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如今已邁入高齡化社會，抗老化已成為全民主題！ 許多人以為抗老就是多吃魚油、補維生素D或膠原蛋白， 但你可知道——肌肉、骨骼與神經系統是對「物理壓力」產生反應，而不是只對營養起反應！ 想真正防老、不讓身體退化成肌少症，關鍵在於量身打造專屬的「運動處方」。 本集邀請到台中慈濟醫院復健科陳佳菁醫師，深入探討熟齡族群的抗老化運動策略。教你如何透過科學評估與生活化運動，為未來的自己存下最有價值的「健康退休金」！ 本集重點： ◆吃對還要動對： 為什麼單純補充營養品無法完全取代運動？認識組織向上適應的關鍵機制。 ◆正常老化 vs. 肌少症： 醫學上如何定義肌少症？ ◆運動就像開處方： 復健科如何評估你的心肺「引擎」、關節與肌肉「避震器」，量身客製不傷身的訓練計畫。 ◆長輩有氧運動「FITT 原則」大公開： F（頻率 Frequency）I（強度 Intensity）T（時間 Time）T（種類 Type） ◆運動前醫療篩檢： 慢性病族群、關節退化者運動前應注意哪些細節，避免落更退化的惡性循環。 Powered by Firstory Hosting

每天忙到沒時間好好吃飯，早餐只靠黑咖啡續命， 午餐吃完便當昏昏欲睡，加班到深夜又忍不住想點炸雞手搖杯？「吃很少」卻還是甩不掉脂肪與三高警訊嗎？ 本集再次邀請到台中慈濟醫院營養科楊忠偉主任一起為全體過勞族、加班族與外食族開出實用解方！不必挨餓、也不用完全戒掉生活樂趣，掌握食材搭配與進食順序，超商和便當店也能吃得營養又無負擔！ 本集重點： ◆早餐別再只灌黑咖啡： 空腹喝黑咖啡容易引發胃酸逆流，教你如何在超商用「粉紅標籤低糖豆漿」或茶葉蛋快速搞定第一餐。 ◆下午開會不昏睡的便當心法。 ◆3分鐘超商外食自由配： 飯糰配毛豆、茶葉蛋或即食雞胸肉，搭配關東煮原形蔬菜與豆腐，快速補充優質蛋白質與纖維。 ◆深夜加班能不能吃宵夜？ 晚睡想吃東西該怎麼挑？ ◆壓力大想暴食？手搖杯「無痛替換」心法。 Powered by Firstory Hosting

中秋4天連假將至，月餅、烤肉、柚子與聚會飲料接踵而來，想享受節慶氛圍又擔心熱量、血糖與血壓爆表嗎？ 本集邀請到營養科楊忠偉主任為大家破解中秋飲食陷阱，教你用聰明吃法兼顧美味與健康！ 本集重點： ◆蛋黃酥一顆直逼一碗飯加兩湯匙油！月餅怎麼吃不超標？ ◆ 柚子糖分不容小覷，慢性病及服用降血壓藥物族群務必注意食用時間與交互作用。 ◆烤肉攻略大公開！ ◆特殊族群聚餐指南： 糖尿病、高血壓、痛風患者的餐點搭配與「按時服藥」守則；蔬食族群如何避開純澱粉陷阱。 ◆連假原則： 節前節後不走極端節食，保持三餐均衡節奏，飯後多走動消脹氣。 Powered by Firstory Hosting

嘴巴破洞好幾週都沒好，只是火氣大嗎？我不抽菸、不喝酒、也不嚼檳榔，難道就和口腔癌完全無關？聽說一旦開刀臉就會「破相」，真的有這麼可怕嗎？ 今天一樣邀請到耳鼻喉部周一帆主任，為大家逐一破解臨床上最常見的口腔癌迷思！ 本集重點： ◆什麼是頭頸癌？ ◆危險警訊注意！ 潰瘍（嘴破）超過兩週未癒合？ ◆致病因子： 菸、酒、檳榔三合一風險高達 123 倍！戒菸後多久風險才會下降？ ◆沒不良嗜好也會中招？ 不合適假牙的慢性摩擦、口乾燥症與自體免疫問題也是潛在殺手。 ◆破解就醫恐懼： 早期「癌前病變」門診手術即可處理，及早就醫才能保住外觀與生活品質。 Powered by Firstory Hosting

在健檢報告中看到「甲狀腺結節」或「鈣化」總讓人心驚膽顫。脖子摸到硬塊就是癌症嗎？一定要動手術切除嗎？本集再次邀請到耳鼻喉部周一帆主任，深入淺出地解析甲狀腺結節的篩檢與治療邏輯。 本集重點： 1.脖子腫塊的自我初步判斷：甲狀腺的位置在哪裡？ 2.超音波影像下的「危險訊號」：哪些特徵需要皺眉頭？ 3.細針穿刺（FNA）與粗針穿刺（Core Needle Biopsy）的差異。 4.什麼情況下建議手術？「主動式追蹤」與「消融治療」的適用對象。 5.術後迷思大破解：切除單葉甲狀腺真的要吃一輩子藥嗎？ Powered by Firstory Hosting

發現甲狀腺有結節或腫塊，一定要在醫院各個科室來回奔波、耗時等待，還要請好幾天假嗎？ 本集再度邀請到耳鼻喉科周一帆醫師，為大家揭秘「甲狀腺腫瘤一站式治療團隊」如何打破傳統篩檢流程，在一天之內完成檢查，並提供最精準、多元的客製化治療方案！ 本集重點： ◆一站式檢查 vs. 傳統檢查的差異在哪裡？ ◆多元化的治療方案，該如何選擇？ ◆放射點治療（碘-131）的必要性與原理 Powered by Firstory Hosting

得到頭頸癌，人生就此黑白，甚至會失去說話與吞嚥的功能嗎？ 本集節目特別邀請到周一帆主任，與我們分享現代頭頸癌治療的重大突破！ 並且帶大家認識如何透過多專科團隊（耳鼻喉外科、放射腫瘤科、腫瘤科、營養科、影像科、核子醫學科及整形外科）的協同合作，為每位患者量身打造「客製化」的治療計畫。最大程度保留患者的聲音與吞嚥功能，重獲良好生活品質！ 本集重點： ◆什麼是頭頸癌專科團隊認證？這對患者的醫療品質有何保障？ ◆為什麼大一醫療堅持對「每一個」確診個案進行跨專科整合討論？ ◆口腔癌、口咽癌、下咽癌與喉癌的治療新思維。如何透過引導式化療讓腫瘤縮小，再結合達文西手術或經口雷射手術，成功保留吞嚥與發聲功能？ ◆ 三十多歲的舌癌年輕老師，如何從原本面臨切除2/3舌頭的困境，到如今重返講台、出國旅遊？ ◆ 現代電療如同「35次的小手術」？如何像繪製3D地圖般，精準打擊病灶並保護周邊正常組織？ Powered by Firstory Hosting

在過去的醫療印象中，外科醫師總是在手術台上展現果斷與權威，節奏緊湊且硬梆梆。然而，隨著時代的轉變，醫師的角色也正在經歷一場深刻的轉型。 本集節目再度邀請到余政展副院長，與我們聊聊他如何從一位「手術匠人」，轉變為全方位陪伴病人的「健康導師」。 本集重點： 外科醫師形象的大翻轉： 從傳統威權、果斷的手術匠人，到如今走入病人生活、關注飲食與情緒的全人醫療陪伴者。 醫病關係的信任秘訣： 余副院長如何利用幽默方式，化解癌症病人的恐懼與不安，建立如家一般的歸屬感。 用「先行者」的力量戰勝未知： 面對病人對開刀、化療的恐懼，如何透過過來人的經驗分享與實例，將威權式的醫療輸出轉化為雙向的理解與溝通。 給年輕醫師的燃燒指南： 面對高壓、易倦怠的重症醫療環境，余副院長分享如何將「職業」昇華為「志業」，在付出中同時得到救贖。 Powered by Firstory Hosting

許多癌症病人在確診後，總會面臨一堆「這個不能吃、那個不能做」的限制。 到底離癌後該怎麼生活？怎麼吃才能兼顧營養與防癌？ 本集邀請到台中慈濟醫院余政展副院長，帶大家打破大家腦袋裡只有「精緻食品或肉類才是食物」的刻板印象，提倡更積極、更有彈性的「植物性飲食」策略。 不管你是想預防癌症、正在接受治療，還是有癌症家族史，這一集的生活全方位防癌指南！ 本集重點： ●辦公室一起訂便當、天天吃外食也能防癌？教你如何把「被動接受」便當菜，轉為「主動挑選」健康食材。 ●最新醫學研究大公開！有規律運動與專業指導的癌友，其再發率與死亡率大降，關鍵就在於主動提升免疫細胞活性！ ●治療中的癌友想運動，該怎麼拿捏強度？掌握哪「三不」原則，才能動得安全、不造成運動傷害？ ●家裡有人離癌該怎麼提早預防？副院長深入剖析胃癌致病因子「幽門螺旋桿菌」如何透過共餐傳染，以及家人共同篩檢的重要性。 ●當你整天壓力大、提不起勁，體內的免疫細胞也會「跟著偷懶」！教你如何透過重整生活形態來提升關鍵免疫力。 Powered by Firstory Hosting

許多民眾在被診斷出癌症時，往往認為應該先專心做完手術、化療或放療， 等到身體虛弱了才找中醫調理。 但你知道嗎？中醫腫瘤科的介入關鍵在於不能等！ 本集再次邀請到中醫腫瘤科團隊的蕭鈺臻醫師、蕭士育醫師與主持人莊佳穎醫師一起深入探討中西醫整合治療的奧秘。 分享中醫如何從手術前就開始超前部署，並利用科學中藥、無痛雷射針灸等多元手段，陪伴癌症患者更安全、更有療效地走過抗癌之路。 本集重點： 為什麼開刀前就要找中醫？中醫如何幫你養好心肺功能與體力，甚至幫助西醫師縮短手術時間、減少出血量？ 術後傷口癒合不佳，喝十全大補湯反而會發炎？聽聽中醫如何精準「清熱解毒、活血化瘀」。 面對化療帶來的噁心嘔吐、手腳冰冷麻木，以及放療引起的口腔黏膜潰瘍與皮膚發炎，中醫有哪些手法？ 雷射針灸如何成功改善末期胃癌患者「吃什麼吐什麼」的胃脹困擾。 分享美國頂尖癌症醫學中心患者，跨海來到慈濟醫院接受中西醫整合治療的真實康復案例。 Powered by Firstory Hosting

提到「中醫腫瘤科」，許多人的第一反應是恐懼與不安， 甚至認為只有確診癌症才需要求診。 然而，中醫腫瘤科的角色遠比想像中更貼近生活。 本集邀請到台中慈濟醫院中醫腫瘤團隊， 由莊佳穎醫師、蕭鈺臻醫師以及蕭士育醫師一起帶您深入了解中醫如何結合現代醫學知識，為患者與家屬提供全方位的支持。 本集重點： ●癌症病患與家屬常處於極度焦慮中，中醫如何透過「心理撫慰」與「專業諮詢」穩定人心？ ●面對海量的網路資訊與AI建議，中醫如何幫家屬過濾雜訊，找出最適合的治療路徑？ ●中醫腫瘤科在做什麼？ 1.治療中： 減輕化放療副作（如食慾不振、拉肚子、貧血），增加耐受力。 2.預防中： 透過用藥調整身體微環境與體質，讓癌細胞不易生長。 3.亞健康管理： 沒生病也能看！管理慢性失衡與風險管理，守護民眾健康的最前線。 4.中西醫的和諧合奏： 西醫主攻腫瘤本身，中醫固守人的本質，讓治療效果極大化。 5.專業養成： 中醫腫瘤科醫師如何訓練「拆解謎團」的能力，將古老醫學與現代免疫學、標靶藥物知識完美對接。 Powered by Firstory Hosting

糖尿病必須長期打針吃藥？如何透過精準醫療更有效地控制血糖？ 本集繼續邀請到台中慈濟醫院郭勁甫主任，一起為我們解惑！ 本集重點： ★打破胰島素恐懼： 許多患者對打針感到排斥，但主任指出，初期使用胰島素能讓疲憊的胰臟得到休息，並且分享了成功案例。 ★糖尿病藥物的三大分類： 1.改善利用率：如 Metformin，提升身體對胰島素與糖分的利用效率。 2.抑制吸收：如 Acarbose，減少身體對糖分的吸收。 3.減重導向新藥：透過抑制食慾及促進糖分排泄，達到降血糖與體重管理的雙重效果。 ★血糖監測的新思維： 1.關鍵時機：早起空腹血糖（生活習慣總驗收）及飯後血糖（身體對食物的即時反應）。 2.連續血糖監測 (CGM)：雖然能看到即時波動，但仍需搭配飲食與生活日記（如睡眠、壓力、運動），醫師才能判斷波動背後的真正原因。 ★基因檢測的應用： 透過刮取口腔黏膜或抽血進行基因檢測，可以更精確地規劃治療： 1.藥物適配：預測特定藥物是否有效或是否容易產生副作用。 2.運動建議：判斷體質適合爆發型運動、耐力型運動或短跑。 3.生活模式：了解自己是「夜貓子體質」還是「晨型人」，以及對甜食、鹹食的先天偏好。 Powered by Firstory Hosting

大家都在吃益生菌，但你真的吃對了嗎？ 本集再次邀請到郭勁甫主任，帶領我們深入探索腸道這座「原始叢林」。 包括益生菌的定義、如何挑選到最新的腸腦軸觀念， 主任將為我們解析益生菌如何影響免疫力、過敏甚至代謝疾病。 如果您正受便秘、過敏困擾，或是想了解益生菌療程，這集絕對不能錯過！ 本集重點： ★腸道就像原始叢林： 腸道內居住著各類菌種，益生菌即是對人體健康有益的「好菌」。 ★益生菌的功能： 1.改善便秘、腹瀉及脹氣等腸道問題。 3.抑制腸道感染，甚至有研究探討「糞便移植」來對抗具抗藥性的細菌。 ★別盲目購買，先做「糞便檢驗」：每個人的體質不同，缺乏的菌種也不同，建議先透過檢驗了解腸道菌相，再進行精準補充。 ★益生菌也需要「營養」：補充益生菌時需搭配益生元（Prebiotics），如全穀類（燕麥、黑麥）、辛香料（洋蔥、大蒜）、水果果膠及豆類，沒有足夠的營養與水分，益生菌也無法在腸道內存活。 ★推薦對象： 過敏族群： 慢性濕疹、鼻過敏、眼睛過敏者。 代謝調整： 想減重或控制血糖、血脂、血壓，且傳統調整方式效果不彰者。 Powered by Firstory Hosting

每次公司的例行體檢，你都只是去應付一下嗎？ 因為害怕檢查出紅字，乾脆選擇不檢查就沒事？ 本集節目由莊佳穎醫師主持，特別邀請到家庭醫學科的郭勁甫主任， 帶我們重新定義「健康檢查」的真正價值！ 健康檢查不只是找出疾病，它更是我們主動掌握健康、甚至達到「逆齡生長」的重要武器！ 本集重點： ▲ 健檢的「進攻」與「防守」：防守是為了維持跟昨天一樣的健康並把疾病擋在門外；而進攻則是主動出擊，了解身體缺乏什麼並加以補充，讓今天過得比昨天更健康！ ▲ 破解害怕看報告的「鴕鳥心態」：郭主任將疾病狀態分為四個階段，告訴你為什麼在「沒有症狀、但機器查得出問題」的第二階段做健檢最重要。千萬別等到症狀嚴重、報告滿江紅了才來求神拜佛！ ▲ 健檢頻率因人而異：健檢不是每年做一套固定的公式就好！醫師會根據年齡、性別、工作、生活習慣、家族史與過去病史這六大面向，為您評估專屬的項目與頻率。 Powered by Firstory Hosting

「細胞治療」、「免疫療法」這些真的可以用在臨床上了嗎？ 上一集李典錕主任為我們破解了「精準治療」的基因之謎， 這一集，我們要深入探討癌症治療的下一個革命性趨勢——免疫治療。 傳統化療是「殺敵一千，自損八百」， 但免疫療法的核心思想是： 「如何活化病人自己的免疫系統，讓身體自己去對抗癌症。」 本集節目為您揭開免疫療法的神秘面紗。 本集重點： •免疫療法是什麼？從最早的「骨髓移植」到現代的「T細胞活化」。 •案例分享： 第四期肺癌，沒有基因突變怎麼辦？李主任分享一位病人，透過免疫藥物治療，成功「喚醒」自己的免疫系統去攻擊癌細胞，兩年後癌細胞完全消失，至今已追蹤三年！ •打造「超人T細胞」： 什麼是 CAR-T？李主任生動比喻：這就像把病人體內「普通的T細胞」分離出來，透過基因重組，把它改造成「超人T細胞」，再輸回體內，精準獵殺癌細胞。 •副作用大解密： 免疫治療的副作用不是掉髮或嘴破，而是「免疫系統太活躍」，例如皮疹或像過敏的反應，嚴重時甚至可能引發「細胞風暴」。 •給癌友的鼓勵： 醫療進步飛速，李主任與莊醫師共同呼籲，千萬不要當癌症治療的「逃兵」。許多癌末病人如今的生活品質與存活期都已遠超以往，請務必與您的主治醫師好好溝通。 Powered by Firstory Hosting

聽到「癌症」，您腦中是否也只浮現化療、掉髮、生活品質低落的恐怖畫面？ 許多人因此聞癌色變，甚至想逃離正規治療。 但癌症治療其實日新月異，早已不是只有手術和化療兩種選項！ 現代醫療進步飛速，千萬不要逃避癌症治療， 應與主治醫師密切配合，找到最適合自己的方案。 本集節目，主持人莊佳穎醫師特別邀請到台中慈濟醫院癌症中心暨血液腫瘤科的李典錕主任，為我們深入淺出地解開「精準治療」的秘密。 本集重點： •傳統治療 vs 精準治療： 為什麼「基因檢測」是現代癌症治療的關鍵第一步？ •找出腫瘤的「罩門」： 李主任妙喻，精準治療就像找出敵人的「罩門」（基因突變點），再用「標靶藥物」精準攻擊，而不傷及無辜的正常細胞。 •真實案例分享： 以為是肩膀痛，竟是肺腺癌轉移！李主任分享患者如何透過基因檢測，不需開刀化療，僅用口服標靶藥物就讓腫瘤大幅縮小，恢復正常生活。 •液態切片是什麼？ 癌症基因檢測一定要開刀拿組織嗎？（提示：現在抽血也可以！） •精準治療的現實面： 基因檢測健保有給付嗎？為什麼癌症的基因會「再突變」？ Powered by Firstory Hosting

您是否因為害怕傳統針灸的針刺疼痛感，而對這項古老的治療智慧望之卻步呢？ 現在，一項結合現代科技的醫療新技術，或許能徹底改變您的想法！ 本集特別榮幸地邀請到台中慈濟醫院中醫診斷醫學科主任——伍崇弘醫師， 來到節目中為聽眾深入淺出地解析「雷射針灸」這項無痛又有效的劃時代療法。 伍崇弘醫師將從雷射針灸的科學原理談起，分享它如何透過光能量啟動身體的修復機制。這項非侵入性的治療如何為癌症患者的疲憊感、頂尖運動員的運動傷害， 甚至是困擾許多長者的耳鳴與聽力問題，帶來令人振奮的顯著改善。 伍醫師也將分享多個他親身經手的真實臨床案例，讓聽眾一窺雷射針灸的奇妙之處。 如果您想了解如何安全、無痛地改善身體的各種疑難雜症，千萬不要錯過本集莊醫師與伍醫師的 精彩對談！ Powered by Firstory Hosting

聽說現在有一種「瘦瘦針」，打一針不用運動就會瘦，身邊好多朋友都瘦了，你/妳也心動了嗎？ 從早期的羅氏鮮，到現在引爆全球熱潮的「瘦瘦針」（如：善纖達與猛健樂）， 減重藥物推陳出新，彷彿提供了對抗肥胖的終極捷徑。但，這真的「好到不真實」嗎？ 本集《大愛醫療 Podcast》，主持人莊佳穎醫師特別邀請到台中慈濟醫院預防醫學中心的郭勁甫副主任， 為我們深入解析這些「神奇針劑」的真相。 本集重點： 瘦瘦針的作用原理： 為什麼它能同時抑制食慾、又調節代謝？ 潛藏的飲食陷阱： 當食慾只剩 50% 時，您會選擇吃健康食物，還是您「最愛」的食物？這可能導致飲食內容「更極端」。 「顯老」與「復胖」的真相： 為什麼有些人瘦下來卻「顯老態」？這類藥物可能抑制肌肉生長，加上熱量赤字下的身體機制，若流失了寶貴的肌肉，就「注定了會復胖」。 醫師的親身經歷： 郭主任分享自己試用一週的經驗，竟然出現了從未有過的「暈車」反應！ 嚴重的副作用： 除了常見的噁心、嘔吐，使用上更需注意「胰臟發炎」與「膽囊問題」的風險。 超越藥物的根本解方： 減重不該是「SOP」，而是「個人化」。郭主任分享如何透過「基因檢測」與「腸道菌分析」，找出您真正的肥胖原因。 養出你的「易瘦菌」： 某些腸道菌（如 Akkermansia）竟喜歡中藥的「金銀花」？ 莊醫師也補充「黨參、山藥」等都是極佳的益生元。 真實案例分享： 一對夫妻，太太遵循醫囑調整「蛋白質、水份、纖維」，一年後不僅三高改善，肌肉量也增加；先生卻一如往常... 結果的巨大差異，證明了生活型態的強大力量。 在您決定是否要花大錢「挨一針」之前，請務必收聽本集，了解如何真正「瘦得健康、瘦得長久」！ Powered by Firstory Hosting