發生沈麼事?! 老大不小2.0 沈春華And Ambi

總是上緊發條的楊千霈，膝蓋手術之後，不到十二小時，就又投入外景錄影。她說，自己一直是個「拼命三娘」，凡事都希望做到最好，但當身體開始發出警訊，她也終於明白：再堅強的人，都有需要休息、需要求助的時候。 離開八年多的婚姻、成為兩個女兒的單親媽媽之後，她面對工作、愛情、孩子，甚至父母老去，也有了完全不同的體會。 曾經自認是「戀愛腦」的她，現在談感情，不再只看感覺；下一個走進她生命裡的人，不只要喜歡她，更要能接受她的兩個孩子。 婚姻結束，不代表人生失敗。重新找到自己，也許才是另一段人生真正的開始。 本集亮點： ・膝蓋手術不到十二小時就上工，楊千霈為什麼把自己逼得這麼緊？ ・從18歲工作到成為媽媽，為什麼「工作」是她對自己的認同與掌控？ ・曾經是瘋狂戀愛腦，離婚之後，她的愛情觀改變了什麼？ ・下一個男人不只要愛她，還必須接受她的兩個女兒 ・外界看好的「緋聞對象」到底有沒有可能？Pink 親自回應兩人的真實關係 ・八年多婚姻帶給她什麼領悟？「了解、理解、陪伴」為什麼比感覺更重要？ ・如果女兒不喜歡媽媽未來的另一半，她會怎麼選？ ・單親媽媽最大的考驗：一下是嚴父、一下是慈母，還要當孩子的閨蜜 ・八歲女兒開始叛逆、第一次母女冷戰，她如何重新學習情緒管理？ ・楊爸爸為什麼是她人生最大的後盾？ ・當永遠的避風港有一天也會老，她如何逼自己真正學會獨立？ ・十年後，她最希望兩個女兒從自己身上學會的是什麼？ 從婚姻、育兒、工作，到重新面對愛情，Pink 楊千霈正在學習的，也許不是如何讓自己變得更強，而是明白什麼時候可以放鬆、什麼時候可以依靠別人。 這一集，我們一起聽聽一個單親媽媽，在人生重新洗牌之後，如何一邊照顧孩子，一邊重新找回自己，也慢慢學會：勇敢，不一定是什麼都自己扛。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

一個人在意識清楚時，有權決定自己的財產怎麼用、要留給誰。 可是，當老化與失智慢慢靠近，事情就變得複雜。 他簽下文件的那一刻，真的明白自己做了什麼嗎？這個決定出於自己的意願，還是受到別人影響？ 這些問題，考驗法律，也考驗一家人如何面對信任、照顧與財產的界線。 這一集《發生沈麼事》，我和Ambie邀請恩典法律事務所蘇家宏律師，從真實案例談起，解析長輩失智前後所做的財產處分是否有效，也說明「監護宣告」、「輔助宣告」與「意定監護」的差異。 有些事，趁著還能作主時說清楚，就能減少日後的誤解與爭執。 預立遺囑，不是觸霉頭，而是把財產如何分配、身後事希望怎麼安排，清楚地寫下來。把選擇留給自己，也把安心留給家人。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

人老了，就只能慢慢過日子嗎？ 最資深的廣播人、被稱為「民歌之母」的陶曉清老師，從十七、八歲進入廣播，一路做到八十歲。她走過乳癌、髖關節手術，也陪伴失智多年的另一半亮軒老師馬國光；她承認自己會老、會累、會害怕，也願意拿柺杖、坐輪椅，卻依然看戲、看展、旅行、跳舞、寫作、上課，甚至玩手機遊戲玩到勝負欲都來了！ 她把這樣的人生，形容成五個字——「興沖沖地活」。 但「興沖沖」並不是永遠正向、永遠快樂。 陶老師說，真正的興沖沖，是連生命裡的害怕、難過、憤怒與陰影，都願意承認、接受，然後繼續生活。 而當另一半生病，自己成為照顧者，她更提醒自己一句非常重要的話： 「他很重要，我也是。」 照顧一個人，不代表要把自己犧牲到最後；愛一個人，也不代表要讓對方成為自己全部的人生。 這一集，我們和陶曉清老師聊老化、失智、夫妻、照顧，也聊如何在人生走到七老八十之後，依然保有好奇、熱情，以及屬於自己的生活。 本集重點 ・「興沖沖地活」，不是假裝人生永遠很快樂 ・接受自己老了，和不把自己當老人，其實並不矛盾 ・三次跌倒之後，陶曉清為什麼決定開始拿柺杖？ ・陪伴失智另一半八年，家人如何面對生活中的改變？ ・失智不可怕，真正重要的是如何保留一個人的尊嚴 ・照顧者為什麼更需要先照顧自己？ ・「他很重要，我也是」——老夫老妻都該記住的一句話 ・不要把另一半活成自己全部的人生 ・到了八十歲，人生為什麼還是可以有一大堆好玩的事？ 也許我們沒有辦法選擇老去，但我們可以決定，自己要怎麼老。 願我們不論幾歲，都還有一點好奇、一點期待，也還有興沖沖走向明天的力氣。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

人生走到下半場，還剩下什麼是我們真正想抓住的？ 掌聲會淡、體力會變，甚至有一天，走在街上可能不再人人都認得你。可是黃仲崑似乎看得很開。 「山自然，水自由，人就自在。」 出道45年，從當年紅遍大街小巷的歌手、演員，到現在拿著敬老卡、和太太Lulu一起做Podcast、拍短影音，他談起歲月，沒有太多不甘心，反而一直掛在嘴邊的是兩個字——自在。 這一集，我們跟Michael哥從42年前的經典歌曲一路唱回現在，也聊到一個男人走過人生高峰之後，如何重新排列自己的優先順序。 如果只能留下三樣東西，他選擇的是「自由、健康、愛情」；如果問現在人生第一順位是什麼？答案竟然毫不猶豫——老婆。 更沒想到的是，這位看起來瀟灑的大男人，談起兩個相差18歲的兒子，竟然直接給自己的爸爸成績打了「98分」！ 到底是真有自信，還是自我感覺太良好？我們當然不能這麼輕易放過他。 從紅不紅、老不老，到夫妻、父子，再到人生最後究竟要留下什麼。這一次，我們不只重新認識黃仲崑，也一起聊聊：當人生開始學著「放放下下」，會不會反而活得更自在？ 本集亮點 ・出道45年，黃仲崑竟說：「我從來沒有覺得自己不紅過！」 ・從一天300個伏地挺身，到現在學會替自己找台階——老了，真的能坦然接受嗎？ ・自由、健康、愛情只能留三個，他為什麼毫不在乎財富與名聲？ ・「我現在沒有老婆，就什麼都沒有了！」Lulu如何成為他人生第一順位？ ・兩段婚姻、兩個相差18歲的兒子，他給自己的爸爸成績竟然高達98分 ・面對18歲小兒子的叛逆與疏遠，一個爸爸真的可以只說「我等他回頭」嗎？ ・資深藝人也做Podcast、拍短影音——黃仲崑如何看待自媒體時代？ ・快問快答意外失控：「最喜歡Lulu哪一點？」他的答案讓全場傻眼 ・《故事的真相》、《牽掛》、《有多少愛可以重來》現場開唱，回憶殺一次滿足 走過歲月，最難的可能不是得到，而是知道什麼時候該放下。 黃仲崑說，他這一生已經很知足。 或許所謂人生下半場，不是再去證明自己有多成功，而是終於可以選擇，過自己真正喜歡的生活。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

一趟旅行，我們帶走的是照片與回憶，但有沒有可能，也在不經意之間留下了不該留下的痕跡？ 最近藝人五熊因涉嫌在日本奈良藥師寺國寶「佛足石」潑灑含有甘油成分的液體，再度入境日本時遭警方逮捕，引發不少討論。 但這起事件值得我們思考的，不只是「怎麼會做這種事」，而是當我們走進古蹟、宗教場所與文化資產時，有多少自以為「沒什麼」的小動作，其實可能造成無法回復的傷害？ 這一集，我們就從五熊事件聊起，也談談旅行時，我們到底該怎麼尊重一個地方的歷史與規矩。 本集亮點 ・五熊為什麼會在事隔數月後，一入境日本就遭逮捕？ ・一滴油、一點手汗，真的可能傷害千年古蹟嗎？ ・日本警方為什麼會追查文化資產案件長達十多年？ ・景福宮遭噴漆、古蹟刻字，修復完成就代表「沒事」了嗎？ ・旅行時不知道規定，最安全的做法是什麼？ ・為了打卡、拍美照，我們是不是有時忘了自己只是被這個地方暫時接待的客人？ 我們尊重每一個人的信仰與感動，但善意不是免責卡，信仰也不是通行證。 你的感動，不能成為別人的傷害；你的信仰，也不能取代別人的規則。 當我們成為一名旅人，除了看風景之外，也別忘了學會尊重當地的規矩。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在德國待了22年，還成為亞洲第一位獲得終身聘用資格的指揮家，衛武營國家藝術中心藝術總監簡文彬，為什麼還要回台灣？ 那是多少音樂家夢寐以求的位置，他最後卻選擇離開熟悉的歐洲舞台，回到台灣，接下當時還曾被戲稱可能成為「蚊子館」的衛武營藝術總監一職。 面對一年25萬人次的目標，他只回了一句： 「25萬就25萬，我跟你拚！」 這句話，很像簡文彬給人的第一印象，帶點江湖味，卻又有股藏不住的霸氣。 只要一聊到藝術和衛武營，就能感受到他心裡其實有很大的抱負，也有很多想實現的理想。 怎麼讓從不進劇場的人願意走進來？怎麼讓藝術不再只是少數人的興趣，而能成為一座城市的日常？ 幾年下來，衛武營從不被看好的「蚊子館」，一路迎來千萬人次造訪。 而最近讓簡文彬投入最多心血的，就是9月初登場的衛武營旗艦歌劇——威爾第《遊唱詩人》。 歌劇本來就是一場浩大的工程，這次《遊唱詩人》更挑戰全本自製，集結衛武營多年累積的歌劇製作能量。 這集《發生沈麼事》，我和Ambie與簡文彬聊他從德國回到高雄的選擇，也聊這座曾經不被看好的場館，如何一步一步走到今天。 看完節目，如果你也對《遊唱詩人》感到好奇，9/3（四）－9/6（日），就讓我們一起相約衛武營，走進劇場，親自感受這齣旗艦歌劇的魅力。 —— 衛武營年度旗艦歌劇 —— 威爾第歌劇《遊唱詩人》 9/3 ⇀ 9/6 衛武營歌劇院 購票連結： https://npacwwy.tw/en01Abmie 《發生沈麼事》節目專屬優惠碼： 選取票價及座位後，下拉折扣選項選取【沈春華合作專屬優惠】方案，輸入優惠代碼【shen85】，即可享2026衛武營威爾第歌劇《遊唱詩人》購票85折 -- Hosting provided by SoundOn

三個月前，我們帶著期待，也帶著一點忐忑，開始了 YouTube 節目《發生沈麼事》。 現在我們決定把Y T和Podcast合併，新的節目名稱就叫做「發生沈麼事？老大 不小2.0」 對沈姐來說，是重新回到鏡頭前、走進新媒體；對 Ambie 來說，則是從麥克風後面，真正走到鏡頭前。 第一季來到最後一集，這次我們不訪問別人，換我們自己接受訪問！ 三個月來，有挑戰、有挫折，也有兩個不同世代一起主持的磨合與收穫。 本集亮點 沈姐重回鏡頭、挑戰新媒體，最不習慣的是什麼？ 資深媒體人做 YouTube，也會遇到挫折？ 沈姐與 Ambie 最大的磨合與收穫 從麥克風走到鏡頭前，Ambie 最想向沈姐學什麼？ 傳統媒體 × 數位 AI 世代，觀念真的有代溝嗎？ 第二季《發生沈麼事》，又會有什麼不一樣？ 第一季的結束，也是下一段對話的開始。 新一季，我們希望繼續幫不同世代的朋友聚焦一個問題，提供可能的答案。 答案不一定只有一個，但多一種觀點，也許就多一種選擇。 《發生沈麼事》第一季終章，這一次，換我們聊聊自己。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

把台灣辦桌搬到雪梨、熊本、紐約，聽起來很熱血，但真正開始執行才發現——夢想很豐滿，現實真的很骨感！ 繼上一集專訪《請世界吃桌》製作人之後，這一集我們邀請到節目導演 許志成，從導演的視角，帶我們走進鏡頭背後。 實境節目沒有劇本，每一個場景更只有一次機會。主持人下一秒會做什麼？現場會發生什麼突發狀況？政府規定會不會臨時改變？全部沒有人知道。 許志成甚至坦白，拍攝期間他每天腦中都在想：「我為什麼要來這裡？我好想回家！」 可是，也正因為這麼難，當第一站雪梨辦桌終於成功，他竟然話還沒說完，就當場暴哭…… 這一集，我們就來聽聽一個導演如何把不可能，真的拍成了可能。 本集亮點 ▸ 實境節目的導演到底在做什麼？ 沒有完整腳本、藝人自由發揮，導演最重要的工作，竟然是不斷「臨場做決定」？ ▸ 把辦桌搬到世界地標，前期就已經崩潰！ 從場地申請、明火限制、工作簽證，到鍋碗瓢盆與各種器材，原來真正的挑戰早在開拍前就開始。 ▸ 一個空拍鏡頭，竟然可能要花25萬台幣？ 雪梨歌劇院前不能想飛就飛，空拍機甚至只能直上直下，背後還得配置人員戒護。 ▸ 「我每天都想回家！」導演親口說出最真實的壓力 主持人每天只睡三、四個小時，場景不能重拍、成果又完全未知，連導演自己都不知道這場世界辦桌最後究竟會不會成功。 ▸ 紐約時代廣場差點辦不成！NYPD直接到現場喊停 辦桌當天，紐約警察突然禁止使用擴音器，甚至警告再使用就取消活動！最後只爭取到短短5分鐘，全場主持幾乎只能靠嗓子喊。 ▸ 20幾個鏡頭佈下天羅地網，還是永遠不知道下一秒會發生什麼 7台主機，加上GoPro、運動相機與編導手持攝影機，只為了捕捉那些「一錯過就永遠沒有」的畫面。 ▸ 隋棠、千千分工引發討論，真的是節目效果嗎？ 導演親自還原當時現場情況，也首次從製作團隊角度談兩人的焦慮、溝通，以及鏡頭之外沒有播出的故事。 ▸ 第一站拍完，導演為什麼當場暴哭？ 「我很掙扎，我每天也不知道自己到底這樣對不對……」一句話還沒說完，情緒已經潰堤。那一刻，所有壓力終於一次釋放。 《請世界吃桌》讓世界看見台灣辦桌文化，也讓我們看見，一群電視人為了一個沒有人做過的夢，願意把自己逼到極限。 當台灣的辦桌出現在世界地標前，端上桌的不只是一道道料理，更是一群幕後工作者想把台灣文化帶出去的野心與堅持。 這一次，讓我們從導演的眼睛重新看一次《請世界吃桌》—— 那些觀眾看到的精彩，背後其實都是一次都不能失敗的冒險。…

《請世界吃桌》播出之後，亮眼的收視、熱烈的討論，以及一支支引發迴響的短影音，終於讓這群一路咬牙撐過來的電視人，可以稍微鬆一口氣。 但觀眾在鏡頭前看到的感動，背後究竟付出了多少代價？ 這一集，我們再度邀請《請世界吃桌》總製作人崔長華，和我們一起回顧這場把台灣辦桌文化搬上世界地標的「不可能任務」。 從雪梨、熊本、紐約一路回到台北101，每一場辦桌，都面臨不同的天氣、場地、經費與人力考驗。製作團隊不只要克服海外拍攝的重重難關，甚至還曾經親自洗碗、抵押房子，只為了讓節目順利完成。 這已經不只是在做一個節目，而是一群電視人拿著自己的專業、信用與人生，去完成一個夢想。 《請世界吃桌》或許在帳面上賠了錢，卻賺到了收視、口碑，以及一群台灣電視人把夢想帶向世界的珍貴成就。 至於觀眾不斷敲碗的第二季，真的有機會誕生嗎？ 本集亮點 《請世界吃桌》播出後，製作團隊最驚喜、最療癒的觀眾回饋是什麼？ 為什麼節目的短影音能夠創造數萬按讚與驚人瀏覽數？ 阿南師、大頭師等總鋪師，是如何從全台各地被挑選出來的？ 雪梨辦桌一桌竟然要價新台幣一百萬元，錢究竟花到哪裡去了？ 熊本狂風暴雨、紐約雨中奇蹟、台北101感恩收官，四大地標各自面臨什麼挑戰？ 製作團隊為什麼在拍攝結束後，還要親自清洗數百個盤子？ 為了讓節目順利開拍，總製作人真的拿房子抵押貸款了嗎？ 二路羹、封肉、五柳枝，哪些經典辦桌菜讓製作人最難忘？ 隋棠與千千交換工作的網路爭議，現場真正發生了什麼事？ 如果重新剪輯一次，製作人還會保留引發討論的片段嗎？ 第一季雖然賠錢，第二季是否仍有機會再度挑戰世界地標？ 一個節目的成功，從來不是只有鏡頭前的掌聲。 而是當所有人累到生病、吵到快要崩潰，甚至懷疑自己為什麼要做這件事的時候，仍然願意為同一個目標，再往前走一步。 最值得恭喜的，也許不是未來能拿下多少座獎項，而是那一句—— You did it！你們真的做到了。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有流量，就代表有品牌嗎？ 有名氣，就等於有影響力嗎？ 在人人都能使用 AI、人人都能經營自媒體的時代，想被看見似乎比過去容易，但要讓別人真正記住你、信任你，甚至願意長期追隨你，恐怕沒有想像中簡單。 這一集，我們邀請到擁有超過四十年廣告創意、品牌管理與策略企劃經驗的黃文博老師，從新書《真相大白》出發，和沈姐姐、AMBIE 一起拆解打造個人品牌背後的關鍵真相。 AI 可以幫你整理資料、寫文章、產出內容，甚至快速拉近你和競爭者之間的距離；但是，當你真正站到別人面前，面對即時提問與現場考驗時，你還是不是那個大家原本以為的你？ 工具可以讓你跑得更快，卻不能代替你長出自己的內涵。 個人品牌也不只是追求流量與知名度，更重要的是：你有沒有找到自己的特色？有沒有持續學習的自覺？又能不能靠著毅力，把想成為的那個人，一步一步活出來？ 本集亮點 ・AI 人人都會用，為什麼個人品牌反而比以前更重要？ ・AI 可以放大能力，卻也可能讓你「越來越不像自己」 ・有流量不等於有品牌，關注度也不可能只靠花錢買來 ・打造個人品牌的四個關鍵：知名度、關注度、關聯特色與自覺養成 ・為什麼真正的特色，需要經過長時間磨練，而不是刻意設計一套人設？ ・黃文博老師現場解析：沈姐姐與 AMBIE 各自最鮮明的個人品牌特色是什麼？ ・外表是入場券，但為什麼內涵才是決定你能走多遠的實力？ ・斜槓可以跨界，卻不要輕易跨域：江振誠與 Michael Jordan 帶來什麼啟示？ ・意志力與毅力有什麼不同？為什麼真正撐你走到最後的，通常不是意志力？ ・想打造個人品牌，可以從哪三件事開始：設定自己的符號、持續同質化累積，以及打造有利學習的微環境 當 AI 能夠模仿語氣、整理知識，甚至幫我們塑造出一個看起來更厲害的自己，我們更需要回頭問問自己： 離開了工具以後，我到底還剩下什麼？ 真正無法被取代的，可能不是你會多少技能，而是你是否擁有清楚的自我、持續累積的實力，以及一個讓人一想到，就能立刻認出你的獨特符號。 這一集不只談自媒體，也談每一個人該如何在快速變動的時代裡，找到自己的位置。 歡迎收聽《老大不小，你到底要怎樣》，一起思考：你想讓別人記住的，究竟是哪一個你？ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集「老大不小」非常的特別，因為沈春華（沈姐姐）專訪了知名的經濟學者，也是「遠見天下」的創辦人高希均教授。 兩位「老大」的深度分享，讓「不小」Ambie非常讚嘆。 本集談的不只是成功，而是一位長者用九十年歲月，親自實踐的自律、誠信、分享與和平。 從異鄉求學、大學任教，到推動閱讀、出版與教育；從提出「天下哪有白吃的午餐」，到90歲出版人生回憶錄，高希均教授始終相信：要求別人的事，自己必須先做到。 本集亮點 ◆ 「凡是我要求別人的，我自己先做到」 準時、守信、言行一致，為什麼真正的領導，要先從要求自己開始？ ◆ 一張沒有回程的單程機票 23歲獨自赴美，父親用全部退休金送他出發。這場告別，如何改變他的一生？ ◆ 他為什麼幾乎從不偷懶？ 高教授分享自己的自律方式，以及如何真正用好每個人的24小時。 ◆ 把退休金與房子捐出去，值得嗎？ 對高教授來說，分享比擁有更重要，財富的價值在於讓更多人受益。 ◆ 「一無所有，滿載而歸」 一個人最後真正能留下的，究竟是財產，還是對他人產生的影響？ ◆ 「天下哪有白吃的午餐」這個經濟學的觀點，有真正被實現了嗎？ 從學費到補助，高教授直言：資源不該平均發放，而應真正幫助有需要的人。 ◆ 兒子眼中的高希均 「他公開說的，私下也完全做到。」這句話，成為他一生最有力的評價。 ◆ 有科技腦，也要有人文心 科技可以增加能力，但真正決定一個人高度的，仍然是價值、選擇與行動。 ◆ 年輕人最容易浪費的是時間 不是一直忙就叫努力，關鍵是如何讓時間真正產生價值。 ◆ 90歲的心願：和平幸福 走過戰亂與時代變遷，高教授最後最想留下的，是不以戰爭解決問題的信念。 九十歲回望一生，高希均教授沒有提供快速成功的方法。 他留下的是更難做到的提醒： 對自己誠實，對承諾負責；珍惜時間，也願意分享；公開說過的話，私下同樣做到。 真正能留下來的，從來不是一個人擁有多少，而是他曾經為別人、為社會，做過多少有意義的事。 這集跨世紀智慧對談，一定會讓每一位聽眾有深刻的收穫，歡迎分享給好朋友，並找到「老大不小」我們節目的首頁，給我們五星評價喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

沈姐親自分享自己差點開上高速公路前的驚魂記，從發現胎壓異常、緊急尋找修車廠，到一根鐵釘改變了一整天的行程，也提醒我們：有時候，一個正確的決定，真的可能避免一場更大的意外。 除了聊聊補胎到底該「外補」還是「內補」，我們也延伸討論了高速公路行車安全，包含出發前必做的檢查、爆胎、拋錨、煞車失靈、遇到掉落物該怎麼辦，以及面對危險駕駛時，如何保護自己與家人的安全。 更重要的是，我們也想藉著這段經歷，向每一位默默守護我們生活的汽車技師、修車師傅，以及各行各業的服務工作者說一聲謝謝。或許正是因為有他們的專業與付出，才讓許多驚險時刻，最後都能化險為夷。 本集亮點 沈姐高速公路前的驚魂記，一根鐵釘差點釀成大事！ 補胎竟然分「外補」與「內補」？差別一次搞懂。 補胎只收200元！為什麼網友熱議該不該給小費？ 「黑手」是歧視還是榮耀？職人精神背後的故事。 上高速公路前必檢查哪些項目？ 高速公路突然爆胎、拋錨、踩不到煞車，第一時間該怎麼做？ 遇到掉落物、蛇行車、疑似酒駕車，如何降低風險、保護自己？ 一篇臉書貼文，看見台灣最美的風景，也向每一位默默守護大家的服務工作者致敬。 生活中的一次小插曲，往往藏著最重要的提醒。希望這一集，能陪你把安全帶回家。祝福每一次出發，都能平安抵達；也別忘了，在接受他人幫助時，一句真誠的謝謝，往往就是最溫暖的回饋。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

我們活在一個最容易聯絡彼此的時代。 LINE、貼圖、語音、Email，甚至 AI，都讓我們可以更快把話傳出去。可是，當溝通變得越來越方便，我們是不是真的更會表達了？還是反而越來越害怕真正面對一個人？ 這一集沈姐和 Ambie 想聊的，不只是「聊天」這件事，而是人與人之間最重要的能力：建立連結。 從年輕人越來越抗拒臨時電話，到已讀不回、封鎖、ghosting；從職場新人不會 small talk，到 AI 幫我們寫出漂亮訊息，卻無法替我們建立真實關係——我們正在失去的，可能不是聊天的工具，而是傾聽、同理、即時回應，以及面對尷尬的勇氣。 科技可以讓溝通更快速，但關係，從來不是靠速度建立的。 在現在這個每天都能傳訊息的時代，我們還記不記得，怎麼好好跟一個人面對面溝通？ 本集亮點： ・為什麼年輕人越來越害怕接電話？ ・LINE、貼圖、已讀不回，正在如何改變親密關係？ ・AI 可以幫我們寫情書、道歉信、分手訊息，但它能幫我們建立關係嗎？ ・什麼是 small talk？為什麼它在職場上其實一點都不 small？ ・日本、韓國、美國都開始重視「聊天力」背後的原因 ・數位疲勞、電話恐懼、面對面社交退化，真的是新世代的問題嗎？ ・當 AI 越來越像人，我們是不是反而越來越不像人？ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

現在的台灣，好像不聊股票，就有點跟不上時代。 朋友見面會問：「你有買台積電嗎？」 同事聊天會說：「你 ETF 買哪一檔？」 甚至連二十幾歲的年輕人、大學生，也開始開證券戶、買零股、研究股市。 以前我們說，努力工作、慢慢存錢，是一種安全感。 可是現在很多人反而覺得：如果不投資，好像才沒有安全感。 但問題是，當全民都在瘋股票的時候，我們到底是在學習投資理財？還是只是害怕錯過發財列車？ 我們不是財經分析師，也不會報明牌，更不教大家看 K 線。這一集想談的，是投資背後更真實的人性：漲的時候貪心，跌的時候恐慌；看到別人賺錢，就怕自己落後；看著房價、物價、薪水壓力，又覺得好像不投資，就永遠追不上人生。 股票可以創造財富，但也可能放大情緒。 台積電很好，AI 很熱，ETF 很方便。 可是再好的投資，都不能取代一個人的判斷力、學習力和情緒管理能力。 因為真正讓人安心的，不只是帳面上的獲利，而是你知道自己為什麼買、為什麼賣， 也知道人生不能只押在一張股票上。 本集亮點： 為什麼現在全民都在瘋股票？ 從打電話下單到手機 APP，台灣股民三十年的變化 台積電與 AI 浪潮，為什麼讓年輕人看見「翻身」的可能？ 年輕人投資背後，其實藏著房價、薪水與通膨焦慮 沈姐三十多年投資經驗：最難管理的不是市場，是自己的心 投資新手最該避免的事：借錢投資、盲目跟風、迷信明牌 為什麼最好的投資，最後還是投資自己？ 股票有賺有賠，人生也是起起伏伏。 但只要我們還願意學習、願意思考、願意管理自己的慾望和恐懼，未來就不只是一場賭局，而是一條可以慢慢走穩的路。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

朋友很多，為什麼有時候還是覺得孤單？ 朋友，是人生裡很重要的陪伴。 但不是每一段友誼，都會讓我們變得更快樂、更自在。 在社群媒體讓人與人看似更靠近的時代，我們有更多聯絡方式，也有更多朋友名單；可是，真正能交心、能理解你、能讓你安心做自己的人，卻未必因此變多。 有些關係，表面熱絡，實際上卻充滿比較、消耗、壓力與不舒服。 有些朋友，並不一定做了什麼大錯，卻讓你每次相處完都感到疲憊。 而有些緣分，也許曾經很好，但走到某個人生階段，已經不再適合彼此。 這一集，我們想聊的不是要大家否定朋友的重要，而是學會整理自己的人際關係：分辨誰值得珍惜，誰需要保持距離；也學會明白，獨處不一定是孤單，真正的孤單，往往是在熱鬧之中，卻沒有人能與你的心產生共鳴。 本集亮點： ・社群讓我們更容易連結，為什麼卻不一定更親近？ ・朋友很多，和知心朋友很多，是兩件不同的事 ・什麼樣的朋友，可能正在慢慢消耗你？ ・太愛比較、愛傳話、牆頭草、三觀不合，為什麼會讓友誼變累？ ・為什麼有些老朋友，走著走著就不再適合？ ・一個人吃飯、一個人旅行，到底是孤單，還是自由？ ・當越來越多人和 AI 聊心事，科技陪伴能不能取代真實友誼？ ・人生下半場，如何把時間留給真正讓自己安心的人？ 這一集，給所有曾經在人際關係裡感到疲憊，卻又不好意思離開的人。 有些朋友，值得真心珍惜。 有些關係，只適合溫柔放下。 人生最珍貴的資產，不是通訊錄裡有多少名字，而是還有誰願意真心陪伴你。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，台灣的交通規則這幾年一直在改？以前考駕照時學過的觀念，現在可能已經不完全一樣了：酒駕罰則變重，行人路權更受重視，高齡駕駛換照制度也已更新。 這一集，我們從大家熟悉的日常交通情境聊起，也談到近年引發社會關注的重大車禍事件。交通安全不只是罰多少錢、規則怎麼改，更關係到每一個家庭能不能平安等到親人回家。 不管你是開車、騎車、搭車，還是每天只是走路過馬路，希望這一集都對你有所幫助。 本集亮點： ・三峽北大國小外重大車禍帶來哪些制度反思？ ・高齡駕駛換照新制到底改了什麼？ ・酒駕與拒測的後果有多嚴重？ ・斑馬線、行人穿越道、人行道到底差在哪裡？ ・車輛禮讓行人，常見的 3 公尺判斷是什麼意思？ ・行人有路權，但也需要注意哪些安全細節？ ・黃色網狀線為什麼不能臨停？ 希望我們都能快快樂樂出門，平平安安回家！ 也請大家幫我們按讚、訂閱，並開啟小鈴鐺這樣才不會錯過我們的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

上一集，我們從全球暖化聊到中醫養生，談身體如何順應季節、調整生活節奏。 而這一集，我們把視角轉向西醫，從熱傷害、熱衰竭、熱中暑，到心血管負擔、睡眠失調、冰飲與高糖飲料的影響，一起重新認識「夏天最容易被忽略的健康警訊」。 很多人以為夏天最可怕的是曬黑、流汗，或者只是「中暑一下」。 但事實上，當身體無法正常散熱，脫水、電解質失衡、熱衰竭，甚至熱中暑，都可能在短時間內讓健康急速惡化。尤其是老人、小孩、慢性病患者、戶外工作者，以及在高溫下運動的人，更是需要特別留意的高風險族群。 這一集裡我們帶大家分辨熱衰竭與熱中暑的差別： 什麼情況可以先降溫、補水、休息觀察？ 什麼情況代表身體已經進入危險狀態，必須立刻送急診？ 夏天真正要小心的，不只是白天的烈日。 冰飲、手搖飲、熬夜、睡不好、高強度運動、冷氣房與戶外的溫差，都可能讓身體默默累積壓力。對年輕人來說，體力好不代表可以硬撐；對熟齡與高齡族群來說，不容易感覺口渴、排汗能力下降、慢性病與藥物影響，都可能讓熱傷害更難被察覺。 當世界越來越熱，養生不再只是追求年輕、漂亮、有精神。 更重要的是：我們能不能讓自己平安、穩定、有品質地生活；也能不能在炎熱的夏天裡，多照顧身邊的孩子、長輩與需要長時間在戶外工作的人。 真正重要的，不是跟天氣對抗。 而是在新的氣候時代裡，我們學會更理解自己的身體，也更懂得照顧身邊的人。 本集亮點： ・熱衰竭與熱中暑到底差在哪裡？ ・哪些症狀代表不能再硬撐，必須立刻就醫？ ・為什麼高溫會增加心臟、腎臟與慢性病患者的負擔？ ・夏天喝冰飲、手搖飲、熬夜，可能對身體造成哪些影響？ ・年輕人夏天運動，為什麼也可能發生熱傷害？ ・小孩、嬰幼兒與高齡者，在夏天最需要注意什麼？ ・高溫時代裡，冷氣為什麼不只是享受，而是一種健康保護？ 歡迎大家分享給家裡有長輩、小孩，或是常常在戶外工作、運動的朋友。 願我們都能在越來越熱的世界裡，過一個更平安、更健康、更舒服的夏天。 活動聯絡合作人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

今年的夏天，你有沒有一種感覺—— 這已經不是記憶中的夏天了。 走出門，像被熱浪迎面撲上；原本屬於七、八月的高溫，似乎越來越早報到，而極端氣候，也正悄悄改變著我們的生活節奏。 這一集我們從最近全球頻頻創下紀錄的熱浪談起，從台灣的酷暑，到法國、義大利、西班牙接連出現的高溫警報，一起思考：當世界越來越熱，我們該如何照顧自己的身體？ 什麼是三伏天？為什麼中醫說夏天最容易「濕熱」？又為什麼明明天氣這麼熱，許多人卻是「外熱內寒」？ 節目中也分享了幾款適合夏天的天然飲品，包括蜂蜜薄荷菊花茶、洛神烏梅汁，以及綠豆薏仁水，讓古人的消暑智慧，也能成為現代人的生活提案。 或許真正需要調整的，不只是氣溫。 而是我們面對身體、面對生活的方式。 本集亮點 • 全球熱浪來襲，極端高溫正在改變什麼？ • 歐洲與台灣同步升溫，高溫時代正式到來？ • 三伏天是什麼？為什麼是養生黃金期？ • 夏天喝冰飲真的比較消暑嗎？ • 「外熱內寒」究竟是什麼意思？ • 三款簡單又實用的夏季養生飲品分享 • 高溫時代下，如何重新學會照顧自己的身體與心 下一集，我們將從西醫觀點出發，深入探討高溫對不同年齡層的健康風險，以及夏天最容易被忽略的危險警訊。 -- Hosting provided by SoundOn

以前的人進入職場，總覺得有一條很清楚的路：努力升遷、帶團隊、當主管！彷彿頭銜越高，人生就越完整。 但現在，越來越多年輕人不想當主管！ 這是沒有企圖心？還是，他們其實比上一代更早開始思考：什麼才是他們想追求的人生？ 這一集我們談到全球職場正在發生的改變： 從 Z 世代工作觀、企業文化轉變，到日本、韓國、中國與全球科技公司的新趨勢；從「躺平」與「安靜離職」，一路談到 AI 時代下，主管角色是否正在重新定義。 當管理開始被工具取代，當中階主管越來越辛苦、卻未必更幸福——未來真正珍貴的能力，也許不再只是管理流程，而是理解人、建立信任、帶領團隊一起成長。 節目亮點 ・全球最新職場趨勢：為什麼年輕世代不再把當上主管當人生目標？ ・從日本、韓國到科技業，看見「成功公式」正在改變 ・AI 時代來臨，主管角色會消失，還是進化？ ・不是躺平，而是重新定義努力與幸福 ・專業職崛起：不帶人，也可以有影響力與成就感 ・一場關於工作、生活與人生價值的跨世代對話 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

當「幸福」變成排行榜上的數字， 我們卻開始懷疑—— 那些數據，真的等於我們每天的感受嗎？ 有人說，台灣是全球「最不痛苦」的地方—— 低失業率、經濟成長、半導體產業撐起全球供應鏈。 但另一方面，許多人卻依然焦慮、迷惘，甚至對未來感到不安。 到底問題出在哪裡？ 這一集，我們一起走進兩種不同的幸福觀： 北歐的幸福，來自穩定而強大的制度； 以色列的幸福，來自深厚的家庭連結與生命意義； 而台灣，則在地緣政治的不確定與經濟實力帶來的安全感之間，努力尋找平衡。 從芬蘭、瑞典的高福利制度， 到猶太文化中每週的家庭安息日（Shabbat）， 我們也重新思考—— 幸福，也許不是「完全沒有痛苦」， 而是當世界動盪時， 你依然知道：有人會接住你。 本集亮點： • 「漢克痛苦指數」到底在算什麼？ • 為什麼台灣能成為全球「最不痛苦」國家？ • 北歐高稅收、高福利，真的值得嗎？ • 為什麼處於衝突中的以色列，幸福感卻不低？ • 猶太文化中的家庭連結，如何成為心理安全網？ • 台灣年輕世代的矛盾感：安全與不安並存 • 幸福感，究竟來自制度？關係？還是內在的穩定？ 有時候，幸福不是沒有風雨， 而是在風雨裡，我們仍然能夠一起生活、一起前進。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

當京劇不再只是你印象中的水袖、鑼鼓與高亢唱腔， 而是遇見了《阿依達》這樣橫跨東西方的愛情故事，一場屬於傳統與當代的對話，也悄悄開始了。 這一集我們邀請到辜公亮文教基金會執行長——辜懷群， 帶我們走進一個你可能以為很遙遠，其實正努力靠近年輕世代的戲曲世界。 從「唱一句話為什麼要唱那麼久？」， 到「原來京劇也能改編《阿依達》？」， 這一次，辜公亮文教基金會與李寶春領軍的臺北新劇團， 將西方經典歌劇《阿依達》， 轉化成融合京劇身段、西方音樂劇元素、高科技舞台與影像設計的新編國劇《阿依達的愛》。 一位亡國公主， 一段跨越家國與命運的愛情， 當阿依達遇見了敵國軍人， 愛情不只是浪漫， 更是一種對命運的反抗與選擇。 原來傳統文化從來沒有離開我們，它只是正在用新的方式， 等待被重新理解。 本集亮點： • 京劇如何吸引Z世代觀眾？ • 「新老戲」與「新編京劇」有何不同？ • 《阿依達的愛》為何選擇改編西方經典？ • 京劇結合音樂劇和新穎的舞台概念，傳統戲曲如何有了新生命？ • 當東方戲曲遇見西方愛情故事，藝術文化又能如何被重新感動？ 如果你曾經覺得京劇離自己很遠，那麼這一集，也許就是你走進劇場的第一步。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在台北，有一條不算太長、卻承載無數記憶的夜市——寧夏夜市。 我們習慣在人群之中穿梭，邊走邊吃， 在油煙、吆喝聲與燈光交錯之間， 拼湊出屬於台灣的味道。 但如果有一天—— 這些熟悉的小吃，被一一端上桌，成為一道道精心安排的「宴席」，那會是什麼樣的體驗？ 這一集，我們帶你走進一場很不一樣的同學會～一桌「千歲宴」。 從蚵仔煎、滷肉飯，到蒸餃、古早味蛋糕， 那些陪伴我們長大的味道，不再只是路邊的一口滿足，而是被重新排列、被細細品嚐的「飲食歲月」。 當夜市的熱鬧被抽離，當人聲鼎沸換成一桌一桌的交談與笑聲，我們開始發現——原來吃的不只是小吃，還有時間，還有記憶，還有彼此的人生軌跡。 而從北到中到南——從士林的規模與經典、 到逢甲的創意與青春、再到六合的觀光與歷史，夜市，其實就是台灣最真實的縮影。 這一集，不只是聊吃，而是在一桌料理之中，看見台灣，也看見人生。 ⸻ 本集節目亮點 * 一桌6600元的「千歲宴」，到底值不值得？ * 夜市小吃變宴席：是升級，還是少了靈魂？ * 沈姐推薦的三道最好吃和真心話評價 * 寧夏夜市為何被稱為「台北人的胃」？ * 台灣夜市北中南大不同，一次講給你聽 * 從同學會到人生：一桌菜，吃出40年的故事 ⸻ 如果有一場屬於你的人生千歲宴， 你會邀請誰一起入席？ 或許答案，就在你記憶裡最熟悉的那一口味道裡。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在選擇越來越多的時代，我們常以為「人生下半場」意味著放慢腳步、逐漸退場；但或許，真正的轉變，是從那一刻開始——你願意為自己，再走一段全新的路。 這一集，我們從一場在松菸倉庫裡的熟齡 Disco 舞會出發。舞池裡，不再是年輕人的專利，而是一群 50、60，甚至 70 歲的女性，在音樂中重新找回身體的節奏，也找回內心的自由。 在人生的下半場，學習、工作、甚至重新開始，究竟是為了什麼？ 或許，不是為了證明自己還有多厲害，而是為了打開一扇門——一扇通往「我真正想要的生活」的門。 節目亮點 * 松菸 Disco 現場直擊：熟齡女性如何在舞池中找回身體與快樂的連結 * 第一線真實訪談：50+ 女性親自分享，為何勇敢跨出那一步 * 全球趨勢觀察：從 Julia Child 到 Lyn Slater，看見熟齡重啟人生的國際浪潮 * 台灣在地案例：從陳美鳳到素人媽媽，如何重新定義「活得漂亮」 * 人生再學習的意義：重返校園與持續工作的背後，是什麼樣的渴望？ * 跨世代的啟發：當上一代活得自由，年輕世代會如何看待未來？ 你是否也曾想過—— 如果沒有年齡的限制，你最想重新開始的是什麼？ 歡迎在留言告訴我們，你對「人生下半場」的想像。 也別忘了把這一集分享給你在乎的人。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在科技飛快向前的時代，有時候，真正讓人停下腳步的，不是突破，而是「克制」。 這一集，我們從一則引發全球討論的消息談起——Anthropic 宣稱，一項更進階的AI技術，因為「太強、也可能太危險」，暫時不對外全面開放。 當科技公司不再只比誰跑得更快，而是開始選擇「踩煞車」，這背後，究竟代表了什麼訊號？ 當AI不再只是工具，而開始「自己做決定」，我們，準備好了嗎？ 從「代理型AI（Agentic AI）」的崛起，到資訊真假難辨的現實，再到科技與人性之間那條越來越模糊的界線—— 這一集，不只是談AI，更是在問： 在一個越來越聰明的世界裡，人又該如何保持清醒？ — 本集亮點 • AI從「回答問題」進化到「自己行動」，到底改變了什麼？ • 當AI具備自主決策能力，風險為何急速放大？ • 高擬真詐騙、資訊操控，未來會有多接近我們的日常？ • 為什麼AI公司開始「自我設限」？是責任，還是策略？ • 當科技超越工具，人類還能不能掌握主導權？ • 在真假難辨的時代，我們該如何建立自己的判斷力？ AI，像一面鏡子： 它映照的是我們如何選擇、如何判斷、以及——我們想成為什麼樣的人。 讓我們理性使用AI，而不是被AI奴役。 請幫我們按讚 分享 訂閱並開啟小鈴噹才不會錯過我們精彩的內容喔～ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在這個人人都可以開口說話的時代， 我們卻開始思考—— 當聲音不再只是聲音，而是被看見的存在， 那會是什麼樣的轉變？ 從《老大不小，你到底要怎Young？》出發， 我們一路用聲音記錄世代之間的對話、選擇與掙扎。 而現在，我們籌劃跨出Podcast，和影像世界YT同時存在！ 這一集，不只是一次轉型的宣告， 更是一場關於「創作、產業與自我」的誠實對話。 從沈姐過去對新媒體的謹慎與觀望， 到在不同世代的碰撞中，看見媒體的更多可能； 從Ambie身為Z世代，面對被看見的期待與焦慮， 到我們共同理解—— 這不只是平台的擴大，而是一種表達方式的重新學習。 我們也帶大家走進YouTube產業的現實面： 在看似人人都有機會的舞台上， 其實真正能被看見、甚至有商業模式的YouTuber並不多。 在台灣，數十萬自媒體創作者中， 能夠穩定養活自己的，可能不到一成。 流量不等於收入， 廣告分潤只是其中一部分， 真正的關鍵，往往來自品牌合作與個人價值的延伸。 YouTube，不只是賺錢的地方， 更是一個「流量入口」，一個讓你被世界看見的起點。 從全球現象級創作者如 Mr.Beast， 到台灣深耕十年以上的 蔡阿嘎， 再到用觀點建立影響力的 志祺七七， 我們看見的，不只是成功的樣貌， 而是不同創作者，如何在這個時代找到自己的位置。 本集亮點： • YouTube產業的真實結構與競爭現況 • 流量、收入與創作者生存的關鍵邏輯 • 從Podcast到影像創作，最大的挑戰是什麼？ • 跨世代創作者，如何在同一個平台找到自己的位置？ 也許你正在做一個新的嘗試， 也許你還在猶豫要不要跨出那一步—— 當世界改變的時候， 我們，是選擇停在原地， 還是，試著走進未知？ 請幫我們按讚 分享 訂閱並開啟小鈴噹才不會錯過我們精彩的內容喔～ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在選擇變多的時代，我們以為人生會更自由，卻也更常感到不安。 這一集，我們把鏡頭轉向Z世代的女性—— 她們更敢離開既定的軌道，也更誠實面對自己的渴望。 但當「穩定」不再是唯一答案，當人生沒有標準路徑，選擇，反而成了一種重量。 沈姐這一次邀請到兩位Z世代女性—— 從師大走向媒體、公關到國際NGO的 Cynthia， 以及正在探索自媒體與人生方向的 Ambie，一起談談那些沒有標準答案的問題。 從職涯選擇、工作意義、金錢與安全感， 到愛情、婚姻，甚至「要不要生小孩」—— 當世界告訴妳「妳可以成為任何人」， 那妳，該怎麼決定自己要成為誰？ 在日本與韓國，越來越多年輕女性選擇不結婚、不生育，不是因為不想愛，而是開始懷疑某些制度，是否真的適合自己。 她們不是不要人生，而是不想走一條讓自己變小的路。 或許，我們這一代，比上一代更自由！但也因此更需要勇氣，去承擔每一個選擇的後果。 這一集，我們不急著給答案， 而是陪你一起，把問題想得更清楚。 ⸻ 本集重點 ・當選擇變多，焦慮為什麼也跟著變多？ ・工作，是賺錢工具還是自我實現？ ・經濟安全，對女性來說到底有多重要？ ・婚姻，是人生必要，還是其中一種選項？ ・Z世代女性，如何面對自由背後的壓力與不確定？ 請記得對我們的節目按讚 訂閱 並開啟小鈴噹，這樣才不會錯過我們精彩的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在這個什麼都講求效率的時代，我們越來越常聽見「心理健康」這四個字，卻未必真正明白，當一個人撐不住的時候，究竟能被誰接住。 很多人以為，走進身心科，就是看醫師、拿藥、做諮商；但其實，在醫療現場裡，還有一個很重要、卻常被忽略的角色——社工師。他們不只陪伴個案面對情緒，更走進關係、家庭與生活的現場，看見那些回到家之後，仍然持續發生的壓力與傷口。 這一集，我們邀請到曾長期在醫院身心科服務的社工師 熊曉菁，帶我們從第一線經驗出發，看見現代人的身心困境：從青少年的情緒低落、校園霸凌、網路霸凌，到父母與孩子之間說不出口的誤解；從年輕世代的焦慮、比較與無力感，到照顧者疲憊、退休後失落、家庭關係中的冷戰與拉扯。 這一集，我們不只談心理問題，更談那些藏在情緒背後、真正需要被理解的事。當我們願意慢一點，先放下大道理，先去聽、去理解，也許很多關係，就有了重新靠近的可能。 本集亮點： • 身心科團隊中，社工師到底扮演什麼角色？ • 為什麼一個人的心理問題，常常不只是「他自己」的事？ • 青少年最常見的壓力來源：校園霸凌、網路霸凌與親子溝通斷裂 • 父母最常犯的錯，不是不愛，而是太快想解決問題 • 當孩子不說話、拒學、情緒低落時，什麼時候該尋求專業協助？ • 為什麼現在的年輕人，比過去更焦慮地活著？ 如果你正覺得很累、很迷惘，或者你身邊正好有一個沉默、敏感、正在苦撐的人，希望這一集能幫助到你！歡迎訂閱、分享、按讚並開啟小鈴噹這樣才不會錯過我們精彩的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們邀請到一位非常特別的來賓——黑幼龍老師。 對沈姐來說，他不只是溝通大師與暢銷書作家，更是一位多年來亦師亦友的老朋友。 他更是把卡內基訓練帶進華人社會，影響了無數人對溝通與人生的理解。 今年已經 86歲的黑老師，依然持續演講、寫作、分享人生經驗。 在這場訪談裡，我們談到了三件重要的事。 首先，是 人生的下半場。 當很多人開始慢下來時，黑老師卻依然保持旺盛的生命力。他如何看待年齡、時間與持續成長？ 接著，Ambie從 Z世代的角度和黑老師聊到「溝通」。 在社群媒體時代，每個人都急著表達自己，但黑老師始終強調一句話—— 「先聽，再說」。 最後，我們也談到 親子之間的理解與焦慮。 當父母與孩子對未來有不同想像時，如何建立真正的對話？ 或許最動人的一句話，是黑老師提醒我們： 溝通最重要的，不是說得多好，而是願不願意聆聽。 本集重點： • 86歲仍持續創作與演講，黑幼龍如何看待「人生下半場」？ • 新書《人生是一場溫柔的綻放》背後的人生體悟 • 社群媒體時代，為什麼「聆聽」比表達更重要 • 年輕人在職場最需要的人際能力是什麼 • 「慢養」的真正意義：父母的焦慮與孩子的節奏 • 親子世代之間，如何建立真正的對話 人生或許沒有標準答案， 但每一個階段，都有屬於自己的節奏與花期。 人生是一場溫柔的綻放。 願我們都能在自己的節奏裡，慢慢盛開。 請記得對我們的節目按讚 訂閱 並開啟小鈴噹，這樣才不會錯過我們精彩的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有些事，年輕時總以為離自己很遠。 比如遺產、繼承、法律，還有海外資產。 但其實，它們可能早就進入我們的生活。 也許你曾在國外留學、開過銀行帳戶； 也許你買過美股、持有虛擬貨幣，或有海外平台收入。 這些你以為只是人生經歷的一部分，從法律上來看，都可能算是海外資產。 問題從來不只是有沒有很多錢， 而是當事情真的發生時，這些資產找不找得到、能不能順利交到想交的人手上， 又會不會因為沒有事先安排，讓家人陷入爭執。 這一集，我們再次邀請到第一法律國際事務所所長 余淑杏律師， 陪大家一起釐清：海外資產到底包括哪些？跨國繼承又為什麼這麼容易出問題？ 從房產、銀行帳戶、股票、保險、退休金， 到虛擬貨幣、數位資產與海外收入， 我們會發現，海外資產從來不只是富豪的事， 而是很多普通人，也可能早已悄悄擁有的現實。 這一集談的不只是法律， 更是提醒我們：真正重要的，不只是累積資產， 而是有沒有提早盤點、留下紀錄，把想法說清楚。 本集重點： • 海外資產到底包括哪些？不只有房地產，還有美股、退休金、保險、數位資產與虛擬貨幣 • 為什麼很多人明明有海外資產，家人卻完全不知道 • 跨國繼承最常見的三大地雷：法律適用錯誤、沒有遺囑、資產找不到 • 為什麼同一份遺囑，不一定能通用全世界 • 海外不動產、海外銀行帳戶、海外股權，繼承時各自要注意什麼 • 非婚生子女、收養子女、不同婚姻關係下的子女，法律上的繼承權有何不同 • 想把財產留給特定的人，該怎麼規劃才更完整 • 余律師給大家的三個重要提醒：盤點資產、及早立遺囑、尋求專業整合！ 請記得對我們的節目按讚 訂閱 並開啟小鈴噹，這樣才不會錯過我們精彩的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有些味道，是從巷口傳出來的。 有些畫面，是從紅白塑膠椅開始的。 那是一整排圓桌，是熱騰騰的湯，是總舖師在鐵鍋前翻炒的身影， 那是台灣人記憶裡的「辦桌」。 但如果有一天—— 這些畫面，不在廟埕、不在鄉鎮空地， 而是在雪梨歌劇院前、在熊本古城旁、在紐約時代廣場的霓虹燈下呢？ 這一集，我們邀請到金鐘製作人崔長華。 她做了一件讓人大跌眼鏡的創舉—— 把台灣的辦桌文化，搬到世界地標。 在戶外切菜、煮菜、擺桌， 請外國人坐下來，吃一桌真正的台灣味。 聽起來很浪漫。 但實際上，是一場幾乎可以預期會「虧錢」的製作。 ⸻ 從構想到成真， 這是一個怎樣「自找麻煩」的決定？ 當她提出要在雪梨歌劇院前開煮時，公司同事是支持，還是質疑？ 文化部與文策院為什麼願意押注這個高成本計畫？ 當年輕世代對辦桌的印象越來越模糊，她為什麼反而選擇把它推向世界？ 在這一集裡，我們聊的不只是拍攝技術， 而是——一個創作者，為什麼要為文化冒險。 從雪梨，到熊本，再到紐約時代廣場。 當辦桌走到世界地標前—— 它不只是料理，而是一種文化的姿態。 辦桌，不只是吃飯。 它是一種人情，一種熱鬧，一種台灣式的相聚。 而《請世界吃桌》最動人的地方是—— 它用另一種方式，讓世界看見台灣。 本集亮點： • 把辦桌搬到雪梨歌劇院前的誕生過程 • 世界地標拍攝的超高難度幕後 • 四十多人團隊的跨國製作真實壓力 • 外國人第一次吃辦桌的真實反應 • 為什麼明知虧錢，仍然要做 歡迎收聽本集節目。 讓我們一起，請世界吃桌。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

當燈光落下、音樂響起，冰面像一面誠實的鏡子——所有的猶豫、恐懼、信任與勇氣，都無所遁形。 今年開年，一場 2026 米蘭冬奧的雙人花式滑冰比賽，讓人久久不能平靜。 日本組合三浦璃來與木原龍一，在短曲落後第五名的情況下，於長曲全力一搏，近乎完美的技巧加上藝術性的自在流暢，最終逆轉奪金。 他（她）們拿下的不只是金牌，而是一個關於選擇、信任與超越比賽勝負，回歸初心的故事。 我們從這場比賽出發，談轉跑道的勇氣、搭檔之間的信賴，以及在落後時仍然不保守、全力以赴的心靈高度。 我們當然也關注到台灣 19 歲花滑選手李宇翔——在資源有限的環境中闖進冬奧決賽，讓無冰的國度開出一朵冰上之花，讓世界看見台灣。 這一刻，夢想和努力成就了驚喜。 不是每個人都會站上頒獎台，但每個人都有屬於自己的短曲與長曲。 這一集在年假過後，帶來了激勵人心的氛圍。 ⸻ 本集亮點； ·從單人滑轉項到雙人滑，是孤單也是勇氣。 ·比賽落後時，如何快速調整心態，全力衝刺？運動員的心理素質攸關重大。 • 雙人滑的信賴有多難？那是日日夜夜不斷努力後，彼此的默契。 • 19歲的李宇翔從西門町冰宮，一路滑進奧運決賽，夢想之路既孤單又辛苦，阿嬤是一路支持和陪伴的心靈導師。 ·單人滑名列23，李宇翔滑出台灣最佳成績，未來在奧運還大有可為。 •人生也有短曲與長曲，每個階段我們都要盡情演出。 當音樂再次響起，你會選擇穩穩滑完，還是挑戰高難度？ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

**過年快到了，你有多久沒有好好聽一個成語的故事了？** 春節的腳步越來越近，熱鬧的團圓氣氛，也提醒著我們——新的一年，又要開始了。 這一集，我們陪你一起回到文字背後的世界，聊聊那些「天天在用，卻未必真正懂」的馬年成語。 從「千里馬與伯樂」，談努力與機會； 從「塞翁失馬」，聊人生的起伏與轉彎； 從「指鹿為馬」，看權力與人性； 從「汗馬功勞」，重新認識那些被忽略的付出； 從「天馬行空」、「馬齒徒增」、「路遙知馬力」，反思我們自己走過的路。 這些成語，不只是古人的智慧， 更像一面鏡子，照見我們現在的選擇、心境與成長。 原來—— 成功不是急著證明自己， 挫折不一定是失敗的開始， 努力的人值得被看見， 時間，終究會說出真答案。 在新的一年到來之前， 讓我們一起，用古老的智慧，為自己整理心情，迎接新的篇章。 ⸻ 本集亮點 馬年成語趣味接龍暖身 千里馬與伯樂的人生啟示 塞翁失馬帶來的心態轉換 被忽略的汗馬功勞與職場真相 天馬行空原來是正面詞？ 路遙知馬力的深層意義 願你在新的一年， 不急著比較、不慌著證明， 一步一腳印，走出屬於自己的馬到成功。 《老大不小 妳到底要怎Young？！》 陪你過年前暖心充電，春節後再一起出發。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

越來越多人選擇單身，或成為不生小孩的頂客族。 很多人心裡其實都有一句話：「我沒有孩子，財產應該比較好處理吧？」 但從法律實務來看，答案往往剛好相反。 沒有立遺囑的單身者， 沒有子女的夫妻， 甚至是早已分家的兄弟姊妹—— 在你身後，都可能因為一筆財產，變成彼此最陌生、也最容易產生衝突的人。 這一集《老大不小》，我們邀請第一國際法律事務所所長余淑杏律師，從台灣法律的角度，帶大家一次釐清： 單身族、頂客夫妻，在遺產與財產分配上，真正的風險在哪裡？ ⸻ 為什麼你一定要聽這一集？ 因為很多「大家以為沒問題的狀況」， 在法律裡，其實都早已替你做了決定—— 而那個結果，往往不是你心中想要的版本。 不論你是： • 單身、沒有小孩 • 已婚但選擇不生 • 或是覺得「等老了再說」「我財產也不多」 這一集，都是非常重要的人生必修課。 ⸻ 本集亮點搶先看 單身、沒有小孩、也沒立遺囑 財產真的會「國庫充公」嗎？ 還是其實會依法分給兄弟姊妹—— 就算你們幾乎沒有往來？ 我寫了遺囑，就能完全照我的意思分嗎？ 如果我想把財產留給朋友或者捐出去， 不想給兄弟姊妹，在台灣行得通嗎？ 什麼是很多人聽過、卻常被誤解的「特留分」？ 頂客族夫妻最常忽略的風險 如果其中一方突然過世、又沒有立遺囑，配偶能拿到的，和兄弟姐妹的應繼分都是1/2，很多人並不知道？！ 就算立了遺囑，也不一定沒事？ 頂客夫妻寫明「全部留給配偶」， 原生家庭還能不能主張權利？ 特留分在這裡，扮演了什麼關鍵角色？ 你可能不知道的法律細節 • 同父異母、同母異父的「半兄弟姊妹」，繼承權其實和親兄弟姊妹一樣 • 兄弟姊妹的特留分，通常是應繼分的 1/3 • 想降低特留分比例，生前可以怎麼合法規劃？ 台灣 vs. 國外，為什麼大家會搞混？ 為什麼很多人用美劇、日劇的想像來理解遺產，卻常常出錯？ 台灣與歐美、日本、韓國，在制度上最大的差異是什麼？ 談遺囑，是現代人關係轉變中的必修課，重點就是不讓遺產的「模糊空間」在身後變成戰場。 與其把決定權全交給法律， 不如留下真正屬於你的人生選擇。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

為什麼明明想把話說好，最後卻常常「有溝沒有通」？ 這一集，沈姐用她多年主持與觀察，把溝通裡最常踩到的坑，整理成三個盲區： 你以為你在溝通，其實你只是把情緒丟出去； 你以為你有在聽，其實你只是在等自己說； 你以為角色能讓話更有份量，卻反而讓關係更難靠近。 老大和不小從職場聊到朋友、從家庭聊回自己—— 那些常常只差一句話，關係卻突然卡住的時刻。 「溝通」真正困難的地方， 是讓彼此的聲音被聽見， 即使意見有衝突，關係還站得住。 本集亮點 • 溝通三大盲區：有講≠有通／只想講不想聽／角色綁架 • 職場與生活的真實案例：主管發洩、報告被打回票、聊天插不上話 • 親子溝通：為什麼「為你好」常常變成溝通障礙？ • 溝通地雷句：哪些話一出口最傷關係？ • 放入心裏的提醒：溝通不是為了贏，是為了不輸掉關係。 記得訂閱《老大不小 妳到底要怎Young？！》，也請記得給5星好評，並把這集分享給那個「你很想好好講，但總是講不通」的人。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們跟著沈姐搭上花東觀光列車 「山嵐號」，從花蓮一路到台東池上，用三個半小時把自己慢慢放進縱谷的山影、稻浪與霧氣裡。車廂像客廳、餐盒精緻，窗外風景像一場流動的電影。 七星潭的寂寞沙灘、大坡池台下稀少的觀眾，還有那位全心投入吹奏的女薩克斯風樂手——讓人享受，也忍不住心疼。 旅行有時不是為了到達，而是為了重新理解：我們到底在追什麼？ 當花東仍然那麼美，卻顯得更安靜，我們也把話題往更深的地方走：天災後的復原、國旅價格與品質的拉扯、以及「交通時間成本」如何改變一個地方的命運——原來一趟旅程，也能是一堂關於選擇與溫柔的課。 本集亮點 • 山嵐號到底特別在哪？車廂設計、光影氛圍、落地觀景窗一次聊給你聽 • 觀光列車上的「木盒餐」：在地食材、原民風味小故事（還有那道讓人吃錯的阿拜！） • 玉里走讀＋一碗麵：為什麼沈姐會「中途脫隊」也要吃到玉里麵？ • 七星潭與大坡池：美景依舊，為什麼人潮卻少了？ • 花東觀光的機會與困境：天災後復原、國旅價格、品質把關、交通時間成本 • 旅行的意義：不是走得快，而是走得深——在安靜裡重新看見台灣 如果你也曾經在旅途中，被某個聲音、某片海、或某個陌生人的一句話擊中——這一集，或許會讓你想起：我們終究不是在「完成行程」，而是在「把心帶回來」。 活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

每天早上那一杯咖啡，你以為只是提神。 但我們這集聊著聊著才發現——它其實是台灣人的日常，也是驚人的黑金經濟。 這一集《老大不小 妳到底要怎Young？！》，沈姐先丟出一個讓人瞬間清醒的數字： 台灣一年喝掉 42.4 億杯咖啡，平均每人一年約 177～180 杯。 接著我們把鏡頭拉遠：從咖啡的提神、香氣與「喝太晚會失眠」的現實，到台灣咖啡店家數、超商咖啡營收、你每天 50 元一年就可能默默噴掉兩萬的「溫柔黑洞」。 我們也帶大家繞一圈世界咖啡版圖：巴西、越南、哥倫比亞、印尼、衣索比亞等主要產地，順便聊到咖啡界的明星豆——阿拉比卡、藝伎、藍山，為什麼價格可以差到天與地。 最後再回到台灣：阿里山、古坑、霧台等產區為何能走出精品路線？以及手沖迷最在意的關鍵之一——水溫到底要 85 度還是 90 度以上？ ⸻ 本集亮點 • 台灣一年喝掉 42.4 億杯咖啡？平均每人一年 177～180 杯 • 2024 年底咖啡店約 4,824 家，咖啡服務產業年產值上看 400 億 • 超商咖啡有多驚人：小七 170 億、全家 70 億、萊爾富 20 億（2023） • 「一天 50 元」一年竟可能默默花掉將近兩萬：咖啡為何是溫柔黑洞 • 世界咖啡產地一張圖：巴西、越南、哥倫比亞、印尼、衣索比亞… • 世界級咖啡豆：阿拉比卡、藝伎、藍山——風味與價格為何差這麼多 • 台灣精品咖啡為何出圈：阿里山、古坑、霧台等產區的品質路線 • 手沖水溫怎麼選：從 85 度迷思 到 90～96 度 的香氣與甜感！ 別忘了訂閱《老大不小 妳到底要怎Young？！》 把節目分享給你身邊那個「每天都靠咖啡活著」的人—— 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

***新的一年開始了，我們最常說的話是「新年新希望」—— 但更常發生的結果是，一月熱血、二月懷疑、三月假裝沒這回事。 這一集《老大不小 妳到底要怎Young？！》，沈姐和 Ambie 先「自首」：目標會拖延、也會破功；而 Ambie 更坦白，自己最怕的是，一講出自己的目標，就被打臉。 於是老大和不小決定，別再談那些「高大上」卻空泛的宣言。 我們把焦點放回最務實的一件事：怎麼讓目標先活過三個月？ 因為一年太長、太容易失敗，但三個月——像是一季的旅程——你撐得住，就有機會把它變成習慣。 這一集，你會聽到我們拆解「目標為什麼會失敗」的三大原因； 以及如何把設定的目標活過三個月的關鍵思維。 把目標變成生活的動作、把版本縮小到做得到、建立提示場景與固定節奏，讓你除了靠意志力，也能用更多方法慢慢把自己推向想去的方向。 沈姐分享了她的「讓英文口說更上一層樓」目標怎麼落地？如何打造沉浸式環境？ Ambie 也將「希望更健康」的口號，轉化成實際行動～每個星期的重訓加有氧的時間表。 本集亮點 • 為什麼新年目標總是「活不過三個月」？ • 目標太空泛怎麼辦？把「口號」變成「動作」的方法 • 為何目標是別人的期待，不是自己真正的渴望？如何找到背後價值，才撐得下去 • 生活太忙太累：是現實？還是最常見的藉口？ • 破功不可怕：關鍵是「再開始」的能力 • 讓目標變習慣：提示場景、固定節奏、縮小版本的實作示範 最後，沈姐用一句話來鼓勵自己，也鼓勵大家： 目標不是用來折磨你的，而是用來陪你長出一個更好的自己。 不必急著 拿100 分，但請記得——中斷了，也要把它抓回來。 別忘了訂閱《老大不小 妳到底要怎Young？！》 把節目分享給你想一起變好的朋友——每週來一點正能量，日子也會更愉快、更輕鬆。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有些人生的轉彎，不是因為成功， 而是因為失去。 上一集，我們聽見賴珩佳遠嫁印尼二十多年的故事—— 從格格不入、幾度想逃離，到學會語言、融入文化， 一步步在異鄉站穩腳步，成為印尼當地的女性企業家。 而這一集，故事走得更深。 因為她必須面對一個，任何人都無法準備好的時刻—— 母親的驟然離世。 母親，是她在異鄉最重要的精神支柱，是那一句「家裡的大門永遠為你開」的安全感。 當這份支撐突然消失，她第一次必須問自己： 如果不再為了被肯定、不再為了撐住一段關係，我還剩下什麼？ 在這一集裡，賴珩佳談到「逆增上緣」—— 那些看似讓人受挫、委屈、撐過去的歲月， 如何一步步逼她長出真正屬於自己的力量。 也談到，當她終於得到期待已久的肯定時， 卻發現自己，已經不再那麼需要了。 三位不同世代的女性，在這一集裡坦誠對話—— 關於婚姻、異鄉、父母的愛、耐挫力， 以及： 我們到底該為誰的人生負責？ ⸻ ✦ 本集亮點 ✦ • 母親離世後，她第一次重新定義「支撐自己的力量」 • 「逆增上緣」是什麼？為什麼有些苦，會讓人長出翅膀 • 當渴望多年的肯定終於出現，卻已不再那麼重要 • 年輕世代 vs 熟齡世代：面對異鄉、婚姻與選擇的不同答案 • 父母的愛，該成為庇護，還是束縛？ • 一句讓人沉靜的生命提問——「此生，能否做到俯仰無愧？」 ⸻ 在動盪的年代，我們或許都在不同的位置旅行， 不一定跨國，但一定跨越過恐懼、委屈與不安。 希望這一集能成為你在迷惘時、轉彎時、失去支撐時，那盞不刺眼、卻溫柔陪伴的小燈。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有些人生，是從一個看似浪漫的選擇開始， 卻在落地之後，才真正看見現實的重量。 這一集沈姐和Ambie邀請到一位非常特別的來賓——賴珩佳女士。 她是《印尼現在進行式》與《人間最美的相遇：寫給母親的深情書》的作者，也是遠嫁印尼二十三年的企業家、現任國際觀光飯店董事長。 從北一女、台大，到紐約留學；從以為「一年試試看」，到一待就是二十三年—— 這段旅程不是單純的「為愛走天涯」，更像是一場人生的大考驗！ 語言不通、職場節奏完全不同、大家庭的規矩與角色壓力，甚至連「想離開」都沒那麼容易。 她也坦白分享：那些年，她曾經帶著 open ticket、等天亮就想衝去機場—— 但人生沒有那麼多簡單的出口，於是她開始學會：留下不是忍耐，而是選擇把自己救回來。 如果你也曾經在某個人生選擇裡懷疑過自己， 或你正在一段關係、一個家庭、一個環境裡努力「站穩」—— 希望這一集，能陪你一起把心裡那句話說清楚：我不是不想走，我是在找一條能讓自己更好的路。 ⸻ 本集亮點： • 兩個星期決定遠嫁：從紐約相識到印尼落地，她怎麼做出這個人生大轉彎？ • 第一個文化震撼：原來不是英文世界——語言失效、瞬間孤島感怎麼扛？ • 職場節奏大不同：台灣加班文化 vs 印尼「四點半開始下班」的衝擊與適應 • 大家庭與角色壓力：從小家庭到大家族，規矩、人情、話語切換帶來的不安 • 想走卻走不了的三年：open ticket 放包包、等天亮想去機場——為什麼最後留下？ • 婚姻裡的現實拉扯：不是只談愛，還談家族期待、長子責任、以及「支持的限度」 • 十年的灰色心情：她如何從低落與壓抑中，逼自己走向「自救」的那一步？ • 最深的支撐不是愛情：她說，真正讓她撐住的，可能是「不想辜負父母」——那是什麼感覺？ ⸻ 這一集適合： 正在面對跨文化／遠距／婚姻磨合的人； 以及每一個努力在陌生環境裡，把自己活回來的人。 也想問你： 如果人生給你一次「只去一年」的選擇，你會去嗎？ 歡迎留言跟我們分享。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

幸福，曾經是一條看得見的路。 努力、穩定、按部就班，就會抵達。 但現在，好像不是這樣了。 當穩定變得稀缺，當不確定成為日常，我們的幸福感，究竟卡在哪裡？ 老一代，在變動中學著放下控制； 年輕一代，在不確定裡長大，最害怕的不是失敗，而是選錯方向。 那些說不出口的焦慮—— 「我是不是還不夠好？」「我這樣，算幸福嗎？」 這不是一集教你怎麼成功的節目， 而是一場世代之間，誠實交換感受的對話。 在 2025 年即將翻頁之前， 也許我們都該停下來，問問自己： 我的幸福感，現在卡在哪裡？又能不能重新練回來？ ⸻ 本集節目亮點： • 為什麼「穩定」不再是幸福的保證？不確定，反而成了這一代的必修課 • 幸福感真的跟收入成正比嗎？還是被比較與期待一點一點偷走？ • 沈姐分享：當人生角色轉彎，如何重新定義？ • 斜槓，是自由的象徵，還是被現實逼出來的生存能力？ • 幸福不是等來的，而是可以被練習、被允許、被找回的感覺 ⸻ 這一集，送給正在努力生活的你。 不論你在哪個年紀、不論你此刻卡在什麼位置—— 希望這段對話，能給你一點共鳴、一點方向，還有一點點，慢慢回來的幸福感。 你的幸福感，現在大概幾分呢？ 歡迎留言，和我們一起，把幸福練回來。 老大，不小， 我們要一起，越來越幸福。 活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，長大之後的旅行，常常變成「打卡清單」？ 池上＝金城武樹、墾丁＝大街、嘉義＝雞肉飯…… 我們走過很多「景點」，卻很少真正走進一個地方的「生活」。 這一集，沈姐和 Ambie 想跟你一起把國旅的問題，換一個角度看。 與其一直嘆「國旅好貴」「CP 值太低」，不如試著問問自己——如果旅行不只是度假，而是走進一個小鎮的故事，看見青年返鄉、老屋重生、土地被重新理解， 那麼，意義是不是可以完全不一樣？ 我們從池上的稻田、嘉義老宅更新的文創園區，再到恆春的老街， 帶你看見一種新的國旅方式： 不是跑景點，而是「住進別人的人生」，讓旅行成為認識台灣、也認識自己的過程。 ── 本集亮點： • 池上不只是「一片稻浪」：從單車穿越田野，到秋收藝術季，旅行怎麼變成一堂關於土地與藝術的課。 • 從巴黎到台東：為什麼江賢二會把自己的「第二個藝術生命」交給東海岸？藝術園區背後，其實是一段人跟土地和解的故事。 • 嘉義小京都再發光：昭和 J18、檜意森活村，老宿舍群如何從林業記憶，變成文青街區與生活風格的舞台。 • 恆春不等於墾丁大街：老街麵店、返鄉青年的小店與 live house，原來有人選擇「回家」創造新的風景。 • 旅行不只是在「花錢」：當你開始參與農事體驗、地方餐桌、部落文化，國旅就不只是行程，而是一種對台灣的投資。 如果你手上有三萬元的旅遊預算， 下一趟，你會選擇飛出去看世界？ 還是試著，換一種方式，把台灣走得再深一點？ 歡迎留言分享，也請幫我們按讚訂閱、並開啟小鈴噹才不會錯過我們精彩的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，這幾年一說到「國旅」，嘆氣聲特別多？ 有人上網寫：「花六千住台灣老飯店，不如飛日本住新飯店。」 也有人算過帳：四天三夜的台灣行程，竟然跟飛東京、京都差不多價錢！ 本來旅行應該是讓心情放鬆、讓生活充電，但當你還沒開始享受風景，就擔心是否會踩雷，那可就很掃興了。 觀光署公布「出境人數大幅超過入境」的觀光逆差，我們一起問一個核心問題—— 國旅真的「太貴」嗎？還是重點是服務品質沒有跟上？ 本集亮點： • 「不是不能花，而是花了不值得」 從一晚四萬的日月潭五星行政套房，到網友花好幾千住到發霉浴室，老大和不小用朋友真實案例，談「價格」與「價值感」為什麼失衡。 • 台灣飯店為什麼常讓人有『照片比實景美』的受騙感？ 老飯店翻修、隔音差、服務不穩定，對比日本連鎖商旅的「標準化體驗」！ • 觀光逆差：我們的旅遊財，都飛去哪裡了？ 台灣人把錢大把花在日本，卻越來越少人覺得「在台灣花三萬塊」是划算的選項。 • 服務品質，決定你會不會想再給一次機會 從台灣踩雷經驗，到日本櫃台人員幫忙找到降耳壓耳塞的小故事， 沈姐和Ambie聊「被好好對待」這件事，為什麼可以讓一趟旅程充滿感謝。 • 我們總是看同一個景點，玩同一種玩法？擠在同一個時間？不是台灣不好玩，而是我們旅客也要有新觀點！ 當我們抱怨國旅很貴的同時，也想問， 下一步，我們還願不願意給台灣觀光旅遊一次重新被理解的機會？ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有些旅程，走之前以為只是觀光； 走完之後才發現，它悄悄拉開了生命的另一扇門。 這一趟，沈姐受「中華人間佛教聯合總會」邀請， 與來自教育界、宗教界、各界的貴賓的代表團一同踏上羅馬， 近距離聆聽新任教宗──良十四的公開演講。 他並非遠在雲端、也不是神聖到不可接近的人影， 反而帶著一種「你可以靠近」的溫暖—— 沈姊親眼看見他為好幾個小嬰兒祈福時，那雙手的慈悲勝過任何語言。 更讓人驚訝的是： 教宗乘坐的車，居然沒有防彈玻璃！ 而就在這一次旅程中， 沈姐第一次以 VIP 通道踏入聖彼得大殿（Basilica）—— 那個米開朗基羅用一生最強的天賦構築出的圓頂， 那個貝尼尼親手打造、如巨大神聖華蓋般的主祭壇， 還有那座米開朗基羅人生唯一署名的作品：「聖殤」。 每一步，都像在與歷史對話。 我們也趁著這集，聊聊很多人常常搞不清楚的事： 「Basilica 大殿」和「Church 教堂」到底有什麼差別？ 原來，大殿不只是地點，更是一種榮譽與身份。 它承載的是信仰、政治、文化交織的重量。 而這一年的羅馬，格外特別—— 因為這是天主教的 「禧年」。 每逢禧年，聖彼得的大殿會打開一扇平時封閉的門： 聖門（Holy Door）。 能在聖門開啟時踏入，是一種象徵： 穿越不完美、走向新的生命篇章。 很多人一輩子只能遇到一、兩次。 而沈姐在這趟旅程裡，也走過了那扇象徵寬恕與祝福的門。 回到節目裡，我們不只談宗教， 而是聊「人跟人如何理解彼此」。 教宗在演講裡不斷強調—— “溝通，是全人類共同的責任。” 不分宗教、不分文化、不分立場。 這句話好像說得簡單， 但在這個充滿焦慮、分歧的時代，比以往更重要。 這一集，讓我們跟著沈姐的步伐， 從羅馬的石板路、聖彼得大殿的穹頂、 到教宗的聲音裡， 重新理解什麼叫「走進信仰，也走進自己」。 本集亮點： 沈姊與教宗良十四的第一次近距離接觸：親和力、溫暖與震撼 Basilica 與 Church 的差別到底在哪？ 聖彼得大殿 VIP 參觀的內部重點：圓頂、祭壇、藝術寶藏 什麼是禧年？為什麼聖門 Holy Door 平常不開？ 走過聖門的深層象徵：寬恕、更新、重啟 米開朗基羅唯一署名作品「聖殤」背後的故事 教宗為何不坐防彈車？他對「愛與溝通」的詮釋 跨宗教代表團的意義：人類共同的價值 -- Hosting provided by SoundOn

有沒有發現，跟同事開會都能心平氣和， 一回到家，只是想多問一句：「你最近還好嗎？」 卻可以演變成一場「全家總動員」的情緒風暴。 父母說：「我是為你好。」 子女心裡想：「那我的感受有誰在乎？」 上一代強調「責任與犧牲」、這一代追求「自我實現與界線」， 於是~大人覺得孩子「不懂感恩」，孩子覺得父母「不懂尊重」。 有些話，不說會內傷，說了又會後悔—— 那我們可以怎麼做，才能讓愛不再被誤會？ 本集亮點： 親子之間的「我執」長什麼樣？ 「想被了解」是不是一種執著？ 我們都希望別人懂自己，卻不一定願意先懂對方。 世代價值的碰撞：責任 vs 自我實現 父母：家庭第一、犧牲很正常。 子女：人生只有一次，我想做自己。 兩代如何在「感恩」與「尊重」之間找到平衡？ 關心與控制的那一道線 從科系選擇、工作出路到感情對象，父母口中的「我只是替你多想一點」，什麼時候悄悄變成了「你的人生我來決定」？ 放下，不是放棄，而是愛的另一種樣子。 後悔是一種我執嗎？ 真實故事：從吵架到和解的練習 在關係裡，我們不一定能讓對方改變， 但可以選擇：先把「我一定是對的」放下， 把「你願不願意跟我一起試試看」說出口。 你和父母最常卡關的一句話是什麼？ 你覺得「放下」在你的家庭裡，會是什麼樣子？ 歡迎留言跟我們分享你的親子故事， 也別忘了訂閱節目、打開小鈴鐺、分享給身邊的家人與朋友， 一起練習：讓愛不再只是壓力，而是一種更自在的陪伴。 活動／合作聯絡：崔小姐｜ tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有時候，生活最有趣的部分， 往往就藏在那些「不小心」裡。 那天，沈姐為了趕錄影，左翻右找── 結果發現自己最愛的兩雙襪子，各少一隻。 她乾脆一腳粉、一腳白就出門， 在電梯門關上的那一刻，腦中閃過兩個字：「容錯」。 原來，人生的錯誤，不一定是尷尬。 有時候，它是一種幽默，也是一種自由。 在這集節目裡，沈姐與 Ambie 從「襪子事件」聊到「人生失誤」， 不僅談到主播口誤「李奧納多．皮卡丘」的經典糗事， 還意外挖出了 Ambie 小時候的「行李事件」── 打包好小包包、不吭一聲就想出門闖天下， 卻在樓下被管理員逮個正著！ 笑聲背後，其實是成長的真相。 原來，不論是爸媽還是孩子， 每一代都在學著「如何原諒自己的不完美」。 ⸻ 節目亮點： • 「錯誤」能成為幽默的起點，也能成為理解的契機。 • 「對自己容錯」容易，「對別人容錯」才是修煉。 • 從亞當．格蘭特到巴菲特：錯誤不是失敗，而是學習的入口。 ．沈姐也抓狂！？跟孩子相處的故事大揭秘！ ．Ambie 居然一聲不吭，打包小行李出門！？ 這集送給每一個曾經懊惱過的你： 錯誤不是結束，它只是故事裡最誠實的一頁。 當我們學會笑著修正，也就學會了溫柔生活。 或許，真正成熟的人，不是不犯錯， 而是懂得笑著修正，優雅地繼續走下去。 你有什麼「錯誤故事」也想分享嗎？ 留言告訴我們──讓我們一起練習「容錯的藝術」。 -- Hosting provided by SoundOn

有人說：「鹽，只是調味料。」 但真正懂吃的人都知道——一撮鹽，就能決定一道菜的靈魂。 從高級牛排旁的三種鹽，到甜點師最後灑上的那一撮鹽之花， 鹽，看似平凡，卻是連結味覺與文化的結晶。 這一集，沈姐姐與 Ambie 要帶妳從餐桌聊到文化、從海風聊到健康， 揭開那些「鹹」得有詩意的秘密—— 為什麼法國人把鹽當藝術？日本人用鹽祈福？ 玫瑰鹽真的比較健康嗎？甜點加鹽為什麽口感更有層次？ 鹽，讓食物有味道，也讓生活更有層次。 而懂得「鹽」——也許，就是懂得生活的開始。 ⸻ 本集亮點 • 牛排店為什麼要準備三、四種不同的鹽？ • 鹽之花：法國的香檳鹽、日本的清酒鹽 • 玫瑰鹽真有保健功效？還是顏值行銷？ • 含碘鹽 vs 無碘鹽，誰才是健康首選？ • 為什麼甜點要加鹽？鹽是「甜」的放大鏡！ • 鹽的文化對比：日本的潔淨祈福 × 法國的工藝風土 ⸻ 本集金句 「法國的鹽，鹹中帶詩意；日本的鹽，潔中有敬意。」 「懂得調味，才吃得出生活的滋味。」 ⸻ 妳有沒有想過，自己最喜歡的那種「鹹」， 是習慣的味道、文化的記憶，還是一種生活態度？ 留言告訴我們妳的答案，也別忘了訂閱節目、打開小鈴鐺—— 讓我們一起，在鹹裡找到人生的味道。 活動／合作聯絡：崔小姐｜tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在國慶的夜空裡，光影閃耀、旋律流動—— 沈春華和陳亞蘭化身「IP公仔」，聲音穿越時光， 帶領觀眾一同回顧台灣電視60年的榮光與感動。 從《包青天》《我愛紅娘》到《犀利人妻》， 那些陪伴我們成長的節目，化作一幕幕光雕投影，照亮了屬於每個世代的記憶。 這一集，沈姐姐不只聊幕後花絮， 還首度在節目中清唱那首為光雕展錄製的原創歌曲—— 以及透過快樂小天使讓我們聽見她「四十年前的歌喉」，也見證電視從黑白到數位、從家庭客廳走進未來科技的蛻變。 本集亮點 • 跨時代的合作：金鐘60周年光雕展幕後祕辛，沈春華×陳亞蘭的聲音如何被「IP化」？ • 沈姐現場開唱：節目中親唱〈在煙雨濛濛的午後〉，重現錄音室的魔幻時刻。 • 從快樂小天使到主播台：沈春華回顧40年電視生涯，談最具代表性的節目與心境轉折。 • Z世代觀點：Ambie聊為什麼年輕人不再看電視？從卡通到短影音的內容轉變。 • 電視的未來之路：當社群與串流崛起，電視該如何再度成為觀眾的「黃金舞台」？ — 這不只是一次對「光」的致敬， 更是一場關於記憶、創意與媒體未來的對話。 電視的魔力，或許不在螢幕，而在每一個曾被它感動過的我們。 那你呢？ 還記得自己小時候最愛的電視節目是哪一部嗎？ 留言告訴我們，也別忘了訂閱節目、打開小鈴鐺， 一起守著光、守著回憶，也守著那份對內容的熱愛。 **活動／合作聯絡：**崔小姐｜ tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

您知道，每年全台有大約十七萬通的家暴通報電話嗎？如何為這些求救的聲音找到出路？ 「老大」沈姐姐和「不小」Ambie如何看待親密關係裡的暴力衝突呢？ 為何Z世代的Ambie說，暴力只有零次和無數次？ 很多人曾以為愛能改變一切。 但當枕邊人舉起拳頭揮向你時 這下才明白，「離開」有時比「留下」更需要勇氣。 這一次，讓我們一起看見社工、警方、司法聯手啟動的「社會安全網」，如何在最黑暗的時刻接住一個個受傷的靈魂。 這集節目要帶您走進一樁親密關係暴力的真實故事：小愛（化名）在婚姻裡長期受暴，丈夫疑有幫派背景；小愛多次進出庇護所，仍在威脅與依附間反覆拉扯——直到社會安全網真正被啟動：社工陪伴蒐證、警方介入、保護令申請與司法加速偵辦；當施暴者違反保護令，檢方啟動預防性羈押，終於為小愛與孩子爭取到安全與新生。 來賓介紹 ‧劉淑瓊教授｜國立臺灣大學社會工作學系 ‧ 王佩玲 教授｜國立暨南國際大學社會工作學系 本集亮點 ‧ 面對親密關係裡的暴力妳該如何思考？誰可以幫助妳？從蒐證、報警、保護令、司法流程到真正落實保護。 ‧ 為什麼受暴者會反覆和解、一再選擇回到危險關係中？理解創傷、依附與控制。 ‧ 「土城家暴命案」帶來的提醒：保護令的效力與落實可以怎樣能做得更好？ ‧ 「精神暴力」是什麼？沒有驗傷單也能求助的路徑與管道。 ‧ 小愛的重生：離婚後的自主、重返工作與陪伴女兒，重新拿回人生選擇權。 生活裡的危險因子或許就潛伏在你、我身邊。每一次勇敢通報，都可能是阻止悲劇的重要一步。 如果你正在經歷暴力或看見風險，請優先確保自身安全，並善用以下資源： ‧ 113 保護專線（24 小時） ‧ 110 報警 ‧ 各縣市家防中心／社政單位（就近尋求協助） 一起守護這張「社會安全網」，讓更多家庭迎向曙光。 【更多關於社會安全網】 社安網月報 | https://ssn.tw/ 關懷e起來 | https:/lecare.mohw.gov.tw/ 社安網月報，提供更清楚又有趣的資訊，持續追踪並深入說明社會福利的最新政策和發展，使您更加了解社會安全網！ (本案例故事係依實際事件匿名改寫，爲維護個案隱私，相關情節與背景皆已經過調整。) 老大不小Podcast活動／ 合作聯絡：崔小姐tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有人說「時間留不住青春」， 但對越來越多的大齡女子來說，保持年輕不是對抗歲月，而是一種自律和選擇。 從「沈姐姐」到「紅娘」再到資深「主播」，「老大」主持人沈春華歷經40年鏡頭下的考驗，早就過了「60而麗」，為何大家都認為不論是體態還是外貌，她看起來比實際年齡年輕？ 連「不小」的Ambie都忍不住想一探究竟！ 沈姐姐說她的「不老秘方」，其實就藏在生活裡的每一個選擇—— 保持忙碌、維持運動、持續想像。這究竟隱含什麼樣的年輕密碼呢？ 您是否也想過，為什麼有的人總能讓時間對她溫柔一些？ 在Ambie的強烈要求下，本集我們就要揭開沈姐姐的三招青春秘方。 本集亮點： . 沈春華親自揭露「凍齡三元素」：心態 × 生活 × 實踐 • 不迷信單一保養品牌的護膚之道 • 沈春華如何看待醫美？皮膚緊緻的秘訣竟然是自打巴掌？ • 如何保持運動與生活節奏，讓體態不顯老？ 為什麼「忙碌」和「想像力」是最好的青春處方？ • 保持好心情，就是保持年輕、快樂的泉源。 妳有屬於自己的「青春不老秘方」嗎？ 你覺得「年輕」該怎麼定義？ 是皮膚緊緻，還是靈魂發光？ 留言告訴我們你的「青春秘方」， 也別忘了訂閱節目、打開小鈴鐺， 讓我們一起練習：越活越年輕、越老越可愛！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

一場由法國網紅「酷」自製、砸下五百萬台幣打造的中文競賽節目《中文怪物》，讓主播沈春華意外化身「決賽魔王」—— 第一集推出，短短三天點閱破 250 萬，掀起傳統媒體與新媒體之間的世代競爭！ 這一集，我們邀請金鐘獎資深製作人 崔長華，與兩位主持人——也是資深電視人沈姐姐與 網路原生代的Ambie，一起尬聊內容產業的變化，網紅節目的爆紅密碼，以及在「大象與老鼠共舞」的時代，媒體該如何重新找到節奏。 本集亮點 • 從電視到YouTube： 沈姐親曝《酷的夢》幕後故事，從猶豫拒絕到成為決賽魔王的心境轉折。 • 崔製作：電視與網路的DNA不台，「中文怪物」確實令人驚艷，對電視台也是一大衝擊。 沈姐姐：電視像「大象」，移動步伐很沉重，要層層審核、穩重但遲緩； 而網路節目像「老鼠」，靈活自由、轉一圈輕而易舉，能立刻跳舞與觀眾互動。 • 世代視角交鋒： Ambie 分享 Z 世代如何選擇內容平台，為什麼年輕人寧可刷短影音也不看電視？ • 資深製作人的觀察： 網紅如何靠社群互動與演算法推動爆紅？傳統節目又該如何轉型？ • 跨平台共生的未來： 電視與新媒體，不該互相取代，而該學會合作、共創新內容生態。 ⸻ 這集不只是「電視 vs. 網路」的辯論， 更是一場關於 內容自由、創意速度與世代對話 的深度思考。 你覺得未來的節目，會更像電視，還是更像YouTube？ 留言告訴我們你的想法，也別忘了訂閱節目、打開小鈴鐺， 一起探索內容產業的下一個驚奇！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn