灰色的愛

有了穩定的婚姻和家庭， 為什麼還是覺得少了什麼？想念一個人時，我們懷念的，又有多少是當時的自己？ 這集分享我看《性／生活》的感受， 從親密關係裡未被滿足的渴望，到比較與自我懷疑， 看看「大家眼中的幸福」，是否也容得下真實的自己。 ※本集含兩季劇情主線與結局討論。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmm0esfxz01kf01xb8dz63gq8/comments FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

有時候，我們明明希望對方做一件事，卻不想直接說出口。 想吃的蛋糕、難過時想要的擁抱、希望對方主動記得的小事……如果每件事都要自己開口，好像就少了「你有把我放在心上」的感覺。 當對方沒有用我們期待的方式回應，也很容易開始懷疑：你真的有愛我嗎？ 這集聊聊兩個人對「愛」的感受與表達差異。當我們慢慢知道自己想要怎樣被愛，也試著看懂對方給出的愛，或許才能在彼此不同的方式裡，找到都能感受得到的位置。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmm0esfxz01kf01xb8dz63gq8/comments FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

你只是想說說委屈，對方卻開始分析、給建議。他覺得自己在幫忙，你卻越聽越煩。 抱怨背後，可能是想抒發、被理解，也可能是想聽另一個判斷。這集聊聊，如何說清楚自己的需要，也看看我們為什麼一聽見別人的難處，就急著接手解決。 有些問題暫時沒有答案，我們能不能先讓它存在，陪對方一起看？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmm0esfxz01kf01xb8dz63gq8/comments FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

多年後重看侄子的作文，當年只覺得文筆好，如今卻讀到了他的無奈。 他早已寫下自己喜歡什麼，我卻還在找一個更符合期待的答案。面對孩子、伴侶或家人，我們會不會也帶著自己的標準，錯過了對方想表達的感受？ 這集從一篇舊作文，聊聊理解的盲點，也看看經驗如何慢慢改變我們看人的角度。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmm0esfxz01kf01xb8dz63gq8/comments FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

明明想做，卻因為沒準備好，開始想逃。 我們什麼時候把「做到標準」，變成了繼續的條件？ 從一次差點取消的英文課，聊聊羞愧、害怕被看見不夠好， 以及「有進度才值得」的自我要求。 如果暫時放下進步多少的計算，讓喜歡的事持續留在生活裡，能不能也算一種價值？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmm0esfxz01kf01xb8dz63gq8/comments FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

乾女兒生日上集 https://youtu.be/phMyBmIMo4o 上集我還在策劃乾女兒的生日驚喜🎁 這集終於真的把準備很久的禮物和行程送到她面前。 她的反應很多都跟我想得不一樣， 沒有過多的期待，反而真的很好奇～她會怎麼看？ 過程中有很真實的沒興趣、反應淡定、還有藏不住的笑意， 都讓我印象深刻！ 對彼此來說都是一個很特別的體驗!! 收到卡片 選造型 拿到豐富的彩妝盒禮物 一路到一對一的彩妝教學體驗 她的反應會是什麼？這集來揭曉！ 我也看見了我自己是怎麼感受這一天的！ 我們一起來探索！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmm0esfxz01kf01xb8dz63gq8/comments FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

去年乾女兒生日，我準備了一個願望桶， 裡面有露營、遊樂園、買零食等各種選項， 沒想到她最後最想要的，竟然是「陪她一整天」！ 今年乾女兒的生日禮物，由我來準備一份驚喜。 原本只是想送她人生中的第一盒彩妝，後來卻一路延伸到彩妝課、髮型、穿搭與拍貼。當準備的內容越來越多，我也開始回頭觀察自己： 為什麼我會做出這些選擇？ 我想給她的是一份禮物，還是一段完整的體驗？ 如果她收到後的反應和我想像中不同，我又會有什麼感受？ 錄製這集時，禮物還沒有送出去，所有反應都還是未知。 這一集先從準備禮物的過程出發，聊聊我如何在每一次選擇、 增加與取捨中，看見正在經驗這一切的自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmm0esfxz01kf01xb8dz63gq8/comments FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

伴侶愛上另一個人，是否就代表他已經不愛你了？ 我們習慣把出軌放進「對或錯」的答案裡，卻很少回頭去問：一段原本相愛的關係，是怎麼慢慢走向分岔的？ 在那之前，彼此之間發生了什麼？又有哪些沒有被看見、沒有被滿足的需要？ 出軌真正刺痛我們的，也許不只是背叛，而是那一刻，我不再是被優先選擇的人；而我們想守住的，究竟是彼此之間的愛，還是「你只能愛我」的唯一位置？ 情感也許會流動，但承諾與責任也是真實的。理解一件事為什麼發生，不等於認同出軌；接受一個人的改變，也不代表一定要原諒、留下或繼續這段關係。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmm0esfxz01kf01xb8dz63gq8/comments FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

原本說好週六要開心出遊， 卻因為早上的一場口角，我直接說：「不要去了！」 當時我以為，是對方毀了這一天。 後來才發現，我不只在氣他，也在氣自己： 為什麼不能趕快恢復心情？ 為什麼做不到原本期待的樣子？ 對自己的失望，最後變成更多情緒， 又被我丟回對方身上。 我們以為自己放不下的是一場爭吵， 真正緊抓著的，也許是「事情應該照我的期待發生」。 ・為什麼一句「放下吧」根本沒有用？ ・我們執著的，真的是眼前這件事嗎？ ・看見自己的選擇後，事情會有什麼不同？ 這一集想聊聊， 放下不是逼自己說「算了」， 而是先看清楚： 我為什麼非得抓住它不可？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmm0esfxz01kf01xb8dz63gq8/comments FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

鐵板燒吃到一半， 突然好想吃一顆很久沒吃的泡芙。 可是，我正在減脂耶！ 想吃的聲音和應該克制的聲音， 就這樣在腦中浮出來... 這種拉扯不只出現在吃東西上： 想休息，卻覺得應該工作； 想自己待著，又怕不去聚會顯得不合群； 想買喜歡的東西，又擔心自己亂花錢。 我們總以為只能二選一， 不是順從慾望，就是聽從理性。 但無論選了哪一邊， 為什麼最後還是可能後悔、壓抑或充滿罪惡感？ ・當兩種聲音浮現，真的只能選一邊嗎？ ・為什麼做了選擇，心裡還是覺得不自在？ ・如何聽見內心不同的聲音，再重新做出選擇？ 這集想從一顆泡芙聊聊， 當我們不再急著壓下任何一個聲音， 也許才有空間慢慢感受： 此刻的自己，真正想要的是什麼？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmm0esfxz01kf01xb8dz63gq8/comments FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

明明花了好幾萬學道路駕駛， 高速公路、山路、台北市區都開過了， 最後卻沒有買車，而是買了一台小折🚲 以前總覺得， 學會開車才能真正擁有自由， 也不用每次出門都依賴別人。 可是當我真的開始學， 才發現即使已經具備開車的能力， 內心的恐懼也不會立刻消失。 直到騎著小折穿梭巷弄、搭上火車， 探索那些走路太遠、開車又不方便抵達的地方， 我才發現── 想要的自由，不一定只有一種實現方式。 ・花錢學了卻沒有繼續，真的算浪費嗎？ ・當一件事始終學不會，該堅持還是放過自己？ ・接受現階段的做不到，是否也是一種前進？ 我還是嚮往有一天能自己開車， 但現在的我，也願意接受自己還沒準備好。 因為抵達想去的地方，從來不只一條路。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmm0esfxz01kf01xb8dz63gq8/comments FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

停更三個月，我又回來錄囉🎙️ 這集想跟你們聊聊 我們都很熟悉的狀態── 被目標綁架。 我們好像做什麼事都需要一個目的： 學習為了考試、閱讀為了成長、運動為了減肥！ 好像沒有目標彷彿失去了動力和方向？ 可是， 當目標一個接著一個， 是不是也慢慢忘了， 單純喜歡是什麼感覺？ ・為什麼一直追求目標，反而容易空虛？ ・「剪掉任務感」後，生活有什麼不同？ ・目標與真實感受並存是什麼感覺？ 想跟你們分享「我感覺到自己活著」 留言告訴我你對這一集的想法： FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

你有記帳嗎？ 很多人都說— 👉 記帳是理財的第一步 👉 你不理錢，錢不理你 但我今天想問一個問題： 👉 記帳六年，真的會變有錢嗎？ 這一集，我們從一個很日常的聊天開始。 有人記帳超過六年， 但生活其實沒有太大的改變。 也有人像我一樣， 試過很多次，最後都放棄。 那問題到底在哪？ 是我們不夠努力？ 還是方法根本不適合？ — ・為什麼很多人開始記帳，是因為「別人說應該要做」 ・記帳之後，為什麼只剩下罪惡感和壓力 ・你是在理財，還是在控制自己？ ・為什麼越想省，反而越想花 ・以及—如果你根本不是那種人，還要硬做嗎？ 留言告訴我你對這一集的想法： FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

你有遇過這種情況嗎？ 小孩感冒， 卻還是很想吃炸的。 媽媽說不能吃， 小孩卻很想要。 — 這一集，我只是去吃一頓飯， 在一間豬排店排隊的時候， 聽到旁邊一家人的對話。 但那個瞬間，我開始一直在想： 👉 如果是我，我會怎麼做？ — 當我們說「這是為你好」的時候 是在保護，還是在控制？ 當一個人被限制時， 為什麼反而更想去做？ — 我們聊到： ・小孩想吃薯條，媽媽不准的那一刻 ・為什麼被限制，反而更想要 ・控制、保護、愛，其實很容易混在一起 ・如果把選擇權還給對方，會發生什麼 ・以及——我們是不是也常這樣對自己 — 也許最後你會發現： 👉 問題不只是「能不能吃」 👉 而是—你要控制，還是陪他選擇？ 留言告訴我你對這一集的想法： FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

你有寫過「感恩日記」嗎？ 很多人說— 寫了之後，會更正向、生活會變好。 但我今天想講一件事： 👉 這件事情，對我沒有用 一開始我們也聊了 感恩日記為什麼看起來很好、很值得做 但在實際做的過程中，我發現： ・當你還沒到那個狀態，硬做會發生什麼 ・「轉化」和「壓抑」，其實差很多 這一集不是在告訴你要不要做 而是讓你去看： 👉 你做這件事情的出發點是什麼？ 留言告訴我你對這一集的想法： FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

這一集，我們從一個很日常的事件開始—— 一個羽球場，同一個時段，兩組人都認為場地是自己的。 看似只是場地搞錯， 但我們在旁邊觀察到的，卻是每個人在衝突裡的選擇與位置。 有人選擇先退讓、自己去確認， 有人選擇相信自己是對的，繼續待在場上。 這件事沒有誰對誰錯， 只有每個人站在不同立場，做出不同選擇。 當事情發生時， 你是選擇處理問題？ 還是選擇先委屈自己？ 而你做出的選擇，也會帶來你需要承受的結果。 這一集，我們一起從一個很小的日常事件， 看見「立場」、「選擇」與「情緒」是怎麼交織的。 你是A，你會如何選擇呢？歡迎留言分享！ FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG ---- 本集時間軸 00:00 開場：為什麼這集不設開場白 01:11 羽球場事件開始 02:21 兩組人同時認為場地是自己的 04:06 如果是你，你會怎麼做？ 06:33 為什麼會覺得「這樣不太對」 08:51 沒有對錯，只有立場 09:47 你怎麼選，就要承受什麼 12:06 委屈其實是事後才出現 15:00 到底誰搞錯場地 49:37 小葳分享美甲事件（第二個案例） 51:48 情緒爆發～小葳怎麼選？ Powered by Firstory Hosting

很多時候我們不是想分享， 而是想被看見、被理解、被接住。 但當對方接不住的時候， 那個落差，反而更痛。 這一集，我們從一句話開始聊： 👉「是我先看到的」這是電視劇「影后」的一段名場面！ 當你開始先看見自己、接住自己， 很多焦慮、期待，甚至關係裡的拉扯， 都會慢慢鬆開。 ——— 如果有一天， 你不再需要別人來證明你， 那會是什麼樣的感覺？ 🎧 這一集，我們一起聊聊。 你有什麼想被看見的？說給自己聽也可以和我分享 FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG ——— ⏱️ 本集時間軸 ▸ 關於「被看見」 00:00 開場：這裡不是正能量 01:00 是我先看到的 03:20 我從小就很想被看見 ▸ 當我們開始依賴他人 06:10 為什麼一直想被看見 08:00 分享，其實是在外包情緒 09:00 對方接不住時的失落 ▸ 回到自己之後 10:20 那一球進了但沒人看到🤣 11:50 關係裡的改變 13:40 發文與流量的拉扯 ▸ 更深的轉變 18:00 不再依賴回應 24:00 自我與觀眾的平衡 30:00 關係裡的差異 ▸ 收尾 42:00 回到「是我先看到的」 Powered by Firstory Hosting

我發現—— 很多時候我們放不過自己，不是真的因為事情重要， 而是因為很焦慮。 這一集我分享幾個我最近的覺察： 那些看起來「很急」、「一定要做」的事， 其實是我在用「抓住」，讓自己安心。 還有那些不必要的飯局、不想要的東西， 我其實都可以選擇放過自己。 當開始看見這些， 會發現—— 原來人生可以鬆一點。 FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

今年過年，一開始並不平靜。 除夕當天特斯拉在半路沒電(是大電池沒電-直接送修) 去台東又被撞， 一連串突發狀況，讓整趟旅程變得有點混亂。 這一集，我想聊的不只是過年發生了什麼， 而是慢慢看懂也讓我重新理解的—— 什麼叫做「剛剛好的家庭關係」。 FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

這個世界一直在教我們「要累積」， 但不是每個人，都適合用同一種方式成長。 有人擅長堆疊、深耕、穩定前進， 也有人透過變動、轉換、探索，在流動中找到位置。 不是誰比較好， 而是——你有沒有用對自己的節奏。 有些人，是一點一滴慢慢累積，越做越穩； 有些人，是靠不斷流動、轉換與嘗試，找到自己的方向。 你，是哪一種？ FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

走過三十幾年， 我終於慢慢接受自己的「三分鐘熱度」。 以前總覺得這是一個缺點。 很多事情還沒做到最後就想放棄， 好像總是沒有耐心。 這個世界常常告訴我們： 只有堅持、有毅力的人，才值得被讚揚。 所以對「三分鐘熱度」，大多數時候都是否定的聲音。 但後來我發現， 也許這只是我們探索世界的一種方式。 沒有好壞，它只是一種特質， 而我怎麼開始接受自己的三分鐘熱度？ 又怎麼學會運用它？ 你也常常三分鐘熱度嗎？ Powered by Firstory Hosting

這次台東獨旅沒有任何計畫， 只是心裡突然有一個聲音在呼喚我出發。 第一次一個人旅行， 原來當世界安靜下來時，我開始聽見自己。 這趟台東獨旅， 讓我重新回到自己。 你也有過獨旅的經驗嗎？ 你感受到什麼歡迎跟我們分享 ---- FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG 有些感受用說的還不夠，我把它寫成一篇文章， 留給想慢慢讀的人：https://graylove.tw/solo-trip-to-taitung/ Powered by Firstory Hosting

灰色的愛，是這個頻道的名字， 也是我想說的一種世界。 很多事情其實不是黑或白， 而是在中間那些矛盾、說不清楚的地方。 那是一種暫時無法被定義的存在。 在這一集，我想說說 為什麼會有《灰色的愛》這個名字， 以及我想在這裡聊的那些關於人、關係、感受與理解的事。 你的人生裡， 也有很多「灰色」的時候嗎？ 歡迎留言分享給我。 ---- FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG 有些感受用說的還不夠，我把它寫成一篇文章， 留給想慢慢讀的人：https://graylove.tw/brand-origin/ Powered by Firstory Hosting

從一件外套看見自我價值， 原來很多時候，我不是在挑東西， 而是在確認自己值不值得。 原來我一直都沒辦法那麼純粹的喜歡， 內在的不認同和不允許跟了我好久好久... 它在保護我，卻也悄悄掩埋了心底最真實的聲音， 這個聲音一直在用不同的路徑跟我說話—— 只是我現在 才 聽 見 ！ 你也曾經為一件「喜歡」找過理由嗎？留言跟我說 ---- FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG 有些感受用說的還不夠，我把它寫成一篇文章， 留給想慢慢讀的人：：https://graylove.tw/self-worth-and-liking/ Powered by Firstory Hosting