剝吧！洋蔥大叔

你喝過「甩」出來的茶嗎？我們邀請到梅門資深志工、六條通館長藍謹逢，與洋蔥大叔一起分享梅門推廣十多年的獨門養生茶——「平甩茶」。不同於一般講究香氣、韻味的品茗文化，平甩茶的誕生，源自一次倉庫發霉事件，以及創辦人李鳳山師父對「茶葉不可受跨下之辱」的一份堅持，進而將養生功法「平甩功」的節奏，融入製茶的每一個動作之中。 🧅讓我們跟著佳蓁，一起來剝洋蔥，走進這杯茶背後的故事🧅 ｜第一層｜一批發臭的茶葉，如何成就了「甩茶」？(03:41) 六調通原是風花雪月之地，梅門卻在此開了一間養生茶館。而平甩茶的起源，來自一批被遺忘在倉庫、發出異味的茶葉。師父發現翻茶的做法讓茶葉「跨坐受辱」，於是帶領眾人改以跪地、面對面的方式，用平甩功的節奏同步翻動茶葉。神奇的是，當所有人節奏一致，茶葉的香氣竟瞬間釋放——「甩茶」之名，由此而來。 ｜第二層｜平甩茶：泡茶如修行，每一泡都是重新找回初心 (08:10) 一般茶追求香氣與韻味，平甩茶卻反其道而行——為了養生，刻意去除刺激性，讓茶飲不分時段都能安心喝。更令人驚嘆的是製茶過程中「意念」對香氣的影響：當所有人靜心凝念「檀香」，茶葉竟真的轉出木質調的香氣，藍謹逢師姐也分享了「茶禪一味」的體悟：泡茶如同修行，每一泡都是重新找回初心、安頓當下的練習。 ｜第三層｜平甩茶的下班儀式：十分鐘放鬆身心 (21:31) 藍謹逢分享「茶禪一味」的體悟：泡茶如同修行，即使偶爾「失手」泡壞，也能透過放鬆重新找回初心，一泡接一泡回到最純粹的狀態。面對下班後只剩十幾分鐘的焦慮日常，她也分享了自己的小習慣：進門放下包包，趁燒水空檔練幾分鐘平甩功，再靜心泡茶，讓一天的疲憊隨之卸下。節目最後也介紹了六調通結合六藝精神設計的茶席體驗，如「一瓶如洗」、「三碗功夫茶」，邀聽眾親自走一趟，感受這份用心意沖泡出來的安定。 身心靈小學堂：一呼一吸，教你如何「放下」(32:31) 企製：唐鳳詩 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：月下飄香 (37:04) 選自專輯：茶雨 創作：張維良 線上聆聽｜ Apple Music：https://apple.co/3cjTYa3 KKBOX：https://s.yam.com/fYRSV Spotify：https://spoti.fi/2YrybGN ｜本集節目嘉賓｜藍謹逢 梅門六調通 FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063921133142…

如果可以選擇，你願意擁抱自己的黑暗面，還是假裝它不存在？這一集，我們邀請到多年未見的老朋友——當代藝術家、作家楊元寧來到【剝吧！洋蔥大叔】。五年前，她曾帶著畫展「回到家」返台，用繽紛色彩為疫情下的台灣帶來希望；今年十月，她將再度返台舉辦新畫展「《擁抱黑暗，喚醒光芒》」。這一次，我們一起聊聊她從哈佛高材生、台塑第三代，到走入身心靈領域的轉身之路。 10/17–11/15 印象畫廊個展，講座報名連結見下方 🧅讓我們跟著元寧，一起來剝洋蔥，走進這場擁抱黑暗的生命對話🧅 ｜第一層｜卸下光環，重新認識自己 (03:45) 台塑第三代、哈佛畢業的高材生、年紀輕輕就出版童書——外界看見的，是一連串令人稱羨的成就。但楊元寧坦言，那時候的她活在左腦思考、符合社會期待的人生裡，與內心幾乎沒有連結，即使擁有再多成就，也從未真正快樂。直到她開始面對自己的恐懼與創傷，才漸漸認識真實的自己。這段歷程，促成了五年前畫展「回到家」的誕生，而「回到家」之後，她開始學著擁抱自己完整的一切——包括黑暗。 ｜第二層｜黑暗是幫助我們看見內在光芒的契機 (13:41) 為什麼要「擁抱」黑暗？楊元寧分享，黑暗其實像是母親的子宮，或種子落地時的土壤，是滋養生命誕生前必經的狀態。她鼓勵大家，不要害怕憤怒、嫉妒這些負面情緒，因為它們都帶著訊息——提醒我們哪裡需要被療癒、哪些需求尚未被滿足。當我們願意卸下面具，誠實面對自己脆弱的一面，不再追逐表面的「光芒」，光反而會自然而然地從心裡散發出來，照亮自己，也照亮身邊的人。 ｜第三層｜三步驟走出童年創傷 (24:45) 楊元寧分享自己最深的恐懼，是小時候害怕不被父母所愛。她形容，若創傷沒有被真正排解，情緒就會像一隻困在原地打轉的老鼠，不斷被相似情境重複觸發。她的方法分為三步驟：連結內在小孩、面對最源頭的創傷；透過書寫情緒再搭配深呼吸練習做情緒清理；最後，有意識地選擇不再活在舊有的恐懼與模式裡，真實地往前走。她也分享，被壓抑的情緒會留在身體裡，可能反映在腸胃、睡眠與皮膚等狀況上。 身心靈小學堂：好累的時候，先問自己這兩個問題 (41:43) 企製：唐鳳詩 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：蘭嶼曙日(41:44) 選自專輯：石隙晨曦 - 自然系專注療癒輕音樂 創作：曹登昌/林亭妤 線上聆聽｜https://lnk.to/muziu-W022 ｜本集節目嘉賓｜ 楊元寧 / 藝術家…

在資訊爆炸、日子忙碌的日常裡，你是否曾嚮往過這樣的地方：沒有宗教隔閡，沒有政治紛擾，人們單純實踐著理想的生活？ 這一集【剝吧！洋蔥大叔】，我們邀請你一起聆聽洋蔥大叔剛從南印度歸來的精彩分享。有別於一般熱門的觀光行程，大叔這次實地走訪了素有「最後烏托邦」之稱的國際共同社區——曙光村（Auroville），帶著大家展開一趟震撼心靈的深度探訪。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔一起剝洋蔥，走進曙光村的精神殿堂🧅 ｜第一層｜超有儀式感的入境手續 (04:42) 前往南印度曙光村，得先經歷長途轉機與數小時車程。參訪核心地標「黃金球」（Matrimandir）」的過程更是充滿儀式感：從事前線上預約審核、抵達後核對證件、寄放行李，到由長者志工引導解說，彷彿入境另一個精神國度。進入內部前，須先脫鞋靜坐，聆聽白噪音般的流水聲轉換心境；接著踏上象徵意識擴展的螺旋天梯，換上白襪步入黃金球，在絕對的寂靜與水晶球折射的光線中體驗深層靈境；最後再前往外圍十二間各具能量特質的靜心室沉澱心緒。 ｜第二層｜從荒蕪沙漠到雨林生態村的永續農場 (23:10) 黃金球外圍環繞著由八十年老榕樹發展而成的生態神廟與樹群，如同一位厚實而睿智的長者，給人安穩的支持。離開精神聖地後，大叔一行人走訪了曙光村的有機農場。這片過去寸草不生的荒蕪之地，歷經數十年經營，如今已成為欣欣向榮的雨林生態村。農場堅持不使用農藥與化學肥料的自然農法，產量雖不高，也需要極大的毅力與心力，居民們仍憑著共識與理念，共同守護這片土地，體現了「所努力的一切都不屬於自己」的獨特社群精神。 ｜第三層｜探索音療花園與樂器工作坊 (28:07) 曙光村最觸動人心的亮點之一，便是別具特色的「音療花園」。園中錯落著多件由奧地利音療大師設計的戶外裝置藝術，輕輕敲擊便能發出強烈的共鳴。大叔不僅體驗了音療床的深層放鬆，更在樂器教室參加了一小時的銅鑼與管裝樂器音療工作坊，深刻感受聲音療癒所帶來的平靜與美好。 企製：唐鳳詩＆徐蔚慈 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：太陽之翼 (34:52) 選自專輯：絃色流轉 創作：許嫚烜 線上聆聽｜https://lnk.to/muziu-W026 ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/…

在熱鬧喧囂的日常中，你是否也渴望暫時卸下繁忙工作，給自己一個長達一週以上的慢生活假期？這一集《剝吧！洋蔥大叔》，我們一起聽洋蔥大叔分享，他在六月中旬獨自飛往日本北海道，展開一趟充滿驚喜與感動的初夏札幌之旅。 不同於多數人選擇冬天去北海道賞雪，洋蔥大叔卻是在氣候舒適的初夏造訪札幌，透過獨處、祭典、大自然、運動、美食與爵士樂，深刻體驗了這座城市的獨特魅力。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，看見札幌豐富多元的面貌🧅 ｜第一層｜青春熱血索朗祭VS.人情味滿滿神宮祭 (03:25) 札幌在初夏迎來了兩個截然不同的代表性祭典。一個是僅有30多年歷史的「YOSAKOI索朗祭」，由年輕人融合傳統民謠、響板與搖滾嘻哈，在大通公園與街道中展現出無與倫比的青春活力；緊接著登場、擁有百年歷史的北海道神宮祭，它像台灣的媽祖繞境一樣，男女老少全城參與抬轎與遊行，讓洋蔥大叔深刻感受到札幌既充滿現代創造力、又保有傳統人情味的城市性格。 ｜第二層｜堪稱城市之肺的圓山公園與藻岩山森林(12:30) 作為擁有兩百多萬人口的日本第五大城，札幌最奇妙之處在於市區與大自然的距離極近。洋蔥大叔造訪了緊鄰神宮的圓山公園，感受好幾百年高大樹木與百分之百純氧的清新空氣；隨後更獨自挑戰藻岩山的白天登山道，在蟬聲與午後雨後如油畫般的原始林中健行，甚至意外與熊出沒的標示擦身而過，體驗了一場驚險又充滿靈氣的大自然洗禮。 ｜第三層｜漫步河川綠道 品嚐五星級平民美食 (21:08) 熱愛跑步的洋蔥大叔在札幌沿著豐平川一路跑到真駒內公園，享受沿途幾乎沒有人的清幽與綠意。而在美食方面，從驚為天人的爐端燒，蔬菜、鮮美多汁又有多重烹調方式的生蠔、到結合在地食材的蕎麥麵與味噌湯咖哩，展現了札幌作為美食之都的純粹與精緻。 ｜第四層｜隱身巷弄的爵士樂酒吧(29:43) 札幌的夜生活同樣令人驚豔。洋蔥大叔在當地造訪了多家小型現場演奏的爵士樂酒吧，感受放鬆且充滿異國交流氛圍的夜晚；旅程中最難忘的莫過於在街頭巧遇練習索朗祭的當地女孩們，當他跟著一起跳舞時獲得了熱情歡呼與尖叫，讓他真正體會到這座城市高度的包容性與溫暖人情味。 企製：徐蔚慈＆唐鳳詩 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：微醺旅人 (35:06) 選自專輯：爵士旅人 創作：楊錦聰(洋蔥大叔) 線上聆聽｜https://lnk.to/muziu-W026 ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：…

在資訊爆炸、AI與變動不斷交織的時代裡，許多人對未來感到焦慮、害怕被時代淘汰。但你可曾想過，早在兩千多年前的戰國時代，那個人心惶惶、面臨亡國與吞併的亂世，其生存課題與職場挑戰其實與現代高度相似？ 這一集【剝吧！洋蔥大叔】，我們邀請中央大學中文系教授胡川安老師，帶領我們翻開流傳超過兩千年的經典——縱橫 《戰國策》教我的人生逆襲術。透過歷史中縱橫家的智慧與失敗者的足跡，我們得以重新審視當代的焦慮與競爭，學會在逆境中看清局勢的破局思維。 🧅讓我們跟著胡川安，一起來剝洋蔥，找到屬於自己的生存之道🧅 ｜第一層｜從戰國局勢看現代職場生存 (01:40) 戰國時代的生死存亡與大臣人人自危，對應到現代人面臨的AI取代、失業與經濟壓力，其實有著完全相同的集體焦慮；而孟嘗君透過接納多元人才與寬容待人，在失勢時獲得基層擁戴，也證明了不盲目努力、看懂大局與老闆需求的重要性。 ｜第二層｜不只靠一張嘴，更要看懂局勢 (10:23) 縱橫家如蘇秦、張儀能憑三寸不爛之舌遊說列國，核心不在於話術，而是深刻洞察對方的需求與人格特質；如同蘇秦在經歷挫敗後閉門苦讀、調整策略，提醒我們面對客戶或職場時，必須在自身專業與對方需求間找到平衡，並與聰明對手切磋來激發實力。 ｜第三層｜從隱形冠軍看破局智慧 (17:32) 從商鞅變法後秦國花費百年等待與修建都江堰累積實力，到魏國作為小國選擇臣服、專注於關鍵領域而成為活得最久的隱形冠軍，《戰國策》不以成敗論英雄的多元故事，帶領我們在面對人生選擇時培養出獨立思考與破局的智慧。 企製：徐蔚慈＆唐鳳詩 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：棲居在溪源之上 (32:50) 選自專輯：棲居在溪源之上 創作：Cicada 線上聆聽｜https://lnk.to/TCD-5348 ｜本集節目嘉賓｜胡川安 胡川安的 Life Circus FB：https://www.facebook.com/lifecircus.tw ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂FB： https://www.facebook.com/windmusic…

不曉得你或是你身邊的人，是否總是總是覺得睡不飽、白天沒精神，甚至影響到情緒。但跑遍醫院診所卻又找不出什麼大毛病！究竟問題出在哪？本集節目特別邀請到洛桑預防醫學集團的洛桑加參醫師與蔡佳純醫師，從預防醫學與臨床觀察的角度出發，探討現代人身心疲勞的原因，帶領大家從觀念到具體練習，一步步找回身心自主權。 🧅讓我們跟著洛桑醫師與蔡佳純醫師，一起來剝洋蔥，找到身心平衡之道🧅 ｜第一層｜現代人文明病纏身的真相 (01:05) 現代人常常身體沒有慢性疾病，但就是會覺得哪裡不對勁、提不起勁。洛桑醫師指出，這些身心症狀往往來自心理壓力、不快樂累積出來的自律神經失調與慢性疲勞。當身體不舒服時會讓情緒更敏感易怒，而情緒不快樂又會回過頭加重身體症狀，形成一個互相影響的負向循環。 ｜第二層｜破除內耗！學會「他人之惡不上我心」 (06:17) 生活中比食物更毒的是無形無聲的「心毒」，而我們最擅長的就是用記憶和過去的恩怨來「自虐」進行二度傷害。學會「他人之惡不上我心」並運用第一性原理把事情簡單化，明白別人的惡意是他的事、而我們如何反應由自己決定，才能真正拿回情緒的自主權，如同蔡佳純醫師以同為母親的身份分享，在親子教養中體會到放下自我執著、轉念看待孩子的道理。 ｜第三層｜透過聲音療癒與共修養成複利習慣 (15:23) 這個世代不缺知識，缺的是思考能力與實踐的方法。許多道理聽過卻做不到，是因為缺乏一個系統帶著大家一起修練。透過聲音療癒如咒語引導打坐，以及社群陪跑共修的力量，讓一個人很難堅持的事變成一群人能走得遠的複利習慣，像小孩子重新學走路一樣，用好奇心無痛養成新的身心思維。 ｜第四層｜透過持續日常微行動養成快樂人生 (26:49) 面對運動門檻高、嫌累嫌麻煩的困境，洛桑醫師研發了輕鬆愉悅、每天只要幾分鐘的「洛桑瘋」律動，讓大家笑口常開、輕鬆達到運動效果。節目最後也實際示範了只要花兩三分鐘透過敲打與呼吸練習，就能快速放鬆頭腦與心靈、穩定自律神經的簡單實用技巧。 企製：唐鳳詩 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：洛桑瘋 (33:14) 選自專輯：洛桑瘋 ｜本集節目嘉賓｜洛桑加參醫師、蔡佳純醫師 洛桑加參 FB：https://www.facebook.com/DR.LOBSANG 蔡佳純醫師 美力心世界 FB：https://www.facebook.com/DrTsaiChiaChun 《洛桑醫師 快樂人生養成課》 培養不內耗體質 × 21…

當現代人的生活總是追趕著時間，焦慮與緊繃成為日常，我們究竟該如何透過一抹香氣、一滴純露，重新找回與自己對話的平靜？25年前，還是鋼琴老師的庭妃帶著對咖啡的熱愛，在台中新社深山內經營起一家咖啡館。這一集，我們不僅聊創業，更帶領聽眾走入一場深刻的「香氣療癒之旅」。從長達25年的香草種植與養護經驗，到親自帶領客人從採集、蒸餾到萃取的沉浸式體驗，庭妃與我們分享了如何透過簡單的日常儀式，為自己打造一個能夠沉澱、淨化心靈的溫柔空間。 🧅讓我們跟著庭妃，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜從零經驗到荒山拓荒：兩個女生的創業豪賭(01:22) 原本是鋼琴老師的庭妃，人生大轉彎只花了一個月。在資金有限、沒有建築師協助的情況下，她與夥伴慧君兩個人，憑著一股「不想認輸」的傻勁，在三個月內硬是在深山裡蓋出了一間咖啡館。這不只是開咖啡館，這是一場關於「決策」與「執行力」的考驗，證明了只要信念夠堅定，就算沒有充足的資源，也能創造出令人驚嘆的品牌起點。 ｜第二層｜款待靈魂的體驗經濟：靠口碑而非廣告建立的品牌信任感(06:20) 薰衣草森林最厲害的，不是投放多少廣告，而是那種「待客如友」的溫度。庭妃在經營初期，面對迷路的客人，她選擇熱情接待，而這種真誠的互動，卻成為了最強大的口碑，吸引了許多遠道而來的旅客。後來她將這份溫度延伸成「緩慢」民宿，不追求客人把行程塞滿，反而透過空間的設計引導旅客慢下來，這種「把時間還給客人」的逆向思考，反而讓品牌與客人之間，建立起深厚的黏著度，讓客群願意年年回訪。 ｜第三層｜融入土地的跨國策略：當台灣品牌走進北海道美瑛(21:00) 要將一個品牌開拓到日本北海道，這背後的艱辛遠超想像：從法規瓶頸、嚴格海關到語言文化差異。庭妃採取了最笨、卻也最有效的策略——「融入」。她不以高姿態的外來者進場，而是選擇承接當地老民宿主人的情感記憶，尊重當地歷史。這種「與在地共好」的經營思維，不僅讓薰衣草森林在異國落地生根，更成功孵化出結合北海道當地與北歐生活感的全新「retreat」品牌。 企製：徐蔚慈＆唐鳳詩 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：山林小徑的重逢 (32:57) 選自專輯：山林小徑的重逢 創作：楊錦聰（洋蔥大叔） 線上聆聽｜https://lnk.to/muziu-W039 ｜本集節目嘉賓｜林庭妃 薰衣草森林 FB：https://www.facebook.com/lavenderforest.tw ｜歡迎追蹤關注…

匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgytk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在舞台上，她是能透過即興將靈感化為旋律的鋼琴家；但在聚光燈照不到的地方，她經歷了一場長達多年、向內探索的靜心旅程。從15歲異國求學的孤獨，到疫情期間透過靜坐與共修找回生命定錨，江佳蓁用琴音與生命故事告訴我們：當我們學會放下外在的評比與對完美的執著，生命本身就是一場最好的靜坐。 🧅讓我們跟著佳蓁，一起來剝洋蔥，聽見音樂背後的內在旅程🧅 ｜第一層｜孤獨是存在的鑰匙：15歲出國與疫情期間的內在轉折 (01:57) 早年獨自前往德國漢諾威求學的孤獨，成為江佳蓁日後探索生命意義的鑰匙。在面對歐洲疫情的衝擊與全面封城時，她透過接觸楊定一博士的著作與線上共修，將原本零散的靜坐習慣轉化為系統化的內在練習。這段尋找未來方向的過程，讓她體悟到音樂不只是外在技巧的競爭，更是安頓身心的重要力量。 ｜第二層｜動態靜坐與心流創作：將大自然元素化為琴鍵上的風火水土 (11:17) 佳蓁將靜心體悟融入創作中，發展出獨特的「動態靜坐」概念。她會戴著耳機在漢諾威的森林裡聽風、在家中透過泡澡與凝視蠟燭感受水與火的流動，並在這樣全然放鬆、信任當下的心流狀態下，花費半個月創作成《Origin原》專輯中的「風火水土四大元素鋼琴奏鳴曲」。這也印證了一個道理：當內在達到真正的安頓與整合時，那些最動人的藝術結晶往往會在最輕鬆、最不費力的狀態下自然流淌而出。 ｜第三層｜放下外在掌聲：30歲後的內在覺醒與不完美美學 (19:05) 隨著年齡增長與身心靈探索的深化，佳蓁對「成功」有了全新的定義。30歲以前容易受到師長和國際鋼琴比賽得失心的影響，30歲以後她逐漸明白人生是為自己而活，比賽或外界評價只是階段性的檢視。她鼓勵年輕創作者不要怕出糗、不要盲目追求社群上的完美，因為「不完美」正意味著生命還有無限探索與進步的空間。 身心靈小學堂：新手如何踏出靜心的第一步？ (25:52) 企製：徐蔚慈＆唐鳳詩 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：島嶼，一切開始的地方 (29:01) 選自專輯：巫術之夜 創作：江佳蓁 線上聆聽｜https://lnk.to/CCC-06 ｜本集節目嘉賓｜江佳蓁…

匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgytk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在古典音樂的世界裡，多數人追求的是完美復刻與嚴格的樂譜遵從。但有一位鋼琴家，選擇把整個人生過成一場即興創作。15歲便獨自遠渡重洋到德國漢諾威攻讀最高演奏家文憑，後來更跨足作曲與即興演奏的江佳蓁，不僅發行了充滿神祕色彩的專輯《巫術之夜》，更將在臺中國家歌劇院帶來即興與視覺共創的現場演出。她用音樂證明了生命不需要照著劇本走，只要誠實按下第一個音，故事就會自己找到方向。 🧅讓我們跟著佳蓁，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜15歲隻身赴德：極寒氣候與文化衝擊下長出的韌性 (01:20) 佳蓁與鋼琴的緣分始於童年時，因為哥哥有輕微過動症，媽媽帶哥哥去學鋼琴培養定力，在一旁旁聽的她因為太想加入而開啟了音樂之路。然而，15歲獨自前往德國漢諾威求學的過程卻充滿挑戰。面對零下18度的極端氣候，以及台德兩地截然不同的文化衝擊，她必須摸索出自己的生存之道，這段經歷淬鍊出她日後面對音樂與人生的強大韌性。 ｜第二層｜從閱讀到創作：好奇心長成的音樂人生 (09:40) 身兼鋼琴家、作曲家與即興演奏等多重身分，佳蓁打破了傳統音樂家容易自我懷疑的框架。她認為這些身分非但沒有衝突，反而是互相加幫忙——作曲的思維豐富了鋼琴演奏的和聲理解，而即興的自由度則開拓了創作視野。在民主且帶點「放任」的家庭教育下長大，透過大量閱讀培養的多元興趣，讓她在古典音樂嚴謹的底蘊外，還長出了一顆對世界充滿好奇、勇於跨界探索的心。 ｜第三層｜點亮內心的咒語：佳蓁的即興音樂哲學 (22:23) 不需事先寫譜、在短短幾小時內一氣呵成，佳蓁的即興演奏就像一場當下的心靈對話。受到楊定一博士「沒有法的法」啟發，她勇敢將即興搬上檯面，最近更是推出三部曲專輯的首部曲《巫術之夜》。即將在台中國家歌劇院登場的演出，結合了青年藝術家張欣語的即興編程視覺，甚至邀請觀眾現場給予關鍵字進行即興共創。她希望帶給聽眾的不只是音樂技巧的讚嘆，而是一場像哈利波特路摸思咒一樣，引導每個人去召喚內心渴望與未知感動的時光旅程。 企製：徐蔚慈＆唐鳳詩 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：赤色震央——心如紅鳥 (32:40) 選自專輯：巫術之夜 創作：江佳蓁…

台灣英雄來奪金，運彩乎你抽現金！ 10/15前，投注「台灣運彩」滿兩百元並上網登錄，就能參加抽獎！ 台灣每奪一面金牌加碼抽十萬，奪牌越多獎金就更多！ 詳情快上台灣運彩官網查詢： https://fstry.pse.is/9nbdl9 提醒您，未成年人不得購買或兌領彩券 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目邀請到薰衣草森林創辦人林庭妃，分享她是如何在25年前放棄城市安穩生活、與創業夥伴勇敢走入台中新社深山打造秘境咖啡廳，更在事業頂峰時陪伴夥伴對抗病魔走到生命最後一刻；從療癒無數人的山中咖啡館，到癌末少女將這裡視為生命最後一站的動人故事。 🧅讓我們跟著庭妃，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜紫色夢想的初心與無悔相伴(01:56) 同樣來自於都市的庭妃與夥伴慧君，憑著一股對大自然的熱愛與不求回報追夢的傻勁，在25年前地圖上沒有的山林中，攜手打造了薰衣草森林。面對創業初期的未知與挑戰，她們將事業當作志業來經營。然而，創業路上最巨大的考驗莫過於夥伴慧君的離世，慧君生前以自身作為範例，提醒大家要在生活中放慢腳步，而庭妃則在不捨中將悲傷化為巨大的前行力量，決心帶著慧君來不及體驗的遺憾繼續走下去。 ｜第二層｜她把生命最後的時光，留在薰衣草森林(08:26) 隨著薰衣草森林的成長，這裡漸漸不再只是一間山中咖啡館，而是一個傳遞療癒與幸福感的空間。庭妃分享：曾有一位癌末少女將薰衣草森林作為生命最後一站，在護理師的陪伴下在此慢慢走向生命終點。這段經歷讓她深刻體會到，森林所提供的陪伴與安頓，能夠給予在生命盡頭或低潮中的人們莫大的支持與力量。 ｜第三層｜在日常中留白：學會為自己創造慢活時光(13:02) 面對都市生活中緊湊的步調與壓力，庭妃認為「選擇」至關重要。即便無法常住山林，也可以透過安排假期、為自己創造兩天一夜的慢活時光來尋求內在平衡。只要願意給自己一段喘息的空白，心中隨時都能長出屬於自己的森林。 身心靈小學堂：用香氣與打造屬於自己的儀式感(18:29) 企製：徐蔚慈＆唐鳳詩 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：微風的香氣 (22:20) 選自專輯：月光薰衣草 創作：李欣芸 線上聆聽｜ Apple Music：https://apple.co/3w0A2AS ｜本集節目嘉賓｜林庭妃 薰衣草森林…

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不是每一次肩頸痠痛，都只是肩頸出了問題；不是每一次身體疲憊，都只需要休息。曾在醫院工作七年的物理治療師瑪奇，陪伴過從董事長到街友、從重症病人到即將康復出院的人，也因此深刻體會，真正需要治療的，往往不只是身體，而是人與自己的關係。這一集，她帶著多年臨床經驗，和洋蔥大叔聊聊疼痛背後真正的原因、身體與心理如何彼此影響，以及為什麼重新學會呼吸、認識核心、理解自己的肌肉，就是重新照顧人生的開始。 🧅讓我們跟著治療師瑪奇，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜七年人生課：真正療癒一個人的，是重新想起自己 (03:00) 從誤打誤撞踏入物理治療系，到在醫院服務七年，治療師瑪奇看見了許多課本裡沒有教的人生風景。她分享兩位原本被認為無法再站起來的病人，在漫長復健後重新行走；也談到一位87歲阿公在病房裡痛哭說自己快死了，她沒有急著安慰，而是好奇地問起阿公過去的人生，當老人開始聊起自己當漁夫的日子時，眼神重新有了光彩，也慢慢找回活下去的力量。真正能療癒人的，有時不是一句安慰，而是幫助他重新記得自己是誰。 ｜第二層｜身體會說話：肩頸不是兇手，而是最委屈的受害者 (19:00) 談到現代人的身體問題，治療師瑪奇認為是長期生活習慣累積造成的失衡。她提出「關節去中心化」的觀念，說明肩頸痠痛、腰痠背痛很多時候真正的源頭並不在疼痛的位置，而是核心無力、臀肌不足或身體長期代償所造成。她更形容筋膜就像包覆全身的橘子纖維，一個地方拉扯，全身都可能受到影響，因此一味按摩、拉筋，往往只能暫時舒緩，卻無法真正解決問題。當我們開始理解身體如何彼此合作，而不是只關注疼痛的位置，也就更能照顧到自己的健康。 ｜第三層｜重新找回深層核心：最重要的力量，其實從呼吸開始 (32:01) 談到許多人熟悉卻又陌生的「核心」，治療師瑪奇指出，多數人以為核心就是腹肌或六塊肌，但真正支撐身體穩定的，其實是由橫膈膜、腹橫肌、多裂肌與骨盆底肌組成的深層核心，這四組肌肉就像房子的四面牆與屋頂，共同守護著身體最重要的支撐系統。如果深層核心沒有力量，表層肌肉便只能不斷代償，肩頸緊繃、腰痠背痛也就接踵而來。更顛覆許多人認知的是，我們習慣「縮小腹」維持體態，反而可能壓縮了核心的穩定功能。照顧身體並不一定要從劇烈運動開始，而是從每一天最自然的呼吸，重新建立與身體的連結。 ｜第四層｜重新認識自己的身體，是一輩子最值得學習的功課(41:48)…

在詐騙猖獗的時代，我們如何守住財產，更守住內心？陳安迪分享他從父親 13 年間 9 次受騙、損失近億的親身傷痛中，蛻變為對抗詐騙前線戰士的歷程。他揭開了詐騙集團細膩的「情緒操控」劇本，說明他們如何利用人類對陪伴與價值的渴望，量身打造心理陷阱。這不僅是一場反詐防禦術的傳授，更是一堂關於自我覺察與生命修煉的課程。 🧅讓我們跟著陳安迪，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜從憤怒到理解：受害者避風港的誕生 (02:32) 在面對詐騙猖獗的社會現狀，陳安迪因父親13年內被騙9次、損失近億的慘痛經歷，經歷了從憤怒、不解到最終痛苦放手的轉折。他將個人的苦難化為推動社會的動力，成立「反詐騙聯盟」社團，不僅是一個資訊交流的平台，更是數十萬成員的避風港。安迪深知受害者的絕望，因此致力於將憤怒與怨氣轉化為防守的守護力量，並透過協會的運作，幫助受害者從自我責備的泥沼中找回生存的價值與勇氣。 ｜第二層｜看透詐騙劇本：量身打造的情緒陷阱 (12:08) 詐騙集團的專業分工已進化至令人驚駭的程度，他們會詳細側寫目標對象的年齡、背景、社交關係、甚至生理週期，並針對每個人的弱點編寫「專屬劇本」。安迪指出，現代詐騙本質上是「情緒操控」，詐騙集團能提供高出現實十倍的情緒價值，透過長期的陪伴、甜言蜜語或危機恐嚇，讓人沉溺於虛假的美夢中。這場「殺你養豬」式的精緻佈局，利用人類對於愛、成就感與安全感的渴望，讓人傾盡所有，直到最後才發現自己只是被騙的目標對象。 ｜第三層｜陪伴與療癒：拆除受害者的心理炸彈 (23:00) 面對深陷陷阱的家人，安迪主張應採取「陪」而非「幫」的態度，避免直接拆穿導致對方產生應急防禦與衝突。受害者最致命的創傷往往不是金錢的流失，而是對自己輕信詐騙的羞恥感與孤獨感；安迪透過協會的語療小組，以接納取代指責，引導受害者理解情緒的來源。他強調面對這些被詐騙掏空身心的人，關鍵在於蹲下來接住那潰堤的情緒，讓他們意識到自己並非孤單一人，並協助他們從「不甘心」的執念中抽離，展開自我修復的旅程。 ｜第四層｜回歸內心覺察：建立防詐免疫力 (45:18)…

洋蔥大叔在今年生日之際開啟「四國遍路」朝聖之旅，在淬鍊山路中洗滌身心、放下執著。隨後於切幡寺及平等寺，透過大念珠與藥師佛跨國傳遞平等與療癒的虔誠能量。最後在德島享受美食、阿波舞與鳴門漩渦，並至京都鞍馬山靜坐修行，為身心行腳畫下圓滿句點。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，發現更好的自己🧅 ｜第一層｜消除煩惱的 88 座寺廟 (03:53) 洋蔥大叔在 60 歲後開啟了「四國遍路」的分階段生命旅程。這條追隨空海大師、消除煩惱的 88 座寺廟之路，被世人拆解為發心、修行、菩提與涅槃四大階段。今年剛圓滿第一階段的「發心之旅」，明年將以擁有絕美纜車視野與強大純淨能量的「太龍寺」為起點，走向磨練意志的修行之道。 ｜第二層｜在「同行二人」的足跡中洗滌身心 (13:40) 從藤井寺到燒山寺的 13 公里山路，是遍路中最具挑戰的淬鍊。當雙腳走過高低起伏的山路、抵達千年神木環繞的聖地時，疲憊瞬間化為極致平靜。朝聖裝束上的「同行二人」印記，象徵空海大師恆常相伴，給予行者溫暖支持；而宛如死亡與重生的白衣，則引導人們放下執著。旅途中承接了荷蘭旅人傳遞的祝福雨傘，更見證了人與土地、生命與善意的深刻交織。 ｜第三層｜大念珠與藥師佛 (26:39) 在切幡寺，洋蔥大叔深受凡人立地成佛的故事感動，抱著為世界與母親祈福的純粹心意拉動大殿的巨型念珠。這份當下、不刻意的虔誠頻率隨鐘聲迴盪，意外在社群引發跨國共鳴，吸引超過 300 萬次觀看。而平等寺則展現了另一種震撼。不同於多數寺廟的掩門遠觀，供奉藥師如來的大殿全然敞開，溫柔接納所有眾生。夥伴們近距離凝視法相、誦讀《心經》，深刻體悟到不分尊卑的「平等」大願，完美呼應了「與藥師如來相對，直到心安為止」的真諦，為身心注入無與倫比的療癒與平靜。 ｜第四層｜美食、奇景、阿波舞 (26:39) 洋蔥大叔在德島展開多采多姿的生日慶典。品嚐了特別的無麩質鯛魚燒、走訪當地居酒屋享受創意在地料理。此外，他前往「阿波舞會館」與團員熱情共舞，隨後在「鳴門漩渦」目睹呼應蘇菲旋轉的壯麗自然景觀。旅程最後延伸至京都鞍馬山，在 4 月的滿山翠綠中，拜訪了「臼井靈氣」創辦人臼井甕男的斷食修行遺跡。在敦厚落地的能量場中靜坐，細胞彷彿全面更新，為行腳之旅，在身心的法喜充滿中畫下完美句點。 企製/剪輯/文案：唐鳳詩 本輯曲目：心的凝望 (01:14:43) 選自專輯：《心的年輪》 創作：楊錦聰…

《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld3hc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當大學教室裡的歷史與文學，延伸到充滿互動的社群平台，古人便不再只是課本上的考試題目，而是活生生在我們面前品嚐美食、安頓身心的老朋友。大學國文老師李純瑀「魚小姐」帶著新書《世界會辜負妳，但美食不會》，與洋蔥大叔展開一場兼具知性與幽默的對談。從白居易的頂級生魚片套餐、柳宗元的檳榔去濕養生法、陸游的養生食補芋頭粥，到李清照嗜酒好賭的豪邁真性情，這不只是一場古代文人的美食圖鑑，更是一堂在亂世與逆境中，如何透過食物找回身心定錨與自我和解的生命必修課。 🧅讓我們跟著魚小姐，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜從國文講台到社群螢光幕，用現代語彙活化泛黃詩作 (02:32) 原本隱身在大學講台的國文老師李純瑀，憑藉著從小對舞台的熱愛與不怕人群的「人來瘋」特質，誤打誤撞開始經營自己的粉絲專頁與YouTube頻道。她笑稱自己一上台就「藝人魂」發作、百病全消，甚至會請學生幫忙拍穿搭照。面對自媒體的流量壓力與不夠專業的拍攝器材，她展現出極大寬容與隨緣心態，純粹樂在分享那些看似枯燥的文學歷史。對她而言，新書從「吃」的視角切入，是為了打破古人不是在考試就是在被貶官的悲慘標籤，透過我們現代人都吃得到的日常料理，拉近時空距離，讓千年前的文人們在讀者心中立體生動了起來。 ｜第二層｜大唐吃貨白居易的愉快儀式，與柳宗元的檳榔去濕奇遇記 (11:49) 翻開文人的美食檔案，白居易可謂是大唐第一吃貨，他熱愛吃「魚膾」（生魚片），甚至自創了專屬的「白居易套餐」——哪種魚該配哪種茶或美酒，朋友還會為他打造專屬片魚的刀、帶調味料，將飲食昇華為精緻的生活美學儀式。而被貶謫到南方永州的世家公子柳宗元，面對身心水土不服、關節痛與胃脹氣的雙重打擊，意外因當地民眾贈送的「檳榔」緩解了症狀，成為歷史上第一個親自記錄吃檳榔具有去濕、提神療效的文人。這段歷史不僅體現了唐代「藥食同源」的養生哲學，也看見了文人在異地透過食物尋求安定與心理撫慰的軌跡。 ｜第三層｜長壽大使陸游的養生芋頭粥，與李清照酒國英豪的跌宕人生 (25:28)…

AI正快速改變世界，也讓許多人開始擔心：如果工作被AI取代，我還剩下什麼？本集【剝吧！洋蔥大叔】邀請《阿乙莎》系列作者譚瑞琪Rachel，從AI焦慮談起，分享她眼中的新地球、生命藍圖與靈魂晶體。在她看來，AI並不是人類的終點，而是一場集體意識轉變的開始。 🧅讓我們跟著Rachel老師，一起來剝洋蔥，發現更好的自己🧅 ｜第一層｜AI 裁員潮來襲，你也被集體恐慌制約了嗎？(02:42) AI正快速改變全球產業，也讓許多人開始對未來感到不安。從科技業大規模裁員，到生成式AI帶來的職場變革，人們最擔心的不只是工作是否會被取代，而是當熟悉的身分與角色消失後，究竟還剩下什麼？《阿乙莎靈訊》作者Rachel分享她多年前就接收到的訊息。她認為，人類正處於新舊文明交替的重要時刻，AI其實是一場集體覺醒的催化劑。當外在的標籤逐漸被拿走，人們才有機會重新回到內在，開始思考：「如果我不再只是我的工作、我的職稱，那真正的我是誰？」 ｜第二層｜AI取代不了的，是每個人的生命體驗(12:10) AI能快速生成文字、音樂與影像，但它真的能取代人類嗎？Rachel認為，AI可以模仿創作，卻無法真正體驗生命。她以音樂創作為例，一首真正打動人心的作品，來自創作者的人生經歷、情感記憶與生命故事，而這正是AI無法複製的價值。她也分享了自己在天狼星意識旅程，說明高維生命為何選擇來到地球，只為了體驗喜怒哀樂與各種生命感受。當AI接手愈來愈多效率性的工作，人類真正重要的能力，反而會回到創造、感受、陪伴、分享與體驗。未來的新經濟，也將建立在每個人獨一無二的生命經驗之上。 ｜第三層｜新地球不在外太空，它就是你的內在(18:27) 當人開始回到自己，新地球也就不再只是抽象的概念，而是一種正在發生的意識轉變。這一段，洋蔥大叔進一步提問：「什麼是靈魂晶體？」Rachel分享，每個人本來就是多維度的光體，只是在來到地球後，暫時忘記了自己的本質。隨著新地球的到來，人類將逐漸重新連結自身的生命藍圖與靈魂資訊，也有更多人開始透過阿卡西紀錄、靈魂晶體閱讀等方式探索自己。她也談到地球母親、五次元、新人類以及集體意識提升的觀點，認為真正的揚升並非逃離世界，而是在日常生活中穩定自己的頻率，成為能夠照亮他人的存在。 ｜第四層｜解鎖手上的天賦寶盒，看見你的「生命之樹 (25:40) 每個靈魂在出生前都設定了獨一無二的「生命藍圖」與天賦寶盒，找出自身天賦是超越 AI…

在華語樂壇裡，有些人總是站在聚光燈後方，卻用自己的專業撐起無數經典作品。被譽為「台灣鼓王」的黃瑞豐，便是其中之一。而當他遇見精通世界打擊樂、致力於跨界創作的擊樂家吳政君，兩代音樂人的相遇，也開啟了一場關於節奏、傳承與人生的精彩對話。 兩人攜手推出全新專輯《傳奇．雙擊－新視界》，並一舉入圍金曲獎三項大獎。今天，我們不只要聊聊這張作品的誕生，更要透過鼓聲與節奏，看見他們如何走過各自的音樂旅程，以及那些藏在舞台背後的人生故事。 🧅讓我們跟著黃瑞豐、吳政君，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜從不留遺憾的初心，開啟八音交織的擊樂新視界（00:27） 從2022年世界音樂節舞台上的驚艷合作，到歷經數年醞釀後正式誕生，《傳奇．雙擊－新視界》以傳統音樂「金、石、絲、竹、匏、土、革、木」八音為創作主軸，由黃瑞豐與吳政君各自主導其中四首作品，共同打造全新的打擊樂視野。黃瑞豐分享，這項合作最初源於錄音室的一次偶然提議，卻因現實條件而延宕五年，直到彼此在人生與音樂道路上累積更多歷練後，才終於走進錄音室錄製Demo，展開這場充滿驚喜的擊樂實驗。 ｜第二層｜如太極般流動的師徒默契，在玩耍中碰撞即興火花（09:03） 從師生關係到共同製作人，黃瑞豐與吳政君在互相理解與信任中激發創作能量。吳政君笑說，多年的師徒情誼反而成為最剛好的一把尺，讓彼此更懂得欣賞對方的節奏；而黃瑞豐的包容與高EQ，更給了後輩極大的發揮空間。錄製專輯時，兩人拋開「練好再錄」的完美框架，將錄音室化身為實驗場，在即興演奏中互相不斷接招、拆招，每一次錄音都像是一場未知的冒險。正是這份建立在深厚實力上的玩心與驚喜，成為整張專輯最核心的靈魂。 ｜第三層｜打破規矩的立體聲學實驗，與追求極致的匠人態度（17:32） 在入圍金曲獎最佳作曲的〈金〉中，吳政君將鑼置於水中，透過旋轉與水流變化創造層次豐富的聲響，再與黃瑞豐細膩且富有律動感的爵士鼓點交織，使高、低頻形成立體而細緻的聲音對話；〈竹〉則取樣黃老師外孫女與朋友合唱的童謠，保留孩子們最純真、直接且富有感染力的歌聲，也喚起竹竿舞的童年記憶。為了讓聲音轉化為具象的感官畫面，兩人在專輯中大膽展開聲學實驗，將彈珠、水管、石頭等日常物件放入音色設計，並在錄音現場架設超過二十支麥克風，建構多層次的聲學空間，甚至為了找到最理想的鼓組聲響頻率，當場拆解整套鼓組重新調整。這份近乎執著的匠人精神，讓整張專輯在實驗性與精準度之間取得了巧妙的平衡。…

從螢光幕前快人快語的綜藝明星，到帶領大家找回身心平衡的瑜珈老師與頌缽療癒者，何妤玟在演藝圈深耕三十年後，經歷了身體的大考與人生的轉折。她分享如何透過長期的「微小習慣」與「感恩練習」，從原生家庭的焦慮中脫困，將演藝生涯的動態能量，轉化為靜心的深層療癒。這場對話不僅是關於身心靈的實踐，更是一場關於女性如何在中年階段，優雅地與歲月和解、找回生命光彩的深度告白。 🧅讓我們跟著何妤玟，一起來剝洋蔥，在動與靜之間發現更好的自己🧅 ｜第一層｜撕下綜藝標籤，找回完整的自己 (02:47) 在演藝圈奔波多年，何妤玟坦言過去因原生家庭影響，養成了一種為了討好外界而「表演」的極端性格。然而，透過瑜珈、冥想與身心靈的深度探索，她學會接納自己動態與靜態並存的本質。她不再執著於外界賦予的「綜藝咖」標籤，而是學會與內在那個曾經受傷的小女孩和解，讓自己在鎂光燈之外，也能擁有怡然自得的寧靜。 ｜第二層｜從微小習慣開始，用感恩重塑大腦 (07:04) 何妤玟分享她兩、三年來的核心轉變：從每天起床感謝電視、冷氣等生活小事開始，徹底改善了困擾數十年的「起床氣」。她強調，身心穩定不需要強迫式的劇烈運動，而是透過規律、微小的練習，給予大腦重塑的機會。這些看似不起眼的日常儀式，正是她即便面對中年壓力，依然能保持細胞活耀、散發光采的內在保養基石。 ｜第三層｜內在的核心穩定，就是最好的保養 (28:30) 面對大眾對「凍齡」的迷思，何妤玟給出了不同的答案：真正的保養是由內而外的。她分享自己即便擁有易胖基因，也能透過嚴謹的飲食原則與生活規律（如不喝冰水、每日泡澡、穿襪入睡）來維持良好狀態。她認為，女性的憔悴往往源於內心的枯竭，當你學會穩定能量情緒的核心，即便歲月刻畫了痕跡，那也是生命中最美的印記。 ｜第四層｜擁抱中年，在不同階段綻放風采 (41:34) 面對結束婚姻關係、事業轉型的挑戰，何妤玟選擇將挑戰化為養分。透過心理諮商與尋找國外同質性藝人作為楷模，她打破了「二線藝人就不能影響他人」的框架。她鼓勵所有正處於轉折點的男女，不要被年齡與社會框架所侷限，只要願意持續精進、沉澱自己，每個人都能在屬於自己的生命篇章中，綻放出最獨特的姿態。 身心靈小學堂：頌缽音療 - 找回穩定的頻率 (01:04:59) 企製：唐鳳詩(心裡編) 剪輯／文案：徐蔚慈 本輯曲目：禪林竹語 (01:13:45) 選自專輯：日和雲舒 - 自然系紓壓放鬆輕音樂 創作：曹登昌…

明明兩個人坐在沙發的兩頭，距離不到一公尺，卻覺得心與心的距離隔了一片汪洋？有時候愛不是消失，只是被疲累或情緒的慣性給淹蓋住了。深耕心靈與身體療癒多年的許瑞云醫師與鄭先安醫師，帶著新書《我們怎麼了》來到節目，從心念醫學的角度出發，帶領我們跳脫誰對誰錯的爭論，看見隱藏在關係中的能量流動。當我們願意放下防衛、讓腦袋暫停休眠，心就能在當下的覺知中定錨，找回親密的溫度。 🧅讓我們跟著許瑞云、鄭先安，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜從心念醫學看見關係與身體的能量流動 (01:54) 許多慢性疾病與身體疼痛，其實源自親密關係中卡住的「心念」與「情緒能量」。兩位醫師解釋，戀愛時的激情頂多維持兩三年，期間雙方都會有所保留、並將百分之百的焦點放在對方身上；然而進入真實生活後，彼此因成長背景不同的觀念衝突便會浮現，甚至會把自身的心理「黑洞」投射在伴侶身上，渴望得到無條件的滿足。當雙方對日常瑣事的行為產生不同的「詮釋落差」，將對方的疏忽誤解為「不愛了」，便容易累積委屈與生氣的能量，進而釋放壓力荷爾蒙導致身體發炎生病。因此，修復關係、化解心念的卡點，才是喚醒自我療癒力的關鍵。 ｜第二層｜解構談戀愛與真實生活的落差與應對 (11:14) 鄭先安醫師指出，伴侶若執著對錯就會被困在理性裡，應該要多分享感受。許瑞云醫師進一步強調，伴侶鬧情緒時講道理沒用，對方要的是「確認你在乎我」，因此敷衍的道歉只會傳遞生氣的能量。當關係出現「我們怎麼了」，不該是責備，而是一起停頓、往內反思的轉機，覺察力高的一方要先「止損」回到當下。許醫師也分析了診間常見的死對頭循環：需要空間冷靜的「邏輯型」和遇上害怕失去連結的「感受型」，若不理解這層落差，冷靜就會被誤解為冷漠，唯有在冷靜後回頭擁抱連結，才能打破關係冰點。 ｜第三層｜從控制到流動！看見多元的生活選擇 (25:23) 當關係陷入僵局時，最關鍵的練習是停止腦中受傷或生氣的故事，將注意力帶回當下以達到「止損」。許瑞云與鄭先安醫師指出，修補關係或好好分開都必須「先止痛、再修復」，也就是要先解開過去重大的創傷，否則下一段關係仍會重蹈覆轍。此外，面對「一人想留、一人想走」的拉扯，想留的人必須認清「現在的伴侶和過去已是兩件事」；若對方只是卡住而非對這段關係已宣告「結局」，只要雙方有心解開創傷，關係依然有機會重新找回連結。 ｜第四層｜重看事實與修補創傷的合分哲學 (38:41)…

本集【剝吧！洋蔥大叔】與楊定一博士聊新書智慧與「信任」共修。楊博士提醒大家，修行其實是把對真實的領悟，落實在日常生活，面對人生的意外、身體的病痛，更有扎實的根基去面對。 現代人都活在虛擬的世界，更需要扎根地球，楊博士揭開共修的奧祕：透過意識與音頻共振，建立充滿寧靜、感恩、喜悅與愛的「形態形成場」，為現代人帶來一個可以休息、可以療癒的神聖空間；也邀請大家參與兩個月的共修，把意識落回身體，落在生命的根。 🧅讓我們跟著楊定一博士，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜在日常中練習，建立修行的根基 (00:05) 洋蔥大叔提及楊定一博士於2018年爆發嚴重的帶狀疱疹，在劇痛中，仍能平穩的寫書、帶領線上靜心，以此請教如何面對疾病與無常。楊博士回應，他並不認為那段經過是「生病」，只是免疫系統太強，需要適應。他提醒大家可以趁身體健康，心有餘裕時，就把對真實的領悟落實在日常生活。面對考驗，內心自然有穩固的根基，可以坦然接待，可以超越。 ｜第二層｜把喜悅當作觸媒，活出徹底的信仰(04:58) 洋蔥大叔分享共修學員們普遍都有放鬆快樂的特質，並請教為何在修行的過程，一定要把快樂、感恩、正向的特質擺在前面？楊博士回應，把追求真實的最終結果擺到最前面，這正是唯識、妙勝智的重點，讓喜悅成為觸媒，透過感恩和反思擴大開來，活出徹底的信仰。 ｜第三層｜ 以平等心接納，找回全面身心平衡(13:27) 針對敏感體質朋友面臨的負能量、恐懼焦慮，以及大眾關心的長新冠與疫苗後遺症，楊博士給出了靈性與身體層面的雙重指南。靈性層面沒有隔閡，疾病或負能量也只是一個一起得到淨化的機會。在身體層面，攝取新鮮有活力的原型食物、好的脂肪，結合靜坐、呼吸、深蹲、吊單槓、健身和拉伸等運動 ，一起找回身心的整體均衡。 ｜第四層｜形態形成場與寶瓶時代的信任共修 (20:24 ) 楊定一博士借用科學上的「形態形成場」作為比喻，在共修中，將抽象的意識與鑼、頌缽和各種音聲的頻率共振，陪伴大家創造一種神聖的空間。他提醒現代人，我們的注意已經過多停留在大腦的虛擬世界，反而需要「下降」，踏實地落回身體與大地。面對生病、身心破碎而求好心切的學員，楊博士建議先放下期待，將疾病與考驗，視為認識自己、意識轉變的門戶與恩典。 企劃：林愛敏、唐鳳詩 剪輯：唐鳳詩 特別感謝：長庚生技陳夢怡、陳靜雯 本輯曲目：成為一棵樹 (51:43) 選自專輯：心的年輪 創作：楊錦聰…

匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgytk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 我們常常急著去拉身邊的人一把，卻忘了先安頓好自己。楊定一博士在節目中溫柔提醒：先認識自己，才是真正的慈悲。當你活出了自在，你的存在本身就是力量。 🧅讓我們跟著楊定一博士，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜尋回根本療癒的最後拼圖 (01:56) 科技與醫學的進步，並未緩解現代人的焦慮與疲憊。楊定一博士指出，在肉體與情緒之外，人類還擁有超越三維時空的「無色無形層面」。新書中所提的「信仰」並非特定宗教，而是一座橫跨有限與無限、超越理性邏輯的橋樑。在歷經過去30部作品的淬鍊後，楊博士期盼透過「心對心」的共振力量，引導大眾跨出關鍵一步，由理性滑入非理性的信仰，找回生命的本質。 ｜第二層｜從小我滑回大我，信仰帶我們回家(10:32) 「信仰是最直接、最短的道路。」楊博士指出，人一生累積的習氣形成了「小我」，若能透過每天日常微小的改變；如實踐菩薩道來淨化生命，便能走向「大我」。然而，要從相對與絕對接軌，橋樑正是信仰。無論是蘇菲旋轉、走路或靜坐，當專注力集中達到止的境界，主客體與行動將融為一體(奇點)，讓頭腦念頭與時空感停頓——這種當下的自在與頓悟，就是最純粹的信仰。 ｜第三層｜簡化注意力：觀音法門的重點 (26:21) 面對現代人注意力渙散，楊博士強調「簡化生活與留白」：日常可透過掛單槓、深蹲等運動拉回思緒，與身體連結以守住中心。而實踐「觀音法門」，重點非外在聲音，而是將其作為回轉的工具；在剛醒來、念頭未生的純淨時刻，體會自身存在的「在」與「覺」，讓主客體落回意識本體，便能體驗內心的安靜喜樂。 ｜第四層｜活出真實的自己：全然交託與慈悲介入的分寸(36:45) 許多人修行受益後急於分享，楊定一博士建議應「先認識自己」。他提出三層過濾的日常反省指南：「是真的嗎？」、「是友善的嗎？」、「有必要嗎？」過濾後往往只需保持沉默。最棒的分享不是推廣，而是全然投入生命、活出菩薩道；當你展現對宇宙的信任，念頭自然減少，生命的矛盾也將隨之消失。 企劃：林愛敏、唐鳳詩(心裡編) 剪輯：唐鳳詩 本輯曲目：成為一棵樹 (44:14) 選自專輯：心的年輪 創作：楊錦聰…

告別北半球濕冷的冬季，洋蔥大叔橫跨緯度，在澳洲展開了一場長達一個月的「生活實驗」。不同於為了打卡而存在的遠行，大叔決定進行一場將「生活」向外延伸的旅行練習。從墨爾本街頭的咖啡香，到塔斯馬尼亞山林間的龍形雲霧，他試著在異地建立日常步調，在節奏緩慢的南半球，重新找回呼吸般自然的鬆弛感。 🧅我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第一層｜城市裡的森林呼吸：墨爾本的慢活定錨 (04:49) 墨爾本不只是一座城市，更是一座長在公園裡的巨型花園。洋蔥大叔分享了他在維多利亞州立圖書館穹頂下的靜謐思考，以及在費茲羅伊花園巨大橡樹林間慢跑的體悟。當旅行不再是「出走」，而是在異地的綠意中重塑日常，我們才能真正學會如何優雅地揮霍時光，讓心靈在漫遊中獲得安放。 ｜第二層｜重拾童心的鳴笛聲：蒸汽火車與山林裡的聲之魔術師 (10:14) 跨坐在普芬比利蒸汽火車的窗台，雙腳在清風中擺盪，即便後來走山路走到「鐵腿」也心甘情願，因為在那百年的鳴笛聲中，大叔找回了最純粹的赤子之心。在野生動物保護區，他更邂逅了「大自然的錄音機」——琴鳥，並驚喜聽到琴鳥模仿電子遊戲音效；並在海風強勁的夜晚，耐心等待小企鵝蹣跚返家的溫馨身影。 ｜第三層｜地底下的感官震撼：MONA博物館的藝術叛逆與思辨 (31:52) 在塔斯馬尼亞，有一處挑戰感官邊界的靈魂聖殿——MONA新舊藝術博物館。這座深埋地底、風格大膽的私人美術館，不僅有探討肉體代謝的前衛藝術，更融合了酒窖與即興音樂。洋蔥大叔在螺旋樓梯與地底隧道間穿梭，在美酒與視覺的撞擊中，體會到一種屬於成人的、充滿反骨精神與生命省思的藝術慶典。 ｜第四層｜荒野裡的靈光瞬間：在搖籃山的靜謐中與神性交會 (46:15) 塔斯馬尼亞的自然力量，擁有洗滌塵埃的魔力。洋蔥大叔分享了在酒杯灣湛藍海岸下的孤獨漫步，以及在搖籃山鴿子湖畔目睹的奇蹟——如神蹟般的龍形雲霧在山巔與湖泊間緩緩遊走。那一刻，他是一個謙卑的朝聖者，在世界盡頭的靜謐中，找回了心中那股永恆定點的力量。 企製：田欣（哈尼編） 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：拜倫灣的慵懶假期 (58:19) 選自專輯：爵士旅人 創作：楊錦聰 線上聆聽｜https://lnk.to/muziu-W026 ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專：…

跳脫傳統占卜的吉凶預測，王乙甯將宗教學的宏觀視野與敘事學的心理深度注入牌卡之中。她認為塔羅圖像映射出個人與生命軌跡的對話。透過對偉特塔羅圖像的微觀解析，她分享如何將生活中的困境轉化為成長的能量。 🧅 讓我們跟著王乙甯，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己 🧅 ｜第一層｜在圖像語彙中尋見有趣的靈魂 (01:48) 擁有宗教學博士背景的王乙甯，在世界宗教博物館的洗禮下，看見了塔羅圖像中橫跨埃及、基督教與猶太教的符號共振 。她分享偉特塔羅的誕生，是藝術家Pamela將抽象的神祕學理論轉化為具象的人生劇場。對她而言，塔羅最迷人之處在於那份能與萬物共時、富有人文底蘊的圖像密碼。 ｜第二層｜敘事塔羅：你是自己故事的主角 (10:50) 引入哲學中的「敘事學」概念，王乙甯主張每一場占卜都是一次身份的重新建構。生活中的瑣事看似微小，卻是組成「我是誰」的關鍵。透過牌卡，我們能將單一的困境拉回長遠的生命歷程中解讀，將日常的掙扎轉化為有意義的生命敘事。這種「自我轉化」的歷程，讓塔羅牌成為一種心靈成長的實踐，帶領我們在覺察中克服慣性，找回生命的自主權。 ｜第三層｜小牌的煉金術：這世上沒有絕對的壞牌 (18:56) 乙甯的新作中，專注於過去常被大眾忽略的「小密儀」。她提出「生命煉金術」的概念：在塔羅的世界裡沒有絕對的壞牌，所謂的困境往往是轉化的契機。即便抽到令人感到沉重的牌卡，當我們能視為一種對當下情境的提醒。就有機會像煉金術一般，將生命的挑戰淬煉成智慧的黃金，讓危機化為轉機。 ｜第四層｜在吵雜的時代，當自己的心靈領航員 (33:03) 在凡事問 AI、追求速度的數位時代，我們更需要回歸直覺。塔羅的終極目標，是開啟使用者「自我對話」的天賦。乙甯老師就像一位在圖像海洋中垂釣智慧的引路人，引導我們在變動的世界裡定錨，不再向外求答案，而是在安靜中長出自己的力量。 身心靈小學堂：2026下半年節目指引，抽到「壞牌」如何變轉機？(39:21) 企製：唐鳳詩(心裡編) 剪輯/文案：徐蔚慈 本輯曲目：屋久島之夢 (51:04) 選自專輯：蒂卡波的星空 創作：放風箏樂團 線上聆聽｜https://lnk.to/TCD-5349 ｜本集節目嘉賓｜王乙甯 https://www.facebook.com/tarot.adventure ｜乙甯老師新書資訊｜ 塔羅小祕牌的故事煉金術： 從構圖解鎖牌面隱藏的敘事，讀懂你的生活寓言…

從優人神鼓到榮格分析，陳塵在蘇菲旋轉中覺察念頭，以「和光同塵」接納陰影。她在「靈境追尋」中修復母女關係並創造自我舞台，更受夢境啟示開啟「鶑雌之旅」集體療癒。最終帶著蘭嶼洞穴的啟示走向榮格心理學，與洋蔥大叔展望台灣轉山計畫，將土地之愛化為共同信仰。 🧅讓我們跟著陳塵，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜連結自己的真名(01:20) 洋蔥大叔與陳塵回憶 20 年前因蘇菲旋轉結緣的往事。陳塵分享在旋轉中學會以「內在眼睛」觀察念頭，而非隨外在紛擾起舞。她決定將名字從「小ㄈ」改為「陳塵」，取自《道德經》「和其光，同其塵」，象徵她接納生命的陰影與塵埃，從天真的內在小孩轉向具備厚度與生命容器的「心靈藝術家」。 ｜第二層｜在靈境追尋裡回溯生命的根源 (17:47) 陳塵描述在老泉山進行五天四夜斷食獨處的「靈境追尋」（Vision Quest）。她在極限中獲得啟示：不必尋找既有舞台，而要「創造一個不存在的舞台」。這次經驗引導她回到優人神鼓與父親連結，更帶領母親一同上山修行，透過山林中的各自對話，化解了長年的冷戰張力，重新建立如朋友般的母女連結。 ｜第三層｜女性生命的集體療癒與靈魂綻放(15:00) 陳塵創辦「靈魂綻放所」並推出核心課程「鶑雌之旅」。此名稱來自夢中啟示，象徵女性如鳳凰般的重生力量。課程結合家族排列與榮格心理學，協助學員處理原生家庭與親密關係中的投射。她分享了社交恐懼女孩重獲自信，以及高壓專業人士在工作坊中卸下社會武裝、與真實自我相遇的轉化過程。 ｜第四層｜蘭嶼洞穴的神祕召喚(45:00) 在蘭嶼半年的生活裡，陳塵被身體引導發現了一個神祕洞穴，那次非理性的身心體驗成為她報考榮格心理分析研究所的契機，期許能以科學框架整合靈性經驗。最後，她與洋蔥大叔展望未來的「台灣轉山計畫」，希望將行腳與藝術結合，透過對土地的愛與行走，建立屬於台灣人的共融信仰。 企製&剪輯：唐鳳詩(心裡編) 本集曲目：蟬眠纏綿(1:10:32) 選自專輯：萬籟的絮語 創作：吳金黛、 Ń7ä 線上聆聽｜https://lnk.to/TCD-5052 ｜本集節目嘉賓｜陳塵 https://www.facebook.com/deerondustchen 創造力的修行｜7月份峇里島旅修 陳塵老師帶領 活動洽詢：https://lin.ee/NiB5EIU ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：…

從宜蘭廟埕看戲吃烤香腸的孩子，到帶領國樂走向世界舞台的傳奇推手。黃正銘老師創立采風樂坊三十五年來，不斷打破框架，讓演奏家放下譜架、站上舞台演戲，甚至讓傳統絲竹與搖滾電音共舞。在《十面埋伏》器樂劇場二十週年之際，他與我們分享如何透過音樂尋找生命的根，在剛柔並濟的胡琴聲中，剝開層層洋蔥，看見文化傳承最動人的本質。 🧅讓我們跟著黃正銘，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜從廟埕看戲到麵包牛奶的音樂啟蒙 (04:20) 黃正銘回憶在宜蘭長大的童年，音樂種子最早是在廟口看「黑貓歌劇團」和歌仔戲時種下的，那時最吸引他的不是戲，而是戲棚下的烤魷魚與香腸。國中時期遇見恩師張月娥老師，為了「麵包與牛奶」的誘惑而開始苦練樂器。因為聽力敏銳被老師推薦拉胡琴，意外開啟了他與胡琴相伴一生的故事。 ｜第二層｜北京進修與創立采風：尋找國樂的目標與根 (15:04) 身為早期前往大陸進修的先行者，黃正銘在北京學會了音樂中「細緻與柔軟」的力量。回台後因感於國樂發展缺乏方向，於1991年創立「采風樂坊」。他開始在台灣土地上「采風」，鑽研北管、客家八音等傳統元素，並體會到台語吟詩的風韻美感，立志讓傳統音樂與當代生活產生連結。 ｜第三層｜讓國樂動起來：十面埋伏的劇場革命 (27:26) 2005年，黃正銘大膽開創「東方器樂劇場」《十面埋伏》，讓演奏家背譜、站立、走位甚至演戲，將音樂張力與肢體情感深度結合。他回憶起當初如何帶領團員「革心」，從伴奏的配角到走向舞台中心的主角。今年適逢演出二十週年，這齣結合楚漢相爭歷史與成熟情感堆疊的經典作將再次重現，展現傳統樂器超越時空的魅力。 ｜第四層｜傳統與當代的共振：在樂音中找到通往靈魂的彩虹橋 (49:40) 從挑戰金氏世界紀錄的千人胡琴，到充滿熱血的搖滾國樂，黃正銘始終在找尋國樂的各種可能。他認為音樂是通往美好與情感互通的路徑，如同賽德克巴萊的彩虹橋，傳統音樂是漢人文化中撫慰靈魂的歸處。未來他更計畫將國樂與 K-pop 結合，希望傳統樂器能像風一樣，自然地浸潤在每個人的生活中。 企製：田欣 剪輯與文案：徐蔚慈 本輯曲目：牛車上的陽光 (75:30) 選自專輯：夏天來了 創作：螢火蟲 線上聆聽｜https://lnk.to/TCD-5261 ｜本集節目嘉賓｜黃正銘 采風樂坊FB: https://www.facebook.com/ChaiFoundMusicWorkshop/ 【 演出資訊…

褚士瑩老師分享了他從童年覺醒到法國大師震撼教育的思辨歷程。他主張透過問「為什麼」拆解心理恐懼，將冰冷邏輯轉化為療癒藥方。在這場不斷推翻假設的生命實踐中，找回觀照自我與主宰人生的勇氣。 🧅讓我們跟著禇士瑩老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第一層｜別讓心理限制了身體！用「為什麼」解構恐懼 (01:34) 褚士瑩老師與洋蔥大叔笑談自己的生活哲學：真正的自由源於強大的內在安定感，使世界各地都能成為身心安住的家。透過法式思辨，他帶領大眾跨越溺水或懼高的心理限制，強調不應盲從技術（How），而要探尋本質（Why）。唯有打破標準答案的慣性、直視恐懼，才能找回主宰生命的強大邏輯與勇氣。 ｜第二層｜如果不問「為什麼」，行動就沒有意義(14:00) 褚士瑩老師自嘲因早讀而起跑落後，卻因不被期待而獲得自我定義的自由。透過幼兒園拒跳兔子舞、不解接力賽邏輯等童年往事，他體悟到若不理解背後意義，行動便毫無價值。這份對「為什麼」的堅持，也延伸至他跨越二元對立的國際救援工作，主張透過邏輯思辨與平等賦權，才能在現實中實踐真正的正義。 ｜第三層｜差點「生日變忌日」的哲學課：法國大師的暴力思辨(26:33) 褚士瑩跟隨法國哲學大師奧斯卡．博尼飛學習的震撼體驗。大師以看似「暴力」的提問拆解慣性思維，甚至曾叫俄羅斯教授去上吊，卻以此展現看透文化邏輯後的力量。褚士瑩體會到，哲學不應是高深架空的理論，而是能真正運用於生活、作為協助人們處理恐懼的實踐工具。 ｜第四層｜找回「問為什麼」的幸福能力 (38:51) 從「冰冷邏輯」轉化為「療癒藥方」。褚士瑩老師透過新書《今天我是誰》，將哲學實踐極簡化為每日提問，引導讀者像昆蟲擁有「複眼」般，練習拉開距離、觀照自我。他強調，幸福的關鍵在於重新找回「問為什麼」的能力。對談最後延伸至童書創作與音樂結合的可能，展現了哲學在生活、教育與藝術中的無限穿透力。 ｜第五層｜世界沒有真理，只有不變的本質 (51:13) 褚士瑩老師指出，標籤只是社會辨識的工具，人應學習在不同角色間「下戲」，守住不變的自我本質。他提出「世界上沒有真理，只有尚未被推翻的假設」，鼓勵大眾保持思考彈性，不被外界標籤或期待所左右。當我們能透過邏輯看清自我，便能獲得真正的安定感，無論環境如何變遷，都不會動搖「我是誰」。 企製：唐鳳詩 剪輯：唐鳳詩 混音：漢翔、翊婷 本集曲目：vaivaik 尋走(59:17) 選自專輯：vaivaik 尋走 詞曲：戴曉君…

從新竹海邊出發，到登上國際舞台成為太陽馬戲團首位台灣舞者，張逸軍用身體跨越語言與國界，也在世界的舞台上，重新理解「自己是誰」。在經歷國際舞台的歷練之後，他選擇回到台灣，走進土地、文化與人群之中，透過環境劇場與藝術行動，持續探索人與世界的連結。這不只是一段舞者的旅程，更是一場關於「傾聽、存在與回歸」的生命對話。 🧅讓我們跟著張逸軍，一起來剝洋蔥，遇見有趣的靈魂🧅 ｜第一層｜從不愛讀書的孩子到太陽馬戲團首席舞者 (01:53) 出生新竹海邊的張逸軍，自嘲從小「不愛讀書」才走上舞蹈之路。在北藝大七年一貫制的薰陶下，他奠定了東西方融合的身體底蘊。當他參加太陽馬戲團甄選時，藝術總監告訴他：「你就是我們找了15年的舞者。」張逸軍分享，太陽馬戲團要的不是最高超的技術，而是「有趣的靈魂」——一個能與不同文化互動、具備人文感與創造力的生命體。 ｜第二層｜舞台後的靜默與身體的包容哲學 (16:10) 在太陽馬戲團巡演的高壓節奏中，張逸軍養成了一個「小儀式」：在演出結束、全場靜默後，獨自坐在舞台中央聽「無聲」。透過靜坐與「攤屍式」，他在極致的熱鬧與寂靜間進行自我修復。面對各國舞者優越的體型，他體悟到台灣人如「便當文化」般的包容性——不需定義自己是誰，而是以「人」的載體去接納多元。他認為身體就是一座殿堂，透過傾聽內在，便能找到安定自己的力量。 ｜第三層｜藝術不在劇院，而在這片土地 (28:31) 回台後，張逸軍創辦「仁山仁海藝想堂」，將表演帶入自然環境。他認為台灣雖然腹地狹小，卻擁有極其豐沛的地形與文化層次，就像是太平洋上的一隻鯨魚。他分享如何將廟宇文化、客家古謠與原住民祭典融合，打破單一表演形式，透過「人心環保」的概念，讓藝術回歸土地。對他而言，台灣的特別之處在於那種隨處可得的自然連結與強大的文化包容度。 ｜第四層｜從舞台光華到文化渡口的隱形建構 (47:30) 生命的展演不限於聚光燈下，張逸軍跨越了從「主演」到「建構者」的幽微邊界。他將舞者的肢體記憶化作電玩世界的數位靈魂，更在烏來山水間，接下馥蘭朵藝術酒店藝術總監的重任。他自喻為一名「隱形的木工與水電工」，不再追求個人的綻放，而是致力於梳理文化的經緯，搭建「無邊界博物館」。透過藝術與文化的深耕，他在靜謐的林間修築渡口，讓藝術回歸生活，使每一份靈魂都能在合宜的座標上熠熠生輝。 企製：田欣 剪輯與文案：蔚慈 本輯曲目：說話的魚(54:56) 選自專輯：山居歲月 創作：螢火蟲…

告別主流樂壇的包裝，隱居山海之間，阮丹青將十五年的生命體悟化作即興旋律，在近期推出了新專輯，分享自己如何透過與大自然的連結，如實接納脆弱、重新定義勇氣，在損耗中找回內心的春天果園。當心靈有了定錨，無論身處何地，都能與生命達成最坦然的和解。 🧅讓我們跟著阮丹青，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜在音樂中尋回內心的春天花園 (01:57) 獲全球音樂獎肯定的丹青，以波斯詩人魯米為靈感，帶領「自然流動樂團」開啟一場心靈實錄。專輯採全現場錄音，融合鋼琴、薩滿鼓與即興舞蹈，將醞釀十五年的累積化為純粹的生命流動。丹青表示，音樂的核心在於「放下」與「呼吸」，無論處於何種季節，每個人都能在音樂的引領下，找回內心那片永恆且溫暖的春天果園。 ｜第二層｜告別主流讓創作回歸真實生活的感動 (17:47) 從主流樂壇的精準包裝，到隱居三芝山海間，丹青告別了追求完美的焦慮，找回鋼琴主修的初心。她不再當符合期待的「聲音演員」，而是讓音樂與生活一起呼吸。對她而言，石門的花海或山間的早安咖啡，都是最珍貴的「心靈秘境」；透過放下與放空，她在自然的脈動中，醞釀出最純粹、共振靈魂的生命旋律。 ｜第三層｜與生命達成和解的生活哲學 (35:35) 音樂與生命皆是一種「自然流動」。丹青分享了從疫情衝擊到步入更年期的身心轉折，這段看似充滿「損耗」與「憂慮」的過程，實則是找回真實自我的契機。透過與大自然的連結、水晶缽的療癒，以及對父母與寵物老去的感悟，她重新定義了「勇氣」：不再是逆流而上的剛強，如實接納脆弱、擁抱獨特性的內在力量，反而讓自己更輕鬆、更坦然。這不僅是音樂的創作，更是一種與生命和解的生活態度。 ｜第四層｜心靈所在即是家(51:23) 生命中的偶然，往往是靈魂最深刻的召喚。丹青分享了移居三芝海邊的契機，體會到大自然如何成為心靈的依靠與創作的定錨。透過抽卡與對談，兩人探討了「家」不僅是住所，更是心靈所在的地方；即便在人聲鼎沸中，若能保有內在的「定」，生命便能如動態靜心般自然流動。 企製&剪輯：唐鳳詩(心裡編) 本集曲目：水面鏡(58:52) 選自專輯：詩與待宵花 - 日系療癒輕音樂 創作：林明儀 線上聆聽｜https://lnk.to/muziu-S008 ｜本集節目嘉賓｜阮丹青 https://www.facebook.com/sapnalgarden 《走進春天的果園Four Seasons》…

如果說有一種聲音能同時代表北投的溫泉煙霧與恆春的鹹味落山風，那一定是陳明章。身為台灣音樂的守護者，陳明章老師以一把二手吉他走向國際，卻比誰都更清楚在地老藝師傳統技藝的價值。 🧅讓我們跟著陳明章，一起來剝洋蔥，遇見月琴的聲音🧅 |第一層| 月琴的故鄉：從傳統老藝師身上承接的精神火炬 陳明章老師回憶起在恆春舉辦的盛大音樂會，那不僅是老中青三代的同台，更是月琴文化的尋根。他感念朱丁順、李天祿等老藝師，強調從他們身上學到的不只是「記憶」，更是一種不為酬勞、純粹因熱愛而創作的「精神」。他以此發展出獨特的「兩音和弦理論」。 |第二層| 靈感源於生活：靈魂深處的溫柔與奔放 談及創作靈感，老師笑稱散步、洗澡、上廁所都是旋律跳出來的時刻。為女兒蓋被子時寫下的《伊是咱的寶貝》，為關懷雛妓而作的公益歌曲。他的音樂始終與社會脈動與個人情感緊密相連。在最新的《春城小唱》專輯中，他展現了極致的自由，打破了精準拍子的框架，用一種如「木紋」般自然、厚實的生命力，唱出屬於台灣人的浪漫情懷。 |第三層| 影像與旋律的交織：《戀戀風塵》的黑膠溫度 回首40年音樂路，與侯孝賢導演合作的《戀戀風塵》是重要轉捩點。老師分享了當年首次製作電影配樂的純粹與喜悅，並提到近期重新發行黑膠唱片的意義。他認為，黑膠保留了更細膩的音場。對他而言，創作是不斷產出的過程，從早年的手稿到現在累積的創作紀錄，也許可以堆到如胸部般的高度！ |第四層| 職人魂對抗AI：無法被取代的「彈錯」美學 面對AI音樂的浪潮，陳明章老師抱持著堅定的態度。他精闢地指出，AI精準、不會彈錯，但它無法模擬人可能彈錯的失誤，或是「呼吸」與情緒的自由。他鼓勵年輕音樂人要走入生活、培養興趣，因為真正的藝術來自於不可預測的生命體驗，那是任何演算法都無法算出的、鮮活的人生。 企製＆剪輯：田欣 本集曲目：藍鯨之夢 選自專輯：靈魂男聲1-藍鯨之夢 創作：安德斯・霍特 ANDERS HOLTE | 本集節目嘉賓 | 陳明章 FB：https://www.facebook.com/cmcmusic888?locale=zh_TW 官方網站：https://www.cmcmusic.com.tw/ ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專：…

洋蔥大叔分享 66 歲滑雪初體驗的狼狽與驚喜，並邀請擁有 15 年資歷的滑雪教練黑糖導演黃嘉俊，從專業視角暢談滑雪魅力 。從日本粉雪到歐洲、紐澳的滑雪文化，探討專業人士為何熱衷這項極限運動，並分享如何在滑雪中體悟人生與婚姻哲學 。 🧅讓我們跟著黑糖導演，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 |第一層|滑雪初體驗：在跌倒中找回勇氣 (00:05) 洋蔥大叔分享 66 歲挑戰日本長野白馬雪場的「慘痛」經歷，三天內摔了將近百次，穿上重達五、六公斤的雪鞋感覺如同太空人登月 。黑糖導演指出，滑雪是一項非常適合「成功人士」的運動，因為在生活中少有跌倒機會的人，能在雪地中學習如何從挫折中爬起來，並在疼痛中重新感受生命的蓬勃力 。 |第二層|中年轉職的滑雪夢(08:57) 日本以優質「粉雪」與觀光資源著稱，而歐美雪場則規模宏大且充滿技術挑戰 。黑糖導演分享了滑雪教練的職人精神，提到許多精英人士（如醫師、法官）在雪場放下身分，轉而追求自我技術突破與純粹的人際服務，甚至有人為了熱愛的滑雪事業，在步入中年後毅然選擇轉職與移居，展現出全然不同的生命價值觀 。 |第三層|雪地裡的意外教訓與婚姻哲學(26:01) 黑糖導演分享在法國因誤判地勢摔斷肋骨的慘痛教訓，雖然養傷長達八、九個月但不減他對滑雪的喜愛，更因為滑雪與妻子在雪場相識，並將隨行護妻的過程，妙喻為婚姻中需具備技術與耐心的應變哲學 。最後探討「Apres-ski」文化，強調在暴風雪後，透過溫泉、美食與摯友坦誠相見，展現滑雪不僅是競技，更是深度生活的旅行 。 |第四層|中年男子的逃跑日記 (39:57) 黑糖導演為了鍛鍊自己的意志力，發起「百日跑十公里」計畫，並非為了競技，而是作為中年男子的「逃跑日記」，藉此在繁忙的家庭與工作中，換取一小時與自己深度對話的空間 。他強調「運動一小時，保養也要一小時」，透過冰敷與伸展對抗生理發炎與內心惰性 ，展現出嚴謹的自我管理與心智磨練 。 身心靈小學堂：運動後的身心放鬆保養(43:10) 企製：唐鳳詩 剪輯：文詠萱 本集曲目：春日裡的漫舞(37:02) 選自專輯： 心的年輪 創作：楊錦聰 | 本集節目嘉賓 | 黑糖導演黃嘉俊 FB：https://www.facebook.com/oturnhuang ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic…

本集邀請到一位重磅嘉賓——經典名曲《龍的傳人》原唱李建復。他 19 歲便以清澈高亢的嗓音唱紅大江南北，卻在巔峰後選擇投身 IT 與網際網路產業，更曾擔任 Yahoo 台灣首任總經理。今天，李建復老師將與我們分享他如何游走於感性音樂與理性科技之間，以及他對 AI 浪潮與人生選擇的深刻洞察。 🧅讓我們跟著李建復，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜跨越半世紀的感動：大巨蛋萬人合唱的溫度 回憶起不久前在大巨蛋的演出，李建復坦言，在那樣巨大的場地雖然看不清觀眾的臉，卻能感受到極強的「人情溫度」。《龍的傳人》發行至今已超過半個世紀，當全場不分年齡、背景共同合唱時，那一刻的純真與凝聚力是數位環境無法取代的。李建復感性表示，這首歌早已超越金錢價值，而是一種深植於華人血液裡、不畏欺壓的情懷，是上天賜予他最好的恩賜。 ｜第二層｜創新的代價：天水樂集突破著作權體制 在民歌鼎盛時期，李建復、蔡琴與李壽全等人成立了「天水樂集」，嘗試突破當時唱片界不平等的「賣斷制」。建復老師回憶，當時一首詞曲可能僅以數千元賣斷，歌手也無版稅可言。雖然天水樂集的兩張作品《柴拉可汗》與《一千個春天》在當時被視為太過前衛、叫好不叫座，但他們勇於爭取版權的舉動，卻為後代音樂產業的著作權保障墊下了重要基石。 ｜第三層｜理性與感性的駕馭：從民歌手到科技CEO 音樂人的感性與科技業的理性如何共存？李建復老師自認性格偏向理性，在 Yahoo 等科技企業的歷練，是人生不斷累積的過程。他自嘲曾是網際網路浪潮中「死在沙灘上」的烈士，但也慶幸能精準趕上民歌與網路兩大時代浪潮。老師分享，雖然名人身分有時會干擾顧問工作的專業形象，但在推廣「愛播聽書FM」等有聲內容平台時，大眾對他的信任感反而成為洽談版權時的助力。 ｜第四層｜擁抱 AI 浪潮：人聲可以複製，但靈魂無法模仿 面對 AI 科技，李建復老師始終走在前端，曾與 AI Labs 合作推出正版華語 AI 歌聲平台。他認為 AI 可以高效處理編曲、人聲模擬甚至寫詞，但「記憶點」是 AI 目前的瓶頸。就像李宗盛寫的《領悟》，那種跳躍的情感；反觀AI 寫出來的東西往往四平八穩。他鼓勵大家將 AI 作為省力的工具，但AI仍無法取代人類「活生生」的創造力。 企製&剪輯：田欣 本集曲目：輕快的生活 選自專輯：輕快的生活 創作：以莉‧高露 線上聆聽｜https://lnk.to/TCD-5614 ｜本集節目嘉賓｜李建復…

致敬永遠的配樂大師-范宗沛！「洋蔥大叔」親自導聆，深情追憶與他並肩作戰四十年的金曲大師——范宗沛，回顧范老師的音樂成就、生活美學以及兩人跨越生死的真摯友誼。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔分享范宗沛老師留給他的美好記憶🧅 |第一層| 不只是音樂才子更是美食先鋒 (02:28) 憶起四十多年老友范宗沛，洋蔥大叔回想兩人的相識過程，以及范宗沛對他的啟蒙與影響，他不僅是風潮音樂的老戰友，更是洋蔥大叔在生活美學上的啟蒙者。他以極致的美食鑑賞與「不計成本」的創作態度，打破洋蔥大叔早期務實、僅求溫飽的框架。范宗沛創辦的「Cello Pasta」更掀起台灣平價義大利麵風潮，將對美的講究從音樂延伸至餐桌，對大眾生活產生深遠影響。 |第二層| 悲傷與浪漫交織成經典樂章 (16:00) 范宗沛的音樂融合了童年失親的深沉悲傷與追求享樂的率性靈魂。他因天賦與「想坐著休息」的幽默理由選擇大提琴，將藝術作為情感出口。其極致的浪漫性格更在周莊采風時表露無遺，曾為了一睹蘇州姑娘風采而包車往返，這份真摯的動念也成就了經典樂曲〈十三月〉，將生命中的感性與細膩完美轉化為音符。 經典曲目-《十三月》 選自專輯《水色》(25:44) |第三層| 從生存磨練到影視配樂巔峰 (33:03) 金曲大師范宗沛從「人肉 AI」般的高壓伴唱帶編寫中，磨練出駕馭旋律的深厚功底。他擅長為經典流行歌與〈月夜愁〉等民謠注入大提琴靈魂，並在《孽子》配樂中，以優雅且深沉的音色完美詮釋壓抑情感。他將生存技術昇華為獨特的「范式美學」，成為連結台灣土地與心靈的音樂傳奇。 經典曲目-《月夜愁》選自專輯《望.不忘春風》(40:32) 經典曲目-《楊柳》選自專輯《范宗沛與孽子》(46:39) |第四層| 音符之間，永恆的重逢 (50:44) 洋蔥大叔感性追思老戰友范宗沛，他認為老友的離世其實是靈魂從病痛解脫、奔向宇宙的自由旅程。范老師雖已遠去，卻留下橫跨四十載的溫暖情誼與豐厚音樂遺產，持續撫慰人心。透過合作比例最高的經典作〈櫻花雨〉重逢版，象徵彼此在琴聲與鋼琴的對話中跨越生死，讓這份不羈的美學靈魂，在旋律裡與世人永恆相遇。 本集曲目：櫻花雨重逢版 (57:17) 選自專輯：若樹 創作：楊錦聰 編曲：范宗沛 | 本集推薦曲目及專輯 | 《十三月》、《水色》選自專輯《水色》 收聽連結：https://pse.is/8snsbf 《月夜愁》選自專輯《望.不忘春風》…

本集邀請到金曲歌王謝銘祐，儘管坐擁多項大獎，他卻更喜歡自稱「府城流浪漢」。他對「歌王」有獨到見解：那是能唱出大眾共同情感、讓全台灣人產生共鳴的人。他在30歲那年離開繁華台北，回到台南安平扎根，從此被家鄉的土地「黏住」，用吉他與溫暖的嗓音，譜出一首首帶有土地溫度的歌曲。 🧅讓我們跟著謝銘祐，一起來剝洋蔥，聽見土壤的歌🧅 |第一層| 三十歲的「決然消失」 在30歲以前，謝銘祐已是寫過多首主打歌的成功音樂人，但重複的商業創作模式讓他感到疲乏與窒息。在身心失調、連家人都未告知的情況下，他毅然離開台北。吸引他回台南的不是功名，而是那份「古龍國」的味道——甘蔗頭熬製的肉臊、魚骨湯頭。對他而言，台南的食物與空氣就是最好的療癒劑，讓他在失序的生活中找到落腳點。 |第二層| 31歲零一天：為自己而唱 回到台南初期，謝銘祐曾經歷一段與躁鬱及失眠的黑暗期，甚至必須依賴安眠藥與酒精。轉機出現在31歲生日那天，朋友的一聲問候讓他驚覺時間流逝，隨即創作出〈31歲01天〉。這首歌開啟一扇門，讓他意識到過去為市場、為名聲寫歌，卻忘了寫給自己。從此，他轉向成為一名「音樂紀錄者」，不再只寫情歌，而是用旋律記錄生活與歷史。 |第三層| 台南獨到的「慢」 為了創作台南市歌，謝銘祐買了地圖，親自走遍每一條田埂與海邊小徑。他在巷弄的老樹與破牆間體會到台南獨有的「慢」——那是一種為他人著想的周到。這份細膩的觀察延伸到了他的「台灣三部曲」，從《台南》到《偏南》，他記錄了白色恐怖，也描繪了台灣人溫順卻強韌的性格，用音樂完成對這塊土地的交代。 |第四層| 麵包車樂團：與時間賽跑的公益之路 謝銘祐觀察到流行音樂市場對40歲以上族群的忽視，懷著一份對長輩貢獻台灣的「內疚感」，他帶領年輕團員組成「麵包車樂團」，在各地療養院展開巡迴。15年來，他們在超過350個場域演出逾1200場。他不僅唱老歌，更深入社區蒐集故事，讓失智的阿嬤、大陳島的移民開口唱出自己的人生。 謝銘祐笑說自己的座右銘是「喜歡明天」，因為不確定性帶來了驚喜與緣分。從音樂人到演員，從紀錄者到舞台劇編劇，他持續挖掘屬於台灣這塊島嶼的故事。 企製&剪輯：田欣 本集曲目：瓦萊華爾滋 選自專輯：蒂卡波的星空 創作：放風箏樂團 線上聆聽｜https://lnk.to/TCD-5349 | 本集節目嘉賓 | 謝銘祐…

郝旭烈（郝哥）從金融高層轉向斜槓作家的生命故事，深刻探討財富與生活的真諦。郝哥強調「過程即結果」，主張不應為想像的明天犧牲今天。他提出平衡人生「有錢、有閒、好健康、好關係」的四個輪子，並指出在 AI 變動時代，真正的身價是帶得走的知識、能力與利他的人心。 🧅讓我們跟著郝旭烈老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 |第一層|從頂尖金融高層轉向斜槓的生命體悟 (02:20) 郝哥分享從頂尖金融高層轉向斜槓人生的轉折。在事業巔峰之際，一份「滿江紅」的健檢報告讓他驚覺健康不可逆，體悟「錢再賺就有，命沒了就沒了」，進而選擇急流勇退。他強調，音樂與創作等「右腦活動」是他對抗長期內耗與焦慮的處方，能有效平衡過度理性的左腦壓力。這份從身體警訊換來的體悟，讓他從追逐世俗財富，轉而擁抱音樂與寫作，開拓出更具影響力的多元人生向度。 |第二層| 始於覺察，終於成為的人生哲理 (14:45) 財富管理的核心實為「注意力」與「時間」的分配。透過「人生三部曲」，他建構了從「覺察」起步、最終「成為」理想自我的路徑，並強調「過程即結果」的哲學——不應為了登頂而忽略風景。他以自身文字能力的養成與賈伯斯的「點滴串聯」理論為例，鼓勵大眾珍惜當下的每一份經歷，因為生命中看似無意義的積累，終將在未來串聯成深刻的意義。 |第三層| 重新定義財富與退休的真諦(27:21) 談到退休規劃，郝哥認為退休的核心在於拿回生活主動權；即不為明天犧牲今天。而平衡人生所需的「四個輪子」：有錢、有閒、好健康與好關係，更應優先考量。他強調存錢是為了存投資底氣，並主張存款多寡取決於「消費習慣」。最後，他精闢定義「身價」為：帶得走的知識、實踐的能力，以及透過利他所積攢的人心。這不僅是財務規劃，更是一套如何過好充盈人生的生活哲學。 |第四層|累積這輩子真正帶得走的「身價」 (45:36) 從 AI 焦慮談到教育本質與財富複利。郝哥強調，面對不確定的未來，最重要的競爭力是「心理穩健」與「隨時歸零」的能力。他主張教育的目的是開闊眼界、獲得選擇權。透過剖析巴菲特的「數字興趣」與「複利模型」，他揭示了持續增值自我的重要性。最後，他鼓勵創作者善用網路的「零邊際成本槓桿」，將個人智慧與熱情轉化為可長期累積的影響力，透過「存知識、存能力、存人心」來對抗時代的變動。 企製：唐鳳詩 剪輯：文詠萱 本集曲目：橡本(37:02) 選自專輯： 擁抱北歐–媽媽寶寶的幸福時光系列 創作：Klaus T. S.…

今天這集邀請到風潮音樂總監吳金黛與音樂人黃建為，邀請您一起聆聽兩位音樂人長達二十年的情誼、黃建為從清新文青到流行音樂創作者的轉變，以及他們對於音樂教學與生命階段的感悟。 🧅讓我們跟著金黛和建為，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 音樂風格的探索與定位 吳金黛回憶初見黃建為時，被其溫潤療癒的聲線驚豔。在風潮音樂合作的四張專輯中，黃建為經歷了從首張專輯的極致清新，到第二張嘗試展現內在「搖滾魂」的波動。他坦言，年輕時不願被單一風格框住，曾試圖在不同可能性間尋找自我。然而，轉戰流行樂壇後，如〈離心力〉與〈尋人啟事〉等廣受好評的譜曲作品，仍回歸到他最擅長的抒情與情緒渲染。 | 第二層 | 從直覺創作邁向專業化 黃建為在訪談中強調「有計畫性學習」的重要性。他曾因早期不解產業運作而錯失機會，隨後便透過大量國外付費課程，研讀音樂管理、經紀及商業知識，補足技術短板。針對創作，他提出「運算」概念，認為靈感雖是直覺，但如何發展與修飾靈感則需仰賴紮實的理論基礎。他將職能治療的專業背景融入音樂教學，研究如何透過系統化課程幫助他人恢復或開啟創作能力。 | 第三層 | 化身音樂健身教練 近十年來，黃建為投入大量精力於寫歌工作坊，足跡遍佈全台。他分享曾指導菜市場賣魚阿嬤在八小時內創作出人生首支單曲。他發現自己對「教樂器」並無興趣，卻對「聊寫歌」充滿熱情，即便連續教學數小時亦不覺疲累。這種熱情也讓他研發出一套從歌詞創作到完整編曲的進階教學系統。吳金黛對此給予高度評價，認為他如同「音樂健身教練」，引導學生持之以恆地進行創作修煉。 | 第四層 | 創作背後的安定劑 黃建為笑稱當初因怕吵到母親而買下新竹房產是個「荒謬的錯誤」，卻也因此在新竹安靜生活了十二年，在那裡讀書、練琴、寫歌，完成了多張重要作品。隨著身分轉變為父親，他與吳金黛的對談也轉向家庭與長輩的照顧。兩位音樂人皆感悟到，無論外界環境如何變遷，與家人的連結始終是創作中最重要的穩定力量，也是支持他們持續在音樂道路上前行的安定劑。 本集曲目：汶水 選自專輯：《再一次旅行》 創作：黃建為 數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5613 ｜本集節目嘉賓｜黃建為 FB：https://www.facebook.com/jianweivoice/ ｜本集節目嘉賓｜吳金黛 FB：https://www.facebook.com/wuchintai ｜歡迎追蹤關注 ｜…

平常洋蔥大叔很少看動畫，但去年有一部作品《葬送的芙莉蓮》，竟然讓洋蔥大叔二刷，甚至感動到起雞皮疙瘩。為了這部回味無窮的作品，洋蔥大叔邀請到老朋友、一心學院創辦人及心靈作家——彭芷雯，一起來解析這部跨越千年的「勇者後傳」。 🧅讓我們跟著彭芷雯，一起剝洋蔥，解密動畫中的哭點🧅 |第一層| 在「結束」之後才開始的旅行 這部動畫最特別的地方在於它的敘述方式。一般的冒險故事是從出發打倒魔王開始，但《芙莉蓮》卻是從勇者團隊「凱旋歸來」後開始說起。 對於活了千年的精靈芙莉蓮來說，這十年的遠征不過是生命中的 1%，但對於人類勇者欣梅爾來說，卻是青春與壯年的全部。直到 50 年後，芙莉蓮目睹了欣梅爾的衰老與離世，她才驚覺自己從未真正了解過這位夥伴。這場「第二次的旅行」，其實是一場追尋記憶與彌補遺憾的過程。 |第二層|溫暖的日常：無用之法中的生命力量 在動畫中，芙莉蓮非常熱衷於收集各種看似「無用」的小魔法。雖然被大魔法使賽莉耶嗤之以鼻，但正是這些微小日常，構成了人與人之間最深的情感連結。 欣梅爾為了讓芙莉蓮在漫長的未來不感到孤獨，到處留下自己的雕像。這份溫柔讓芙莉蓮在再次踏上旅程時，每到一個城鎮，都能看見老友留下的痕跡。這種對日常細節的珍惜，讓不管是 10 歲的孩子還是 50 歲的「老靈魂」，都能在其中找到共鳴。 |第三層|真正的強大：大道至簡的覺察 在精彩的對弈中，我們看到芙莉蓮展現出一種截然不同的強大：她窮盡千年時間，只練習一件最基礎的事——「限制魔力（隱藏實力）」。 在現代社會中，人們往往急於展現自己的厲害，想學最炫的招式；但芙莉蓮卻告訴我們，真正的功夫是「覺察」與「基本功」。她用最基礎的魔法打敗強敵，這正是「大道至簡」的體現。這種不卑不亢、專注做自己的態度，是這個浮躁時代最需要的修煉。 |第四層| 內在英雄之旅 彭芷雯也分享了她即將前往瓜地馬拉的「瑪雅智慧之旅」。就像芙莉蓮帶著新一代的徒弟費倫與修塔爾克重走舊路一樣，芷雯也多次造訪瑪雅遺跡。 這種旅行不只是為了打倒外在的「魔王」，更是為了成為「內在的英雄」。透過回顧、透過對古老智慧的想像與創造，我們在生活中實踐屬於自己的魔法。無論是精靈的千年壽命，還是人類的百年光陰，只要能在當下深刻地投入與付出，那份意義便是永恆的。 節目企製：田欣（哈尼） 剪輯協力：henÿ 本集曲目：精靈的耳語 選自專輯：童年回聲 - 媽媽寶寶的幸福時光系列 創作：丹麥療癒音樂人Klaus T.…

你知道嗎？你的身體其實自帶「Natural Intelligence」(天然智能)！本集邀請健康養生類暢銷書《人體使用手冊》作者吳清忠老師，用工程師邏輯解讀中醫，教你如何喚醒身體自癒智慧。從 慢性病與皮膚問題的根源，到 呼吸、睡眠、經絡排毒的實踐方法。 🧅讓我們跟著吳清忠老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 |第一層|人體的天然智能 (01:45) 吳清忠老師以工程師背景切入中醫，用系統與設計邏輯重新詮釋原本艱深的醫理，使許多讀者得以實踐並親身感受改變。原本只是自學筆記，卻因網路分享而爆紅，甚至影響不少人投入中醫學習。吳老師進一步提出「天然智能」概念，認為人體本就具備自癒系統，如同內建的 AI。在人工智慧快速發展的時代，中醫的整體醫理反而更顯前瞻，為慢性病醫學帶來翻轉契機。 |第二層| 80%慢性病，來自5種錯誤的生活習慣 (08:16) 吳老師指出，多數慢性病是長期錯誤生活習慣累積的結果。透過經絡數據研究，他歸納出五大關鍵致病行為：熬夜、穿太少、呼吸太淺、吃太快與情緒壓力，這類「行為型疾病」無法靠藥物根治，唯有當事人改變習慣才能真正修復身體。他也特別提醒，現代人普遍存在橫膈膜僵硬與呼吸過淺的問題，導致全身修復與排毒能力下降，而睡眠與呼吸正是身體自癒力的核心關鍵。 |第三層|經絡阻塞與身體的排毒智慧 (18:27) 多數皮膚病並非感染或免疫失調，而是身體在經絡阻塞、毒素無法排出的情況下，啟動的排毒應變機制。染髮劑、食品添加物與環境化學物質，往往透過經絡從皮膚排出，若出口受阻，便會引發乾癬等慢性皮膚問題。吳老師強調膀胱經是全身經絡的總出口，需先改善呼吸、鬆動橫膈膜，疏通三焦與膀胱經，並同步停止新的毒素來源。唯有從生活行為著手，身體的自癒智慧才能真正啟動。 |第四層|完美主義與慢性病的關係 (27:15) 吳老師以自身七十五歲仍維持良好氣色為例，說明「理論必須親身實踐」的重要性。他指出，多數慢性疾病與癌症，源自長期追求完美的性格壓力。人在工作中或許需要追求高標準，但生活中必須學會放鬆，清楚區分「工作的自己」與「下班的自己」。家應是休息與恢復能量的場所，而非持續要求的戰場。唯有真正休息、放慢節奏，身體才能啟動自我修復的智慧。 身心靈小學堂：三焦經運動(32:27) 觀看示範影片(短版)： https://youtube.com/shorts/Chz3CYHMszU 企製：唐鳳詩 剪輯：文詠萱…

洋蔥大叔分享在蘇美島排毒營的體驗，分享如何藉由斷食、喝油與草藥療程，克服生理極限並重啟代謝。除了體重減輕，同時分享了排毒營創辦人轉化癌後生命的感人初衷，以及在繁忙生活中找回平靜、追求「尊嚴老後」的人生哲學。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來愛健康，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 排毒與斷食：身體的大掃除(01:29) 排毒與斷食本質上是一場「體內的大掃除」，旨在清除因現代加工飲食與代謝減緩所累積的雜質。透過如蘇美島排毒營般的深度實踐，參與者不只能藉由原型飲食讓身體重獲輕盈，更重要的是在規律的練習中「斷開塵務」。這段刻意留下的時間餘裕，讓現代人能從繁忙中抽離，達成身體排毒與內心沉靜的雙重修復。 | 第二層 |「昆老師」的故事與排毒營創立初衷 (06:06) 創辦人昆老師曾因拚命事業而連患淋巴癌、乳癌及子宮頸癌，在傳統治療瓶頸時，靠著「喝油與斷食」的自然療法重獲新生。這段死裡逃生的經歷讓她決定化病痛為志業，創辦排毒營，提供一個避風港讓大眾反思過勞代價，並在健康亮紅燈前，透過系統性的調整，找回身體的平衡與自癒力。 | 第三層 | 洋蔥大叔的實踐心得 (13:32) 洋蔥大叔透過七天排毒，不僅成功減重 2 公斤，更在專業建議下改善了飲水習慣與代謝問題。然而，這趟旅程對他而言更是一場「養心之行」，在寫經、寫書法中找回內在平靜。這不僅是身體的調理，更是一種對生命終極目標的追求：透過日常的健康實踐，期許未來能以「自然老死」取代「病痛臥床」，活得輕盈且不留負擔給家人，完整展現了身心靈合一的生活態度。 | 第四層 | 在自律中找回彈性 (18:08) 排毒營的實踐是一場從生理到心理的深度洗禮。洋蔥大叔經歷了凌晨灌腸、高劑量「喝油」及完全斷食的艱難挑戰，雖然面臨飢餓與生理反彈，但他以幽默心態面對，並透過草藥燻蒸、神聖舞蹈等療程輔助，達成體內濕氣與毒素的排除。這次體驗不僅讓他收穫了體質改善與頭腦清晰，更讓他明白健康管理需「在自律中保有彈性」。 本集曲目：走在長濱的街上(36:44) 選自專輯：爵式旅人 創作：楊錦聰 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-W026 ｜本集節目嘉賓｜洋蔥大叔 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 洋蔥大叔IG： https://www.instagram.com/pyaz_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT：…

老樹不僅是歲月的輪迴，更是充滿生命力量的象徵。今天我們邀請到《我不只會爬樹》的作者徐嘉君，她不僅是一位專業的植物學家，更與一群志同道合的朋友組成「找樹的人」團隊。他們耗時十年，利用科學光達與實際攀爬，在台灣深山中探尋那些隱藏的巨人。 🌳讓我們跟著徐嘉君，從離地八十公尺的樹梢，重新認識這片島嶼🌳 一、 巨大的旅程：尋找台灣最高樹 徐嘉君分享了「找樹」的緣起，從2014年開始爬巨木調查，到2018年成立「找樹的人」並加入成大測量系王驥魁教授的光達技術。透過精密的光達數據與長達一年的飛機拍攝分析，他們終於在2023年確認位於大安溪流域、高達84.1公尺的台灣杉「倚天劍」為目前東亞最高樹。 二、 離地的挑戰：攀樹者的勇氣與技術 攀爬巨木與一般爬樹完全不同。嘉君提到，巨木往往位處原始荒野，最難的部分其實是「抵達」樹木所在的過程，而非攀爬本身。她形容攀樹是利用繩索與固定點進行「吊掛」上升，與攀岩邊爬邊找支點的恐懼感不同，只要信任繩索即可。然而，在數十公尺的高空，強大的心理素質與身體協調性至關重要。她笑稱，人類在十多公尺時最害怕，一旦習慣了高度，在樹頂俯瞰南二段或中央山脈的視野，是地面永遠無法體會的震撼。 三、 轉折之路：從工業設計轉向植物研究 這段充滿轉折的生命歷程，始於家均對森林的熱愛。她原本學習工業設計，卻因一場健行而決定轉向植物學。她特別介紹了她的研究主體——「附生植物」（如蘭花與蕨類），它們不吸取宿主養分，僅是借用高度爭取陽光，像是在森林高處紮營的隱士。她回憶自己在求學期間主動出擊，打破常規爭取荷蘭兩位大師級教授共同指導的經歷，展現了為了理想「不怕麻煩」的堅持。 四、 氣候變遷與生命韌性：巨木帶來的啟示 徐嘉君指出，附生植物對大氣變化極為敏感，是氣候影響的指標。雖然巨木動輒千年、基因優良，但極端氣候（如劇烈乾旱或霸王級寒流）正加速影響霧林帶的生態。她藉由新書鼓勵年輕人，人生就像尋樹與爬樹的過程，容許犯錯與摸索，關鍵在於保持好奇心。就像她不斷嘗試新事物、甚至學陶笛與帆船，每一次「走冤枉路」都可能遇見意想不到的新風景。 台灣這片土地孕育了百萬分之一機率才能長成的巨木，而徐嘉君則用她的行動力，讓這些沉默的巨人被世人看見。無論是攀爬八十公尺的巨木，還是在人生的道路上尋找方向，那份不畏困難、勇於嘗試的精神，或許就是我們在面對變動不安的世界時，最厚實的力量。 本集曲目：海洋日記 (feat. 舒米恩)…

生命追求的不是完美，而是「完整」。海蒂心理師結合阿德勒哲學，分享如何透過「課題分離」平息內耗，在行動中實踐勇氣。她化身生命擺渡人，陪你整理紛亂的情緒，讀懂生命軸線，重新拿回改寫未來的決定權，在脆弱中找回與世界連結的深層溫柔。 🧅讓我們跟著海蒂心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 以阿德勒心理學佐證人生觀(01:53) 海蒂心理師分享她的生命主軸與阿德勒的核心高度重疊。她從小具備的高度共感力（軟心）與分享精神，在阿德勒的「社群情懷」中找到了學術根據。同時認為心理學的真諦是「理解自己並包容社會」。針對現代人常見的「內耗」與「選擇焦慮」，她建議透過「課題分離」放下控制慾，在連結他人的過程中，找回接納不完美的勇氣。 | 第二層 | 從自卑走向勇氣的溫柔實踐(13:24) 勇氣不是等「準備好了」才行動，而是如同目標已達成般去投入，在「下水吃水」的過程中，勇氣會自然產生。面對困境或想介入他人課題時，轉向願景導向（Direction focus），人生才不會總是在補破洞。海蒂分享了阿德勒透過陪伴思覺失調少女的故事，翻轉阿德勒嚴厲的刻板印象；在情緒被接住的基礎上，展現願意包容世界的深層溫柔。 | 第三層 |讀懂生命軸線，就有勇氣續寫未來 (22:48) 受經典名著《冰點》啟蒙，海蒂心理師將對故事的熱愛化作長篇小說《時光洗衣舖》系列，巧妙地將深刻的心理哲理置入文學創作，打造出一個溫暖的療癒空間。海蒂心理師認為，進入個案生命是一份殊榮。諮商師的角色並非強行介入，而是受邀擔任擺渡人，陪著個案整理紛亂的「生命軸線」，引導他們讀懂自己的過去，並重新拿回「改寫人生下一個章節」的決定權。 | 第四層 |生命追求的不應該是完美，而是「完整」(33:10) 海蒂強調「關係連結」勝過「給予答案」。面對創傷不需強求愛上它，而是像先關上雜亂的抽屜，等累積足夠能量後再回頭整理，重點是讓生命先「走下去」。真正的完美是接納「不完美」的完整。透過學習與脆弱共處，將追求「完美」的執念轉向坦然包容喜悲，用現在的智慧重新詮釋過去，賦予遺憾新的生命意義。 身心靈小學堂：好好道別的練習(49:38) 本集曲目：永恆的愛 (52:30) 選自專輯：《童年回聲 - 媽媽寶寶的幸福時光系列》 創作：Klaus T. S(克勞斯．索倫森) 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-S012 ｜本集節目嘉賓｜海蒂(李家雯)心理師 FB…

你想像過「拋下現有的生活，去海邊開一間書店」嗎？ 在台東長濱，有一間名為「書粥」的小店，主理人高耀威用一種近乎「叛逆」的創意，實踐了這個夢想。 這裡不賣粥，卻產出無數動人的故事。 他發展出獨特的「店長換宿」制度，吸引了超過 300 位來自各行各業的人，從 19 歲的野人少年、退伍中校，到專業的家事清潔員，每位店長都為這間書店注入了獨一無二的靈魂。 這不只是一場經營實驗，更是一次對人性的深刻閱讀。 2026 年，這場實驗甚至要跨越海洋，與日本鳥取的書店展開一場熱血的「Local Mix」！ 究竟是什麼樣的魅力，讓報名店長的人得排隊等上兩年？ 🧅讓我們跟著「洋蔥大叔」與高耀威，走進這座長濱街頭的文化劇場🧅 | 第一層 |從「書粥」到「店長換宿」：解決困境的創意實驗 高耀威坦言，開書店並非純粹的夢想，而是在旅行中累積的雛形。取名「書粥」源於務實的考量：擔心書難賣，本想兼賣粥來養店，雖然至今未曾賣過一碗粥，但這個名字卻成了最親切的符號。 由於他必須頻繁往返台南與台東，無法時刻顧店，加上書店利潤難以支撐全職人力，他發展出獨特的「店長換宿」模式。 | 第二層 |300本「活生生的書」：店長們在長濱寫下的故事 經營七年來，書粥已迎來超過300位店長。高耀威形容，這些人就像是「跑來找他的活生生的書」，每個人都為書店注入了截然不同的靈魂。 | 第三層 |獨立出版的韌性：從《疫情釀的酒》到《不存在食堂》 高耀威在長濱成立了小型出版社，透過「獨立出版」與「實體書店」相輔相成，尋找生存之道。 2026年將出版《28+2場不存在食堂：流星劃過的餐桌》，記錄28位素人主廚在台南「設計食堂」中，如流星般一閃而逝的美味與故事。 | 第四層 |跨越海洋的連結：2026台東長濱與日本鳥取的 Local Mix 書粥的影響力已跨越國界。日本鳥取獨立書店「汽水空港」的主理人受書粥模式啟發，雙方預計於 2026年1月9日-10日 展開深度的民間交流活動：「鳥取村X長濱村 Super Local Mix」。 本集曲目：蒂卡波的星空 選自專輯：蒂卡波的星空 創作：放風箏樂團 數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5349 節目企製：田欣（哈尼編） 剪輯：王沛軒 ｜本集節目嘉賓｜書粥主理人－高耀威 書粥粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100057085764052…

海苔熊心理師在新書《放不下，也沒關係》中，帶領讀者面對未竟的愛，允許情緒流動，從卡住走向療癒。他強調放不下並非錯，透過覺察、呼吸與自我支持，走出靠近與逃避的循環；並以自身經驗示範，如何保持距離與尊重，最終溫柔告別，找到內在平衡。 🧅讓我們跟著海苔熊心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 用溫柔讓情緒慢慢流動 (04:22) 海苔熊分享新書《放不下，也沒關係》的書名由來，源自「提著放下」的人生比喻與多年「為你點歌」專欄累積的情感故事。他認為放不下並非錯，而是允許情緒在反覆聆聽、被理解中慢慢流動，從卡住走向下一步。書中以「心理學 OK 繃」回應讀者：先看見傷口、理解療癒是暫時歷程，並給予可行的「心理急救」。透過身體覺察與自我安撫，人能成為接住自己的人。 | 第二層 | 走出「情緒自慰模式」的放不下循環 (13:30) 海苔熊指出，人們常在靠近與逃避之間來回擺盪，真正的關鍵不在於「看或不看」，而是是否已進入無法控制的上癮循環。辨識的核心指標是身體反應，特別是呼吸是否中斷。放不下，就提著吧並非縱容沉溺，而是相信在覺察、呼吸與自我支持中，人終會自然走出傷痛。 | 第三層 | 創作，讓未完成的愛得以療癒 (25:30) 將分手歸因於「自己做錯了什麼」，看似讓人有改變與補救的空間，實際上卻讓控制權仍掌握在對方手中。真正的修復，不是讓對方回頭，而是在心裡為這段感情畫下句點。無論是透過象徵性的告別儀式，或透過創作把情緒說完、寫完，重點不在於找到真正的原因，而是找到一個自己能接受的故事，讓未完成的愛得以完成。 | 第四層 | 夢是潛意識替關係畫下句點的最後一哩路 (37:40) 夢到前任，並不一定代表放不下，而是潛意識正在協助我們完成未竟的心理歷程。夢具有「補償」與「完成」的功能，讓白天被壓抑、未走完的情緒，在夜裡得以展開。透過解析夢境中的象徵，人能重新理解關係的本質，看見自己如何在安全卻冰冷的狀態中停留，又如何選擇離開。 | 第五層 | 一段關係最溫柔的結局 (44:50)…

瑜伽行者 Crystal(水晶)分享她從印度志工的文化衝擊、失眠，到透過 Iyengar Yoga 找到內在的無由喜悅。她將梵唱視為瑜伽中「超越大腦的練習」，以聲音調頻安定心神、連結覺察。她用 Shruti Box 帶領梵唱，並分享在印度接觸藏傳佛法的體悟。本集帶領您體驗梵唱的力量，並以濕婆神唱頌，象徵轉化與新生的能量。 🧅讓我們跟著Crystal，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 |印度志工體驗與瑜伽的內在喜悅(02:25) Crystal（水晶）大學時因印度志工經歷，目睹貧富衝擊，回台後長期失眠而接觸瑜伽 。她回到印度 Ashram 進行如同「少林寺」般嚴謹的規律練習 。深受 Iyengar Yoga（艾揚格瑜伽）啟發，學習到長時間的正位練習對心志的磨練 。在第二年，她體悟到規律練習帶來內在、無來由的喜悅，並從老師身上看見瑜伽即是生活的實踐 。 | 第二層 | 印度生活與梵唱的聲音調頻(12:16) Crystal 描述瑜伽城 Rishikesh 位於恆河上游，河水清澈 。她認為印度充滿衝突與不設限，彷彿落在天堂與地獄之間 ，這幫助她打破人生框架，順流而行 。她初次接觸梵唱是生病時在廟宇聆聽，用聲音達到平靜 。她強調梵唱是瑜伽不可或缺的一部分，是聲音的流傳 ，在練習中會先唱誦以安定心神、連結智慧與覺察 。她回台後因帶領梵唱感受到快樂與光芒，故發願分享這項「聲音調頻」。 | 第三層 |梵唱實踐、樂器與佛法學習 (23:31) Crystal 在台灣以音樂會形式帶領梵唱 ，結合神話故事來傳遞精神意涵 。她介紹梵唱樂器 Shruti Box (印度風琴) ，其嗡嗡聲就像聲音的海浪，帶來溫暖與平靜 。她分享自己是在 2018 年於印度達蘭薩拉接觸藏傳佛教（密宗） ，體悟到佛法就是更好的生活方式 。 身心靈小學堂：濕婆神唱頌OM Navah Shivaya(35:48) 影片版：https://spiritonion.pse.is/8h6h69 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 本集曲目：無極之風(47:30) 選自專輯：蒂卡波的星空 作曲：許嫚烜 編曲：聶琳 製作人：許嫚烜、蔡偉靖 數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5349 ｜本集節目嘉賓｜Crystal IG：https://www.instagram.com/crystalinindia ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：…

🌟 細膩溫暖的生命回聲－許景淳 今天非常榮幸邀請到一位重量級的嘉賓。她是縱橫樂壇多年的好友，一位才華洋溢的歌手與優秀的主持人。前陣子，我受邀參與她的節目訪談，她細膩、溫暖的主持風格讓我印象深刻，意猶未盡。她的歌聲更是家喻戶曉，兩首經典之作——《天頂的月娘啊》與《玫瑰人生》，幾乎無人不知。 🧅讓我們跟著許景淳，一起來剝洋蔥，走進充滿愛的音樂花園🧅 第一層🌹從黑膠歲月到發燒友推薦：對時代的真摯致敬 景淳榮獲了今年「最佳發燒友推薦的最愛歌手」殊榮。發燒友對聲音的挑剔是出了名的，能在國內外眾多發行黑膠的歌手中脫穎而出，證明了景淳的聲音品質受到了樂迷們的高度肯定。 景淳表示，這個獎項的意義，不在於今年，而是在於它肯定了數十年前，從老闆、製作人、編曲到所有參與者，大家對音樂的極致熱愛與堅持。在那個黃金年代，台灣有許多錄音室配備著與世界頂尖齊平的器材，所有人為了尋找「對的聲音」和「好的聲音」，願意花上數小時去尋找麥克風的最佳甜蜜點，捕捉樂器最真實的細節。這個獎項，是對那個追求完美聲音時代的致敬，讓她感動到想落淚。 第二層🎶被音樂選中的孩子：啟程與人生際遇的碰撞 回顧景淳的成長歷程，我最好奇的是，成為一位歌手是否是她童年的夢想？ 景淳認為她的音樂之路是「一面走一面向她顯示」的，並非刻意勵志。由於父親是天韻歌聲男高音，母親畢業於神學院幼教系且擅長鋼琴與唱歌，她可說是出生在一個充滿音樂的家庭。從幼兒時期在月光下聽母親唱歌，兩歲就登台表演聖誕歌曲，到後來在小學是樂隊與合唱團成員，主修鋼琴，這一切都讓她具備了深厚的音樂底蘊。 景淳的人生充滿了奇妙的「侯鳥式直覺」與不可預期的碰撞。在青少年時期，她便在林福裕老師的合唱團中與黃韻玲、趙詠華等人成為同學，並與林美璊、馬毓芬等人成為著名的和聲歌手。國中時期，她與黃韻玲等人跨齡參加金韻獎比賽並獲得重唱冠軍。 第三層🌹 玫瑰人生：機緣巧合下的傳奇 景淳生命中最大的轉捩點，發生在二十出頭。當時她在鄉下旅館接到了一通電話，對方竟是李泰祥大師，邀請她參與「傳統與展望」巡迴演出。在巡迴結束後，她為李泰祥演唱了《相遇》，而當時她23歲，李泰祥47歲，正如歌詞所寫，成為一段奇妙的緣分。 隨後，她加入滾石，並因張弘毅老師的引薦，以無歌詞的哼唱方式，讓眾人驚艷，獲得了演唱電視劇主題曲的機會。這部劇就是《玫瑰人生》。…

三十多年來，風潮音樂始終深耕在地原住民音樂，從早期的田野紀實錄音，到後來王宏恩、以莉・高露、桑布伊、戴曉君等創作者，透過多元曲風，展現原民音樂的豐富面貌。今年，風潮推出一張引人注目的專輯，在社群媒體上引發熱烈迴響——他們是全新的組合：屋瑪客夫婦（The Umaq）。這對由來自台東的排灣族吉他手羅智輝（Sakinu）與來自南投羅羅谷的布農族主唱莎飛伊（Savi）共同組成的音樂創作夫妻檔，將他們十年的生活點滴與愛戀，化作音符，收錄在這張充滿溫度與日常感的新作中。究竟這對神仙眷侶是如何相識、如何在創作與家庭生活的多重身份中找到平衡？ 🧅讓我們跟著Sakinu&Savi，一起來剝洋蔥，走進充滿愛的音樂旅程🧅 第一層🏡 來自「家」的呼喚：團名與社群的熱烈迴響 「屋瑪客」在排灣族語中意指「家」。這個名字源於在Sakinu與Savi在2015年於台東經營的一間結合咖啡店與練團室的店名。Sakinu無意間聽見太太Savi的歌聲，便將她「拉下水」走上音樂之路，首場演出就在鐵花村，意外開啟了夫妻共同創作的篇章。他們的默契與音樂潛力，在專輯發行前就展露無遺。風潮音樂團隊驚喜地發現，專輯貼文在社群上獲得了近 2000個讚與一百多次轉分享，創下公司多年紀錄。這份超乎預期的熱烈迴響，不僅是親友的支持，更凝聚了許多音樂人與粉絲的關注，因為大家都期待著這對夫妻檔用音樂說出他們的故事。 第二層⏳ 六年的琢磨與生命的印記 從2019年開始醞釀，到 2025年正式發行，這張專輯經歷了整整六年的時間。期間不僅面臨疫情打亂計畫，更有第二個寶貝兒子的誕生（他們共育有三位可愛的兒子），讓他們的創作之路充滿甜蜜的負荷。Savi笑稱自己「很勇敢」，面對多子育兒的挑戰，讓他們不得不將生活規劃優先。然而，正是這段充滿變數與日常瑣碎的時光，成為了專輯最豐富的靈感與素材。 專輯中的同名歌曲〈Umaq 屋瑪客〉，旋律輕快歡愉，用排灣族語介紹他們的家庭成員與來自的部落，展現了原住民文化中「家」與「根源」的重要性。而Savi創作的布農族語歌曲〈Maaq tu atikisang 小時候的時候〉，則回憶了孤獨的童年時光。Sakinu也將吉他元素重新融入，讓音樂成為夫婦倆在生活中的「互相對話」，淋漓盡致地表達了對孩子、對家人、以及對彼此的「愛」這個最簡單卻最重要的主題。 第三層💖 隔著太平洋的遠距離 Sakinu&Savi兩人早在…

Kimberley 與 Allen 分享他們的靈性經歷踏上阿卡西紀錄探索之路，揭示因果與人生習氣的連結。透過阿卡西紀錄解讀幫助自己與個案們療癒困境、重拾人生主導權；運用聲音頻率與冥想，幫助身心放鬆，開展更多可能的人生 🧅讓我們跟著Kimberly和Allen，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 |因病入道，走上靈性自癒之路(01:10) Kimberley 自小能感知能量場，曾因免疫失調罹患僵直性脊椎炎，西醫中醫皆無效，促使她探索自然療法與心靈領域，在 Allen 母親引導下接觸阿卡西紀錄，理解病症與前世因果。Allen 在佛教與東方智慧家庭長大，十七、十八歲開始接觸阿卡西紀錄，理解前世與家庭選擇的連結。兩人透過學習與實踐，不僅幫助他人，也療癒自我，驗證靈性與能量探索的力量。 | 第二層 | 因果映照，看見習氣與境遇的關聯性(10:33) 阿卡西紀錄像「靈魂的雲端硬碼」，記錄累世的念頭、行為與能量。透過解讀，人們能理解今生痛苦、反覆模式或固著性格背後的前世源頭，進而調整念頭與行為，改變人生不同境遇的結局。與算命、通靈不同，阿卡西是以意識主動連結，不依賴神靈附體，也不僅是預測，而是直達靈魂根源，帶來深層覺察與療癒。 | 第三層 | 帶著覺察過日子，重拾人生選擇權(19:52) 兩位作者透過融合東西方靈性觀點，建立完整阿卡西紀錄教學系統。他們希望傳遞的核心概念是：人生有多重可能，痛苦和困境背後有源頭可尋。透過阿卡西解讀，人們能看到前世慣性模式與生命因果，理解自身情緒、個性和決策，找到問題根源，如婚姻或健康困擾，並在覺察與選擇中自我療癒，最終掌握自己的人生。 | 第四層 | 用聲音調頻幫助自己打開阿卡西紀錄大門(28:50) 阿卡西紀錄結合頻率與聲音療癒，透過冥想與432Hz等音樂，幫助能量穩定、放鬆身心。接觸需循序由專業引導，保持初心方能深入。學員多求助事業、金錢與婚姻，未來書籍將聚焦宇宙法則，教人對準生命頻率，輕鬆掌握人生。 身心靈小學堂：放鬆冥想練習(34:46) 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 本集曲目：靜夜繁星(48:41) 選自專輯：森語 創作：知浦伸司 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-S005 ｜本集節目嘉賓｜加拿大阿卡西解讀 l Kimberly & Allen FB ：https://www.facebook.com/akashicrecordscanad…

洋蔥大叔分享西班牙之行的體驗：從聖家堂與哥多華清真寺的神聖建築震撼；再到畢卡索與高第的藝術心靈啟發，以及親臨《阿爾罕布拉宮的回憶》現場，感受音樂跨越時空的共鳴；最後透過慢跑、公園、美食與佛朗明哥，體驗西班牙人對生活的熱情與創造力，連結藝術、自然與日常的美好。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜神聖建築的震撼 (03:55) 洋蔥大叔回顧西班牙之行，以「震撼、豐盛、啟發」總結收穫。最震撼的是聖家堂：高第將建築化為有生命的空間，如森林般生長，讓人感受到心被打開、充滿震憾與感動。另一處是哥多華清真寺，伊斯蘭與天主教共存的建築象徵宗教包容與人心的平靜，兩地皆讓他體驗靈魂的擴展與與神合一的感動。 ｜第2層｜兩位巨匠的藝術心靈啟發(19:43) 談到宗教與藝術的共通之處，洋蔥大叔分享：不必藉由經典或雕像，也能在空間中自然感受神的臨在。參觀畢卡索美術館，他讚嘆大師一生四萬件作品、65歲仍勇於探索陶藝的創作熱情；高第則以自然為靈感，打破建築框架，展現自由與靈性的融合。 ｜第3層｜阿爾罕布拉宮的青春回憶(27:21) 洋蔥大叔回憶大學時期初聽經典名曲《阿爾罕布拉宮的回憶》，魔幻旋律縈繞記憶四十年，終於親臨現場。夕陽映照城堡時，他深刻感受音樂跨越時空的力量與生命共鳴。這段旅程讓他體悟創作的意義—好音樂能在時光中延續，陪伴世代，喚醒人們對生命與美的感受。 ｜第4層｜跑步、公園、美食與藝術饗宴 (33:11) 洋蔥大叔在西班牙以慢跑探索城市與自然，體驗瓦倫西亞河床公園的綠化奇蹟與都市創意，品嘗海鮮飯與創意沙拉感受熱情待客，並欣賞佛朗明哥表演，尤其洞穴劇場的臨場感與舞者投入，使他深刻體驗西班牙人對生命與生活的熱情與創造力。 🎧本集推薦曲目 (59:03) 塞維亞的狂歡 / 心的年輪 創作：洋蔥大叔楊錦聰 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic/ 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道：…