5分钟治愈失眠【睡前催眠】

5分钟治愈失眠【睡前催眠】

重塑心灵心理训练中心 4239 - 试了飞行员2分钟入睡法，亲测可以一觉睡到天亮

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理训练中心

新浪微博：心理师李宏夫

失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。


00:00
00:00

單集

4239-

试了飞行员2分钟入睡法，亲测可以一觉睡到天亮

24 Aug 2026
4238-

别再怪自己体质差，你的失眠是被心理反刍偷走了

17 Aug 2026
4237-

真正治好失眠的，从来不是各种助眠方法

10 Aug 2026
4236-

4个极速入睡法，专治顽固性失眠

03 Aug 2026
4235-

睡不着就不要硬睡了，试试这些方法

27 Jul 2026