Ruben Espinosa|1706 - #333 "Llevo años corriendo, ¿voy a tener artrosis?"
Podcast creado para los amantes de la resistencia.
Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados.
Cada jueves un nuevo episodio.
Hosted by: Ruben Espinosa
Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com
Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial
00:00
00:00
沒有可用的單集描述。
發佈於17 Sep 2026
長度42:19
單集
1706-
#333 "Llevo años corriendo, ¿voy a tener artrosis?"
已收聽
17 Sep 2026
1705-
#332 La mujer más rápida de España, con Jaël Bestué
已收聽
10 Sep 2026
1704-
6/6 Mejores momentos Temporada 7
已收聽
27 Aug 2026
1703-
5/6 Mejores momentos Temporada 7
已收聽
20 Aug 2026
1702-
4/6 Mejores momentos Temporada 7
已收聽
13 Aug 2026
1701-
3/6 Mejores momentos Temporada 7
已收聽
06 Aug 2026
1700-
2/6 Mejores momentos Temporada 7
已收聽
30 Jul 2026
1699-
1/6 Mejores momentos Temporada 7
已收聽
23 Jul 2026
1698-
#331 ¿Correr quema MÁS que la fuerza? Un CATEDRÁTICO con 30 años de datos | Pedro J. Benito
已收聽
16 Jul 2026
1697-
#330 Tres cosas que NO sabías que te pasan al correr.
已收聽
09 Jul 2026
1696-
#329 Cómo entrenar a partir de los 40, con José Acosta
已收聽
02 Jul 2026
1695-
#328 Cómo NO perder la forma en verano
已收聽
25 Jun 2026
1694-
#327 "Todo esto nos va a pasar factura" ⎸Marc Romera
已收聽
18 Jun 2026
1693-
#326 Los protocolos: Fuerza rápida VS lenta (Parte II)
已收聽
11 Jun 2026
1692-
#325 "Delgados por fuera y enfermos por dentro", con Walter Suárez
已收聽
04 Jun 2026
1691-
#324 Te están mintiendo: Fuerza rápida VS lenta.
已收聽
28 May 2026
1690-
#323 Cómo preparar un Hyrox, con Jorge Gutierrez
已收聽
21 May 2026
1689-
#322 Strava en el punto de mira; Por qué millones de deportistas no pueden dejar de usarla
已收聽
14 May 2026
1688-
#321 Nootrópicos para mejorar la memoria, el foco y la concentración, con Antonio Valenzuela
已收聽
07 May 2026
1687-
#320 Cómo usar la cafeína en running, trail y triatlón.
已收聽
30 Apr 2026
1686-
#319 Enhanced Games: Así serán los juegos del dopaje
已收聽
23 Apr 2026
1685-
#318 "Hacer planchas de 1 minuto no sirve de nada", con Ángel Pérez Delgado
已收聽
16 Apr 2026
1684-
#317 Cuánto tarda tu cuerpo en recuperar tras una maratón
已收聽
09 Apr 2026
1683-
#316 Cómo dosificarte en carreras de Trail
已收聽
02 Apr 2026
1682-
#315 Por qué fracasan las dietas y qué hay detrás del sobrepeso, con Miguel Ángel Florido
已收聽
26 Mar 2026
1681-
#314 El origen de los humanos más rápidos del planeta
已收聽
19 Mar 2026
1680-
#313 ¿Sufre tu corazón? Riesgos cardiovasculares en el deporte de resistencia, con Cristina Salazar
已收聽
12 Mar 2026
1679-
#312 Cómo dosificarte para rendir más en una carrera
已收聽
05 Mar 2026
1678-
#311 Lo que un neurocientífico quiere que entiendas, con Emilia Redolar
已收聽
26 Feb 2026
1677-
#310 Carbohidratos en el banquillo: análisis crítico de una revisión polémica
已收聽
19 Feb 2026
1676-
#309 Descifrando lo que dicen tus HORMONAS, con Claudio Nieto
已收聽
12 Feb 2026
1675-
#308 Entrenar el día de antes de una carrera, ¿SÍ o NO?
已收聽
05 Feb 2026
1674-
#307 El precio de correr 10km a 2:47min/km | Jesús Ramos
已收聽
29 Jan 2026
1673-
#306 Cómo entrena la fuerza un entrenador olímpico, con Antonio Expósito
已收聽
22 Jan 2026
1672-
#305 Lecciones de mi profesor de atletismo, con Carlos Cordente
已收聽
15 Jan 2026
1671-
Cómo sacarle el máximo partido a este Podcast
已收聽
23 Dec 2025
1670-
#304 Empezó a correr a los 50… y acabó en un Mundial, con Pepe Verdugo
已收聽
18 Dec 2025
1669-
#303 Porqué dejé de compartir mis entrenos
已收聽
11 Dec 2025
1668-
#302 Ganar el Ultra más hostil del planeta, con Maigua Ojeda
已收聽
04 Dec 2025
1667-
#301 Tomar JUGO DE REMOLACHA para rendir más, ¿Sí o No?
已收聽
27 Nov 2025
1666-
#300 DEBATE Entrenamiento Online VS Presencial, con Isaac Rojas y Alberto Rodriguez
已收聽
20 Nov 2025
1665-
#299 Fuerza durante la temporada. ¿Cómo la hago?
已收聽
13 Nov 2025
1664-
#298 Dieta cetogénica al descubierto, con Saúl Sánchez
已收聽
06 Nov 2025
1663-
#297 - 5 Diferencias entre tú y un Pro
已收聽
30 Oct 2025
1662-
#296 Cómo dejar de hacer ejercicios y empezar a entrenar de verdad, con Álvaro Guzmán
已收聽
23 Oct 2025
1661-
#295 Libre albedrío y fuerza de voluntad: ¿Mito o realidad?
已收聽
16 Oct 2025
1660-
#294 Himno del trail, con Leire Fernández
已收聽
09 Oct 2025
1659-
#293 Por qué talonar no es el problema (y cuál es el verdadero)
已收聽
02 Oct 2025
1658-
#292 Debate: ¿Nos equivocamos con las vacunas del COVID? Con Fran Martin y Luis Miguel de Benito
已收聽
25 Sep 2025
1657-
#291 ¿Cómo entrenar para vivir mas años? con Marcos Vázquez