球李嘉文FB🔗https://www.facebook.com/calvinlee0304/?locale=zh_TW ⭐️地球李嘉文IG🔗https://www.instagram.com/li.j.wen.88/ -- Hosting provided by SoundOn

大家都知道我愛喝 這集的來賓Bruce更是「喝」出一片天！ 從精品、設計、行銷、業務一路轉職到洋酒品牌大使 靠一杯威士忌開啟他的微醺職涯 15年來，他用故事講酒、以酒交朋友 從中得到很多成就感！ 這集 #女漢子練功房 一起來聽聽Bruce如何靠酒打開人生外掛吧！ -- Hosting provided by SoundOn

這集我受邀到【老娘不演了】的podcast 要來戳破年輕男女對於婚姻的想像 👉🏻婚前跟對方有這些共識就能有美好的婚姻嗎？ 這集 #女漢子練功房 讓真老娘aka女漢子的我來告訴你 👑「婚姻不是童話故事，而是一場賭注」 🩷「在不同的年紀，做屬於那個年紀的事就好」 ⭐️【老娘不演了】Podcast🔗 https://reurl.cc/vLMdRe -- Hosting provided by SoundOn

從小就愛美、愛保養的 Tiffany， 曾在多個精品品牌行銷部門打拼。經歷婚變後， 她決定「這次要為自己而活」， 毅然踏上創業之路， 打造了 Abysse 保養品牌。 這集 #女漢子練功房 ，就讓我們聽 Tiffany 分享她的勇敢轉身——如何在事業與家庭間找到屬於自己的平衡。 ⭐️Abysse官網🔗 https://www.abyssebeauty.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

熱愛旅行、享受旅居在不同城市的若家 因為疫情無法出國，開始在台灣的外島旅遊 從此愛上澎湖，甚至把整個家都搬過去，開始第二人生 定居在澎湖後，開始想著為這片美麗的土地做些什麼 開了餐廳、推廣澎湖在地觀光、環境保護…. 一起來聽聽這集 #女漢子練功房，跟若家一起愛上澎湖！ 📍Yii Habitats創翼棲息地素食餐酒館🌱 地址：澎湖縣湖西鄉隘門117-1號 https://maps.app.goo.gl/qqCwqUYWGsFW7vtHA?g_st=ipc ⭐️IG🔗 https://www.instagram.com/yii_habitats?igsh=dzhsMnMzcTJoZTdk&utm_source=qr ⭐️FB🔗https://www.facebook.com/share/1FJnhbEVg4/?mibextid=wwXIfr -- Hosting provided by SoundOn

你覺得 青春少女時期 一直到 熟女時期 對於感情的看法是否有不一樣？ 今天跟星伊來聊聊他在挑選伴侶時看重什麼 以及 曾經感到遺憾的感情經歷 -- Hosting provided by SoundOn

穿搭、妝髮永遠是女漢子們一生的課題！ 那時尚也有年齡區分嗎？ 星伊從小在耳濡目染的環境下 對於穿搭、時尚有一套自己的想法 這集 #女漢子練功房 來跟星伊聊聊關於“熟女時尚”！ -- Hosting provided by SoundOn

現在時下的年輕人，跟我們當年玩得真的好不一樣！ 以前的我們－－像是慾望城市的主角們，跑趴、參加精品活動、喝酒喝到天亮是日常 現在的年輕人－－崇尚sober文化，不喝酒只喝咖啡，關注身心健康 這集 #女漢子練功房 跟我們一起回憶那些年 瘋狂又華麗的日子 -- Hosting provided by SoundOn

光鮮亮麗的時尚活動背後，其實隱藏著無數驚險與挑戰！ 丹丹從美國留學返台，進入精品公關領域， 待過不同文化背景的精品品牌，每一場活動都像是一場戰役。 她在壓力與成就感中成長， 最終在45歲選擇創業， 將累積的經驗轉化為回饋社會的力量 -- Hosting provided by SoundOn

泰國一直是許多人喜歡旅遊的地方！ 今天的 #女漢子練功房 邀請到旅居泰國10年的Emily 來跟大家分享小資們要怎麼在泰國玩得開心～ -- Hosting provided by SoundOn

這個時代，人人都在教你要有「狼性」，狠一點、冷一點、有手段、有野心，最好帶點攻擊性。 好像不當隻狼，人生就會輸得一敗塗地。 其實，當羊是比當狼更高級的生存術⋯ -- Hosting provided by SoundOn

這集邀請了我的多年好友們來到 #女漢子練功房 一起聊聊各自對於「渣」與「多情」的定義和想法 -- Hosting provided by SoundOn

當年只是想找份穩定工作的Yolanda，沒想到一做就是28年。 從開服飾店、代理歐洲品牌，到開設穿搭課、經營生活選物， 她用「喜歡旅行、熱愛發掘新品牌」的熱情，把FEDE打造成具品味的選品通路。 她相信時尚不是追趕潮流，而是認識自己、穿出質感。 －－這集 #女漢子練功房 來聊聊Yolanda以信念為名開始的服裝人生 ⭐️FEDE boutique🔗** **https://www.fede.com.tw/ ⭐️Zone 7🔗 https://www.zone7shop.com/ -- Hosting provided by SoundOn

從時尚設計師、占星師到療癒旅人， Perry 用斜槓的人生，把生命中每一段傷與愛，都轉化成創造的養分 ——歷經母親病逝與婚姻結束，他回台創立「星本善」， 用占星、生活美學與善意療癒人心。 －－這集 #女漢子練功房 ，我們聊聊命運、轉變與如何成為真正的自己。 ⭐️星本善IG🔗 https://www.instagram.com/starfusion_life/ -- Hosting provided by SoundOn