壶中天

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起来回顾壶中天陪伴您走过的时光。 将近两年、36期的陪伴，《壶中天》在大寒这天迎来阶段性暂别。在这最后一期，我们不再局限于日常话题、不再刻意维持 “体面”，而是直面真实局限、自我成长与友谊的本质，用最坦诚的对话，回应 “Let It Go” 的真正含义 —— 不是放弃，而是带着觉知放下，给彼此时间蓄力，未来以更丰满的状态重逢。 在往期节目中，我们也许会因家人收听而刻意收敛、因工作身份不敢完全表达自我，又或许是固定四人的 “同质化困境”、成长环境与三观的相似性，让交流陷入 “观点趋同”、缺乏认知碰撞的火花，亦可能是“做自己” 与 “做角色” 的矛盾，过于在意 “展现最好的自己” 反而失去真实表达的勇气……这些反思都让我们看到彼此最坦诚的一面，也让下一次重逢更有准备。 如果用 “毕业告别”来比喻这一段旅程，大概是：像蹲在宿舍门口聊天的同学，虽然不知道下次见面是何时，但彼此惦念的人总会重逢。Let It Go不是把门关上，而是打开生活的大门，让风吹进来 —— 当每个人都在各自的轨道上成长，未来重逢时，我们会带着更丰富的故事，再次围坐桌前，继续《壶中天》的未完待续。 晚安，我们有缘再见…… —— 【时间轴】 00:00 Jessica最终章寄语 19:47 回顾壶中天承载的时光，感受成长与转变 32:10 用力所能及的广大，去看广大之州 40:29 赖赖眼中的主播们居然是这样的 43:07 那些曾经执着的事情，是否已经算了？ 57:53 诚实面对节目，期待更多圆满的力量 01:01:20 只要彼此惦念，往后依然会再相见 —— 大寒时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与任意一期的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《最好的时光》安溥anpu 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊我们的2025年。 小寒临窗，朔风浸寒，当 2025 的脚步行至尾声，2026 的晨光亟待启封，时间的感知也愈发清晰——它不再是奔流的河，而是可触摸的年轮，记录着每一次生长的转向与沉淀。 本期交流是一次对时光的诚恳丈量。我们回溯2025年平缓而笃定的节奏，发现“平淡”本身已是珍贵的基石；审视那些在持续行动中自然消解的焦虑，体会“量变”带来的从容。我们重新梳理消费账单背后真实的情感需求，更探讨人际关系如何进化——从「功能交换」转向「磁场契合」，学会在「人像模式」中专注深度联结。 面对新年，有人计划用一场全马突破身体边界，有人选择以装修构建生活仪式，而共识在于：重要的不是追逐宏大叙事，而是在具体而微的体验中，活出三维的、饱满的「过程」。 —— 【时间轴】 06:32 重新审视过去一年的问题 14:16 浓人、淡人的生活观竟有如此差距 16:27 大家对2026年的自我期待是怎样的 24:23 放下焦虑，关注真正重要的人 32:34 上一年的社交心得的反思与感悟 35:28 缘分与朋友的重要性 38:56 回顾2025年账单，都发生了哪些变化 45:34 格局大的人，往下看事情更易释怀 55:34 聊聊2025年人生感悟与2026年期许 —— 小寒时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《明知山》戴佩妮、GAI周延 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起提前聊聊养老那些事。 冬至时节，阴极至阳气生，于此长夜星河，不妨来聊聊“养老”这一长远话题。当日常被高强度工作填满时，我们对长远养老的担忧悄然蔓延，有的会因养老焦虑提前规划、锚定未来，也有的会乐观对待、珍视当下的时光。 本期我们围绕年轻人的养老焦虑展开对谈，分享不同个体面对养老议题的真实困惑与体感，以及聚焦养老规划的核心逻辑，拆解储蓄、理财与保险在长远保障中的作用，深入对比 “焦虑内耗者” 与 “主动规划者” 的心理状态差异，从而共识合理规划养老事宜并非放大焦虑，而是为未来筑牢安稳的底气。 在面对充满不确定的未来时，主动规划养老能帮助我们梳理当下与长远的平衡，消解对未知的恐惧，更成为年轻人抵御未来风险、掌控生活节奏的重要支撑。愿我们都能正视内心的担忧，也习得规划未来的智慧，在当下的拼搏与长远的安稳之间，找到属于自己的从容前行之道。 —— 【时间轴】 05:27 90后对于养老的焦虑主要有三个层面 08:07 财富自由公式揭秘！你还要多久才能提前退休？ 14:41 品质养老的定义 22:53 保持合理养老焦虑是必要的 25:29 应对焦虑的有效措施——养老保险 39:40 坚持锻炼、保持健康也是应对老化的必要办法 43:30 培养一个老了还能做的兴趣爱好 55:13 提前适应意识的转变与做好思想准备，积极面对养老事宜 01:01:53 做酷老太太的核心在于心态调整 01:12:06 焦虑并不解决问题，实际行动才会 —— 财富自由公式 冬至时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《葡萄成熟时》陈奕迅 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊「钝感力」。 大雪已至，天地清寒，当生活的喧嚣与内心的波澜交织而来，我们开始思考：是被敏感裹挟着内耗，还是借钝感力守住内心的从容？ 本期我们围绕敏感与钝感展开深度对话，解锁不同个体对敏感与钝感的真实体感；接着聚焦钝感力强者的鲜明特质，循着对 “奇女子” 的多维评价，拆解那份不被琐事裹挟、从容自洽的底层逻辑，并深入对比敏感者与钝感者的心理状态，明确钝感力并非麻木冷漠，而是一种积极的情绪管理智慧。 在信息过载、内耗频发的互联网时代，钝感力的价值愈发凸显 —— 它能帮助人们高效处理负面情绪、减少精神内耗，更成为现代人抵御焦虑、锚定自我的重要工具。愿我们都能读懂敏感的共情之美，也习得钝感的从容之力，在两种特质的平衡中，找到属于自己的情绪自洽之道。 —— 【时间轴】 01:55 大雪节气的传统涵义分享 05:39 如何理解敏感与钝感？钝感力就是没共情力吗？ 16:07 每个人在敏感与钝感之间是灵活波动的 20:32 钝感力强的特质：情绪高度稳定、环境适应性强、不因外界影响自我 26:48 钝感力强并非绝对的优势，洞察力弱、响应速度慢也可能是其劣势 30:14 那些儿时钝感与敏感的成长经历 36:05 倡导钝感力，不是消除敏感，而是消除极端敏感 39:00 如果有一个调节敏感程度的开关，你会怎么调？ 55:59 敏感的人如何调节自我 59:27 总有一天你的敏感和钝感都会成就你，只要好好的利用它 01:09:10 反过来，钝感的人应该如何提升敏锐度呢？ —— Jessica的藏书：《钝感力》渡边淳一 钝感力这种迟钝的力量就是对很多事情不要那么敏感，不要那么着急的去做判断，要迟钝一点，慢一点，要学会做减法的人 《我在北京送快递》胡安焉 大雪时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《恒星不忘 Forever Forever》周杰伦、五月天阿信、言承旭、吴建豪、周渝民 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊「消费观念」。 时至小雪，万物渐隐，当生活被琳琅满目的商品包围，我们开始思考，究竟是被消费欲裹挟，还是借物品完成自我的表达？ 本期借着双十一刚过的兴致，我们试着探讨消费背后的心理密码，从特仑苏、可口可乐到小浣熊料包变更引发的品牌忠诚度讨论，追溯持续选择某个品牌的缘由。同时，我们亦需要正视那些“美丽废物”的情感价值——舞剧联名的香水、迪士尼的玩偶，这些看似无用的存在，实则承载着记忆与慰藉。而面对消费主义的洪流，有以“复购主义”提升效率，有用“房价刺客”思维审视空间成本，更有从追逐物质转向投资体验，在断舍离与适度冲动间寻找自洽。 愿每次消费，实现的不仅是需求的满足，更是自我的认知；也愿在消费过程中，我们始终能看清内心根本所需。 —— 【时间轴】 03:29 小红书5A人群种草理论分享 05:08 盘一盘买过的实际不用但能提供情绪价值的东西 14:48 为什么某些品牌/商品总能让我们坚持复购呢？ 32:30 聊聊那些刚买完还没等发货就退的体验 34:25 运用“广告静音原理”与“房价刺客原理”，有效控制消费欲望 43:06 消费的尽头是舒适、实用 49:01 相比物质，体验消费更能留下美好时光的回忆 55:24 在法文语境中，你消费了什么，你就成为了什么 —— 小红书5A人群种草 小雪时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《碌卡》陈奕迅 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊“谎言”与“真善美”。 时至立冬，本期交流中，我们来深入探讨谎言的双面性，挖掘了人际关系中白色谎言的矛盾，探讨了何为“善”，也共鸣了要珍惜那些愿对我们坦诚的人。最终，我们思索了人际往来中真与谎的取舍：如何在父母期望、亲密关系与自我认知间寻找平衡？当真善美成为人生课题，我们确认了真实应是一切的根基，自洽也不是自我欺骗，而是对内心执念的清醒认知。 愿每次言说与沉默，不仅是人际的博弈，更是心灵的修行；也愿在此长夜里，我们始终保有吐露真言的温度，与接纳真实的胸怀。 —— 【时间轴】 04:49 设想下，没有谎言的世界是怎么样的？ 09:12 善意的谎言是否一定要说，如果不说会怎么样？ 14:07 保持“真”的一面，亦是一种筛选友的方式 18:13 夫妻相处中也需要“真善美”的智慧 25:05 苦难并非唯一成长之路，不必赋予其过多意义 29:35 自洽，需要守住自己的内核与原则 35:04 每个人对“真善美”都有各自的理解与排序 46:13 如果遇到那个对你说真话的人，一定要极其珍惜 01:00:42 个人提升能量密度的前提，是先降低折损 —— 拍摄于香港地铁站 立冬时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《说谎》林宥嘉 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊那些曾经上瘾过的人或事。 霜降至，秋暮寒生，万物渐入休藏。每当季节深转，内心的执念与习惯便悄然浮现。而生活的智慧，也正在于它让我们领悟：所谓「上瘾」既是束缚，也可以是蜕变，毕竟我们的日常折腾，都折射着灵魂的渴望。 本期交流中，讨论了上瘾背后的多样面貌：有疫情期间对尼古丁的依赖、为了家人放心的对某件事上瘾、剖析熬夜等行为习惯的心理根源等等。深入探讨，既是为厘清自身行为提供视角，也是一种对生活质量的深度审视。而在成瘾现象里，每个人都试图寻找“平衡点”：那一次对乐器的坚持、那一次对父母理解的共鸣，最终都会成为情绪调节的锚点。 愿每一次觉察，都不仅是习惯的打破，更是自我的重生；也愿在纷扰诱惑的日常中，我们依然能驾驭内心，找到那片属于自己的平和净土。 —— 【时间轴】 02:01 了解烟瘾的本质后，应该如何戒烟？ 10:22 戒不掉某个习惯的核心原因是什么？ 17:01 对某个事物“上瘾”也能阶段性调节负面情绪 30:48 有的上瘾，是为了让别人更放心 35:20 大部分的成瘾都是因为对这件事的依赖 45:19 你是否曾有过对某类人上瘾的经历？ 57:29 加以适当的引导，上瘾也能让快乐持续 —— Jessica印象深刻的冰箱贴 《在峡江的转弯处：陈行甲的人生笔迹》 霜降时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《I Drink Wine》Adele 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊旅行中的趣事。 寒露至，国庆假期也迎来了最后尾声。每逢假期，大家的话题总离不开旅行，而旅行的奇妙之处，便是它让我们意识到：所谓“远方”只是别人的日常，而我们的日常，也可以是别人眼中的“远方”。 本期交流中，讨论了旅行背后的准备与选择：我们可以在小红书上先看差评来规避踩雷，可以通过播客了解城市背后的历史脉络，也可以依赖视频媒体快速获取更全面的攻略内容。收藏资料，既是为未来某次不期而遇的出发做准备，也是一种对旅行仪式感的延续。而在旅途里，每个人都会刻意寻找“记忆点”：那一顿街边小食、那一次不期而遇的夕阳，最终都会成为心底独一无二的风景。 正如北岛所写：多年之后，你要去那边境小城，那里人迹稀少，悠长的叫卖声走街串巷，不时会有炊烟四起，清晨你走到竹海边，采摘新鲜的蘑菇和晶莹的果子，并去山下集市，买木笔宣纸，瓜果蔬菜，赶上黄昏迢迢，夜色无边，你坐在院子里时而读书写字，或者烹煮打扫，入梦时你垂垂变老，在梦里你依稀年少。 —— 【时间轴】 01:53 聊聊那些印象深刻的旅行 10:46 走够1万公里的旅行是怎么样的体验 20:50 旅行可以分为三类：以运动为目的、永生难忘型或短途旅行 28:14 旅行的对个人的意义是什么？ 36:32 旅行的意义之一，是能帮助个人慢慢调整生活方式 41:21 策划旅行的过程有益于锻炼风险预判能力 46:05 如果策划一段几天的旅行，你会如何规划？ 01:02:38 安利一些规划旅行的实用道具 01:10:41 旅游城市推荐 —— 武夷山《印象大红袍》 梵净山美景 腾冲·和顺古镇 大连·东港落日 桂林·阳朔 陕西·西安 南京·梧桐大道的四季 烟台·养马岛 威海·临海公园 寒露时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《想去海边》夏日入侵企划 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊那些记忆尤深的美食。 秋分至，昼夜均而寒暑平。当丰收的饱满与萧瑟的凉意在此刻交织，我们对食物的渴望也超越了饱腹之需，转向更深的慰藉。美食是季节的刻度，是文化的容器，更是现代人平衡效率与情感的微妙隐喻。 当预制菜以工业化效率占领餐桌，我们既享受其带来的便捷，又本能地眷恋着烟火气中的温度；这种分裂实则揭示了更深层的需求：食物从来不只是营养的载体，更是情感的容器；《一饭封神》将烹饪升华为艺术，而普通人日常的一餐一饭，同样是对生活态度的宣言。有人通过正念吃饭在快节奏中寻找安定，有人在家乡味里慰藉乡愁，这些选择无分对错，都是个体与世界的对话，亦如Jessica于2014年秋分所记： ——秋分。如果能回到狮峰山脚下，热情纯朴的农民夫妻会拿出自家收割的龙井，院子里的桂花香了，落满地便采来入茶。听他们讲种茶，充满感恩地说二十四节气真是老祖宗留下来最好不过的真理。遵循天地脾气秉性的人会比别人活得更水到渠成，因为他们内心有敬畏。而有敬畏，才能有更自由的人生。 ​ —— 【时间轴】 01:48 与《一饭封神》冠军的线下邂逅 04:09 美食的魅力在于不同地区、时节、不同的厨师烹饪，味道都各有特色 11:04 厨师的厨艺可以反映其对食材、味觉、甚至人生的理解 14:33 中国人独特的浪漫是会因某道美食而聚集 18:49 当与记忆和情感产生关联后，这道美食便有了独特的意义 26:37 预制菜有一定的优势，如：稳定、高效以及解决异国乡愁等 32:59 近期引发的争议，症结不在预制菜本身 47:03 每个人喜欢一道菜的原因各不相同 52:17 人生在世，吃喝二字，正念的吃好每一顿饭 01:00:30 秋分美食分享 —— 《一饭封神》冠军 抵达白鹅潭瑞玺 秋分时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《一荤一素》毛不易 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊大时代和小环境下，每个人的一生相遇过的“大风”。 白露悄至，天地间的凉意也被风悄然放大。风有千万种形容：微风、狂风、飓风……它既是自然的触感，也是现代社会无形的隐喻。在这股看不见却无处不在的力量中，我们展开了一场关于内卷、集体主义、生存与自我的深度对话。 职场中为什么会有“内卷”？当工作的价值被反复质疑，汇报与沟通方式成为工作中不可或缺的能力，我们究竟是在追逐成长，还是被裹挟前行？所谓反内卷，也许不是逃避，而是重新定义节奏，找到一种内心强大、以终为始的姿态，去面对不可控的未来。 —— 【时间轴】 01:09 如何理解大环境下的“风” 04:51 每个年代都有其好与不好的一面 10:23 面对内卷现象，我们应该如何理解与应对？ 19:08 在集体生活中，灵活变换个人定位有利于快速融入团队 22:05 当面对时代大风，不妨以开放的姿态迎接、与风共舞 29:01 面对南墙坐下来，在对抗风与享受风之间找到适合自己的平衡 32:16 信任命运，要敢于在风中柔软 —— 白露时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《黄金时代》声音碎片乐队 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊关于感情那些事儿。 处暑已至，本期让我们从节气中「处」字本身的「结束」之意，聚焦到现代人情感世界中最微妙的渴望——结束单身。这个被社交媒体、婚恋焦虑和个体觉醒同时裹挟的时代命题，借一位优秀青年——帅帅的真诚发问，缓缓展开一场关于爱情本质的思辨之旅。 为什么在这个选择越来越多的时代，建立一段深刻的关系却变得越来越难？当婚姻的传统功能：经济互助、风险共担、传宗接代……都可以被其他方式替代时，爱情还剩下什么？ 无论你是正在情海中漫漫求索的一员，还是早已对爱情祛魅却依然暗怀期待的理性派，本期节目将带你从一场深度对话中，窥见关于爱的定义、爱的能力以及如何在不确定时代里构建亲密关系的深层启示。也许正是病危通知书上的签名、深夜的倾诉、共享的沉默，以及那种“被看见”的深刻体验……让爱情始终无法被替代。 —— 【时间轴】 06:27 现代人单身的主流原因盘点 11:38 在择偶“不可能三角”之中，你占哪几角？会选哪几角？ 14:45 现代人婚姻观正逐渐受年代周期、经济环境以及网络舆论等影响 22:03 婚姻的功能，逐渐出现了越来越多的替代方案 35:32 不妨假设探讨，你会跟自己谈恋爱、结婚吗？ 40:23 所有亲密关系都难免会带来一些创伤性链接体验 44:59 吸引力的三大来源与改造 56:58 天道酬勤能助你找到理想型 01:04:13 感情需要在彼此改变、互相退让中找到平衡 1:10:55 不必锁死择偶标准，要用长期主义思考当下的选择 —— 处暑时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《海盗船长2.0》花粥/风子 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊“长安的荔枝”映射的职场现象。 时至立秋，本期让我们从前段时间全网探讨的“荔枝新鲜度”，聚焦到《长安的荔枝》中那个微小却坚韧的身影——李善德，这个被命运推入绝境的九品小吏。用他跌宕起伏的“荔枝转运”之旅，为我们点亮了一盏穿透职场乃至人生迷雾的明灯。 李善德的存在感，并非源于位高权重，而是他独特的生存气场与工作法则。他为何能引发如此强烈的现代共鸣？他的方法论与心态如何展现出惊人的“反脆弱性”？为何他在一次次挫败后依然保有韧性？更重要的是，在经历巨大压力、诱惑与不公后，他又如何坚守住内心的善良与本真？ 无论你是正在职场中奋力突围的“李善德”，还是偶尔陷入迷茫与焦虑的探索者，本期节目将带你从一颗荔枝的旅程中，汲取关于生存智慧、韧性成长以及如何在内卷时代构建稳固精神内核的宝贵启示。李善德的荔枝路，或许正是我们寻找“意义”与“信仰”的隐喻。 —— 【时间轴】 05:02 观《长安的荔枝》有感 06:56 为什么是李善德而不是其他人？ 09:28 当人生出现境遇时，不要问why me，而是说try me 23:30 送的不是荔枝，而是完全不可能的当下与越过去之后更好的明天 28:16 从李善德送荔枝的过程启发，阶段性的目标和正反馈很重要 32:32 善用工具、优化工具，把复杂的事情拆分、逐个击破 39:44 李善德的反弹力、不内耗、及时复盘值得借鉴 45:28 工作中协调资源时可以从双方共同利益入手 55:27 现实职场中遇到挑战或诱惑时，如何坚守初心很重要 01:11:23 当成为“李善德”时，要相信基于爱的出发点去行动 —— —— 立秋时节习俗一览 《长安的荔枝》 改编自马伯庸同名小说，讲述唐朝九品小吏李善德遭同僚设计接下一项“不可能完成的任务”——十日内将岭南鲜荔枝运至长安为杨贵妃贺寿。荔枝“一日色变，三日味变”，岭南距长安五千里，李善德深知失败将祸及妻女，绝望中赴岭南搏一线生机。影片以黑色幽默剖开盛唐腐朽，将小人物在权力游戏中的挣扎与良知觉醒，凝练为一颗荔枝背后的悲壮史诗。 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 ——…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊我们身边的一些朋友。 在这炎热的暑气中，壶中天开启了第二季的旅程。过去的第一年里，我们向内探索，聊生活方式，聊内心情感，聊对这个世界的感知。经过第一季的沉淀与生长，我们更深刻地认识了自己。而第二季的开篇，我们想转身向外——聊聊那些点亮我们生活的「朋友」。他们是我们汲取能量、分享趣味的源泉，是生命交响曲中不可或缺的音符。 i人和e人的朋友圈，会有什么不同？认识多久，你会在心里认定「这是我的朋友」？交朋友，兴奋点与安全感是否需要兼得？朋友，是否需要分门别类？维系友谊，又需要哪些默契与原则？ 不过不论怎样，我相信，每一次全心为朋友带去快乐与幸福，收获的内心长久富足，都是我们生命中的美好证明。无论你是i人还是e人，这份心意，我们永远相通。 —— 【时间轴】 02:09 认识多久之后会认为对方是朋友？ 14:34 朋友的共性：不需要取悦对方，同时也会在乎对方的感受 21:47 回溯那些很奇妙的交友时刻 29:16 I人与E人对“朋友共享”的不同看法 32:18 理想的朋友关系需具备三要素：稳定、温暖、可持续 38:23 结识年龄差距非常大的“忘年交”也非常有趣 44:35 朋友的陪伴能在i人消极时刻给予精神力量 48:59 有些时候，我们都希望能为朋友兜底 58:15 朋友相处时的峰值体验，i人与e人各不相同 1:04:01 与完全不一致的人也能成为朋友 01:10:20 交友中的质变时刻和变质时刻 —— 大暑时节习俗一览 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 —— 片尾曲：《大开眼界》陈奕迅 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环、揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊那些赋予我们生命力的好物。 小暑至，壶中天也迎来了属于自己的一周年。这期我们不谈深刻，纯粹分享那些生活的私藏好物。从衣、食、住、行出发，聊聊那些让日常更舒适、更快乐的实用之选。 出门必带的安心小物是什么？如何花小钱在房子里打造富有生命力的个性角落？穿衣风格如何随着季节、场合而变化？哪些衣物是离不开的舒适担当？哪些食物是反复回购的心头好？健康快手还是家乡味道？ 这些精选好物，早已超越物件本身：它们是日常的舒适感、独处的小确幸、旅途的定心丸、舌尖的慰藉。它们承载记忆，标记生活轨迹，更是我们爱自己与生命力的象征。壶中天一周年，来听听我们的宝藏清单，或许能给你的生活添点灵感！周年之际，感恩相伴；时光匆匆，要热爱他人，也要热爱自己。 —— 【时间轴】 07:13 用一个词高度总结过去的半年或一年 12:00【行】短途旅行中必备的物品 20:28 【住】租房时方便、实用且高性价比的家具推荐 39:33 环顾一下四周，你每次搬家必带的物品是什么？ 48:36 【衣】穿衣搭配的心得分享 01:01:56 【食】复购率最高、时刻想吃、最想跟人分享的食物 01:07:32 共同走过24节气后有感而发 1:17:44 书&电影推荐 —— JESSICA的HAPPY地毯 JESSICA的桌垫 JESSICA的老虎玩偶 江江的盲盒饰品 江江的冰箱贴纪念品 江江的搬家必带 帅帅的滑雪板 JESSICA的零食推荐 江江的零食推荐 帅帅的零食推荐 小暑时节习俗一览 《谈美》…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊情绪引导的小妙招。 夏至到，昼致长，万物在极盛的阳光里蒸腾生长。我们是否也常如这盛夏的蝉，被无名的燥热裹挟，心绪随之起伏难安？本期节目，让我们从古人智慧中汲取疏导之道，为炽热情绪找到合理的出口与光明的流向。 如何在兵荒马乱的天气中寻找有序感？情绪稳定到底是好还是坏？暴动状态下，如何有效调节自我？或许只有当汗水在奔跑中挥洒，心声在书写里流淌… 那些为炽热量身定制的“去处”，才是心田真正的绿荫与清泉。 在蝉鸣鼎沸的夏至，让我们一起修习安放情绪的智慧。热，就让它流动；躁，就许它成歌声；不对抗热浪，而为它开凿河床；安宁，就藏在你为情绪选的那条路上。 —— 【时间轴】 03:44情绪的四种基础类型及其组合后的奇妙反应 10:36苏东坡与佛印的故事启示 17:01处理情绪不稳定的方法之一是换位思考 22:41每个情绪的背后都有未被满足的需求 29:40 情绪稳定离不开对自我的再教育 38:44 情绪稳定新方法：基本价值观的笃定，以及与更伟大的事物相处 43:21 香水行业中的情绪管理与自然疗法 52:37 苏东坡的情绪出口不是仅仅发泄，而是创造性的在情绪上加工 01:02:42 书&影视剧推荐 —— 4种基本情绪 情绪组合后的奇妙反应 情绪卡牌 情绪失控三要素 本期三句半 夏至时节习俗一览 《人生得遇苏东坡》 是意公子（吴敏婕）历时四年创作的文化随笔，以现代视角解构苏东坡的传奇人生。全书围绕“困境与豁达”主题，通过九章篇幅，将苏东坡的仕途沉浮、家庭温情、友情哲思与艺术成就熔铸成一部生命启示录。作者聚焦其“乌台诗案”后七次贬谪的逆境重生，揭示其“向内求”的处世智慧：黄州垦荒时将“东坡”化为精神符号，儋州办学堂以文化滋养蛮荒，更以《赤壁赋》《寒食帖》等作品将苦难升华为艺术养分。书中穿插苏东坡与三任妻子、手足苏辙的深情羁绊，以及与佛印、张怀民等友人的精神共鸣，展现其“上可陪玉皇大帝，下可陪卑田院乞儿”的平等人格。意公子以“活着本身，就是意义”为轴，串联苏东坡“人间有味是清欢”的生存哲学，让千年前的智者在当代人心中投射出治愈光芒。 《鸡毛飞上天》…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊那些曾播下过的“种子”。 芒种至，万物忙。在这个强调“种”的时节，我们是否常常被“何时收”、“能否收”的焦虑所困？本期节目，我们将从古老的节气智慧中获得启迪：最重要的不是执着于收获的必然与时限，而是先勇敢地“种下去”。 探讨如何接受“种了之后可能不收”的现实、化解对结果的过度焦虑、为何在忙碌的生活洪流中保持“忙而不茫”的心态如此珍贵，亦或是回归最朴素的愿望：为了所爱之人的安稳幸福，那颗关于“心安”与“踏实睡眠”的种子，或许正是我们此刻最该用心浇灌的。 在蝉鸣渐起的芒种，让我们一起学习耕耘的哲学：放下对“必收”的执念，拥抱行动的力量，在播种的当下找到内心的笃定与安宁。忙，但不迷茫；种，更种下心安。 —— 【时间轴】 01:29 借着芒种时节聊聊播种与收获 07:20 从种下壶中天的种子开始，有什么收获体验 15:02 留住声音是很重要的事情 20:41芒种，虽然很忙，但忙而不迷茫 24:00 每个人都有自己专属的人生坐标系 29:46 无论收获的结果是否如愿，都应该先种下去 32:36 反向思考，带恶意的种子坚决不能播种 42:30 种子和收获的关系有时候是个回音 43:24种下的过程以及可收可不收的心态都很重要 56:10种子在不同阶段会有不一样的形态 57:28 父母在我们身上都种下过善意的种子 01:13:13 享受播种的过程也是一种收获 01:16:21 书籍推荐 01:19:27关于「苦尽柑来遇见你」的一些感想 —— 本期三句半 芒种时节习俗一览 《创意行为》 荣登《纽约时报》2023年畅销书榜首！亚马逊2023年创意类销量第一图书，全网期待中文版！一手打造阿黛尔、侃爷、Jay-Z、Lana Del Rey等畅销专辑的美国传奇音乐教父里克·鲁宾 「九座格莱美奖杯得主，首度公开创意底层逻辑！」一本关于“创意来源”的答案之书，却不止于此。给所有深夜改稿/写歌/设计/策划的人——当灵感罢工时怎么办？里克·鲁宾用40年的创意经验，治好你的创作内耗。78篇哲学思考分享艺术家的创意智慧，为突破创造力瓶颈提供有用的思考框架。 《苦尽柑来遇见你》…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊那些幸福的小事。 小满时节，麦穗将熟未熟，低垂的姿态里藏着东方人最深刻的生存智慧——人生不必求全，八分恰好。 真正的幸福，恰如这节气般微妙：它不是抵达终点时的欢呼，而是行走途中觉察到的细微颤动。那些被我们匆忙略过的瞬间——沙发上穿堂风的幸福感、骑着麦当劳痛车拍照的满足感、种出豆芽的惊喜感...才是生活最真实的质地。 我们总在追逐"更多"，却忘了幸福恰恰是"足够"的艺术，当你能在缓慢前行时依然感受风的触感，当你可以对无休止的欲望说"不必"，你便触摸到了小满哲学的精髓：幸福从来不是远方的风景，而是你决定在此刻生根的态度。就像农人懂得半熟麦粒的甜度最是恰当，我们也要学会在"未完成"的人生里，品尝正在生长的滋味。 —— 【时间轴】 00:56 关于幸福这件小事儿 05:27 知足常乐，珍惜每天的阳光和眼前的热面汤 12:24 分享生活中幸福的小事也能传递幸福感 17:35 选择合适的参照物，能得到小满胜万全的满足感 22:13 互相夸夸，促成彼此间的幸福感 24:12 “处置焦虑”也是获得幸福的一种能力 31:42 幸福不一定是获得更多，而是停止被当下痛苦绑架的能力 34:26 停止感慨步行，不要陷入自怨自艾的恶性循环里 42:36 在未满中寻求圆满，清醒地选择一个满足的阈值 51:48 每天都带着期待的心情，幸福也是可以计划的 01:01:46植物之旅与五行音乐的养生之道 01:09:19 电影&作家推荐 —— Jessica的惊喜豆芽 Jessica收获的盲盒 小满时节习俗一览 《哈尔的移动城堡》 《哈尔的移动城堡》改编自英国的儿童小说家黛安娜·W·琼斯的《魔法师哈威尔与火之恶魔》。这是继1990年《魔女宅急便》后，宫崎骏又一部带有浓厚原著色彩的作品。这部剧场版动画以战争前夜为背景，描述住在小镇的三姐妹，其中的大姐苏菲是位制作帽子的专家，但她却因此得罪了女巫，从18岁的美少女变成了90岁的老太婆。她惊恐地逃出家里，但又进入了一座移动的城堡，她和不能与人相恋但懂魔法的哈尔，谱出了一段战地恋曲，并且和城堡里的其他人一起想办法解开身上的魔咒。 作家·蔡澜…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？本期不卖药，一起聊聊初夏时的多彩绽放。 立夏已至，万物从春的萌动转入一场盛大的绽放仪式。这一期，我们聊聊人生历程中的绽放瞬间——它或许不是玫瑰与松柏的较量，而是一场忠于本心的自我完成。 有人用十年深扎根系，在某个瞬间迸发出惊人的绚烂；有人像苔花般安静舒展，把绽放活成一种恒常的状态。我们讨论被阳光照亮的渴望，也探讨深埋土壤的沉默蓄能；谈那些被掌声包裹的“胜仗时刻”，更想拆解那些枯萎后依然向上攀援的定力。当“绽放”成为名词，它是千万种生命形态彼此呼应的交响；当它化作动词，便成了每个普通人突破困局的微小史诗。 这个夏天，愿我们都能以松柏的坚韧、玫瑰的热烈，活出生命最自由的形态。 —— 【时间轴】 02:14 把立夏映射至人生，每个人的绽放都各不相同 03:28 有时候虽明知没有结果，但仍可享受绽放的过程 06:44绽放是蓄能已久和渴望被看见 10:26 绽放是一种阳光向上的生命形态 19:03 绽放的前提，是需要能力和勇气破土 24:13 绽放的形态会随着环境的变化而变化 29:08 绽放更像是一个定语，不要过早定义自己绽放的形态 32:46 不管处于何种状态，都应该保持绽放 38:00静默生长，等待绽放、顺其自然也很美好 43:12接受一切的发生，才会遇到一切的精彩 50:31保持野蛮生长的勇气和力量 50:34 书&电影推荐 —— 本期三句半 《燃情岁月》 影片讲述了第一次世界大战前后，美国蒙大拿州一个偏远农场里路德洛夫家族的故事。崔斯汀、艾尔弗雷德和山莫三兄弟与他们的父亲及美丽的苏珊娜之间的情感纷扰与命运交织。崔斯汀的野性与自由精神使他成为家族的传奇人物，而他与苏珊娜的爱情则如同风中之烛，时而炽烈时而黯淡。战争的创伤、家庭的破裂、兄弟间的竞争以及个人的救赎构成了这个荡气回肠的故事。 《大道无极》 为致敬赵无极这位大师的百年艺术人生，在“大道无极——赵无极百年回顾特展”盛大开幕之际，中国美术学院出版社特别推出《大道无极——赵无极百年回顾特展》，以图文并茂的方式，重构赵无极的艺术地图，呈现他从杭州西子湖畔出发，走向巴黎、走向世界的艺术征程。 🎉彩蛋🎉 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋各一份，数量有限领完即止哦！…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊那些在场的时刻。 谷雨，万物生长的时节，雨水浸润土地，也悄然滋养着人与世界的连接。什么是真正的"在场"？物理空间的同频或许只是表象，精神维度的完整投入才是内核——当目光穿越距离，依然能触达彼此灵魂共振的磁场。 本期我们将探讨如何在不同维度的"场"中自处：从职场到亲密关系，从社交网络到独处时刻，"在场"不是24小时待机的疲惫姿态，而是学会在流动中建立稳固的能量锚点。那些主动选择的投入、清醒的抽离、舒适的自我磁场构建，恰如一场关于生命力的节气修行——在播种与沉淀之间，找到属于你的精神湿度。 —— 【时间轴】 02:09 为什么越来越多的人不“在场”了？ 04:56 我们是否真的清楚，想要什么样的“场” 07:24除了选择性在场，还能制造属于自己的能量场 16:38在场很关键的因素和支撑是投入 23:00 李诞在自己的人生中永远在场 25:50 在场感是能靠脱离物理空间之外的意志力去融入的 33:04 原来社交场合里也能找到“在场证明” 36:26 在场的状态就是，当我看向你的方向时总能看到完整的你 39:35 随时保持在场是一种能力，而真诚相对是解决疏离感的必杀技 48:55 在场的本质是感官的真实共振与情感的冒险投入 53:31 真是面对自己，当不在场的分裂感来临时理性离场 51:33 跟好朋友的社交状态：一直同频在场 01:01:23 亲密关系结束最悲凉的原因：总有一个人不在场 01:03:55书和影视剧推荐 —— 本期三句半 谷雨时节习俗一览 《苦尽柑来遇见你》 剧集呈现了以吴爱纯为核心的三代女性成长历程，描写她们的婚恋、工作、家庭、人生起伏，时间横跨半个多世纪，三代人的命运相互勾连又彼此映照。故事始于上世纪50年代的济州岛。吴爱纯的母亲全光礼，因第一任丈夫（吴爱纯的父亲）早逝背上了“克夫”的骂名，改嫁后的丈夫游手好闲却心安理得。她做着辛苦的海女工作，是家庭的经济支柱，还要包揽家里的农活、照顾孩子，而她对自己的命运最多感叹一句，“下辈子做牛，都不要做济州岛的女人”。 《我为你洒下月光》…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊那些曾经撞过的“南墙”。 清明时节万物吐故纳新，人生何尝不是一场自我迭代的节气轮回？"南墙"本是困局，亦可化为阶梯——在生命每个阶段设立专属的"南墙"，以撞破它的勇气丈量成长的维度。 拆掉思维里的无形藩篱，那些曾让你仰望的天花板，终将成为他人追赶的起跑线。在清明中聆听本期节目，让灵魂与春光同频共振，拆掉所有自我设限的思维围墙。 —— 【时间轴】 02:04 清明是一个非常“光宗耀祖”的时刻 04:15 在这个节日气氛下，试试为自己策划一场葬礼 05:59 人生就是需要很多里程碑 13:06 清明节的前人们都很忙，可以轻松一些 16:09 那些你撞过或跨过的南墙 18:12 “千叟宴”康熙三敬酒论人生，感谢曾经的对手 22:34 “南墙”可能只是在某一刻的执拗 30:08 在人生每一个阶段适当设立“南墙”，会有目标驱动的奇效 37:52 南墙背后不一定就是光明，也可能有黑暗 41:26 坑洞理论：能填满你的东西，并不是真正的你 44:35 拆开思维里的墙：不要给自己设置各种屏蔽障碍 49:03 不撞南墙不死心，我的人生就应该开花结果 01:03:53 丰富自己的坐标系、参照系，打破思维那堵墙 01:12:49 有些机会、增长点暗藏在熟能生巧里 01:15:33 书&电影推荐 —— 《那就好好道个别吧》朴树 http://xhslink.com/a/WXcAovAP0Zp9 《清明》一方见地 http://xhslink.com/a/KlDSaIiow0p9 清明时节习俗一览 《降临》 改编自美国华裔科幻作家特德·姜的短篇小说《你一生的故事》这是一部以语言学为核心的科幻小说，曾荣获1998年的星云奖和斯特金奖。在小说《你一生的故事》中，女主角露易丝是一位语言学博士，当未知的外星生命体驾驶飞船降临到地球上后，迫切地想理解它们意图的美国军方找到了露易斯，希望她能通过破解七肢桶的语言，了解对方降临地球的意图。然而，随着向外星生命体交流与学习的逐渐深入，露易丝总是能够看见一些不属于自己记忆的陌生画面，最初，这种看见是随机的、片段式的，通常在不经意间闪现，而当露易丝终于完全学会了七肢桶的语言体系之后，过去与未来轰轰然一并到来，她站在时间的起点，猝不及防地预见了自己与女儿不可挽回的一生。 《早安怪物》…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊那些曾让你如沐春风的人和事。 春分，是昼夜平分的时刻，也是万物重启的序章。这一天，光与暗和解，旧我与新我在此刻悄然交割，在这里，你会听见来自陌生邻居的“高考加油”、西安城墙下拾起勇气推开一扇未知的门、来到新环境后被善意对待以及如何在情感银行中积累美好，传递温暖，变成他人眼里的光。 无论你正处于人生的“换季期”，或是想为世界多添一寸温柔，这里都有你需要的温度与答案，愿我们都能给自己创造春天，让每个「我」都在春分的刻度线上迎来蜕变。 —— 01:03 生活中遇到了哪些关于“春”的故事？ 03:43 有没有经历过来自陌生人的善意 05:25 来自陌生人的灿烂笑容也能激发一天的原动力 12:56小学时期的成长经历，从被欺负到被鼓励 17:24 当生命中出现挑战，不妨想想“倒春寒也是一种春天” 22:16 四季轮回，属于你的春天一定会来 24:16西安的古城墙帮我度过了毕业孤独期 26:07 主动拥抱春天，融入新公司新同事 34:06 不断积累美好回忆，度过冬天时才能从自己的“情感银行”取出能量 37:50 学会制造春天、给他人传递春天 43:33 最想感谢自己一直在“折腾”，才找到最想要的春天 47:56 发现春天、迎接春天、传播春天，让旧我蜕变新我时刻发生 50:01 书&电影推荐 —— 春分时节习俗 《荒野机器人》 该片改编自彼得·布朗所著的同名畅销小说，聚焦机器人萝斯的冒险之旅，她因一场意外漂流到了孤岛，偏离了程序预设的发展轨道，不得不面对险恶的生存环境，并试图与充满戒备和敌意的野生动物建立关系。随着萝斯遇到了一只小灰雁，并成为了小灰雁的“妈妈”，她逐渐在这座荒岛中找到了归属感。被定义好的编程即将被打破，一段关乎爱的心灵故事即将展开。萝斯带着真挚的爱加入到了原始森林这个大家庭，在冰雪的季节中，萝斯将森林中各种野生动物带到自己搭建的超大木屋中，帮助大家度过严冬。当萝斯和岛上生物建立友好关系，慢慢融入进这个大家庭后，关于她的神秘过往逐渐揭开。 《德米安：彷徨少年时》…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊成长中的自我认知与深刻思考。 在本期节目中，大家将能听到各位主播的进化心得，探讨如何用发展的视角看待人、平衡情绪管理与生活变化、突破舒适区接纳自我……今日惊蛰，蛰伏的昆虫在春雷响声下纷纷苏醒迎接新生，而成长就像惊蛰的雷鸣，从来不是终点，而是唤醒种子的第一声号角。 —— >>>摘自Jessica日记<<< “这个星期阴雨连绵，雷雨交加。我总觉得，春雨润万物，惊蛰了，这些雨多么像积极到来助力很多种子发芽，直到有一天，长成参天大树，或者，灿烂成一片草原。 或者，一颗种子只是一颗种子，那也很美好。生命本来的样子就足够美好了，实然就是看清并接受一切存在皆有可能。就像我说的，人是会变的，人是复杂的，和赖赖说的，世界会一直发展的。 愿这个春天我们都继续向前，都有收获。找到自己舒服的节奏，也能适应变量到来时，与混乱共舞出新节奏，这大概就是自洽的要义了。” —— 【时间轴】 05:19 那些“被打了一巴掌”的觉醒瞬间 11:50 个人进化之路：绝不躺平！ 16:37主观上的喜恶，不影响对TA的客观判断 22:46 要学会用发展的眼光去看人 26:25 在践行个人价值的过程中，要警惕自己的道德洁癖 33:32 拥抱焦虑，告诉自己：“这是 a new lesson” 39:46回归真实的人，爱具体的人，做具体的事儿 43:45 平淡里最核心的东西是保持“韧性” 49:51保持好奇、保持流动性，思维切勿固化 54:15不管处于怎样的状态都要自洽，如果没有就必须突破 57:15 没有规划不是随波逐流，而是处于更大的视野、更辽阔的天地间 59:53在自我鞭笞中，不断重建自我 01:15:55 人生需要自洽，但自洽与否确实没得选 01:22:38 没心没肺的耀眼青春里，住着一颗老灵魂 01:25:14 给18岁的自己说几句话【希望这道光一直在】 01:31:46 书和电影推荐 —— “甦”字释义 惊蛰时节习俗一览 《鱼不存在》 这是传记、回忆录和科学冒险的奇妙结合，也是一则温暖人心的寓言，讲述了如何在一个混乱永远盛行的世界里坚持下去。大卫·斯塔尔·乔丹是斯坦福大学的建校校长，也是一位分类学家，一个执着于给自然世界带来秩序的人——他发现了当时人类已知鱼类的近五分之一。但他发现的隐藏生命蓝图越多，宇宙似乎就越想阻止他。当世界陷入混乱，他用一根针来重建秩序。…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊让父母感到幸福的良方。 在本期节目中，你不仅能参与新鲜时事的讨论，还能听到父母之间的矛盾来源、东北家庭小家化的好处、让父母消化矛盾的沟通良方…每家每户的相处模式各不相同，但提升彼此幸福感的方式却趋于相同——向家里注入源源不断的爱。 在父母的相处模式中，沟通也许是解决矛盾最直接的方式，我们可以用爱为父母开路，顺其自然地引导父母坦然说出日常的不满、大方表达对彼此的爱意，两颗心可能就会愈发靠近。 —— 【时间轴】 01:30 情报员赖赖上线，为您播报近期时事 03:51 哪吒到底是天津人、四川人还是桂林人？ 10:12 陪伴父母不是物理的存在，是心灵的参与 12:08 与父母相处的模式中，没有永远的大人和永远的小孩 18:57 有时候为了父母的情绪，我们把自己当成了小孩 30:47 当家庭冲突来临时，应该如何去沟通解决？ 34:08 选择性看不见，没有什么是放不下的 41:03 借助家庭其他成员、切换视角，也能解决家庭矛盾 46:44 30岁的你，是否愿意为了另一半的感受而妥协？ 50:05 在同一屋檐下相处下半生，可以尝试与对方建立共同语言 01:00:25 两个人迷迷糊糊地过日子，也是一种智慧 01:07:10 年仅14岁，就已经懂得“迁就是一种美德” 01:13:10 提高父母幸福感，首先得让自己活的好 01:14:26 用自己的方式填补父母的生活空档，做他们的桥梁和翻译官 01:20:13 给家人做幸福储值，创造更多让TA开心的事儿 01:21:26 我们要让爱去很多问题，往家里注入源源不断的爱 01:24:54 把在外看到、了解到的新鲜事物分享给家人，提升新鲜感 01:27:43 对手机另一头的父母说一句话 01:29:52 书和电影 —— Deepseek炸裂开局 《哪吒2魔童闹海》 《再见爱人》 Jessica元宵节朋友圈 《冬牧场》 中国当代作家李娟于2011年出版的长篇非虚构文学作品。书中通过对牧民日常生活的细致观察，展现了他们在极端气候和地理条件下的生存智慧和对自然的敬畏。李娟的文字如同一幅幅生动的画卷，让读者仿佛置身于那片广袤的冬牧场，感受着牧民与自然和谐共生的生活方式，以及他们面对现代化挑战时的无奈与坚持。 《年少日记》…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊那些年立过的flag。 快乐的时光总是过得很快，我们即将开启新一轮探索，在本期节目中，你将能听到一生的flag「减肥」、极具情绪陪伴价值的APP「多邻国」、对新家装修的想象，以及立住flag的干货指南……有的时候，哪怕知道立的flag大概率会倒下，但仍坚持把它扶起，为的就是成为更好的自己。 一年之计在于春，新的一年不妨以flag为引，坚持每天迈出正确的一小步，终有一日我们会惊艳身边所有人。 —— 【时间轴】 03:01 让世界重回白鹅潭，沉浸式观赏烟花秀 06:58 从龙年立到蛇年的flag又倒了 08:18 安利一个极具情绪陪伴价值的语言学习APP「多邻国」 12:02 新的一年要克制随时立flag的冲动 13:30 立过没倒的flag：happy终于是一只踩过沙滩的快乐小狗啦 15:31 积极健康地减肥，可以从坚持简单易得的小习惯开始 20:42 帅帅珍藏食谱揭秘，易做好吃有营养 26:38 用脚步丈量城市，粤港澳大湾区算是让赖赖跑了个遍 28:09 戈壁徒步挑战，重走玄奘之路 31:23 坚持健身技巧：找对教练、最后5分钟“作秀”、了解运动原理 39:05 我要悄悄的立住flag，然后惊艳所有人 50:18 在新家的想象里，感受到了各自对生活方式的憧憬 01:03:59 准备是留给有机会的人，新的一年要先给自己定个目标 01:12:23 目标达成指南：循序渐进、说到做到、增加紧迫性 01:27:13立春节气推荐 —— 蛇年正月初一 · 广州白鹅潭烟花秀 语言APP「多邻国」 帅帅安利食谱 走戈壁 既能办公、也能看电视、还能用餐的多功能空间 华润置地·长隆万博悦府300m²侘寂风 立春好吃推荐——春饼 立春运动推荐——八段锦 立春散步公园推荐——广州麓湖公园 立春散步公园推荐——广州火炉山·白架顶视野 立春盆栽推荐——绿萝 立春时节习俗一览 🎉新春限定彩蛋🎉 「壶中天」定制葫芦挂件限量上架！葫芦有“福禄”“护禄”谐音，顺祝各位听众福禄吉祥！ 收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋以及新春定制红包（内含8个红包）各一份，数量有限领完即止哦！ 参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可 ——…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起聊聊过年的特别回忆。 在本期节目中，你将听到南北方年俗差异、有趣的东北小民谣以及春节必不可少的年俗……我们之所以期盼回家过年，不仅是因为传统春节的仪式感，还有与家人团圆的幸福感。 我们奔波忙碌，在外看了一年世界，爸妈也在等他们的全世界。在愈来愈浓的年味氛围中，希望我们都能与最重要的人一同度过团圆年。 —— 【时间轴】 01:23 说起过年，幸福回忆涌上心头 03:04 原来南北方过年习俗还有这些差异 08:34 女士专属的过年四件套 09:19 年味儿十足的东北小民谣 11:14 南方春节特有的行花街和年桔 14:18 东北的压岁钱原来叫“压腰钱” 16:42 最期待开年第一天的讨彩头环节 18:46 人生各个时期对春节的情感转变 21:01 互送礼物是过年必不可少的仪式感 26:15 电子产品间接促进了父母与我们的情感交互 29:00 印象最深刻的一次过年经历 31:53 从一道菜延伸出的怀念与传承 34:16 中国人都会借由传统习俗的仪式表达情感 37:20 作为承上启下的一辈，要学会用各代人的方式与他们相处 42:27 过年就是得回家，有根才有力量，有根才能向上生长 47:22 适合过年观看的影视作品 —— 粘豆包 广东盆菜 年桔 桃花树 蝴蝶兰 五代同堂 大寒时节习俗一览 2025春节档电影 《请回答1988》 故事以1988年汉城（今首尔）奥运会为故事背景，讲述住在首尔市道峰区双门洞的五个家庭的故事，这五个家庭的孩子中，都生于1971年的德善、善宇、东龙、崔泽、正焕，是从小一起长大的好朋友，1988年正处于他们18岁的青春年华，他们有共同的兴趣，还有共同崇拜的偶像，在这五个男女中也有暧昧的男女情愫，在那个纯真的年代，他们共谱了许多美好的记忆。 《this is us 我们这一天》 《我们这一天》一共制作了六季，整部剧都围绕着一个家庭展开，将亲情、友情、爱情以及自我成长等种种元素穿插其中。以两条时间线为轴，在讲述主角们故事的同时让我们也情不自禁代入其中，每个人都能从他们身上找到属于自己的影子。 《马大帅》 东北人的圣经，北方精神根文化源头之一。该剧以赵本山饰演的马大帅进城找女儿为主线，勾勒出一场城乡奇遇记。范伟饰演马大帅的小舅子范德彪，贡献名场面无数。两位北境喜剧之王联手，成就了20年前的顶流喜剧。 🎉新春限定彩蛋🎉…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，一起回顾去年的感悟与收获。 收听前，请回答：2024年，你们过得好吗？ 在本期节目中，你将听到过往一年里的新奇体验，也能听到重修生存法则、顶级屏蔽力、感性事情理性看以及用心若镜等真实感悟。在过去的一年里，也许没有轰轰烈烈，但依然人生小满胜万全。 2025年预祝大家满载而归，也愿您生活如歌，继续拥有属于自己的精彩，多喜乐、长安宁！ —— 【时间轴】 02:45 成长不是走向完美，而是走向真实 04:36 跨年夜的新奇体验：前路再难要有光 07:41 碎片化时间也可以拥有新奇体验 10:36 只要心到位了，身体也就到位了 16:21 偷感很重的一次CBA观赛体验 19:35 2024年最有幸福感的物件 30:49从《黑悟空·神话》看中国文化的硬核输出 35:23 80岁正是拼搏的年纪？！ 38:43留得青山在 不怕没柴烧 39:58 old也可以是elder，更有经验，更资深、更成熟 44:28 胖东来“彩礼事件”背后的初心兑现 46:15 功能价值变得越来越整合，但情绪价值变得越来越细分 47:35 笑中带泪的感悟：感性的事情理性看，理性的事情感性看 52:36 一个人最顶级的能力是屏蔽力 54:41 克服习得性无助，少给自己加戏，真实的活着？ 54:50 人格成熟者先选择世界 57:18 重修生存法则，更新快乐法则 01:00:30 苏东坡说过的话，跨越千年依旧在激励着我 01:05:09 回忆一下，2024年自己最幸福的三天 01:16:05 给大家推荐一部电影&一本书 —— 年度回顾话题收集 向前冲刺，要有光 江江在垃圾桶上做表格 Jessica的焚香盘 潭柘寺 Jessica的摘录 长隆万博华润置地中心的大湾区交通力 毗邻华南区最大交通枢纽——广州南站 龙年春节白鹅潭烟花首秀，敬孝心广府行首选 港珠澳大桥日出 顶峰停留366天，每一天都精彩 小寒时节习俗一览 《苏东坡》 纪录片《苏东坡》共分为《雪泥鸿爪》《一蓑烟雨》《大江东去》《成竹在胸》《千古遗爱》《南渡北归》等六集。以苏东坡贬谪黄州四年的生活为横切面，从文学、艺术、美食、情感等维度出发，多层面地解读苏东坡生命感悟、精神嬗变和艺术升华的过程。 《The Power of Now》…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 冬至冬節，是一个节气循环的开始，恰逢「壶中天2.0」首期开播，愿与每一位热爱生活的你，共度此佳节。 此時節应合家圍圓，或祭祖、或乞福、或圍爐寒暄、或安身靜體。無論如何，今日可長歌，可醉飲，惟不可離去。 冬至时節的葫芦里卖什么药？ 本期不卖药，卖理性回归自我的良方。 在本期节目中，你将听到关于《出走的决心》辩证理解、对真实自我的探寻、自我认知与社会评价体系的关系……每个人对于自我的理解各不相同，回归自我可以是躯体出走，也可以是精神隐退，但求内心安稳即可。 林清玄曾说：“真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。”因此，请倾听内心深处最真实的声音，愿你每一次出走都能找到更好的自己。 —— 【时间轴】 03:57 男性观后感：不仅尊重，还应对女性多些呵护与温柔 06:17李红出走真的解决了最核心的问题吗？ 08:45 “回归自我”可能是个伪命题 09:45 “从心”和“怂”笔画一样，但位置不同，心境也不同 11:51 凡事皆有代价，回归自我前是否已充分考虑 15:03 回归自我到底从哪回？ 19:01 每次出走都是为了成为更好的自己 23:05 找自己，就是跟着一道光走的过程 27:00 自我≠自私，做自己也不能伤害别人 28:20 本想分组屏蔽他和他的朋友们，却乌龙地仅他可见 30:25 在意社会评价体系，不一定就是不自我 31:07 理性的自我应该是有喜好、有原则、有标准、有倾向 34:53 自我的具象化表现：用四张理想周末的照片代表自己 42:51 每人一句话【来人间一趟，你要看看太阳】 45:48 书和电影 —— 《出走的决心》 新周刊2024年度关键词之一：抽象 帅帅的代表照片 赖赖的代表照片 江江的代表照片 Jessica的代表照片 冬至福临，愿在这个冬日沉淀过往，积蓄力量，待来年花开，惊艳四方 冬至时节习俗一览 《The Hours》 电影讲述的是不同时空的三个女人，通过一天之内的生活所展现的对于自我人生困局的挣扎、反抗以及突破的故事。她们虽然有不同的人生背景，不同的人生际遇，但却有同样的对于现有人生的反思与审视。正是这种反思与审视，让她们的内心照进了觉醒的曙光，成为了有血有肉并敢于与真正的生活相拥的勇敢女人。三个女人的一天，构织成一部关于人的失落、绝望、恐惧、憧憬和爱的作品。 《埃隆·马斯克传》…

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 “像是一道光，打在人身上，舞台就有了”——2024年小米摄像金奖作品《要有光》 「壶中天」亦是如此，每一期都如壶里倒出来的一束光，映照在主播与听众身上，畅想的舞台就有了 思想碰撞，重新发现附近 协同进化，做更好的自己 冬至前夕，「壶中天」迎来了2.0迭代，将以四个维度的焕新，为节目注入鲜活的能量： 00:53【新时空】全新迭代的2.0，主播将走出户外，拥抱大自然，开启新体验 01:09【新形式】开启视频号，与听众面对面，更丰富的多媒体形式，更充分地交流 01:14【新阵容】95后新主播「赖赖」加入，带来新的思路，同时也会不定期结合话题邀请嘉宾做客 01:24【新思想】2.0将围绕当下社会热点，大众关注的社会现象讨论，碰撞出更包罗万象的火花 Ps.全新形式首呈：在微信视频号与抖音，搜索「壶中天2.0」即可观看本期视频版 —— 02:04 隆重介绍！95后新主播赖赖 一个看着壶中天长大的E人。曾在节目中找到了很多有共鸣的话题，那些引人深思的、成长中的困惑...作为节目中的“小白”，赖赖希望能够与三位前辈共同书写更好的「壶中天2.0」 从1.0到2.0，希望伴随「壶中天」成长的你，也能与我们一同度过未来的温暖时光，欢迎继续聆听生活里的万象美好 Jessica 江江 帅帅 赖赖 —— 技术支持：家乐、1949、彬彬 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、Tino 葫芦里卖的什么药？ 时光荏苒，节目来到了第10期，本期不卖药，卖人生路上的暂别酒。 在今天的节目中，你将能听到十八里相送的告别仪式、再相遇时仍被记住的口味偏好、告别大学生活时的潸然落泪，以及快乐小狗Tino的暂别寄语…...暂别每天都在发生，我们无法陪伴对方一直走下去，但却能让共同喝的每一杯酒都尽兴。 在人生旅途中，散场是难免的，不同的列车，也都在开往更好的方向。我们即使不同路，但相伴走过一段也实属荣幸，希望喝完杯中酒，继续坚定往前走，期盼未来相遇时，仍能互道一句：“你没变。” —— 【时间轴】 03:19 迎来送往总得来点感情的催化剂 08:45 告别的酒里掺杂着未来的期待，和眼前的不舍 12:48 人生最戏剧性的一次告别：兄弟喝丢了，集体找兄弟 14:55 给两位老学长的送别仪式：十八里相送，喝十八顿好酒 17:47 除了告别仪式，更在意的是跟谁挥手道别 20:09 暂别不可怕，可怕的是不知道有多暂！1年2年还是10年... 24:22“过”这个字，就是与对方一寸一寸走过的美好的路 27:53 过路人重逢时，一句“你没变”，能赋予你巨大勇气与能量 31:39 限定时间内再相遇，与果汁店、炸豆腐店老板奇妙的默契 36:28 来自高中老师的逆向激励 38:33 暂别的酒杯里，都是昨天的回忆、今天的情绪、未来的期许 43:33 情商是分寸感，成长就是边界感 45:13 用力告别的人才是真正一起走的人 46:20 主动暂别是为了把那段友情停留在最美好的时候 55:00 让道理在空中飞一会，学过的技能终会在未来某一刻帮助自己 01:00:57 成事的因素：愿力+动力+能力+心力 01:03:18 独处时喝酒，杯里都是该翻篇的事，喝下就是完成每天的告别 01:04:32 回顾壶中天1.0阶段的初心与收获，期待2.0的突破 01:17:16 每人一句话【我会化成风雨陪着你】 01:20:00 书和电影 01:28:15 快乐小狗Tino与各位听众的打板寄语🎬 —— 节目初期的访谈问题 大雪时节习俗一览 《心灵奇旅》 影片中，主人公Joe…

主播｜Jessica、江江、Tino、帅帅 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，卖平行世界里的自由畅想。 在今天的节目中，你将听到关于平行世界的自由畅想，有聚光灯下的竞技明星、出舱感觉良好的宇航员、仗剑走天涯的侠客、活在千里江山图的放牛娃……在我们丰富的畅享中，一起聊聊内心中的另一个版本的自己，以及那些寄托在平行世界的人生理想。 “每一次选择，都是一次平行世界的切换”我们在各自的人生里做出了不同的选择，但仍不放弃心中的理想，愿平行世界的另一个我，能为现实中的自己指引方向，保持那份憧憬，始终洒脱自在。 —— 【时间轴】 01:45 展开想象，探讨穿越时空的平行世界 02:54 物理学四大神兽——薛定谔的猫 06:19 如果这是楚门的世界，周边所有人都是NPC 07:20 在0.000000000232秒时差中揭秘真实世界 09:56 假如你没成为现在的你，你会是谁？ 11:09 每一位男孩都有的梦想：成为聚光灯下的行业巨星 16:52 帅帅的平行世界里：“我已出舱，感觉良好” 19:24 平行世界其实也是对人生遗憾的弥补 22:01 平行世界原来也可以靠自己创造 25:13 穿越回唐宋，找到浪漫理想主义者的净土 28:23 很想亲眼目睹，唐宋文人雅士是怎么做到这般优雅 31:10 活在山水之间做个侠客——“下一站去哪儿？” 33:19 名人的朋友圈里都是名人 34:44 深夜难眠找怀民，怀民竟然也没睡？ 36:21 回到1000年前的杭州做个“放牛娃” 37:39 坐上会飞的小马扎，回到古代的姑苏寒山寺 41:23 平行世界另一个我，其实是内心的隐藏人格 47:23 如果平行世界里的自己不是人，想成为什么？ 48:58 想成为平行世界里的考拉，因为考拉没考勤 50:01 另一个版本的“苏东坡与怀民”：悬崖上的雪松 VS 一棵会跑的树 54:19 如果去另一个平行世界可以带走三个人，你会带走谁？ 56:01 来自于姥姥的偏爱——双份儿压岁钱 01:09:24 与平行时空的自己互相喊一句话 01:11:49 书和电影 —— 薛定谔的猫 NBA巨星——韦德的聚焦时刻 电子竞技明星——Faker、Uzi 楚门的世界 苏东坡与张怀民 姑苏寒山寺 考拉不考勤 历经风雪仍屹立山巅的雪松 小雪时节习俗一览 《千与千寻》…

主播｜Jessica、江江、Tino、帅帅 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，卖那些乐不可支的“低劣”快乐。 今天的节目，将是有史以来最放飞自我的一期。你会听到全身赤裸感受穿堂风的散热原理、用草笠置换雪糕的博弈、闲暇时刻独自逛展的怡然自得，以及东北i人，为i做e的能力……在日常生活中，总会有一些成本不高但却非常快乐的事情，让我们乐在其中。 希望每个人都拥有一种“低门槛”获得快乐的能力，可以是一场审美在线的展览，一次说走就走的旅行，一顿放肆的夜宵，无论“低劣”还是高端，能让情绪价值拉满才是至关紧要的。 —— 【时间轴】 02:29 食在广州，没有最快乐，只有更惊喜 05:08 学生时代难忘的校门美食摊 06:13 在云南苗寨喝了最野最菜的“野菜汤” 08:40 人快乐的4个因素——血清素、催产素、内啡肽以及多巴胺 10:26 脱衣、焚香、吹穿堂风，不仅快乐，还能散热减肥 14:58 i人的快乐来源于改变现状，独自逛超市、看书、逛展 22:26 男生的快乐其实很简单，跟好哥们做有意思的事 27:11 有分享有共鸣，能让快乐持续、加倍 36:19 东北人打雪仗的“血腥”场面 41:56 每一个东北孩子的必修课——打粗溜滑 45:56 泡最浪漫的温泉，涮最香的火锅 48:59 东北人的世界观特别大 55:39 愿您拥有能随时随地获得快乐的能力 01:02:29 书和电影 —— 广州国际美食节 龙美术馆 砍价买到的草笠，以及置换的雪糕 东北打雪仗之灌雪 哈工大的冰操场 六榕寺 立冬时节习俗一览 《苏东坡新传》 2000年法国《世界报》评出全球12位千年英雄，苏东坡是唯一入选的中国人，入选理由是：他有一个自由的灵魂。 苏东坡先生，虽境遇坎坷，但到哪都能建功立业，并利用大自然的馈赠创造美好，为身边人赋予正能量。他曾经说过“问吾平生功业，黄州惠州儋州”， 这句话提醒我，万事万物发生皆有利于我。 也曾说过“眼前见天下无一个不好人”，让我领悟到以慈悲之心度己，和光同尘，信因果，因上努力、果上随缘，时刻保持敢说“算了”的豁达，让更大的心脏与世界观吸收转化所遇苦难，继续走出一片新天地。 这也是他的精神能量可以穿越千年依然滋养我们灵魂的原因，乐观、勤奋才是抵抗厄运的良方，快乐是自己给自己创造的。 享读｜苏东坡：问汝平生功业，黄州惠州儋州 （mp.weixin.qq.com） 《大 鱼》 “This is not how I go.”…

主播｜Jessica、江江、Tino、帅帅 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，卖平淡生活里那些会发光的“刺”。 在今天的节目中，你将听到从电影里感悟出的新认知、关于工作与生活之间关系的深刻思考，以及时光老去带来的恍然大悟……在穿过这些无奈和认知颠覆的过程中，我们都成为了更勇敢的人。 平淡生活里的每一次人生感悟都值得被珍惜，因为在那一刻，仿佛有一束光穿透了层层迷雾，照亮我们内心深处，而当我们抓住这些“点亮时刻”，知行合一、身体力行地迈出改变的步伐，自己的生活和自己爱的人的生活都将变得更好。 —— 【时间轴】 01:29 人生中的哪一刻让你恍然大悟了？ 03:33 本以为自我认知是开明的，但原来并未完全觉醒自我意识 09:38 原来自己是这么害怕不被记得 15:23 被梦里出现的老人伸出手的拥抱温暖到了 19:46 原来，只要我还记得她，她就没有离开我 22:44 身边人渐行渐远，总会有一些事情是会慢慢被遗忘的 24:51 当父母衰老、亲人逝去，才意识到时间流逝的刺痛感 34:16 老人努力装作没变老比变老更让人心疼 37:22 在生死面前，平时看重的事其实也没那么重要 40:23 原来走南闯北的独立女性也会害怕孤独终老 44:21 离别人生第一份工作之后，会珍惜能激起热爱的经历 57:02 如何做到极致的生活和全力以赴的工作 01:11:11 我们希望让陪伴变得更有意义，让生活不再那么麻木 01:14:23 霜降美食推荐 01:15:59 一人一句话【珍惜生活中的“点亮时刻”】 01:18:56 书和电影 —— 《抓娃娃》 《寻梦环游记》 霜降时节习俗一览 《出走的决心》 影片根据自驾游苏敏阿姨的真人故事改编，讲述了天真烂漫的李红，在18岁时憧憬大学，25岁时憧憬爱情，45岁时憧憬远游，但为了那些“对别人来说更重要”的事，她退让半生，人到50终于决心不再等待的故事。 《当呼吸化为空气》 “全世界只有0.0012%的人在36岁就患上肺癌”，保罗·卡拉尼什是其中之一。当你读到这本书时，他已经不在人世。当生命的尽头突然来临，当他有机会重新审视自己的灵魂，他开始以医生与患者的双重身份，回顾与记录自己的一生，探讨医学与伦理，亲情与爱情，以及人到底为何值得一活。当躯体逐渐衰竭，灵魂却日益坚韧。在走向生命终点的路上，保罗创造了一个新的未来，也给出了对生命的终极回答——“我无法前行。我仍将前行。” 🎉彩蛋🎉…

主播｜Jessica、江江、帅帅、Tino 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，卖那些放不下的回忆与执念。 在今天的节目中，你将听到帅帅和Tino的白月光的故事，听到除了青春之爱，人这一生，承担背负的家人的期望，朋友的珍惜，理想自我的重量……也会听到意难平中，我们如何与自己和解，放过别人也放过自己。 放不下是人性，放得下是修行。长长来路，命有玄机。缘起缘落，因缘际会，关于“放下与放不下”的挣扎都曾经出现过数不清的深夜里。 那些放下了的过去，都曾经是对我们生命的滋养，照亮过我们前行的路，丰饶了青春的记忆；那些放不下的坚持，继续携带陪伴漫漫长路，也必将会让我们更加勇敢坚定地向前走，成为更好的自己。 —— 【时间轴】 05:51 放不下是阶段性的，例如上学时期的好学生标签，工作时期的担当 08:49 历经沧桑后其实也没有什么放不下的 11:51 之所以放不下，其实源于“贪、嗔、痴” 14:09 在孤独的夜晚回忆放不下的事，大概是因为意难平 16:29 当她不再于人群中发光，那就是放下的标志了 24:35 见过花开就好，何必在意花为谁开 30:25 当没有足够的智慧面对放下与否的问题时，就会成为执念 32:21 放下过去的荣光，因为那美好的仗已经打过了，那美好的路已经走过了 33:48 当执着于劝导他人时，本质其实是放不下曾经的自己 42:03 保持善意即可，不必强求对方一定按着自己的想法来做 47:26 “我会放下，我会幸福”勇敢面对意难平，重新养育自己 52:55 每个人成长的环境与经历各不相同，不必刻意劝导他人放下 56:47 不管放下与否，都要勇敢的往前走 01:00:15 放下桎梏与执念，允许自己做自己，允许别人做别人 01:02:05 一人一句话【应无所住，而生其心】 01:06:35 二十四节气习俗——寒露美食推荐 01:07:15 书和电影 —— 海底捞明洞店 武夷山《印象大红袍》 寒露时节习俗一览 《我们内心的冲突》 卡伦霍妮认为，我们内心的冲突有很多种，本质是来源于人际关系的冲突。冲突带来的负面情绪并不可怕，真正让人疲惫的是由此产生的大量内耗，我们越是正视自己的冲突，并寻求解决的办法，就越能获得更多内心的自由。 《荒野生存》 该影片改编自真实的故事，是一部探索个人自由、自我发现和人与自然关系的电影。讲述了Christopher Johnson…

主播｜Jessica、江江、帅帅、Tino、王进 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，卖人生归属感的良方。 在今天的节目中，你将听到关于归属感的深刻讨论，归属感是什么？何处为归属？它能给予我们什么样的能量，我们从工作经历聊起，在城市或组织中找到归属感的心安时刻。 甘地曾说“归属感可以给人带来内心的平静与安宁，让人更加自信和坚定”当你主动去创造、寻找和建立归属感，内心将会变得越发充实，无论身处何方，都如同是在家乡一样心安理得。 —— 【时间轴】 03:02 归属感是在一个环境之内被肯定、被认同、被理解的环境 04:07 归属感应该是让人感到安全、熟悉、游刃有余、能发挥出更多能量的环境 08:56 归属感不一定寄托于人，也可以从社群中建立 09:47 “道力所限，愿力可为”归属感是一群人一起走的信念，是一个相互扶持为了同一个目标奋斗、能感到放心安心开心的组织 11:13 归属感是一个可以让你被全然接纳、给予成长空间的地方 12:48 从北到南，在背包文化熏陶下的万象征程 16:30 “食在广州，味在番禺”美食也是人与城市之间建立归属感的媒介 18:06 在响应组织号召的过程中，离不开家里的支持与关心 19:32 相比外界猎头开出的足够动心的价码，始终在创新、迭代的企业理念更重要，也能让自己留在这个平台持续成长 23:53 一家企业能穿越时间周期依然稳健的立身根本——品质、客户口碑，以及给这座城市带来更多、更好、更前沿的改变 27:19 归属感的体现是加入组织后油然而生的自豪感以及自我约束，同时也会自发地与战友共同为更好的目标去奋斗 31:37 归属感不是单方面产生的，而是我为组织贡献以及组织对我正向反馈的相互作用力 36:25 背靠企业文化的万丈光芒，借助组织的力量将归属感植根于对方心中，成为志同道合的同路人 39:56 对于个人的成长路上，归属感真的是必需的吗？ 42:36 人可以有千万种方式给自己制造支点，从各种工作外的社群中自我建立归属感 47:24 归属感就像一面镜子，始终有别人在照见你，确保你没有跑偏走极端 51:05 价值感和成就感是被认可，而归属感则是源于被爱 53:11 当短期内处于没有归属感的时间，要学会自我适应与调节 01:01:05 一人一句话【欲买桂花同载酒，终不似，少年游】 01:05:22 书和电影 —— 长春万象城 深圳万象天地 长隆万博悦府悦仕会所-燃脂健身课程 秋分时节习俗一览…

主播｜Jessica、江江、帅帅、Tino、兰兰、娇娇 葫芦里卖什么药？ 本期不卖药，卖仪式感的情绪处方。 在今天的节目中，你将听到那些对于广州老城的深深挂念、与家人举杯欢庆的幸福点滴、那些江所赋予人的旷达与浪漫，就像一场老朋友的叙旧，情绪到了，才是最好的解药。 《小王子》里说：“仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。” 那是一种对美好生活的主动性创造，也是我们梦寐以求的生活。 —— 【时间轴】 02:46 仪式感让我们发现和留住生命里短暂一刻的美好 03:36 切换归家状态的开关：点香、泡茶、温暖灯光 04:49 仪式感能赋予具体事情以重大意义，并持续提供情绪价值 06:19 让生存区隔成生活，仪式感是调节良方 07:55 从白天鹅到老建筑，致一曲时代赞歌 10:18 “明月夜，短松冈” ，仪式感也是对家人表达思念和爱的方式 13:23 中西方在浪漫与仪式感的表现形式上各不相同 15:46 专属白鹅潭业主的高定仪式：记录特定时刻的音乐、分享故事的“悦说”平台、满载纪念意义的万象之芽 20:56 白鹅潭的产品核心是给予业主美好的祝福与仪式感 23:55 下楼就是万象城、省级艺术中心的滨江生活是一种什么体验 25:46 仪式感其实也是大家聚在一起的点点滴滴 29:37 二十四节气习俗——白露美食地图 32:44 原来鸭屁股是给最尊敬的人吃的 36:40 一人一句话【生活需要适度的仪式感】 37:20 书和电影 —— 2024年大年初一白鹅潭烟花秀 广州白鹅潭繁华江景 广州白天鹅宾馆 白鹅潭悦府·滨江美学生活馆，设计灵感来源白天鹅宾馆“故乡水” 白鹅潭悦府·高定美学样板间 白露时节习俗一览 「万象之芽」业主专属仪式定制礼 《东京八平米》 身居八平米，坐拥全世界孤独的城市里，人如何找到属于自己的地方和存在意义？吉井忍的“八平米”经济学让人看到一种充满新鲜活力的生活的可能：省下昂贵房租，物质诉求简单，在都市中享受丰富的精神文化生活。城市也可以是一个流动的家，一个人也可以快乐自足。 《鹤子的茶道之旅》｜人生之旅，就是一辆车和一杯茶…

主播｜Jessica、江江、帅帅、Tino 葫芦里卖什么药？本期不卖药，卖异乡人心中的挂念。 在今天的节目中，你将听到异乡人漂泊旅途中的故事。当来到一座陌生的城市、身处异乡时，最挂念的是谁、经历了哪些遗憾的事、是否深刻地体会了乡愁等等，都会与大家细细诉说。 曾经有人说过：“所有选择漂的人，在走出家门那一刻就要知道，往后，你就是你自己的家了，得撑起你自己的天。”致所有暂时离开故土、顶天立地奋斗着的人，在异乡，请对自己好一点。 —— 【时间轴】 02:10 此心安处是吾乡，前两句是什么？ 03:40 前沿发展与千年底蕴让广州成为异乡人漂泊目的地之一 06:41 入行十年以来，终于碰到最完美的“六边形战士”项目 10:32 在长隆万博悦府，半小时吃遍广州，1小时吃遍粤港澳大湾区 12:55 了解城市历史文化最好的方式竟是逛博物馆 16:22 能满足说走就走的便捷交通实在太酷啦 21:28 终于理解了家中长辈为什么这么喜欢拍照 26:00 异乡人的遗憾，很大部分是因为错过了家人的许多重要时刻 33:30 我们是父母与时代保持关联的“WiFi信号”，却因漂泊在外无法帮助他们 39:49 与家人报喜不报忧，是每一位异乡人心酸的本能 47:30 如果选择在异乡定居或资产配置，需要注意几点 50:02 可以因为喜欢，但不必为了一个人而留在这座城 56:29 书和电影 01:01:22 一人一句话【千万不要找老边帮忙租房】 —— 广州夜景 广东省博物馆 长隆万博悦府首开现场人潮汹涌 佛莞城际——吃喝玩乐一条龙 2024年大年初一白鹅潭烟花秀 《命运》本书是中国当代作家蔡崇达创作的长篇小说，以主人公阿太回忆自己的一生为主线，用阿太的视角串联起福建闽南沿海小镇几代人的人生故事和生命主题，讲述了闽南人心目中天上和人间、神灵与命运的故事、纯粹的民族传统故事。 《泳者之心》本片改编自Glenn Stout同名小说，聚焦史上第一位游泳横渡英吉利海峡的女性特鲁迪·埃德尔。这位勇敢的女性在时代的禁锢与社会偏见中，毅然决然踏上了横渡英吉利海峡的壮举。影片细腻刻画了特鲁迪从梦想的萌芽到实现的过程，她面对的不仅仅是34公里的天堑与惊涛骇浪，更有来自保守父权、偏狭教练以及社会舆论的重重压力。 —— 片尾曲：《无名的人》毛不易 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环，揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、Tino 葫芦里卖的什么药？本期不卖药，卖松弛感生活的良方。在今天的节目中，你将听到关于松弛感的深刻讨论，单身与结婚之间的摇摆与思考。无论是出差的见缝插针式逛展、地库里的真男人、还是特种兵式跨年夜，我们都希望“境随心转”，珍惜当下，珍惜身边的人，找到属于自己的松弛感。 —— 【时间轴】 02:10 “内卷”年代之后，松弛感逐渐成了刚需 04:38 用力地跟爱的人共度时光是松弛感 07:35 享受孤独、放空自己是松弛感 09:38 按下暂停键、给自己充个电是松弛感 12:35 “见缝插针”的收获成长、享受生活是松弛感 15:51 氛围是个收获松弛的小技巧 16:57 你快乐所以我快乐 19:48 婚姻会让你牺牲松弛感吗？ 22:35 我喜欢的是你，所以你得是你，请你不要牺牲 23:30 牺牲松弛感的底色是责任，“值得”成了我的松弛感 25:37 人是社会关系的综合 30:35 松弛地征个婚 33:32 别拿躺平当松弛感 37:15 书和电影 40:53 愿您松弛、自在 —— 万象天地里巷 广州长隆动物园 随心随时随地都能出发的便捷交通 华南区最大交通枢纽——广州南站 中国建筑科技馆 《亲密关系》 本书告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质。 《遗愿清单》 这是一部关于怎么面对死亡的电影，却教会了无数人如何过好当下的现实生活。电影讲述了两位身患癌症的老人，一位亿万富翁爱德华，一位黑人汽车修理工卡特，二人机缘巧合之下相识结为好友，决定在余下的日子里，完成他们内心所想的“遗愿清单”的故事。 —— 片尾曲：《Stay Alive》 José González 技术支持：家乐、1949、彬彬 循生活之环，揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

主播｜Jessica、江江、帅帅、Tino 葫芦里卖的什么药？ 本期不卖药，卖学霸壶中的那些故事。 在今天的节目中，你将听到厦大学霸与哈工大学霸的史诗级PK，从他们的成长中发现新的启发。同时我们也深入探讨了当下教育方式方法的改变，以及成长路上的那些执灯人。希望在“一灯传万灯”的引导下，我们都能成为更好的人。 —— 【时间轴】 02:58 高考后的那个暑假 07:01 高考报考指南：“一定得是哈（hǎ）工大” 09:22 高考报考指南：“我是吓大的”，教育应该是尊重人的 13:39 东风东小学背后的故事 19:37 不爱学习很难成为学霸VS学习真的太痛苦了 20:37 男人的成长往往就是一瞬间：倒数第二的我考上了哈工大 26:01 以一灯传诸灯,终至万灯皆明：带着台灯离家出走 30:55 “希望你理解爸爸” 35:18 学霸走出校园是如何保持学习习惯的 39:48 给大家推荐一本书 43:47 一人一句话【Carpe Diem】 —— 哈尔滨工业大学校训 哈尔滨工业大学博物馆 厦门大学 厦门大学的黑天鹅 广州市越秀区东风东路小学微生物课堂 长隆万博悦府疯狂动物派对 死亡诗社——Carpe diem（Seize the day） 葛亮长篇小说《燕食记》 “燕食”语出《周礼·天官·膳夫》，意思是大夫、士、庶人日常的午餐和晚餐。《燕食记》通过带有突出岭南文化特色的饮食书写，作家所精心谱写构筑的，堪为一部日常生活的史诗。 —— 片尾曲：《Love you for you》 蔡健雅 技术支持：孟家乐、1949、彬彬 循生活之环，揭万象之真 在小宇宙查看该单集文稿

竹药闭深院，琴尊开小轩。 谁知市南地，转作壶中天。 常恐岁月满，飘然归紫烟。 莫忘蜉蝣内，进士有同年。 ——白居易《酬吴七见寄》·节选 「壶中天」的葫芦里不卖药 卖谈天说地、天南海北、天长地久…… 四位地产界学霸身处广州的南中心，一起坐下来聊聊这世界万象，在循环往复的生活中，发现生生不息的真相，希望在每一期的几十分钟里，能够与听众一同遇见更丰富多彩的人生。 我们的录制地点，是长隆万博悦府的悦仕会所，这里有无界长隆的生态环境，有温度的服务体验，有品质的生活方式，有深度的社群交往。 选择这里，是因为我们与这里有着不可言说的故事，这些故事我们将在未来为您一一讲述。 ——主播介绍—— Jessica：【节目发起人】INTP射手女 对生生不息的万象充满好奇，坚信人生是体验的过程，和善良有趣的人相遇，用脚步丈量这个精彩美好的世界。 江江：逻辑严谨的感性IE矛盾体 逻辑严谨但感性、喜欢独处又异常需要朋友、喜欢倾听但也需要表达、偶尔emo又想温暖他人。 帅帅：奸懒馋滑的褒义代表 非常聪明、充满奇思妙想、爱好美食。 Tino：申猴年满眼阳光的天秤男 热情洋溢、富有想象力、自称是本节目的最后一块拼图。 长隆万博悦府-悦仕会所 【幕后花絮】 —— 技术支持：孟家乐、1949、彬彬 祝收听愉快 在小宇宙查看该单集文稿